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  • Ásanas

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    AULA DE SANAS

    DE EQUILBRIO

    LATERO FLEXES

    ANTEFLEXO

    RETROFLEXES

    TORES

    DE P

    ita shaktysana 1

    sukha mah triknsana


    2

    dwahasta sukha
    prishthsana

    SENTADO

    vakra shrshsana
    1

    bhadra hamssana
    DEITADO

    rja gkarnsana
    INVERTID
    O

    DE EQUILBRIO

    LATERO FLEXES

    utthita ardha
    natarjsana 2

    utthita rja triknsana 5

    ANTEFLEXO

    RETROFLEXES

    TORES

    DE P

    prnsana (3)

    mah kapda halsana

    SENTAD
    O

    vakra ardha
    kapdsana
    DEITADO

    supta
    mrudandsanamov
    INVERTI
    DO

    baddha ardha
    matsyndrsana 2

    ardha matsysana 1

    DE EQUILBRIO

    LATERO FLEXES

    sukha jnrdhwa
    shrshsana

    nirahasta vakra
    jnrdhwsana

    ANTEFLEXO

    RETROFLEXES

    TORES

    DE P

    mah chakrsana

    SENTAD
    O

    vakra shrshsana 1

    padma vajra
    matsyndrsana 1
    DEITADO

    INVERTI
    DO

    ardha natashra
    vajrsana 2

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