M-am hotrt s fiu un bun orator!

Ariel

o
o

June 15, 2012 - Vorbitul n public - 1,928 vizualizri

Se fac vreo 5 ani de cnd m-am hotrt c vreau s vorbesc n public, s

in prezentri de orice fel, s transmit mesaje, s schimb lumea!
Acum 5 ani m-am hotrt c vreau s fiu capabil s vorbesc foarte bine n public. Asta
dup ce, la coal, n cadrul unui proiect, am fost obligat s vorbesc n faa colegilor mei
(aproape 20 la numr) despre ct de nociv este tutunul, eu fiind unul dintre cei civa nefumtori
din clas
Cum pot eu, prostul clasei, cel mai uncool din clas, s vorbesc clasei mele de fumtori
despre ct de nociv este tutunul? Imposibil, mi-am zis! M-am pregtit o lun de zile! Mi-am
pregtit un PowerPoint calumea, am gsit statistici interesante, poveti de succes, dar i de
groaz, am repetat acas prezentarea de mi-a ieit pe nas i ziua cea mare a venit.

Tremuram ca dracu.

Mi-era clar c dup prezentare nu o s fiu doar un coleg nefumtor i uncool, ci un coleg
nefumtor i uncool care face pe deteptul i vrea s ne nvee c fumatul e nociv. i totui, sala
era captivat. Sala a rs la glume! Sala m-a aplaudat! Sala s-a ridicata n picioare!
Nu-mi venea s cred. Nu nelegeam cum e posibil ca nite fumtori s m aplaude cnd eu le
zic c tutunul e nociv! S fie ei idioi? S nu fi ineles ei ce le zic? Sau s fi fost chiar un
prezentator excepional?
Se pare c aceea a fost prima i cea mai bun prezentare din viaa mea. Cea mai aplaudat
prezentare din toate timpurile!
i de atunci am tot vorbit n public despre multe. Cu plcere. i am ncercat s m
perfecionez, s fiu mai atractiv, s zic glume cnd e cazul, s am un limbaj al trupului pe care
s-l pot controla, o tonalitate a vocii potrivit etc.
i am fcut asta vreme de 5 ani de zile fr s iau cursuri speciale. Am fcut-o aa, cum mi-a
venit, uitndu-m pe internet la alte prezentri i ali public speakers de succes.
Dar sptmna trecut am fost la un training de o zi ntreag. Mihail Muat zicea c m va nva
tot felul de treburi care eu consideram c-mi lipsesc.
i dei am nceput puin matinal pentru gustul meu, dup dou ore eram gata-gata s fac o
prezentare de 3 minute n faa unui public de aproape 10 oameni pe care nu-i cunoteam. Am
tremurat n faa lor cum n-am tremurat n faa a 25 de oameni necunoscui, venii s m asculte
timp de 3 ore! De ce am tremurat n faa a 10 oameni pentru 3 minute cum n-am tremurat n faa
a 25 pentru 3 ore? Pentru c nu m simeam pregtit.

Cel mai important lucru cnd vorbeti n public e

pregtirea.
Pe 23 iunie Mihail ine acest training din nou. i vi-l foarte recomand. Vei primi un feedback de
calitate, pe care eu nu l-am primit pe nicieri aa sincer
Cititorii Motivonti pot participa la acest training folosind codul MPS la nscriere pentru o reducere
de 50 de RON la oricare din tre pachete.

Regulile unui discurs reuit

Daniela

January 12, 2012 - Vorbitul n public - 2,568 vizualizri

Nu o dat n via suntem pui n situaia de a ine un discurs. Fie c e n

faa unui public mai restrns, format din persone care ne sunt cunoscute sau n faa unui public
mai numeros, ntr-o situaie formal, academic, un discurs ridic ntotdeauna nite probleme pe
care le vom aborda n continuare, din perspectiva celor trei tipuri de comunicare ce ajut la
ntelegerea unui mesaj.

1. Comunicarea verbal

Claritate: ideile transmise trebuie s fie clare, organizate logic, transmise

cu o dicie corect, pentru a avea sigurana c publicul recepteaz corect mesajul

Empatie: trebuie sa te adaptaezi la particularitile celor care te ascult.

ine cont de pregtirea i vrsta lor!

Viteza de vorbire trebuie s fie adecvat tipului de discurs pe care l ii; o vitez
prea mare poate sugera faptul c te grbeti s termini discursul, n timp ce o vitez prea
mic duce la pierderea interesului auditoriului i instalarea plictiselii.

2. Comunicarea paraverbal
se refer la elementele prozodice i vocale ce inevitabil nsoesc o comunicare. Acestea pot
influena publicul la nivel incontient att n favoarea ct i n defavoarea ta.

Volumul vocii: trebuie s varieze n funcie de numrul de asculttori dar

i de momentele discursului: e indicat ca la nceputul i sfritul discursului s vorbeti

mai tare pentru a sublinia obiectivele i concluziile. Un volum ridicat pe tot parcrsul
discursului poate sugera devalorizarea auditoriului, n timp ce un volum n permanen
sczut d impresia de pasivitate ori lips de ncredere n sine.

Ritmul vorbirii trebuie i el sa difere: dac atunci cnd prezini ideile

principale trebuie s vorbeti mai rar pentru o mai bun fixare a acestora, n restul
discursului ritmul poate s creasc. Daca nu variezi puin ritmul vorbirii, discursul va fi
unul plat i publiul se va plictisi repede.

Tonalitatea trebuie sa fie una normal, iar articularea clar i corect, deoarece
publicul trebuie s neleaga din prima ceea ce spui, nu s se i chinuie s neleag
cuvintele.

3. Comunicarea nonverbal:
abiliatea de a folosi corect cuvintele nu e suficient, astfel c pentru a transmite corect un mesaj
foloseti i anumite gesturi, mimic, postur, etc. Trebuie sa fii atent la acest aspect deoarece
este posibil ca acesta s contrazic ceea ce spui i s creeze confuzie. De asemenea, nu e
indicat s exagerezi cu mimica ori gesturile i s te compori ct mai natural posibil.

Contact vizual: dei din cauza emoiilor tindem s evitam meninerea

unui contact vizual cu publicul, n lipsa acestuia scad att ncrederea auditoriului ct i
interesul.

Braele trebuie inute deschise i relaxate, pentru a dezvlui o atitudine pozitiv

i o invitaie la sinceritate. Jocul cu pixul sau alte obiecte aflate la ndeman trdeaz
emoiile i arat nerbdarea.

Tu de ce aspecte mai ii cont la un discurs?

8 sfaturi pentru a ine o prezentare bun

Ariel

o
o

October 13, 2010 - Vorbitul n public - 15,854 vizualizri

Exist statistici care spun c oamenilor le e mai fric de vorbitul n public

dect le e de moarte i pe tema asta exist i o glum sadic: dac la o nmormntare suntem
rugai s inem un mic discurs, vom prefera s fim n locul celui din sicriu.
Dar a ine o prezentare nu are legtur doar cu public speaking. O prezentare este o ntreag
pies de teatru, e un show ce trebuie repetat acas. Pentru o prezentare bun unii oameni
exerseaz enorm i da, vorbesc chiar de oameni precum Steven Jobs sau Bill Gates (care-s
printre cei mai cunoscui oameni n materia prezentrilor de calitate).

1. Spune lumii care-i tema discuiei.

Asigur-te c de la bun nceput toi oamenii din sal (care pot fii foarte-foarte variai din punct de
vedere al vrstei, al intereselor i tot aa) tiu care-i tema discuiei adic fii sigur c toi tiu
despre ce ai de gnd s prezini. Uneori n sal o s ai oameni neinteresai de subiectul tu.
Dac faci o prezentare bun, o s le atragi chiar i lor atenia.
Pentru a introduce publicul n tema discuiei poi s ncepi cu o propoziie scurt, dar care s
promit sau care s ocheze ntr-un fel sau altul. Spre exemplu Steve Jobs i-a nceput una
din faimoasele prezentri zicnd: Today Apple reinvents the phone.. Pac ne-a atras atenia!
Cum s reinventeze telefonul? :)

2. Prezint cu entuziasm i energie!

Cnd ii o prezentare vrei ca publicul tu nu doar s fie foarte atent la tot ce ai de zis, dar vrei s
fie entuziasmat i plin de energie. Mahatma Gandhi zice: Fii schimbarea care vrei s-o vezi n
lume.. Vaszic dac vrei energie i entuziasm din partea publicului, tu trebuie s prezini cu
entuziasm si energie!

Permite-i s faci o glum-dou, acolo unde-i loc, astfel nct s destinzi atmosfera i s transmii
o energie pozitiv. Fii mndru de faptul ca TU eti n fa unor oameni i ai ceva foarte interesant
de zis. Astfel i ei or s fie mndri c sunt n faa ta.
Folosete cuvinte care transmit energie: magnific, fantastic, superb, extraordinar. Sau poi
chiar s spui publicului: Sunt foarte entuziasmat i plin de energie i vreau s v dau i vou o
parte!. Nu, nu o s zic nimeni c eti nebun. O s te aprecieze!

3. Creeaz un moment de neuitat!

Marii prezentatori caut ca n fiecare prezentare s creeze un moment de neuitat. Nu vrei ca
publicul s plece acas cu zmbetul pe buze ca i-a plcut prezentarea i doar att. Vrei s
plece plin de energie, cu idei noi, s plece cu o revelaie, s plece cu o poveste, s plece pus pe
aciune!
Exist multe moduri de a creea un moment de neuitat. Trebuie s faci ceva diferit, ceva special.
Poi spre exemplu s spui o poveste. Oamenilor le plac povetile. Povestea i momentul
emoional pe care-l vei creea va fi de neuitat.
Dar totodat poi face orice altceva: poi s ii o parte din prezentare cntnd la chitar sau
cntnd pur i simplu sau poi arta nite statistici fr ajutorul calculatorului (i
respectivvisualului din spatele tu), ci cu nite cutii colorate puse unele peste altele.
Fii inventiv, nu-i fie fric s faci ceva nou i lumea te va ine minte! (i exact asta vrei, s te in
minte.)

4. Vino cu un visual diferit!

Power Point este overrated. Nu te-ai sturat de prezentrile Power Point cu aceleai designuri
plictisitoare i cu bullets-uri?
Eu am descoperit Prezi un program de fcut prezentri foarte-foarte drgue. Prezentarea mea
cu Prezi arat aa:
Dar totodat nu uita c centrul ateniei n prezentarea ta eti TU, nu visualul din fundal! Ai grij
ct coninut pui n background i ct vorbeti tu. De fapt prezentarea vizual trebuie doar s
susin vorbele tale. S nu scrii TOT ce ai de zis pe prezentare i s nu citeti NICIODAT de pe
prezentare. Acolo trebuie s fie ct mai puine cuvinte.

5. F un spectacol!
O prezentare bun este precum un spectacol: are o introducere, are muzic, are tot felul de
momente speciale Gndete-i toat prezentarea precum un spectacol de teatru poi chiar
s-l mpari n scene (ca s te organizezi mai bine). nva-i replicile (exact ca i cum ai un rol
ntr-o pies de teatru), gndete-te din timp dac ai nite glume de fcut

Chiar dac nu pare, o prezentare bun este gndit foarte mult timp i e pregtit bine nainte de
a fi pus n scen repet, exact ca o pies de teatru!

6. Sari peste greeli!

Dac faci o greeal ai de ales: 1. dac greeala-i grosolan i o contientizezi i ceri scuze,
spui c ai greit, o repari i treci mai departe 2. dac greeala-i foarte mic i n-a observat-o
nimeni (n afar de tine) mergi mai departe lsnd greeala n urm. Dac n-a observat-o
nimeni nu e cazul ca exact tu s atragi atenia asupra ei! :)
Ah, i, nu-i schimba atitudinea de om entuziasmat i plin de energie dup o greeal. Fiind
foarte plin de energie e posibil s faci mici greeli lumea te nelege, stai calm.

7. Eye contact!
Eye contact-ul este parte din public speaking-ul despre care am vorbit mai devreme. Este
foarte-foarte-foarte-foarte, dar foarte important s te uii n ochii oamenilor din sal. Nu te uita n
gol! Nu te uita doar la O PERSOAN! Nu te uita doar la 2, 3, 4 persoane! Nu-i de ajuns. Privete
absolut orice ochi ce este n raza ta vizual. Astfel i vei face pe cei din public s se simt n
siguran, s neleag c-i pas de ei, c vrei ca ei s te asculte, c vrei ca informaia ta s
ajung la toat lumea vei fi de ncredere.
La nceput i vine greu s te uii n ochii unor strini din primele dou rnduri, dar apoi vine de la
sine. Exerseaz eye contact-ul dac nu te descurci este foarte important s oferi ncredere.

8. Call to action!
Ultimul sfat este s-i faci publicul s fac ceva! n englez se numete Call to action vaszic
Strigtul la aciune acesta-i momentul n care-i motivezi publicul s fac ceva, s ia o
atitudine. Aici i convingi publicul c i el poate s fac ce faci tu. Indiferent despre ce-i vorba
f-i publicul s ncerce i el ceva din ce ai prezentat. Ai vorbit despre afaceri? Convinge-i
publicul s fac o afacere. Ai vorbit despre atitudine? Convinge-i publicul s-i schimbe
atitudinea. Ai vorbit despre caritate? Convinge-i publicul c actele de caritate ofer un sentiment
foarte bun i merit ncercate.
Nu-i lsa publicul sa plece de la prezentarea ta pur i simplu. Mereu, indiferent de ce prezini,
motiveaz-l s fac ceva ct mai concret.

+Bonus 9. Repetiii, repetiii, repetiii!

Repet, repet, repet.
Gndete bine prezentarea, vezi ce ai de zis, vezi unde poi face o glum-dou, vezi apoi cum i
construieti visual-ul, vezi cum creezi momentul de neuitat i apoi repet cu un public imaginar.
Recomand chiar i cronometrarea prezentrii.

Cteva sfaturi pentru discursul motivaional

Bogdan

o
o

July 11, 2010 - Vorbitul n public - 3,215 vizualizri

De cnd m tiu n-am ntlnit muli oameni care s m conving s

fac anumite lucruri. Cu att mai mult oameni care s m motiveze cu un simplu discurs.
Speaking-ul motivaional e o art i, cred eu, n Romnia foarte puini tiu s o fac. Sau foarte
puini pot fi motivai aici prin vorbire. Cred c asta se ntmpl atunci cnd unui popor i lipse te
spiritul naionalist, curajul, atitudinea de nvingtor.
i totui se poate! Am ntlnit i oameni care pot s m inspire prin cteva cuvinte. I-am analizat
puin i am ajuns la cteva concluzii despre cum trebuie s vorbeti ca s obii un discurs
motivaional.

Ai ncredere n ceea ce spui!

Dac tu nu crezi n ceea ce spui, nu te atepta ca alii s o fac. Fr ncredere n propriile
cuvinte, discursul este slab i apare, cu puin noroc, ca o poezie bine nvat. Nimeni nu va fi
inspirat de acest lucru.

Cunoate-i audiena!
Este extrem de important s-i adaptezi discursul n funcie de publicul pe care l ai. O grup de
elevi de clasa a 6-a nu vor nelege cuvintele greoaie, specializate, cum un public matur nu va fi
inspirat prin cuvinte copilreti i propoziii de coal general. Cu ct i cunoti publicul mai
bine, cu att mai eficient i va fi speech-ul.

Fii scurt i la obiect!

Un public plictisit nu va fi niciodat motivat. Pstreaz-i ideile scurte i nu abera n jurul
subiectului. O propoziie care conine doar o idee va fi mult mai uor receptat i analizat dect
o fraz care mbin o ntreag poveste.

Fii succesiv!
Dac vrei s te faci neles f ordine n discurs. F-l s curg, s fie uor de urmrit i perceput.
Nu sri de la o idee la alta ca mai apoi s te ntorci. Dac nu te poate urmri publicul te va
abandona i te vei ntoarce la vorbitul n oglind.
Acestea sunt doar cteva observaii pe care le-am fcut. Hai s facem mpreun o list complet!
Ce credei c lipsete? La ce trebuie s fim ateni atunci cnd motivm pe cineva vorbind?

Cum i ct comunicm.

Luminia

o
o

May 27, 2011 - Autoevaluare - 2,788 vizualizri

n ultimul timp m-a interesat foarte mult s studiez

comportamentul oamenilor n anumite situaii. Recent am citit o carte numit ntrebarile sunt de
fapt rspunsuri, scris de Allan Pease. Aceast carte este un ghid cu indicaii sumare pentru
citirea comportamentului, precum i de instruire n vederea comunicarii i inducerea unei
anumite direcii a discuiei ctre un subiect anume. Dei aceast carte a fost scris special pentru
instructajul celor care doresc s devin ageni de vnzri sau consilieri pentru anumite produse i
servicii promovate de societi M.L.M., este o carte pe care o recomand tuturor, ntruct n ea
sunt adunate o serie de elemente comportamentale necesare tuturor n stabilirea relaiilor
interumane.
Pornind de la informaiile care mi-au parvenit prin citirea acestei crti voi dezbate acest subiect i
anume: limbajul.
Cum se exprim oamenii? Prin cuvinte, vei spune. Corect!
Dar tii c intr-o discuie, factorul cel mai important este informaia vizual?
O statistic ne informeaz c informaiile pe care creierul le primete ntr-o discuie fa n
fa 87% vin prin ochi, 9% prin urechi i 4% prin alte simuri?
Vom discuta despre informaiile pe care le transmitem sau primim prin contact vizual.
1. Aspectul
Sunt convins c toi tii c prima impresie conteaz. Ei bine, aspectul este impactul cel mai
puternic pe care l ai asupra unei persoane. Atunci cnd te afli fa n fa cu cineva, nainte ca
persoana respectiv s schieze vreun gest sau s deschid gura pentru a spune ceva, i observi
aspectul pe ansamblu. Dar ce nseamn asta? n primul rnd mbrcmintea. Hainele pe care le
poart i CUM le poart.
Sunt sigur c ai auzit de zicala Nu haina face omul. Ei bine, mi permit s contrazic. De
extrem de multe ori haina chiar face omul!
Acum muli ani am aflat acest lucru. Patronul unei firme proaspt nfiinate plnuia s fac un
leasing i s i cumpere un automobil luxos, dei nu producea venituri suficient de mari, astfel
nct n calitatea i preul mainii s se reflecte bunstarea firmei. ntrebat fiind de ce nu
investete suma respectiv n firm pentru a spori producia, a rspuns: Aceast main este
haina firmei mele. Ea mi va aduce mai multe contracte dect calitatea produselor pe care
le promovez.
Ei bine, hainele reprezint omul. La o ntlnire de afaceri, indiferent ce vei vrea s vinzi produse
sau servicii nu te vei duce mbrcat n echipament sportiv, de exemplu.

Deci hainele sunt un prim factor important i hotrtor. Ele te reprezint i vorbesc pentru tine. i
exprim seriozitatea, responsabilitatea, hotrrea, integritatea, determinarea i multe, multe alte
caliti.
2. Gesturile
Un alt mod important de exprimare sunt gesturile sau Limbajul Trupului. Felul n care ne
poziionm minile i picioarele ntr-o discuie. Modul n care folosim palmele i degetele,
nclinaia capului, verticalitatea corpului, nivelul la care ridicm privirea, toate acestea spun ceva
despre noi. Despre starea psihic i emoional din momentul discuiei, despre atenia pe care o
acordm subiectului. Despre ct de preocupai i implicai suntem n acesta.
Un alt studiu arat c ntr-o discuie, mesajul tu asupra asculttorului este mprit astfel:
cuvinte 7%-10%, voce 10%-30% i limbajul trupului 60%-80%. Aadar, exprimarea o faci cel
mai mult prin gesturi.
3. Mimica
Cel de-al treilea factor important n stabilirea unei puni de legatur intre doi sau mai muli
interlocutori este mimica feei. Se spune c ochii sunt oglinda sufletului. Sau cum am auzit o
replic de care m-am ndragostit: My mouth cant deny what i said with my eyes adic
Gura nu poate nega ce am spus cu ochii.
Un alt studiu arat c la brbai creierul nu este att de bine acordat pentru a primi micile
semne non verbale, fapt pentru care ei sunt descrii de femei ca fiind nepsatori sau insensibili.
Am un sfat pentru femei: Dragelor, nu v mai suprai pe partenerii vostrii! Ei nu sunt construii
genetic s citeasca anumite semnale subtile.
De asemeni, creierele brbailor sunt programate diferit pentru a exprima emoiile. n timp ce
femeile folosesc foarte multe expresii faciale pentru a transmite, brbaii se bazeaz mai mult pe
micri ale corpului i prin gesturi.
Allan Pease spune n carte: Pentru cineva care privete dou femei vorbind, pare c
evenimentele discutate li s-ar fi ntmplat amandurora.
Dac brbaii nu sunt genetic construii s fac anumite lucruri, asta nu nseamn c ei nu le i
triesc sau percep.
La aceste dou capitole, Limbajul Trupului i Mimica, brbaii i femeile sunt construii diferit i
au fiecare particularitile lor.
Toate aceste lucruri despre care v-am vorbit sunt extrem de importante n comunicare i
relaionare. Muli dintre noi nu le contientizeaz i nu tiu s le citeasc, dei cu toii suntem n
mod direct influentai de ele.
Mie mi-a placut foarte mult ntrebrile sunt de fapt rspunsuri. Am nvat cteva lucruri
utile. V sftuiesc i pe voi s fii mai ateni la ceea ce transmitei i v provoc s observai mai
mult ceea ce se ntmpl n jurul vostru. Aa, ca un exerciiu, ncercai s v observai pe voi
niv prima dat. Vei avea mari surprize!

Ce am fi fr etichete?

Mihai

o
o

July 16, 2012 - Schimbare - 1,098 vizualizri

Nu ai dreptul s rzi de cei pe care nu i cunoti. Nici de cei pe care i cunoti. Nu ai acest
drept pentru c nu ai de unde s tii ce s-a ntmplat cu ei de-a lungul vieii.
Totul pornete de la locul n care te nati i ce fel de persoane te cresc. Aceste lucruri nu le poi
controla. Astfel c un elev din Bucureti care s-a nscut ntr-o familie decent att ca situaie
financiar ct i ca educaia primit va fi diferit faa de unul care s-a nscut la marginea
Bucuretiului, care a fost educat n alt stil. De asemenea, sunt i excepii. n mod cert i raiunea
copilului are un rol, dar dac de la o vrst fraged a locuit cu persoane crora nu le psa de
diferena dintre bine-ru, nici el nu va fi capabil s o fac mai trziu. Am fcut comparaia asta
amintindu-mi de videoul care a devenit viral, video pe care l tii cu toii, n care un tnr, la
ntrebarea reporterului Tu cum te-ai pregtit pentru bacalaureat, a raspuns: M-am aranjat, miam fcut freza. Din punctul lui de vedere, a fost un rspuns normal. Nu e n regul ce se

ntmpl acum. Am avut 3 minitri n cteva luni. Sistemul nostru de nvmnt este la pmnt,
ca de altfel ntregul sistem
Trebuie s te uii mai puin la cellalt i mai mult la tine. n sensul de a nu mai judeca
progresul unei persoane nainte de a i asculta povestea. Dac acea persoan i este apropiat
f un pas n fa i ncearc s i ari i o alt cale. E att de uor s fii nepstor.
E nevoie de trie i curaj ca s i pese. C este vorba de prinii ti, de prietenii ti sau de
liceu/facultate. Nu toi vrem s avem impact asupra celorlali, dar, indirect, aciunile noastre se
rsfrng, cel puin, asupra celor apropiai. Dei doar noi suntem responsabili pentru aciunile
noastre sau inaciunile noastre, ele au impact i asupra celor apropiai nou. Ai grij de cei care
te iubesc i pe care i iubeti.

Tu cum comunici?

Raluca

o
o

May 11, 2013 - Autoevaluare - 1,915 vizualizri

Majoritatea problemelor dintr-o relaie (nu m refer doar la relaiile de cuplu, ci n general)
pornesc dintr-o comunicare deficitar.
Unii ar spune c lipsa comunicrii duce la degradarea relaiilor, ns tind s cred c nu lipsa ei e
problema, ci mai degrab calitatea conversaiei. Am vzut oameni care vorbeau (a se citicertau)
trei ore i nu ajungeau la un punct comun i la polul opus, oameni care lmureau problemele n
zece minute i mergeau apoi la o bere. n ambele situaii exista comunicare, doar c n al doilea
caz, era i de calitate.

Cauzele unei comunicri deficitare

1. Nu ai un scop al comunicrii. Discuia pornete dintr-un punct, iar pe parcurs ai i uitat ce
voiai de fapt i arunci n fa chestiuni nespuse de acum 3 ani.
2. Lipsa empatiei. Cnd ascultm un punct de vedere diferit de al nostru, e de preferat s ne
punem n pielea interlocutorului pentru a-l putea nelege. n schimb, ce fac oamenii? Rmn
blocai n experiena lor i ignor orice are cellalt de spus.
3. Nu spui clar ce vrei s transmii i ai o atitudine pasiv sau agresiv. Cnd te deranjeaz
ceva, ori te nchizi n tine i refuzi s vorbeti, ori te enervezi i sari la gtul omului.
4. Omisiunile. Ai un limbaj vag i presupui c cellalt trebuie s neleag ce vrei s spui.

De exemplu, aveam o prieten care mi spunea c soul ei nu o nelege. Am ntrebat-o ce anume

i spune i CUM, de nu o nelege i mi-a spus i mie acelai lucru Am o stare care m apas i
mi-ar place s fac mai multe pentru mine. E necesar s mai comentez ceva aici? Sunt sigur
c ai neles ideea. Dac nu, citete n continuare i vei afla la soluii
5. Presupunerile. Crezi c ai neles exact ce a vrut cellalt s transmit i el cu sigurana a
neles ce ai avut tu de zis. Presupui din start c e ru intenionat, nu te nelege i alte etichete,
dar de fapt, e foarte probabil c ai neles mesajul lui greit.

Cinci pai spre o comunicare eficient, care

duce la rezultate pozitive
1. Orict de suprat sau nervos ai fi pe moment, strduiete-te s pui un scop
comunicrii. Ce vrei s obii? Vrei s ctigi o lupt n care tu s ai dreptate orice ar fi sau s
menii o relaie (de prietenie, iubire etc)? Ce anume vrei s neleag persoana din faa ta?
2. Fii empatic. Empatia nseamn s te pui n locul cuiva i s-i nelegi punctul de vedere. Nu
trebuie s fii neaprat de acord cu el, ci s l nelegi. Pentru asta, ascult-l. Fr s-l ntrerupi,
fr s-i pregteti argumentele pentru cnd vorbeti tu. Las-l s vorbeasc 15 minute i punete n locul lui n timpul sta. Detaeaz-te de propria persoan i vezi ce are de spus. Cum se
simte el? Abia dupaia spune-i prerea.
3. Vorbete fr reprouri i ofer o soluie. De exemplu Faptul c nu ajungi la timp, m face
s m simt iritat i a prefera s m anuni cnd nu poi ajunge. Critic-i comportamentul, nu
persoana.
4. Alege un limbaj ct mai clar. Dac i spui unui om c ai o stare apstoare i vrei s fac mai
multe pentru tine, nu va nelege ce nseamn apstoare i ce anume vrei s fac mai exact.
Poate s presupun ce vrei, dar nu e neaparat s i nimereasc dorina ta.
Am observat c muli oameni tind s cread c ceilali trebuie s le citeasc gndurile. Nu. Nu
trebuie nimic, iar ceilali nu-i vor citi niciodat gndurile, orict de buni prieteni, soi/soii ar fi.
5. Nu face presupuneri. Evit s interpretezi mesajele venite spre tine dac sunt prea vagi.
Pune ntrebri. ce vrei s spui cu asta? , eu am neles c te-a deranjat astaam dreptate?
Astfel, omul de lng tine se va simi ascultat i tu vei avea clarificat mesajul.
De multe ori ne suprm pe cineva pentru c presupunem c tim de ce a fcut ceva sau ce a
vrut s spun. Motivele lui ns, pot fi total diferite.
Orice probleme ai avea n relaia cu ceilali, observ unde anume comunicarea ta e deficitar.
Spun comunicarea ta pentru c tu eti responsbail pentru partea ta.
Las-mi un comentariu i spune-mi unde ai observat c apar probleme n comunicare i ce soluii
ai aduga la lista de mai sus.
Succes!

Primul pas este contientizarea

Ariel

o
o

December 3, 2012 - Atitudine - 1,886 vizualizri

Primul pas este contientizarea sau despre cum m-am neles cu un copil de 10 ani aa
cum nici mama sa nu s-a neles cu el.
Cred cu trie c nainte de orice aciune exist un aha moment, un moment de con tientizare. El
poate fi voit, intrinsec, cumva o contientizare cerut, sau poate fi extrinsec, cumva venit de la cei
din jur sau de la cele ce s-au ntmplat n jurul nostru, n viaa noastr.

Am o sor i face 10 ani n decembrie, anul acesta. O cheam Eden i diferen a dintre mine i
ea, de vrst, este de 12 ani. Totui, se pare c reuesc, uneori, s m n eleg cu Eden mai bine
dect se nelege mama cu ea.
Acum cteva zile m-am auto-depit i am semiocat-o pe mama, femeie cu experien n a
crete copilai (a crescut, totui, trei!).
Eden se culcase foarte trziu, dei urmtoarea zi avea, desigur, coal. De diminea nu se
putea trezi, pur i simplu, nu-i putea ine ochii deschii. Vina, n cazul de fa, este, desigur, a
mamei, c nu a avut grij ca Eden s fie n pat la timp. Dar, n fine, uneori se ntmpl. i mama,
vznd c Eden chiar nu se poate trezi, a lsat-o s doarm.
Dup circa 2 ore de somn (deci dou ore de coal ratate) Eden s-a trezit, de data asta sim induse capabil s-i menin pleoapele deasupra ochiorilor.
Mama atunci i-a spus s se pregteasc de coal, c n-are sens s rateze alte ore dac se
simte bine. Eden atunci a lsat capul jos i a tcut.
Mama o ruga s mearg s se pregteasc, tiind c Eden mereu spune c-i place mult la
coal (uite o diferen ntre mine i ea!).
Eden nimic. Capul jos, tcnd mlc.
Aud din alt camer ce se petrece i vin s-mi conving sora s plece la coal.
Primele 3-4 ncercri de dialog au euat.
Am ntrebat-o dac simte c o doare gtul n timp ce tace. A nceput s rd deodat.
Deci te doare? Am dreptate?
N-a zis nimic.
Bine, nu spune nimic, dar mcar d din cap, te doare sau nu gtul?
i atunci a dat din cap c da, am dreptate i tocmai de aceea a rs.
Apoi am nceput s-i explic c simte acea durere n gt pentru c se simte vinovat.
De ce te simi vinovat?
Nimic, niciun sunet, privire n pmnt.
Eu tiu de ce te simi vinovat?
D din cap c da.
Te simi vinovat pentru c ai ratat primele dou ore pentru c ai dormit?

D din cap c da.

* Buuun, se gndea psihologul de mine, tim c tie c se simte vinovat, dar cum o facem s
plece la coal? *
i de ce nu vrei s mergi la coal acum? Dac te-ai duce nu ai mai rata alte ore. Ai fi
ratat doar dou. i poi spune doamnei nvtoare c nu te-ai simit prea bine de
diminea.
Eden tace mlc. Nu schieaz niciun gest. Se uit n gol.
* Doamne, e greu s ai copii! * m gndesc.
i atunci i zic: Eden, auzi, tu crezi c se supr doamna nvtoare pe tine pentru c ai
ratat primele ore i o s te certe?
La care Eden confirm, ntr-un final, din cap.
i atunci i zic: Eden, care-i singura persoan care ar trebui s fie suprat pe tine c nu
te-ai dus la coal?
i nu m ateptam s tie rspunsul corect, dar l-a tiut: Eu. a zis, pentru prima dat, ceva
pe gur.
i tu eti suprat pe tine acum?
Da.
i ce trebuie s faci ca s-i treac suprarea?
D din umeri, ducndu-i din nou capul n pmnt.
Eden, i zic eu, trebuie s te duci la coal i s nu mai ratezi alte ore dac poi s nu le
ratezi. Nu e sfritul lumii dac ai ratat dou ore. Asta e, cu toii greim. Doar tu trebie s
fii suprat pe tine c nu mergi la coal. Scoala este pentru tine, nu pentru mine, nu
pentru mama i nu pentru doamna nvtoare. Dac mergi acum la coal nu o s te certe
nimeni. Nu are de ce s te certe. Dac poi acum s te duci la urmtoarele ore, du-te!
i asta a fost tot. De att a avut Eden nevoie ca s neleag faptul c ea este responsabil de
propriul ei chiul i c de fapt, nodul din gt, este o suprare pe sine.
Dup ce i-am zis ce i-am zis a nceput s coopereze i s comunice mai departe.
Eden de fapt a contientizat c a chiuli nu este chiar att de grav i faptul c ea trebuie s- i
asume aceste aciuni, coala fiind doar spre beneficiul ei, nu i al mamei sau al profesoarelor ei.
Eu mi pierd rbdarea repede cu Eden. E un copil care comunic greu dac se supr. Pentru
mine a fost un exerciiu interesant. Ea, ns, mi-a dovedit c-i mult mai inteligent dect pare.

Mama sper c, pentru dialogul la care a fost martor, ne-a apreciat pe amndoi.
Contientizarea este, mereu, primul pas.
*Eden, sper c te vei amuza teribil citind acest scurt text despre tine peste ani.*

Puterea Cuvintelor Workshop de dezvoltare

personal

Luminia

o
o

June 13, 2011 - Dezvoltare personal - 2,659 vizualizri

nc de la o vrst foarte fraged am fost ndoctrinai cu restricii: Nu ai

voie.., Nu trebuie, Nu faci etc.
Am observat o regul general valabil i anume c atunci cnd faci afirmaii negative oamenii le
accept imediat, iar cnd spui ceva pozitiv oamenii sunt foarte restrictivi i suspicioi. Dac
informezi o persoan despre efectele negative ale unu produs, de exemplu, imediat i nsuete
acest lucru, pe cnd dac i explici caracteristicile pozitive aduce imediat n discuie problema:
Dar de unde s tiu eu c este adevrat?

Cum i s-ar prea dac ai putea nva s accepi, s fii deschis noului, s poi face diferena
corect dintre a ncerca i a eua. Mai bine spus: s fii capabil s i asumi riscul de a grei.
Presupun c teama de eec i epele celebre ce au fost mediatizate de-a lungul timpului au
facut oamenii s fie evazivi i nchii.
Am avut ansa i onoarea de a participa joi, 9 iunie, la un workshop de dezvoltare personal,
susinut de Ioan Nicu cu ajutorul Internet Explorer 9 de la Microsoft, ce a avut ca tem Puterea
cuvintelor i impactul lor asupra relaiilor dintre oameni.
Participani au fost oamenii care fac parte dintr-o categorie special: bloggerii. De ce spun
special? Pentru c acetia bloggerii sunt cei care folosesc cuvintele ca instrument de
exprimare i care influeneaz, n funcie de cuvintele pe care le folosesc, cititorii. Provenind din
domenii diferite, ei au ca target categorii diferite de oameni, ns au un lucru comun: modul de
exprimare.
Am nvatat o multime de lucruri de la Ioan Nicu. Cum c nu este suficient doar s te exprimi
pentru a te face neles, ci trebuie s o faci ntr-un anume fel pentru a obine rezultatul scontat.
Cuvintele sunt negative sau pozitive n funcie de contextul n care sunt folosite.
Am nvat c un cuvnt pozitiv, spus ntr-un anume context poate avea conotaie negativ i
invers. Sau c un cuvnt negativ poate fi acceptat mult mai uor dac reprezentarea ta intern
este pozitiv.
De exemplu spui Nu ezita s m suni. i i transmii interlocutorului mesajul c s-ar putea s
ezite n a te suna iar el exact la asta se va gndi, pe cnd dac spui Te invit s m suni. nu mai
ncape n ndoial c poate s o fac far nicio ezitare. Dac spui Nu te gndi la un copac
albastru, instantaneu cel cruia i te-ai adresat exact asta face!
Una din marile puteri ale cuvintelor, n afar de a transmite un mesaj, este manipularea. Ce
nseamn manipulare? Ei bine, manipularea este folosirea cuvintelor pentru a obine ceva de la o
persoana fr ca aceasta s fie contient de acest lucru, deci fr a fi capabil s-i dea acordul
direct i concret.
Atunci cnd, folosind cuvinte, ncerci s schimbi concepia sau atitudinea cuiva poi spune c
ncerci s manipulezi.
M-am ntrebat de multe ori ct de moral este manipularea.
Teoretic este un lucru negativ s obligi pe cineva s se schimbe, deci imoral, dar dac ceea ce
i induci tu s schimbe va fi pozitiv n viaa lui, manipularea devine moral? i faci un bine pe
care el nu ar fi ales s i-l fac?
Poate ie, cel care manipuleaz, i se pare moral. Poate c celui manipulat, n momentul
contientizrii i se pare imoral. (Mi-ar plcea s-mi spunei ce prere avei despre asta.)

Am ajuns la concluzia c este moral sa manipulezi dac scopul final este o schimbare pozitiv i
c este imoral s o faci, deoarece nu ai acceptul pentru schimbare al celui manipulat. Precizez
un lucru: schimbare pozitiv n funcie de criteriile tale etice, morale.
Unii oameni chiar nu vor s se schimbe sau nu vor ceva mai bun n viaa lor! Le place s se
plng, s se victimizeze. Sunt aceia care se hrnesc cu comptimirea celorlai. Sunt aceia de
care trebuie s ne ferim!
i mai este o categorie periculoas de oameni: aceia care au impresia c regulile lor sunt cele
mai bune, c ceea ce fac i ce spun este ideal, iar ei au un fel de scop n via n a ncerca s
schimbe pe toat lumea dupa cum cred ei c este bine. i de acetia trebuie s ne ferim!
n ultima parte a workshopului de joi am nvat lucruri pe care a putea spune c de fapt cu toii
le tim, dar nu le contientizm i anume: cum s proiectezi relaii care funcioneaz.
Este o schem extrem de simpl dup care funcioneaz relaiile: oferi i te atepi s primeti
ceva n schimb i i se ofer pentru c se ateapt ceva n schimb de la tine. Ct se poate de
simplu. Aceast regul este valabil n absolut orice fel de relaie: sentimental, de amiciie, de
serviciu etc.
Dup cum am mai spus i n articolul de aici, n funcie de caracteristicile comune pe care le au
anumii oameni, ei se ncadreaz ca fcnd parte din anumite grupuri. i n aceste grupuri
oamenii dau pentru a primii, n funcie de interesul comun. Dar asta nu nseamn c acei oameni
au toate interesele comune. Fiecare dintre ei face parte din multe alte grupuri.
Ce mi se pare interesant este c, indiferent de nivelul emoional, educaional, vrst, ierarhie
social, profesional, sex, interese, oamenii pot fi legai de obiective identice.
De exemplu compania n care m-am aflat la acest workshop: cuvintele.
Ca o concluzie final a acestui eveniment la care am avut ocazia s particip: este minunat
s tii s comunici exact ceea ce vrei s exprimi!

Ferete-te de negativisme!

Luminia

o
o

February 10, 2011 - Atitudine - 4,870 vizualizri

Gndul este energie; poi cldi o lume sau o poi distruge doar prin modul de a
gndi. (Susan Taylor)
Fiecare corp viu este nconjurat de un cmp energetic. n funcie de o seam de factori,
acesta poate fi negativ sau pozitiv.
Conform artei feng shui (considerat de unii chiar tiinta), un foarte complex studiu al
energiei existente fcut de chinezi,energia fiinelor i obiectelor ce ne nconjoar poate
influena energia proprie.
Transferul necontrolat de energie dezechilibreaz energia proprie. De exemplu,
deochiuleste o dezechilibrare energetic.
Sunt sigur c ai auzit de Vampirii energetici. Sunt acei oameni care se hrnesc cu
pozitivitatea celor cu care intr n contact.
S lum de exemplu discuia a doua persoane. Una dintre ele ii expune problemele celeilalte.
S le spunem vorbitor si asculttor
n funcie de anumii factori, cum ar fi gradul de implicare i agresivitatea vorbitorului ,
asculttorul poate fi bombardat cu energia negativ de care acesta se elibereaz. Cu ct
atitudinea este mai agresiv i gradul de implicare mai mare, cu att asculttorul este mai
afectat.
Nu vi s-a ntamplat niciodat ca, dupa ce ai stat de vorb cu cineva care vi s-a plns, s v
umplei de nervi fr niciun motiv concret, nefiind implicai efectiv n problema respectiv?
Genul la i spun ie, c n-am cui i care crede c dac spune ce-l doare se linitete
De fapt, sta este transferul de energie despre care vorbeam.
Unii au darul de a se plange tot timpul! Aceia sunt cei mai periculoi!

Dac asculttorul contientizeaz pericolul i are puterea s se detaeze abordnd

obiectivismul, se poate feri de acest transfer de energie negativ.
Zilnic ne confruntm cu situaii n care suntem n pericol s ne ncrcm negativ.
S lum de exemplu celebrele tiri de la ora 5. Ai auzit cu toii de ele, sunt sigur! Modul
n care ele sunt expuse este att de personal i de agresiv, ncat subcontientul privitorului
implicat n vizionare este pur i simplu atacat de aceste informaii nocive. Ele trec peste limita
ideii de informaie i devin evenimente la care cei din faa televizorului particip emoional.
Ce trebuie s facem pentru a evita ncrcarea negativ?
Pi, am putea, de exemplu, s ne pstrm obiectivismul atunci cnd prietenii ne fac
confidene. Aceast atitudine nu reprezint lips de interes fa de prietenul respectiv. Nici nu
v pune la ndoiala prietenia. O facei doar pentru a v proteja.
Am putea, de asemeni, s evitm accesarea de informaii negative. Intoxicarea inutil cu
lucruri nu numai nefolositoare, ci nocive de-a dreptul.
Sau s evitm s ne expunem realizrile sau eecurile ostentativ, oricui. Adic s nu devenim
vorbitori. Prerile celorlali pot creea un adevrat dezechilibru.
Cum spunea Picasso: Tot ceea ce-i poi imagina, este real .
Asa c ai grij ce-i imaginezi. S fie de bine

Rspunsul se afla n ntrebarea ta!

Luminia

o
o

May 16, 2011 - Dezvoltare personal - 1,610 vizualizri

Este firesc ca uneori s ne punem anumite ntrebri. Uneori foarte

importante. Despre noi i despre ceea ce facem sau vrem s facem, n mod special. De cate ori
nu te-ai ntrebat: Oare fac bine aa?, Oare este decizia corect? sau Oare este varinata cea
mai buna asta pe care am ales-o ori vreau s o aleg?. Tocmai datorit faptului c avem cel puin
dou variante (vorbind despre opiuni) stm n cumpn, cntrim ct mai corect soluiile i ne
pregtim s o alegem pe cea mai bun.
Desigur, nu toi facem aa.Unii dintre noi se pripesc, nu se gndesc prea mult i iau deciziile
instinctiv. Pentru a putea face asta ai nevoie de un al aselea sim extraordinar, ntruct ansele
ca decizia s fie greit sunt mult mai mari dect dac ncerci s aprofundezi problema.
Recent am avut o discuie interesant. La un moment dat, interlocutorul meu m-a ntrebat un
lucru personal. Am raspuns rapid, fr s m gndesc prea mult. Rspunsul meu a fost pripit i
nepersonalizat. Atunci m-a mai ntrebat nca o data acelai lucru, dar cu alte cuvinte. M-am gndit
c poate nu a neles ce am vrut s spun i i-am dat un rspuns ceva mai detaliat, puin
personalizat i desigur cu alte cuvinte. Cnd m-a ntrebat a treia oara acelai lucru, sub alt
form, eram intrigat: De ce m tot ntrebi lucrul acesta? Doar i-am rspuns de doua ori,
deja!. M-a rugat s ncerc s i mai rspund nc o dat. Atunci m-am concentrat foarte mult
asupra ntrebrii, m-am gndit foarte foarte bine i am rspuns detaliat ntrebrii pe care mi-o
adresase. Mi-am dat seama c, dei mi pusesem chiar eu de multe ori acea ntrebare, niciodat
nu mi-am dat un rspuns clar pentru c o tratasem cu superficialitate.
Rspunsul ntrebrii tale se afl deja n ntrebare, mi-a spus. Lucrul acesta mi s-a prut
extraordinar i m-am gndit c de fapt dein rspunsul a o mulime de ntrebri pe care mi le-am
pus n timp, dar nu mi-am dat suficient de mult silina s l aflu.
M tot gndesc cte lucruri-situaii am evitat sau le-am abandonat din cauz c nu m-am strduit
s gsesc soluia corect!
Toi avem momente de superficialiate generate de anumite stri interioare pe care le trim la un
moment dat. Toi avem scpri. n asta consta frumuseea vieii, de fapt: n imperfeciune.
Imperfeciunea este provocarea permanent de care avem nevoie. Mecanismul care ne
determin s ne testm limitele. Dorina de a ne iei lucrurile ct mai bine, de a nlatura
imperfeciunea i de a tinde ctre perfeciune.
Asta e partea pozitiv a unui lucru negativ cum este imperfeciunea.
Aadar: atunci cnd i pui o ntrebare, renun la superficialitate! Fii mai exigent cu tine
nsui i ncearc s aprofundezi ct mai mult ntrebarea. Consider fiecare ntrebare pe
care i-o pui ca fiind un examen pentru care te strduieti s iei o not ct mai bun. Tinde
ctre nota maxim!

Dac poi s nu spui ceva negativ, atunci n-o

spune!

Ariel

o
o

May 12, 2011 - Atitudine - 2,121 vizualizri

Asta-i o lecie de via pe care am nvat-o cam trziu i

cam greu. Ai crede c a-i ine gura despre ceva anume ar trebui s fie uor, dar chiar nu e! Mai
ales dac acel lucru pe care-l tii este negativ! De obicei lucrurile negative circul mult mai
repede dect cele pozitive i mai mult dect att, rmn i mai clar n memoria oamenilor.
Dar, lumea-i mic i Terra-i rotund. i crede-m c dac poi s nu spui ceva negativ ai face
bine s nu o spui.
O s-mi zici acum: Ariel, dar tu nu sutii sinceritatea? Nu tu ne ziceai c feedbackul negativ e
bun? Nu tu ne ziceai s nu tacem din gur, s spunem tot ce avem de zis?
Ba da, ba da, tot eu eram cel care a zis toate acele lucruri, dar exist cteva diferene ntre
a spune un lucru negativ despre cineva/ceva i a-i oferi feedback negativ.
Da, dac poi s-i ajui un prieten cu feedbackul tu (fie el chiar i negativ cci dac-i negativ,
sper s fie i productiv), atunci ajut-l, fii sincer cu el, zi-i tot ce simi astfel l vei ajuta

Dar dac nu-i vorba de un prieten, nu-i vorba de feedback, atunci sinceritatea ta nici nu prea
conteaz.
eful tu nu te-a pltit la timp? Ok, spune-i lui asta. Dar nu e cazul s spui tuturor asta. De ce?
1. E foarte posibil ca informaia s ajung i la el. i asta nu te va avantaja deloc.
2. Plnsul chiar nu ajut cu nimic.
3. Rspndeti informaii negative degeaba, cnd ai putea s nu o faci. :)

Dac poi s nu spui ceva negativ, atunci n-o spune!

Nu caui laud, caui critic!

Ariel

o
o

July 12, 2011 - Productivitate - 2,158 vizualizri

De obicei dup ce faci ceva (fie pictezi un tablou, fie i cumperi o

biciclet nou, fie termini un mare proiect la serviciu etc.) caui s primeti feedback de la
apropiai sau de la superiori (n cazul serviciului).

Exist totui, ca de obicei, o mic problem. Vei observa c feedbackul negativ (care adesea
este considerat i constructiv) vine mai greu i mai rar ca cel pozitiv. Vaszic vei primi mult mai
mult laud dect critic. Dei e bine s ai ludtori, tu ai nevoie de feedback, tu vrei s tii
concret toate punctele slabe ale creaiei tale pentru c vrei s-i mbunteti lucrarea. Laudele,
practic, nu te vor ajuta s te dezvoli mai departe, ci te vor face probabil fericit o scurt perioad
de timp.

Dar de ce nu primesc feedback constructiv?

Pentru c unii oameni sunt fricoi, pentru c probabil tu eti suprcios sau pentru c nu ai
ntrebat persoana potrivit. Poate ai cerut prerea unei persoane creia nu-i pas de proiectul
tu. Sau, poate, ai pus ntrebarea greit!

Totul se rezum la o ntrebare pus bine

Dac de obicei ceri prerea celor din jur cu ntrebri de genul: Cum i se pare? sau Arat
bine?, atunci trebuie s tii c de aceea primeti mai multe laude i prea puin critic.
n schimb, dac ai ntreba: Ce nu i se pare n regul cu acest proiect, ce a putea s
mbuntesc la el?, critica ar veni de la toi cei ntrebai.
Cine are de ctigat? TU! Pentru c acum, pe lng simplele laude motivatoare, ai primit preri
constructive de la toi. Preri pe care le poi asculta sau nu. Critic constructiv.
Uneori totul se rezum la o ntrebare.

Feedback negativ Ce fac cu el?

Ariel

o
o

April 7, 2010 - Dezvoltare personal - 3,794 vizualizri

Fiind implicat n destul de multe proiecte am neles repede ce nseamn

feedback-ul, de ce e nevoie de el, cum se face un feedback constructiv, cui e bine i cui nu-i
bine s-l ceri i de ce este neaprat nevoie s-l primeti. Dar lsnd la o parte proiectele i
feedback-ul din punct de vedere profesional mi-am dat seama c exist oameni ce pur i simplu
nu accept un feedback negativ (indiferent dac-i vorba de un plan personal sau un plan
profesional).
Mie mi-a intrat n reflex s ofer feedback la aproape orice pentru c mie-mi face o mare
plcere s-l primesc. Cnd nu primesc feedback pur i simplu nu pot s-mi dau seama cum
stau lucrurile iar a judeca dintr-un punct de vedere subiectiv nu e mereu cea mai bun alegere.
Uneori m trezesc oferind feedback necerut unor persoane i uneori se ntmpl s fie negativ
(sau, cum mi place mie s-i zic: de mbuntit). Un feedback ce se rezum la a fost urt i
plictisitor nu este constructiv deloc deci de aceea este mult mai bine s oferi argumente sau s
spui clar ce este de mbuntit de exemplu: cred c trebuia s pui muzic mai cunoscut
ca s nu fie att de plictisitor.
Dar povestea feedbackului este alt poveste. Aici vorbim despre oamenii care nu tiu cum s
reacioneze la un feedback negativ.

Ce faci cnd primeti feedback negativ?

n primul rnd ar trebui s nu sari la gtul omului ce i-a fcut serviciul de a-i spune prerea lui
sincer.
n al doilea rnd ar trebui s te ntrebi ct de sincer si credibil este persoana care i-a
furnizat feedback-ul. i pas de prerea ei? Are vreo valoare venind din partea ei?
Dac da atunci mulumeti frumos i iei msuri Dac nu are sens s mai zic ceva? Ignor-l.
Dar nu te ataca.
Am ales s scriu aceste rnduri tocmai pentru c tot mai des ntlnesc oameni care-mi sar la gt
cnd le furnizez feedback-ul meu negativ. n loc s ia msuri prefer s se blocheze n ce le-am
spus eu Mare greeal.
i acum un mic video de Tim Sanders pe tema feedbackului negativ:

Motivaionalul de luni diminea

Ariel

o
o

March 15, 2010 - Dezvoltare personal - 857 vizualizri

n fiecare luni vom publica o poveste, un video sau o imagine ce are ca scop motivarea ta
n prima zi din sptmn. Pe aceast cale i urm o sptmn ct mai bun!
Putei s ne trimitei chiar i voi material motivaional pentru luni diminea prin formularul de aici.
Video-ul de azi l-am ales pentru c luni de obicei e ziua cea mai lung, ncarcat, stresant i
anume ziua n care trebuie s tim s ignorm mruniurile enervante. Observai mai jos
contrastul dintre personajele principale i ceilalti angajai din punct de vedere al ignoranei.
Personajele principale au ieiri nervoase dintr-un nimic iar ceilali nu intervin, ba chiar ignor n
totalitate ieirile penibile ale colegilor.
Deci sper s n-avei o sptmn asemeni celor de mai jos. :)

De ce se enerveaz oamenii pe tine?

Ana

June 15, 2010 - Dezvoltare personal - 3,491 vizualizri

Uneori stai i te ntrebi: Dar, ce-am fcut ca s ? i rspunsul,

prietene, nu este la tine. Unii oameni reacioneaz diferit la anumii factori i stimuli. Oare este
vina ta c le sare lor andr? ntr-adevr, ntr-o oarecare msur, ai o contribuie la nervii lor.
inta, n schimb, nu eti tu.
Surpriz: nici mcar nu sunt nervoi pe tine ci ine-te bine! le este chiar team de
tine! Maestrul Osho spune c: mnia servete ntotdeauna la ascunderea fricii. Aadar, mnia
este o team inversata. De obicei, are loc efectul boomerang. S l aprofundm un pic: apare
sub form unei reacii n lan, cineva se enerveaz pe tine, tu te enervezi pe el i la rndul tu eti
nervos. ntr-un final, i veri nervii pe cea mai apropiat persoan i apare un haos continuu.
Acum s nu crezi c eti un mieluel al Domnului, fr nici o contribuie sau c tu nu eti un
factor la nervii altcuiva. Nu, n nici un caz, lupule.
Ideea esenial este c oamenii se enerveaz pe tine pentru c:
1. Le este fric de tine
2. Le este fric, n general, de mai multe lucruri
3. Le este fric de ceea ce s-ar putea ntmpl cu tine / cu ei / cu voi
4. Le este fric s recunoasc ceva
Esenele tari se ascund n sticle mici? Caracterul dominant (aparent) pe care i-l arunc cineva
asupra ta sub form mniei este, de fapt, o dovad a slbiciunii lor. Masca social, pe care io atribuie cocosul din faa ta, funcioneaz doar dac nu tii despre ce este vorba. Reprimarea
adevratelor sentimente i emoii duce la boal, spun muli oameni de cultur i tiin. Aa am
fost crescui sau nvai de ctre prini fii puternic! , fii tare!, nu da dovad de slbiciune!,
nu fi fraier!. Orice sentiment sau emoie recunoscut te expune pe tine ca persoan.

Tu ce alegi?
S i exprimi sentimentele adevrate sau s foloseti o masc fals ca a lor?
S rneti oameni la care ii?
S fii ipocrit?
Sau s dai un pic dovad de slbiciune i s recunoti ce se ntmpl cu tine?
Tu alegi, cheia e la tine! zicea odata o reclam la bere i mare dreptate avea.
De ce se enerveaz oamenii pe tine? Pentru c sunt slabi. Toi suntem slabi. Nu exist un Die
hard i niciun Terminator n viaa real. Natur uman este una slab. Aa c haidei cu toii la
carnaval. Luai-v masca cu voi i mnuile. Nu vrei s v murdrii pe mini!

Concluzia?
Mnia nu trebuie aruncat asupra unei persoane reale. Controleaz-i emoiile sau te vor
controla ele pe tine, sclav al impulsurilor.
Sfatul meu? Cnd eti nervos nchide-i telefonul, televizorul, calculatorul. Iei afar i d cte
ture vrei tu de bloc, parc, parcare, cartier. Vino acas, f un du i revino-i! Oamenii se
enerveaz pe tine pentru c i tu te enervezi pe ei. Hai s spargem lanul! Nu i fie team de
sentimentele tale. Arunc masca la gunoi sau d 3 ture de bloc.
Totul depinde de tine.

Eti nervos?

Sorin

o
o

February 4, 2013 - Schimbare - 1,224 vizualizri

Rmi calm cnd pleac autobuzul fix din faa ta, cnd n-ai semnal la telefon exact cnd ai cea
mai mare nevoie de el, cnd i dai seama c i-ai uitat ctile pe pat i ai cobort deja de la etajul
5, cnd rmi fr baterie la laptop n ultimele 20 de minute din film, cnd ai nv at perfect o
lecie dar la examen uii tot, cnd i se rup adidaii noi cumprai ieri, cnd orice.
Zmbete. F haz de necaz. Situaia oricum e de ccat, nu-i mai pune ca garnitur o por ie
sntoas de nervi. N-o s fie mai uor de nghiit.

Provocare
Mine contientizeaz situaiile n care n mod normal te-ai fi enervat i alege s rmi calm.
Totul ine de tine. Continu ca i cum totul merge exact cum ai stabilit. Improvizeaz din mers i
ai rbdare.
Controleaz-i impulsurile / emoiile sau las-te mcinat de ele.

Calmeaz-te, iei prea n serios totul!

Ariel

o
o

February 25, 2010 - Dezvoltare personal - 6,582 vizualizri

Este vorba de o problem pe care nu o avem cu toii dar eu o am:iau

totul prea n serios, m enervez cnd am ateptri mari nemplinite, mi stric o zi ntreag
din via pentru un eec ct de mic etc. Trebuie s nv s trec peste micile eecuri i s ignor
micile ruti ale celor din jurul meu ambele m afecteaz mai mult dect ar trebui n momentul
de fa.
Pn acum ceva timp eram un om al ateptrilor i al pronosticurilor. Aveam ateptri i
pronosticuri pentru fiecare evenimenel din viitorul meu apropiat. Un exemplu concret: urmeaz
un party iar eu m atept s revd acolo foarte muli prieteni. ntmplarea face c ajung acolo i
sunt total dezamgit prietenii mei se comport urt, party-ul nu e de mine etc. Unde am ajuns?
ntr-o mic depresie. De ce? Pentru c mi pas de ateptrile mele. La fel se ntmpl cu
pronosticurile. Faptul c scorul unui meci de care chiar mi pas este totalmente rsturnat mi
stric o zi ntreag!

Am renunat la ateptri, mai am doar dorine.

n prima instan am renunat la ateptri. De tot. Pentru c adesea avem ateptrile greite ce
ajung n cele din urm s ne fac ru. Apoi am ncercat s separ ateptrile mele de dorinele
mele. La party nu m atept s revd muli prieteni, ci vreau s revd muli prieteni. E o diferen
pe care o fac foarte greu.
n plus ateptrile, depinznd de starea de spirit, pot fi pozitive sau negative. Dorina n schimb
va rmne constant i anume pozitiv indiferent de cum m simt.
Pronosticurile le-am transformat ntr-o glum. Nu mai dau scoruri la nimic, nu mai prezic cifre la
Loto etc. Totul se rezum la Vreau s ctig., speran i legea atraciei. Totui, chiar i aa,
trebuie s am grij s nu m ataez prea tare de dorin mea i s ncep s nv c:
Succesul vine din eec dup eec, fr s-i pierzi entuziasmul.
- Winston Churchill

Nu-mi pas!

Pentru c eram afectat de prerile oamenilor din jurul meu am nvat s-i ignor. Sau dac nu am
nvat probabil c nv cu fiecare ocazie cnd un om i exprim prerea negativ despre
mine. Am hotrt c nu trebuie s-mi pese de micile ruti ale oamenilor.
Atenie este o diferen ntre ruti i atenionri prieteneti.

M-am calmat
Eu nu mai iau totul n serios. Cnd vd c m enervez m opresc din orice activitate important
i fac ceva care s-mi schimbe gndurile: citesc, vd un film, m joc, dorm ncerc de fapt s
m calmez redirecionndu-mi gndurile. Nu de puine ori dup o criz de nervi am nceput s
rd de mine i de faptul c m-am consumat enorm de mult pentru o chichi.
Dac mai este careva care se regsete n aceast problem pe care o am i eu a vrea s-mi
spun cum reuete el s se calmeze i s ignore.

Ai idei? Maturizeaz-te! Aplic-le!

Invitat

o
o

April 14, 2011 - Productivitate - 4,106 vizualizri

Am 25 de ani, sunt un tnr nc la nceput de drum cu o mulime de

idei i vise. mi place s gndesc, s visez i s planific. Vreau s fac ceva mai mult n via
dect a avea un job i o familie. n special dup ce m-am mutat n Bucureti, odat cu nceperea
facultii am cutat continuu idei pentru a-mi realiza visele. Am pus n practic mai multe idei, dar
de fiecare dat o alt idee sau oportunitate mi-a distras atenia de la ceea ce fceam. Aa am
reuit s acumulez experien n diverse domenii, o experien care acum m ajut s vd
oportuniti la fiecare pas. Ideile apar, dispar i e posibil s apar din nou ntr-o form mai bun.
Nici nu-mi aduc aminte cum este s fii n pan de idei.
Dar faptul c am idei, mi place, vreau sau acumulez experien nu constituie
scopul final al demersurilor mele. Faptul c m-am lsat distras de tot felul de oportuniti m-a
mpiedicat s fac ceva vizibil i solid. A putea nira o list mare de proiecte ncepute, dar nici
unul adus la maturitate sau ntr-un stadiu satisfcator. Consider c ceea ce s-a ntamplat pn
acum face parte din procesul de maturizare i-mi pare foarte bine. Important este s realizezi n
ce stadiu eti i s-i faci curaj pentru urmatorul pas.
Ideile n sine nu te ajut s realizezi nimic, doar punerea lor n practic i depairea
obstacolelor ce apar pe parcurs pot transforma visele n realitate. Apropo tiai cOrice
obstacol are n el i bucuria omului care-l va depi? Dac-i faci griji pentru lucruri care
probabil nu se vor ntmpla niciodat nu vei face dect s-i pierzi din bucuria zilei de azi.
Rezolv problemele aa cum vin, ncepe cu cele mai mari i nu le amna.
Crezi c ai multe idei bune? Atepi un moment potrivit s lucrezi la ele? Atepi s ai timp?
Foarte bine. Alii s-au apucat deja s construiasc iar cnd vei descoperii c ideea ta a fost
dezvoltat de altcineva ai s realizezi c momentul potrivit a trecut fr s-i dai seama i c n
continuare nu ai timp. Ce poi face, te ntrebi? Ia atitudine, ndrznete pentru c ndrzneala
este nceputul aciunii. Prioritizeaz-i ideile i ncepe s lucrezi la ele acum. Da! Chiar acum,
dac tot ai timp de citit bloguri. Mcar f-i o schi cu ce vrei s realizezi i ncepe de azi pentru
c aciunea este msura real a inteligenei cu care poi s te mndreti. Se zice c Prin
perseveren a ajuns melcul pe arc aa c doar o munc susinut zi de zi va putea transforma
ideile tale n realitate. Altfel, ca majoritatea oamenilor, vei rmne cu visele nerealizate i banale
gnduri de genul cum ar fi fost dac. Ce zici ? Faci i tu nc un pas spre maturizare?
PS: Am adoptat recent o nou atitudine. Mi-am pstrat spiritul de explorator avnd mai
multe proiecte n desfaurare. ns acum implic activ ali oameni care s m ajute s
grbesc pasul n realizarea proiectelor. Pn data viitoare s aud numai de bine! :)

Andrei Lupusoru

Cine a scris acest articol?

Acest articol este un guest post. Uneori invitm oameni deosebii s scrie articole special pentru
cititorii notri. Acest articol este scris de de Andrei Lupusoru, autorul bloguluiSkillful.ro.
Dei e la nceput de drum cu blogul, noi i preconizm un viitor strlucit avnd n vedere c d
foarte multe sfaturi practice.
Sperm s-l urmrii i pe Andrei de acum nainte. :)

Eti propriul tu stpn!

Luminia

o
o

April 13, 2011 - Atitudine - 3,508 vizualizri

Cum erai la 18 ani sau la 16? Care erau visele tale? Ce planuri aveai?
Sunt sigur c te-ai gndit de multe ori la asta. Fie c au trecut 2 sau 20 de ani.
Ct din ceea ce ai dorit ai reuit s realizezi? Cte din visele tale s-au schimbat cu altele,
mai pretenioase? Cte dezamgiri ai avut n timpul sta? De cte ori te-ai simit
dezarmat i incapabil s i atingi intele propuse? Te-a fcut asta s renuni sau ai gsit
fora s te reculegi i s mergi mai departe?
Cei mai muli dintre noi, la 18 ani simt c pot schimba lumea, c pot muta munii din locul lor.
Eu, la 18 ani mi doream s merg la facultate, s mi construiesc o carier i o familie frumoas.
Nu am fcut nimic din toate astea i, dei am unele regrete, sunt doar cteva lucruri pentru care
mi pare ru cu adevrat.
Viaa mea a luat un curs neateptat i pn mi-am dat seama ce nsemn eu pentru mine, am trit
ntr-o stare de labilitate emoional. Nu m regseam. Nu tiam cine sunt i ce trebuie s fac.
Sau cum mi spune o prieten: care este scopul meu n via. Nu-mi gseam locul in lumea asta.
ntr-o zi m-am trezit. Am avut un fel de revelaie. Pn atunci trisem ntr-o lume care nu era a
mea. O triam, dar parc eram spectator al propriei mele viei. Respiram, mncam, mergeam,
rdeam tras de sfori nevzute.
Revelaia a nsemnat o schimbare radical. n primul rnd am divorat. Csnicia mea nu era nici
pe departe ceea ce credeam eu c trebuie s fie. Nu m-am absolvit de vina eurii ei, dar nici nu
mi-am asumat-o complet pentru c am considerat ntotdeauna c dac doi oameni cresc i se
maturizeaz mpreun nu o i fac la fel. Vine un moment n care i dai seama c cel de lng
tine merge ntr-o cu totul alt direcie dect mergi tu i atunci nu ai prea multe variante.
Cnd m-am cstorit m-am dedicat cu totul familiei. Am renunat la facultate, la carier, la
multe vise. Vroiam s fiu soia perfect, mama perfect, gospodina perfect. Aa am considerat
eu de cuviin. Au fost deciziile mele.
Aveam 32 de ani cnd mi-am schimbat viaa. Nu am facut-o chiar dintr-o dat pentru c mi era
fric. Luni de zile m-am ntrebat dac e bine ceea ce fac. M-am zbtut ntre agonie i extaz, ca s
folosesc o exprimare scriitoriceasc. Dar am reuit.
Acum, la 36 de ani, sunt mama singur a 2 fetie superbe, am facut demersurile pentru a
mi putea construi o carier, socializez, cunosc foarte muli oameni, mi-am reluat multe din
visele de acum 15 ani i, cel mai important, SPER!
Iubesc oamenii i ei m iubesc, la rndul lor. Eman energie pozitiv i ei m vor alturi, iar eu am
nevoie de ei pentru a putea merge mai departe.

Nu am uitat nimic din ce am trit, dar nu m mai doare. Din tot ce am trit am nvaat ceva. Cred
ca asta e cel mai important. S nvei. Iar eu vreau s nv.
Am ntlnit oameni de 40 sau 30 sau chiar 25 de ani care cred c nu pot face nimic pentru a i
schimba viaa. Care s-au complcut i se complac n situaii ce nu i reprezint i care le fac ru,
provocndu-le frustrri. Oameni fr putere.
De ce va spun toate astea? Pentru c m consider un foarte bun exemplu de pozitivism.
Pentru c tiu c o poi lua de la capt la orice vrst. Pentru c trebuie s-i trieti viaa,
nu s te triasc viaa pe tine. Pentru c, dac vrei cu adevrat, chiar poi fii propriul tu
stpn!

Cine te ajut?

Luminia

o
o

January 21, 2011 - Schimbare - 4,436 vizualizri

Revin la o idee pe care am schiat-o n articolul de Anul Nou i spun c

oamenii au avut ntotdeauna nevoie de un imbold pentru a merge mai departe.
Atunci cnd suntem la greu, cnd totul pare c se nruie i nu avem ieire, cnd parc nimic nu
merge bine i nu tim ncotro s o lum, atunci trebuie s ne agam de ceva. De ceva care s
ne dea puterea de a merge mai departe i de a iei din impas. Avem nevoie de SPERAN.

Numai c aici e o problem. Cei mai muli aleg un mod greit de a merge mai departe.

Prima modalitate este s le cerem, celorlali

ajutorul.
Ne plngem prietenilor (ii spun ie, c n-am cui). Le povestim n amnunt necazurile prin care
trecem i i ntrebm: Ce s fac?. Sperm n iluzia c cineva ne va ajuta s le rezolvm.
Am fost cndva la un psiholog. Aveam probleme cu fiica mea cea mare. I-am spus: Nu tiu cum
s vorbesc cu ea. Nu tiu ce s-i spun i cnd s-i spun ca s ajungem la un numitor comun. S
putem avea un limbaj comun.
Psihologul mi-a rspuns: Eu nu pot sa-i spun ce s faci. Te pot ajuta s o nelegi i s o
descoperi. i pe ea i pe tine n relaia asta. Dar numai Tu eti in msur s gseti calea de a
ajunge la ea.
Atunci am ineles un lucru: ceilali pot avea preri, pot din n motive personale s-mi dea soluiile
pe care ei le cred de cuviint, dar cea care rezolv cu adevrat problema sunt doar EU.

A doua modalitate este s sperm c Dumnezeu

ne va scoate din impas.
De cate ori nu am spus: D, Doamne, s trec i peste asta!, Ajut-m, Doamne, c nu tiu ce
s fac! sau alte lucruri de genul sta?
Dumnezeu e acolo sus i primete zilnic vreo 7 miliarde de solicitri de faceri de bine. Dac
El consider c merii, te rezolv dar tu speri ca merii i atepi. Ce altceva ai putea face?
E mai comod s faci o rugciune i s atepi confortabil ajutor, dect s FACI ceva, nu?
Dumnezeu e speran, se spune. Dar de ce nu vrei sa fii propria-i sperana? Propriul colac de
salvare. De ce s atepi ajutor de la alii cnd, de fapt, eti propriul tu stpn?
Mi se pare un act de laitate s-i pui problemele pe umerii altora. Indiferent c sunt persoane
sau Diviniti.
tiu c sun a slogan, dar Puterea chiar e in minile tale!
Ajut-te singur.

Cea mai uoar cale pentru a reui ceea ce i

propui

Invitat

o
o

September 30, 2011 - Schimbare - 3,071 vizualizri

Cunoti pe cineva care te-a inspirat prin comportamentul lui/ei? Cum te-ai
simit atunci cnd ai vzut c acea persoan aciona atunci cnd multora le era fric, sau c i
respecta principiile i i asuma responsabilitatea acolo unde toi aruncau vina pe altcineva? Cu
toii avem o influen asupra celor din jurul nostru i de multe ori cnd ne aflm n dificultate,
cutm modele de urmat i cel mai des le gsim n mediul n care trim: printre prieteni, colegi
i cei cu care ne petrecem majoritatea timpului.
Am un prieten bun pe care am vrut mereu s-l ajut cu sfaturi atunci cnd avea diverse probleme
mai ales n relaii. Uneori era foarte pesimist i nu putea s vad partea bun a lucrurilor
(ntotdeauna exist, spre exemplu faptul c din greeli putem nva cel mai mult). Iar eu
ncercam mereu s-i spun s gndeasc pozitiv, s fie recunosctor pentru tot ce are n viaa lui,
s i urmeze principiile. Fr nici un rezultat! Cu timpul, m-am resemnat cu faptul c vorbele
mele sunt inutile, l-am catalogat pe amicul meu ca fiind foarte ncpnat, i i-am dat din ce n
ce mai puine sfaturi. Pe lng asta, am nceput s pun eu mai mult n practic lucrurile pe care i
le spuneam. Mai bine zis, am nceput s fac n loc s dau din gur.
Ce crezi c s-a ntmplat? El a vzut i a simit schimbarea n atitudinea i comportamentul meu,
i doar aa a nceput s aplice i el unele lucruri pe care i le spuneam n trecut. Pentru c
puterea exemplului este ntotdeauna mai puternic dect simplele sfaturi!

Am i eu modele care s m inspire unii sunt oameni celebri pe care nici nu i-am ntlnit dar leam citit crile, biografiile sau i-am urmrit la televizor. Alii sunt cunoscui sau prieteni buni, care
nici mcar nu e nevoie s exceleze n toate privinele: de la unii pot lua ca exemplu dorina de a
nva lucruri noi, de la alii vitalitatea i pasiunea pentru via. Iar atunci cnd m gsesc n
situaii dificile, cnd mi pierd ncrederea sau rbdarea, m gndesc la un prieten care este foarte
bun n aceste privine, i m ntreb: Oare ce ar face el dac ar fi n locul meu acum? S-ar
enerva, sau ar fi relaxat i ar rezolva problema cu tact?.
Atunci cnd ai un model, ncepi s crezi c toate lucrurile sunt posibile. Pentru c vezi c cineva
a ajuns dj acolo, a reuit s fac anumite lucruri pe care le credeai dificile sau imposibile. i nu
m refer doar la performane extreme, ci i la lucruri aparent uoare, din viaa de zi cu zi. Cum ar
fi s nu te enervezi pe cei la care ii cnd eti obosit(), sau s nu uii s le ari constant ct de
mult i apreciezi.
Iar cel mai puternic avantaj n a fi un exemplu pentru ceilali este cel din titlu. Cnd vrei s
realizezi ceva i nu reueti s te ii de acea activitate, gndete-te c o faci pentru a-i inspira pe
alii!
i-e greu s ii de un regim sntos sau s faci micare zilnic? Sau poate nu reueti uneori s
scapi de griji pentru a te bucuri de via. Imagineaz-i c nu faci aceste lucruri pentru tine, le faci
pentru a influena n bine un prieten, o rud sau pe partener(). n acel moment i vei muta
atenia de la persoana ta, de la ct de greu i este, i vei ncerca s fii ct mai bun() pentru ca
cellalt s vad ct de mult va avea de ctigat dac te va urma.
n final, i propun s-i pui urmtoarele ntrebri: Ce vreau s ndeplinesc cu succes? i Pe cine
vreau s inspir?. Crede-m, satisfacia va fi imens tiind c ai contribuit prin exemplul personal
la binele unei persoane apropiate!

mbuntete-i starea de spirit n cteva minute

Bianca

o
o

November 5, 2012 - Schimbare - 4,234 vizualizri

Ci dintre noi nu ne-am confruntat cu zile mai puin bune, zile care ncep prost nc de la prima
or a dimineii, zile pline de certuri, discuii n contradictoriu, probleme stresante? i ci nu am
ncercat s ne simim mai bine mncnd o ciocolat sau chiar fugind de probleme? Majoritatea.
Marea problem e ca lucrurile nu stau tocmai aa, o ciocolat ne poate ajuta puin, dar nu ne
scap de probleme, i evitarea acestora nu ne va aduce niciodat un beneficiu. Exist, totui,
alte modaliti care te ajut s te simi mai bine n doar cteva minute.
1. F lucruri care te fac s te simi cu adevrat bine!
Ai avut parte de o zi proast? A venit seara, ai ajuns acas i nc ai aceeai stare de
nervozitate? Ia loc, odihnete-te puin i alege s faci ceva ce i face plcere. Iei la o plimbare
cu un prieten vechi, gtete cu cineva sau pentru cineva, cnt/ascult muzic, citete ceva, iei
la un film. Trebuie s existe ceva ce s i mngie sufletul.
2. F ceva bun pentru cineva mntr-un mod pur aleatoriu!
Muli oameni de tiin, psihologi, cercettori au afirmat c atunci cnd o persoan face un act de
buntate se ajut de fapt pe ea nsi. Nu cred c nu ai simit starea aia interioar de bine dup
ce ai ajutat pe cineva din orice punct de vedere. Dac nu m crezi, sau dac nc nu ai
experimentat aa ceva pn acum, nu mai atepta. Nu te cost nimic, nu ai nimic de pierdut ci
doar de ctigat.
3. Pune pe hrtie lucrurile i oamenii pentru care eti recunosctor.
Una dintre cele mai simple modaliti prin care poi scpa de lucrurile neplcute, gndindu-te la
ceva total opus este s te concentrezi i s notezi lucrurile pentru care eti cu adevrat
recunosctor, evenimentele n urma crora ai rmas cu amintiri ce i acum i mai provoac fiori,
oamenii care au fost alturi de tine i te-au ajutat cnd ai avut nevoie. Mulumete-le!
4. Bea o ceac de cafea

Aroma i gustul de cafea i provoac instantaneu o stare de bine, i dau energie i acel imbold
de care ai nevoie s i faci curaj s te apuci de lucruri cu adevrat importante pentru tine.
Savureaz-o!
5. Zmbete!
Toi tim c rsul elibereaz endorfine n cteva minute, lucru ce ne schimb starea de spirit
instant i prin care simim acea stare de fericire. De ce s nu profitm din plin de el, mai ales c e
gratis?:) Ai avut o zi att de proast nct nu ai chef s iei la un Stand-up, nu ai chef nici de
compania prietenilor care tii c sunt foarte amuzani? Exist, totui, clasicul World Wide Web.
Youtube-ul e plin de filmulee care mai de care mai amuzante, filme de comedie gseti oriunde
aa c treci la treab!
6. Consum citrice
tiu, sun ciudat, ns am citit de curnd c se poate mbunti starea emoional a unei
persoane prin consumul de Vitamina C deoarece astfel se stabilizeaz nivelul de radicali liberi n
organism. n momentul n care aceti atomi reactivi sunt neutralizai prin consumul de Vitamina C,
ei nu mai pot afecta celulele nervoase, ceea ce, implicit, duce la o stare de bine, aadar nu ne
mbuntim doar sntatea ci i starea de spirit, starea emoional.
Respir, nfrunt-i problemele cci toate au o rezolvare, nva cte ceva din fiecare zi i pune
capul pe pern cu gndul c a mai trecut o zi n care te-ai simit extraordinar i ai fcut ceva
notabil!

3 mici secrete despre via

Bianca

o
o

September 17, 2012 - Atitudine - 3,254 vizualizri

Se spune c 3 este o cifr magic. O gsim peste tot, dar mai ales n basmele copilriei: 3 fete
de mprat, 3 prini, 3 probe, 3 castele, 3 zmei i lista poate continua.
De asemenea se spune c cifra asta st n spatele multor concepte legate de spiritualitate, minte,
comunicare i nelepciune. ns eu vin i zic aa: cifra 3 a stat 3 ani de zile i pe tricoul meu
de joc, dar totodat m-a nvat s mi ghidez paii oriunde dup 3 cuvinte, 3 idei, 3
noiuni.
Am nvat s in ntotdeauna cont de trei lucruri mari. Mereu cnd m-am lovit de pmnt, cnd
am primit o palm sau chiar dou, cnd am crezut c nu mai pot, lucrurile astea trei m-au ajutat
enorm, mi-au dat trie, for, ncredere.

1. Paradoxul.
Dac stai bine i te gndeti realizezi c, de fapt, ntreaga via e un mister. Sunt momente n
care viaa ne uimete, sunt momente n care nu nelegem de ce aa i de ce nu altfel, sunt
momente n care ajungem s spunem o prostie: c nu mai putem. Greit! Putem!
i totul n viaa asta se ntampl cu un scop. Nu ncerca tu s schimbi lucrurile, nu ncerca tu s
schimbi mersul natural al vieii pentru c vei realiza c nu poi. Nu ine de noi s ne pierdem
preiosul timp ca s descoperim misterul pe care l ascunde viaa. Noi trebuie doar s simim c
trim cu adevrat!

2. Umorul.

Sfatul meu: ntotdeauna s ai zmbetul pe buze, ntotdeauna s i lai sufletul s zmbeasc i

inima s rd n hohote. ntotdeauna s ai o rezerv de zmbet n buzunar, ntotdeauna s
pleci zmbind, s ntorci spatele zmbind i s spui NU zmbind! De ce? Umorul, zmbetul,
rsul, amuzamentul asta e fora ce st n spatele tuturor lucrurilor.

3. Schimbarea.
Dei suntem fideli unor oameni i lucruri, trebuie s realizm, trebuie s acceptm gndul c
absolut nimic nu rmne neschimbat. Nu conteaz motivul pentru care se ntampl asta,
conteaz c aa stau lucrurile.
i dac vrem s ne fie bine, trebuie s ne adaptm i noi, s nu ne blocm la gndul c indiferent
ce se ntmpl noi rmnem neschimbai. Vremurile, lucrurile, oamenii din jur i las amprenta
asupra sufletelor noastre, asupra mentalitii noastre, asupra comportamentului nostru. Nu te
chinui s ncerci s rmi acelai, nu te chinui s i faci pe ceilali s cread c ai rmas acelai
pentru c toi ne schimbm, fie c vrem sau nu.
Tot ce vreau dup ce ai citit gndurile mele creionate pe aici e s nelegi un lucru: Dup ce ai
ajuns jos ai o singur varianta: s urci! Nu accepta nicio secund ideea s rmi acolo
jos.

50 de sfaturi de la un copac

Raluca

o
o

March 25, 2013 - Atitudine - 10,720 vizualizri

1. Nu depinde de tine cum te nati. i noi copacii suntem de mai multe feluri. Salciile par triste,
stejarul puternic, ararul mndru, ns fiecare are acelai poten ial i e unic n felul lui. Folosete- i
propriile abiliti i nva altele noi
2. Gsete-i energia i puterea interioar. Noi ne folosim de asta iarna, cnd e frig i zpada ne
apas crengile.
3. Fii flexibil. Dac un copac ar rmne rigid, crengile s-ar rupe, tocmai de aceea noi ne mi cm
o dat cu btaia vntului, apoi revenim n poziia iniial i mai puternici.
4. Bucur-te de vremurile ploioase. Nu numai c vei aprecia mai mult soarele, ns vei cre te
frumos.
5. Nu exist copac urt, doar ochi care privesc fr s vad.
6. Evolueaz n ritmul tu i bucur-te de drumul creterii tale. Noi copacii nu ne uitam invidio i la
alii, care sunt mai mari sau mai puternici. Doar ne bucurm de fiecare zi, cu fiecare frunz
nverzit.
7. Ia o parte din grijile i pesimismul altora i transform-o n energie pozitiv, apoi druie te-o, ca
o gura bun de oxigen.

8. Nimic nu dureaz. i nou mereu ne cresc alte crengi i frunze, ns nu stm s plngem
dup fiecare frunz nglbenit de timp, ci ne bucurm de ce avem.
9. Rdcinile puternice te ajut de fiecare dat. Nu uita de unde ai plecat i ce lec ii ai nv at pe
parcursul creterii tale.
10. Cteodat viaa poate s-i par grea sau trist. Nu renuna atunci! Orict de mare i-ar prea
furtuna de afar, rdcinile rmn puternice i curnd vei vedea cum iese soarele.
11. Fii recunosctor n fiecare zi! Un copac nu uit asta. Cnd rsare soarele, cnd copiii se
joac lng el, cnd psrile i gsesc refugiu i cnt de pe crengile de sus, noi copacii, n
semn de mulumire, nflorim.
12. Renun la fric! Dac s-ar teme copacii, ar rmne cu frunze vechi i putrezite, ns ei au
curajul s le dea drumul i s accepte altele noi.
13. Dup o iarn grea i apstoare, vine primvara. ntotdeauna. Aa c nu- i mai face attea
griji.
14. Iubete! Pentru noi nu exist copac demn de iubit sau nu. Oricare are ceva aparte ce-l face
unic i nu ne lsm blocai de soi, culoare sau rdcinile lui, aa c-l iubim pe fiecare i formm
mpreun frumoasele pduri, parcuri i attea alte zone pe care nu le-ai vzut nflorite, de
ochelarii grijilor tale.
15. Realitatea ta nu e singura existent, aa c ascult i adevrul celorlal i. Un copac nu spune
Toate frunzele trebuie s fie verzi. Dac ar face asta, ar ignora toate celelalte soiuri minunate,
cu frunze roii, portocalii i attea alte diferene importante i superbe.
16. Universul nseamn abunden. Un copac niciodat nu se ntreab daca va mai veni cldura,
dac va reui s supravieuiasc frigului i cum i vor crete napoi frunzele. El tie c lucrurile
astea vor veni natural.
17. Tot ce ai e clipa prezent. Nu conteaz ct de frumoas sau dureroas e. Alege s o
savurezi, cci nu va mai veni napoi.
18. nceteaz s consideri c lucrurile sunt grele. Un copac nu spune Nu pot s nfloresc. Anul
sta nu vreau s fiu roditor! E prea greu, dureros i inconfortabil! Pur i simplu o facem, cu
ncredere i uurin.
19. Nu atepta fericirea, alege-o ! Ai auzit vreun copac s spun Dac a fi cu 5 metri mai la
dreapta i mai nalt cu 20 cm a fi mai fericit? Noi nu spunem asta, pentru c am neles c
putem alege fericirea n momentul prezent, din locul n care suntem, cu resursele pe care le
avem.
20. Tinde spre nlimi, bucurndu-te de ceea ce faci acum. Tot timpul vei mai avea ce s nve i i
ce s realizezi pentru a ajunge mai mare, mai puternic, mai frumos.

21. Compar-te cu tine nsui. Nu conteaz c unii copaci au frunzele roii, iar anumi i oameni i
prefer. Eu sunt un alt soi, ns anul sta am cele mai frumoase frunze de pn acum, de un
verde crud.
22. Las-te mbriat. Aa poi primi o bucic de energie i iubire, druind n schimb acela i
lucru sau orice i doreti.
23. Puterea adevrat nseamn vulnerabilitate. Dei nu se vede ntotdeauna, niciun copac nu e
perfect. Cteodat oamenii ne fac ru, iar
alte ori ne simim obosii dup atta zpad czut pe crengile noastre sau pur i simplu, suntem
uor ndoii pe alocuri, ns nu ascundem asta. Ne permitem s ne artm i vulnerabili i goi.
24. Adu valoare n vieile oamenilor prin ceea ce eti. Eu ca i copac, m bucur cnd oamenii se
adpostesc n umbra mea i am o prieten salcie, care admir ndrgostiii care privesc
melancolic spre crengile ei.
25. Observ cum fiecare frunz, are alt nuan de verde. Aplic asta n viaa ta i se va schimba
radical.
26. Admir ce este n jurul tu. Pn i noi copacii, ne dregem frunzele de admira ie cnd vedem
oameni frumoi, fericii i ndrznei.
27. Ai ncredere! Dac natura poate fi att de perfect i abundent, cum i i trece prin cap c tu
ai putea fi altfel?
28. Iart. Dei cteodat m supr cnd vd oameni care distrug natura sau arunc gunoaie pe
jos, tiu c e n puterea mea s devin mai puternic i ei nu tiu mai mult de att. Totui tu, fiind
om, poi face o schimbare n acest aspect. Iart , apoi decide cum vrei s ac ionezi tu.n toate
aspectele vieii tale.
29. Fii responsabil ! Daca am da vina pe verile toride i gerul iernii ce am rezolva? Ne
concentrm doar pe ceea ce putem face noi.
30. Timpul cel mai potrivit e acum ! Nu ateptm anotimpul potrivit, ci creem noi momentul
oportun. Pentru a crete. Aplic asta n viaa ta i renun la amnare. Tu ca om, ai i mai multe
posibiliti.
31. Renun la trecut. Mi se pare absurd ca un copac s se gndeasc la iarna grea din 2008, n
loc s se bucure de primvara plcut din 2013. La fel e i la oameni.
32. Fii tu nsui ntotdeauna. Renun la mti. Ai vzut tu vreun copac care s mint c e de alt
soi doar pentru a fi plcut? Nici nu e nevoie de asta. Atragem lng noi oamenii care rezoneaz
cu ceea ce suntem cu adevrat.
33. Fii puin egoist, pn-i gseti fora de a drui. Toamna, datorit dansului nostru, vntul pare
mai puternic i oamenii evit s stea lng noi. Dac e furtun, se tem s nu cdem pe ei. ns
dac am rmne drepi doar de dragul lor, ne-am rupe. Aa c, nelege c uneori e nevoie s v
alungm puin, pentru a v putea drui mai mult mai trziu

34. Nu te supra pe defectele observate la ceilali, cci ei sunt oglinda ta. Am un prieten copac,
ce st lng un lac. Are multe imperfeciuni. E strmb, frunzele sunt mai pu ine, iar crengile mici
i neregulate. Toate astea se reflect n lacul din faa lui, ns niciodat nu l-am auzit suprnduse pe ap c-i arat calitile i defectele lui.
35. Uit-te n interior. M amuz cum voi oamenii vrei s deschidei pori ce se deschid doar din
interior. Dac viaa ta nu arat cum ai vrea, uit-te la rdcini, la interiorul i credin ele tale. Am
vzut o femeie suprat c merele din pom nu erau bune i vroia s schimbe merele, nu s
ngrijeasc mai bine rdcinile pomului.
36. Nu tiu dac i-a mai spus cineva, ns noi copacii, n perioadele senine, ne pstrm o
rezerv de energie n interiorul nostru, pe care o folosim iarna. Poate ar fi o idee s te gnde ti i
tu s iei decizii pe termen lung.
37. ndrznete s strluceti la valoarea ta. n momentul cnd ne cresc frunzele, nu doare,ci e
srbtoare
38. Orict de ntuneric i-ar prea c e, uit-te n sus. ntotdeuna vor fi stele care s- i lumineze
drumul. i nu, nu eti singur.
39. nfrumuseeaz vieile altora fr s atepi nimic n schimb. Ai auzit vreun copac care s
spun Mi-eti dator?
40. Bucur-te de soare, ns nu rmne n zona de confort n perioadele calde. Nu a tepta vntul
s te pun n micare. Tu continu s creti singur oricum.
41. ndrznete s inteti sus. De multe ori cnd vedem luna pe cer, ne ntindem spre ea. Poate
nu vom ajunge acolo niciodat, sau poate c da. Orice ar fi, ceva frumos ne a teapta. La fel e i
pentru voi. Viaa recompenseaz oamenii ndrznei.
42. Nu conteaz ci ani ai, ci viaa din anii ti. De asemenea, experiena nu const n vrsta
naintat, ci n leciile nvate. Poi nflori indiferent de cifra pe care o srbtoreti an de an.
43. nceteaz s te ntrebi dac exist via dincolo de moarte. E mai important ct via exist
naintea morii. Noi copacii facem tot ce st n putin pentru a tri i oferi valoare ct timp suntem
aici.
44. Copacii nu au nevoie de confirmri i aprecieri. Ar fi culmea s ne certm ntre noi i s
cerem altor copaci s ne spun c suntem frumoi, iar frunzele i tulpina sunt perfecte. Prive tete singur n oglind (sau n lac, cum preferi) i gsete singur acele pr i pe care le iube ti la tine.
nceteaz s te mai judeci. Eti minunat!
45. Ascult muzic . i copacii iubesc muzica. Iar cnd pare prea linite, ne dezmierdm frunzele
cu sunetele naturii. Asta ne aduce bucurie i linite. Deschide geamul dimineaa devreme i vei
nelege ce zic.
46. Orice s-ar ntmpla, orict te-ar lovi, distruge sau dezamgi viaa, nu uita c ai aceea i
valoare i st n puterea ta s continui s creti. Sau ce? Vrei s spui c dac vntul de anul
trecut m-a ndoit puin, nu mai sunt perfect i puternic?

47. ntr-o zi, s-a oprit o tnr s se sprijine de tulpina mea i citea o carte. Mi-a atras aten ia o
fraz. Pentru fiecare frunz dintr-un copac, exist un nger care-i spune Cre ti! Cre ti! Ce
norocos sunt! i dai seama ce ngeri ai tu n viaa ta?
48. Ai rbdare. Cteodat poate dura ani pn s ajungi la nlimea propus, ns te asigur c
merit.
49. D mai departe. Nu trebuie s pari arogant, drept i de neclintit. Stejarul e att de puternic
pentru c mparte energia lui. Aa c ajut i tu oamenii ce apar n calea ta.
50. Iubete viaa. Iar viaa i va oferi cele mai frumoase cadouri. Chiar i n mijlocul furtunii, poate
s apar o pasre, un om sau o stea cztoare.

n ateptarea momentului potrivit

Monica

o
o

April 13, 2013 - Atitudine - 1,893 vizualizri

Care este cel mai mare inamic al succesului ntlnit n zilele noastre? Amnarea! A vrea s
cunosc persoana care nu a amnat niciodat nimic. Oricum, nu a crede.
E natura uman s lai pe mai trziu lucrurile care nu te fac s te simi confortabil sau te oblig
s depui efort, mai ales n detrimentul unor activiti distractive. A vrea s spun c poate fi n
regul dac e vorba de ceva minor, ca treburi casnice sau cumprturile de Crciun, dar
problema apare cnd ncepi s i amni visurile!
Vrei s i deschizi o afacere sau s i urmezi pasiunea de a deschide un blog culinar, dar nu ai
destul experien. Sau nu ai bani. Sau nu ai timp. Sau, pur i simplu, nc nu e momentul
potrivit. Cnd crezi c ar fi momentul potrivit? Aud mereu scuzele acestea, dar niciodat un plan:
Nu am bani acum, dar voi avea n 2 ani i voi pregti pn atunci toate demersurile, spre
exemplu.
i spun un secret: momentul perfect nu va fi niciodat. Mereu vei ntmpina o dificultate care s
te determine s mai amni i, cu ct trece timpul mai mult, cu att i va fi mai greu s te apuci de
treab (acest lucru e valabil i pentru sarcinile de zi cu zi).
Cel mai bun moment s ncepi este acum. Chiar acum, dup ce termini de citit acest articol. Chiar
dac nu ai tot pus la punct sau nu tii de unde s porneti. F- i un plan, seteaz- i ni te
obiective, lucreaz la detaliile mici, nva. Nu lsa timpul s treac, n speran a c vei fi mai

pregtit la un moment dat sau c lucrurile vor decurge natural. Chiar dac toate planetele nu sunt
aliniate, poi face puin ct puin. E mai bine dect s nu faci nimic. Inspiraia vine muncind, nu
ateptnd.
Dac nu tii care ar fi primii pai, iat cteva sfaturi personale:
Stabilete care e scopul final: unde vrei s ajungi, ce vrei s realizezi?

o
o

F o lista cu ce ai nevoie pn la cel mai mic detaliu sau o list cu scopuri mai
mici de ndeplinit pn la visul cel mare.

Gsete-i un mentor: caut un om de succes care activeaz ntr-un domeniu

similar cu ceea ce i doreti tu s faci i roag-l s te ndrume.
nvai pregtete-te : niciodat nu poi ti indeajuns.

Caut-i susintori: spune-le prietenilor ce ai de gnd s faci i roag-i s te

ntrebe de progresele pe care le-ai fcut, din cnd n cnd.

Nu atepta momentul perfect, creeaz-i singur momentul perfect!

Apuc-te de treab!

Ariel

o
o

February 5, 2013 - Atitudine - 4,106 vizualizri

Nu de puine ori am auzit de oameni care vor s fac lucruri, dar nu se apuc de ele niciodat.
Sau de oameni care au n plan s fac ceva, dar tot ezit s fac acel ceva.
i-l tot amn si amn si amn pn cnd cheful piere, motivaia dispare i acel ceva
rmne nefcut.
Deci, cum te apuci s faci ceva ce vrei s faci, dar tot nu apuci?
n ultimii ani am fcut multe de unul singur. Am organizat evenimente de diverse tipuri si mrimi i
am dus la capt proiecte pe care le aveam n cap.
La nceput m blocam, e drept. Voiam s m apuc de ele, le aveam n cap, le aveam notate pe
hrtie, dar ceva m oprea.
i am nvat n ultimii ani c cel mai simplu mod de a ncepe ceva este s da, este s ncepi
odat! Indiferent cum i de unde, important este s ncepi.
De multe ori, noi, oamenii, ne facem prea multe griji nainte s ne apucm de treab.
Spre exemplu: Vreau s-mi fac o ceainrie dar nu am destui bani n buzunar ca s fac asta, nu
am cunotine care fac asta deja (ca s-i iau la ntrebri i s le cer ajutorul), nu tiu cum se face
cu furnizorii, nu am gsit un loc de nchiriat potrivit i nici nu tiu cum a putea s promovez
ceainria.
Cum s ncep cu attea minusuri n timp ce alii au cte 50 de mii de euro nainte de a se apuca
de treab?
Cci am impresia (greit) c tot ce-mi lipsete sunt nite bani cu care s nchiriez spaiul
necesar, s-mi fac logoul ceainriei, s-mi fac cri de vizit i un site etc.
Ei bine cnd m-am apucat de afacerea mea aveam cunotine z-e-r-o n materie de afaceri.

Nu tim nici cum se face o factur.

Nu tiam, de fapt, nici ce taxe am de dat la stat.
Nu tim nici ce preuri s pun pe serviciul oferit de afacerea mea.
Dar tiam s-mi fac site-ul i tiam putin Photoshop cu care am nceput s-mi conturez un logo.
Dac stteam i ateptam s fac bani ca s-mi creez afacerea, probabil acum afacerea mea nu
exista cci banii necesari nu i-a fi adunat niciodat.
Aa c, pentru a m menine motivat, am nceput cu ce tiam s fac i cu ce aveam.
Mi-am fcut un site prost. Aa cum tiam, cu cunotine limitate.
Mi-am fcut un logo prost. Aa cum tiam, cu cunotine limitate, din nou.
i este uimitor cum ncet-ncet am gsit soluii la absolut tot ce-mi lipsea la nceput. Este uimitor
cum am gsit un contabil dispus s m ajute cu cteva sfaturi i explicaii (i anume mama
prietenei mele). Este uimitor cum am gsit primii clieni (i anume tot felul de mici firme ale unor
prieteni).
Este uimitor cum totul s-a aezat la locul su, dei, iniial, nu aveam nicio idee cum urma s fac
totul.
i de cte ori am repetat aceast metod de lucru metoda a dat roade.
Dac m puneai acum un an s organizez un eveniment la care s vina 100 de persoane
probabil i-a fi rs n fa: Eu?! S organizez un eveniment de 100 de persoane? CUM?!
Dar am fcut n mai puin de o lun de organizare.
M-am aezat la o mas cu colegii cu care lucrez la Motivonti (Bianca, Lavinia i Mihai) i am
nceput s punem pe hrtie un mic plan.
Am nceput cutnd nite vorbitori interesani pentru evenimentul nostru.
I-am sunat i i-am ntrebat dac ar veni, gratuit, la un eveniment la care s aib vizibilitate (era tot
ce le puteam oferi). Unii au acceptat. Alii nu.
Cine ar fi crezut c exist oameni care au ceva de spus dispui s vorbeasc n fa a unei
mulimi fr s-i plteti? Nu eu, pe vremea aceea!
Apoi, total ntmpltor, am gsit un sponsor. i nu orice sponsor, ci Coca-Cola HBC Romnia.
Eu s lucrez cu Coca-Cola HBC Romnia?! i-a fi zis acum un an!
Da. Total ntmpltor am dat de un om care lucreaz pentru Coca-Cola i i-am povestit, repet,
total ntmpltor, ceea ce vrem s facem.

S-au oferit s ne ajute cu buturi.

Apoi ne mai trebuia un loc n care s inem evenimentul. Cine ar accepta s ne gzduiasc
pentru un eveniment pe noi, 4 copilai cu ideea nebun de a strnge 100 de oameni sub un
acoperi, timp de o zi?
Ei bine, am gsit i un hotel. Pe care, da, l-am pltit. Dar la un pre infim fa de oferta pe care
ne-au dat-o prima dat (probabil oferta pe care o ofer oricrui client).
reCreiere (numele evenimentului pe care l-am fcut n octombrie 2012) a fost, cu bune i rele, un
succes de proporii.
Ba chiar, dup ce am lansat invitaia la eveniment (i cutam 100 de oameni care s ne cumpere
biletul de 50 de lei), am fost contactai de Drum Cafe Romnia nite oameni care fac
spectacole fenomenale pe bani, de obicei, dar care acum voiau doar s fie vizibili n fa a
publicului pe care, cel putin teoretic, reueam noi s-l strngem la eveniment.
Am plecat de la z-e-r-o experine i z-e-r-o bani i am terminat cu aproximativ 100 de oameni ce
au avut o zi foarte fain. Cu speakeri care ne-au mulumit c i-am invitat.
Singura lecie este s ncepi. S ncepi de undeva. De oriunde. Poate chiar de la nume, de la
site, de la logo.
i nc o lecie este: D-i nainte, se vor aeza toate!.
i nc o lecie este: Fii sociabil, cunoate oameni i vorbete despre ceea ce vrei s faci..
n evenimentul nostru din octombrie am implicat cel puin 9 vorbitori (desi contactasem
probabil aproape 30), am implicat-o pe Maia Morgenstern care, n ziua evenimentului (aten ie,
declar asta n premier), ne-a anunat c nu mai ajunge (trebuia s fie prezent la finalul
evenimentului) din cauza unor probleme personale, o tip (Cristina) care lucra cu Coca-Cola i
ne-a ajutat cu buturile, pe Turific! (Bogdan) care, n dei venise la eveniment doar ca s filmeze
(la rugmintea mea), a ajuns s ia locul Maiei de la finalul evenimentului i al i mul i-mul i oameni
pe care sigur n clipa asta o s-i uit precum Dorothea i Drago (care n mijlocul evenimentului
s-au dus s mai cumpere mncare cci ni se terminase) ce au venit i au servit ceai de la mica
lor afacere, Alexandra care ne-a ajutat cu organizarea i ne-a pus n contact cu Ceriza, care a
fcut poza i, m repet, muli alii care, da, ne-au ajutat cu drag.
Apuc-te. Apuc-te. Apuc-te!
Cel mai bun moment s plantezi un copac era acum 20 de ani. Al doilea cel mai bun
moment este ACUM! (proverb chinezesc).

tii s te opreti?

Luminia

o
o

May 26, 2011 - Atitudine - 2,295 vizualizri

Fiecare dintre noi avem limite pe care ni le impunem n anumite situaii.

Pentru unii aceste limite sunt extrem de largi, lucru ce i afecteaz negativ pe cei din jurul lor,
ntruct acetia din urm se simt agresai sau ofensai n mod direct i personal. S v dau un
exemplu cu ceea ce mi s-a ntmplat mie cndva.
Merg n vizit. Gazda este extrem de amabil. Nu tie ce s mai fac pentru a m face s m
simt ct mai bine. Acest lucru are un oarecare efect advers. Nu pentru c nu apreciez
amabilitatea i eforturile ei. Nici vorb! Sunt foarte ncntat de atenia ce mi-o acord, dar efortul
pe care vd c l depune devine exagerat i m copleete. Lucru care m determin s mi
doresc s nceteze, pentru c ncep s m simt inconfortabil.
mi ofer tot felul de suculee, prjiturele, covrigei i alte chestii mititele i drguele care mie nu
mi plac i de care eu nu consum de fel. Prefer s am n fa un pahar cu ap. Nu pentru c mi-ar
fi sete, ci pentru c dup attea refuzuri m simt datoare s i rspltesc amabilitatea cu un
accept.
Atmosfera se mai destinde puin i cnd credeam c e totul n regul, vine piesa de
rezisten: Dac tot nu ai vrut nimic, nu m poi refuza cu ceva special! Fuge repede, nainte s
m pot opune i vine cu o farfurie cu placint. Cu brnz dulce. Ursc placinta cu brnz dulce!
Am traume din copilarie cu placinta cu brnza dulce! Deja m simt agasat. Simt c mi se ridic
tensiunea. Eu chiar nu vreau placinta aia! Dar ridic ochii din farfurie i vd o fa luminoas i

mndr i o gur pn la urechi. Nu pot rezista. Nu m pot opune, aa c iau o bucaic. Pe cea
mai mic. Dei e mic, simt c nu se mai termin. M gndesc c era mai bine s fi luat un
covrigel din la, ceva, nc de la nceput. Cnd n sfrit reuesc s nghit srmana bucic, aud
cuvintele de care m temeam cel mai tare: Vd c asta i place! Mai servete! Am o tav
ntreag i tu ai luat-o pe cea mai mic!
Acum m amuz, ns atunci mi s-a parut un adevrat comar. i m ntreb ceea ce m-am ntrebat
atunci i nu numai: Oare unii oameni chiar nu i dau seama c NU nseamn
chiar NU? Oare chiar nu tiu s se opreasc?
De multe ori m-am ntrebat dac felul meu de a refuza nu este cumva insuficient de ferm. M-am
gndit c problema este la mine, nu la cel care nu mi accept refuzul. S fie o chestiune de
voin? De manipulare incontient? De personalitate? De educaie? (tii vorba aceea cu aa
se obinuiete pe la noi)
Spui nu i pe masur ce se insist i se argumenteaz insistena, refuzul tu devine tot mai ferm.
Parc argumentele sunt menite s-i ntreasc ie convingerea c tu tii exact ce vrei.
ntr-un final i vine s spui: Dar mai las-m naibii n pace! Tu chiar nu ntelegi?
Cineva mi-a s pus c inconfortul pe care l creeaz insistenele de genul sta reflect faptul c tu
ai avea o problem, nu cel care nu i accept refuzul. De ce? Pentru c dorina mea nu coincide
cu a celuilalt? Pentru c prin faptul c insist nu mi respect dorina i implicit pe mine? Ceva de
genul unul dintre noi TREBUIE s cedeze. Hai s vedem care o face primul.
Admit c iniial faptul c cineva insist asupra unui lucru m determin s imi revizuiesc motivele
refuzului i s mi pun ntrebarea: dac are dreptate? ns, dac eu mi menin poziia dei s-a
insistat de cteva ori asupra acelui lucru, mi se pare evident c, din respect pentru decizia mea,
cellalt trebuie s renunte la insistene.
Fcnd referire la articolul tii s spui nu?, a face o adaugire: Sunt situaii n care nu
conteaz fermitatea refuzului tu, ntruct celalalt este Surd.
Din afacerea cu placintele am nvaat un lucru: mai bine cedeaza ct mai ai vreme, nainte ca
lucrurile s o ia razna! Mai bine mncam doi covrigei i scpam de tava cu placinte. (sau i
spuneam c a mai vrea una i ct lipsea aveam timp s evadez!)
Cred c este important s-i pstrezi principiile i s-i respeci dorinele, nsa exist cazuri
particulare n care trebuie s te adaptezi situaiei pentru a face fa provocrilor. Fii o secund
mai iste: dac anticipezi poi preveni.
Eu, daca mncam un covrigel, sigur nu paeam nimic ru. M feream de plcinele i nici nu m
ncrcam cu atata energie negativ.
Voi tii s v oprii din a insista? tii s rezistai unui refuz? i mai ales, tii cnd i ct s
cedai?

Plasa de visuri (sau de ce mor pasiunile noastre)

Invitat

o
o

November 20, 2012 - Atitudine - 2,034 vizualizri

i aminteti cnd erai copil i visai la ce vei fi cnd o s creti? Tu ce visai s devii? Astronaut?
Doctor? Un mare sportiv? Explorator i aventurier?
Eu cnd eram foarte mic visam s devin gunoier. Da, chiar nu glumesc! Eram fascinat cnd i
vedeam pe gunoieri cum rostogolesc tomberoanele i ncercam s-i imit rostogoleam prin cas
un mic taburet.
Apoi mi doream s m fac stomacolog. Sau cel puin aa credeam eu c se nume te medicul
care te opereaz la stomac.

Dar mai trziu, cnd erai adolescent, ce visai s ajungi? Aveai o idee vag sau aveai o pasiune
arztoare?
n gimnaziu, vroiam s mi fac o formaie rock, mpreun cu un coleg. Dar nu era o pasiune real
pentru muzic, doar mi-ar fi plcut s am succes i faim. :)
Apoi a venit primul meu vis adevrat acea pasiune pentru care simi c eti nscut. n liceu
am intrat ntr-o trup de actori amatori. mi plcea la nebunie i jurasem c o s dau la actorie.
Nu lipseam la nicio repetiie i am i jucat n cteva spectacole pentru liceeni.
Dar cnd s-a apropiat bacul i admiterea, am renunat ncet ncet la primul meu vis adevrat. La
nceput mi-am spus c e temporar, nu mai aveam timp cu toate medita iile la mate i gramatic.
Apoi am nceput s ascult sfaturile adulilor:
Ce vrei s ajungi, actor adic muritor de foame?
Fii realist, d la o facultate dup care s poi s te angajezi undeva pe bani buni!
i am fost realist.. am dat la Politehnic i am lsat pasiunea mea n urm.
Ce se ntmpl cu visurile noastre? De ce alegem s fim realiti i s renun m la ceea ce
iubim? De fapt, atunci cnd abandonm un el care ne face s ne simim c trim cu adevrat,
pierdem o bucat din viaa noastr.
Am nceput s m gndesc la aceste lucruri acum 3 ani, atunci cnd am fost disponibilizat. i miam pus o ntrebare periculoas. Avei grij! Dac v trezii adresndu-v aceast ntrebare, nu
mai e cale de ntoarcere.
Ce fac eu acum cu viaa mea? Care este scopul meu n via?
Rspunsul l-am gsit n dezvoltarea personal, de care eram interesat de mai mul i ani dar
numai la nivel teoretic. Diferena a fost c de data asta, dup ce am ascultat un CD despre cum
s-i mbunteti viaa, chiar am aplicat acele lucruri! i am fost absolut uimit de rezultate, ct
de mult te pot ajuta aceste lucruri. Am fost att de entuziasmat nct mi-am spus c vreau s
devin trainer i astfel s ajut oamenii s aib o via incredibil.
Mi-a fost foarte greu la nceput s m obinuiesc cu aceast idee, c voi ine seminarii de
dezvoltare personal i voi vorbi n faa oamenilor. Dac nu o s reuesc? Cred c asta e
ntrebarea pe care i-o adreseaz muli cnd ncep s fac ceva nou. Am trecut peste multe
temeri i ndoieli pn scnd am ajuns s in training-uri, pn cnd mi-am consolidat noua mea
identitate de trainer. Au fost i momente dificile, dar am trecut repede peste ele, pentru c aveam
un el foarte puternic.
Mai am multe de nvat, de fapt sunt convins c te poi mbunti toat viaa. Dar pot s- i spun
un lucru cert: poi i tu s-i trieti visul, oricare ar fi acela!
Cum s mpiedici pasiunea ta s moar? Sunt cteva condiii simple:
1. nva s ai mai mult ncredere n tine, n propriile tale fore.

Uitndu-m n urm, a fi putut s evoluez mult mai rapid dac cineva m-ar fi nvat cum s
dobndesc aceast ncredere, dei fceam ceva total nou pentru mine.
2. Gsete un grup pasionat de acelai domeniu.
Caut oameni care te susin i care lucreaz n aceeai direcie. Puterea de influen a celorlal i
te va propulsa mai rapid dect ai crede. Dac nu gseti un grup de acest gen, creaz tu unul
caut oamenii i fii tu leaderul!
3. Acioneaz ct de mult poi pentru visul tu!
i cnd nu mai poi, mai acioneaz n plus. Muli spun c e nevoie de munc grea pentru a
realiza ceva mre, c trebuie s tragi ca un cine.
Eu spun c e nevoie de extrem de mult munc, dar atunci cnd o faci pentru pasiunea ta, nu i
se va mai prea dificil. De fapt o vei putea face i gratis pentru nceput.
Atunci cnd i urmezi pasiunea, simi c trieti mai intens i c viaa ta are un scop. Aa c nu
lsa faptul c nu ai suficient ncredere n tine s te opreasc din urmrirea visul tu!

5 motive pentru care renuni la visul tu i soluii

pentru a continua

Raluca

o
o

July 2, 2013 - Atitudine - 1,603 vizualizri

Toi avem un vis care ne anim i toi avem capacitatea, inteligena i creativitatea de a-l ndeplini
i a tri viaa pe care noi o alegem.
Ce se ntmpl totui cu cei care nu reuesc? De ce nu-i realizeaz scopurile dac to i putem s
o facem?
Cei care nu reuesc, renun. Pentru c dac eti perseverent, neobosit, orientat spre solu ii,
flexibil, mai devreme sau mai trziu visul la ce te ridic din pat cu bucurie, va vedea lumina zilei
i tu l vei vedea realizat n toat splendoarea lui.
ns renunm mult prea uor. Poate o facem chiar nainte s se ntmple ceva semnificativ.

De ce renuni la visul tu
1. Nu crezi n tine i-n realizarea lui. Cei din jur i-au spus deja c e imposibil, mai bine s fii
serios i s-i vezi de viaa ta obinuit, s revii cu picioarele pe pmnt i-n plus, nu ai abilit ile
necesare pentru asemenea scop. i tu i-ai crezut pe ei.
2. Credeai c e uor. i adevrul e c uor e doar sentimentul c te apropii de dorina inimii tale.
n rest, e foarte greu. Nopi nedormite, idei cutate, oameni cu care s colaborezi, bani lips, zile
n care nu iese nimic cum ai vrea i iar nopi nedormite. i renuni. Crezi c e imposibil i ceilal i
au avut dreptate.
3. Nu vezi niciun ctig material imediat. Majoritatea i nchipuie c o dat ce fac pai spre
visurile lor i fac o afacere din pasiunea lor, banii vor curge instant. De fapt, nu e a a. Nu numai
c nu vei vedea rezultatele imediat i visul nu te va plti din prima, ci va trebui s-l plte ti tu pe
el.

4. Ai dat de un obstacol. Lucrurile merg bine o perioad, apoi dai de o problem i renuni.
Oricum, era mult prea greu. Ceilali aveau dreptate. E o nebunie.
5. E inconfortabil. Visul tu cere s renuni la multe beneficii pe termen scurt i te jeneaz asta.
El i cere s te educi constant, s creti, s gseti soluii, alternative i s rmi pe drum, mai
ales atunci cnd e cea.

Care e atitudinea care te poate ajuta

1. ncredere n tine vei avea o dat cu primii pai de aciune. Poi s i stai s-i imaginezi c
eti ncreztor i puternic, dar rezultatele se vor vedea trziu i tot atunci cnd eti n ac iune. Aa
c soluia e s faci ceea ce te sperie. Las vocile celorlali, sunt speriai i proiecteaz pe tine
neputinele lor. Tu poi! Nu ncerca s urci 100 de scri din prima zi, ns o treapt poate face
minuni. Orict de grea ar fi urcarea, amintete-i de ce vrei visul la? Care e scopul din spatele
lui? Ce te entuziasmeaz?
2. Orict ar fi de greu, nu renuna! Dac scopul la e al tu i asta i doreti, mergi nainte. Poi
face lucrurile mai uoare dac ai mintea orientat spre soluii, spre ctiguri i ac ionezi din
prezent. Oamenii care au reuit, sunt cei care au perseverat chiar i atunci cnd totul prea inutil.
Dac omul poate nscoci un mecanism care s zboare la 12000 de metri deasupra mun ilor,
atunci poate gsi i un mod de gndire care s-l ridice deasupra unei dificult i mari dect un
munte.- Norman Vincent Peale
3. Ctigul material nu va veni imediat i mai mult dect att, va trebui de multe ori s scoi
bani din buzunar pentru pasiunea ta. tiu c orict de pasionat ai fi de visul tu, ai nevoie i de
bani de pe urma lui, iar pentru asta poi cuta o modalitate de a monetiza visul tu mai repede
sau s-i foloseti abilitile pentru a ctiga bani din alt parte, pentru a- i sus ine visul.
ntrebarea care-i poate ncoli acum e CUM? Ei bine, folosete-i mintea. Gndete. Calm,
relaxat, orientat spre soluii. Cum pot face s? Caut soluii. Cine gndete, gsete i solu ii.
(dac se agit, gsete hormoni de stres)
Iar la primii bani ctigai din pasiunea ta, danseaz, cnt, strig de bucurie. Pot s fie mul i.
Sau pot s fie 3 lei. Nu conteaz suma, ci s vezi c apar rezultate i s fii recunosctor pentru
asta.
4. Cnd dai de un obstacol, folosete perseverena i gndirea. Gndete-te la soluii i
mergi mai departe. ncet sau repede, alearg sau trte-te, dar nu te opri aici! Fiecare obstacol
ascunde n el o cheie care te va ajuta s deschizi alte pori spre realizarea ta. Uit-te la oamenii
care au reuit. Crezi c ei nu au avut parte de greuti? Cu ct i vezi c au un succes mai mare,
cu att mai multe dificulti au avut pe drum. Dar nu s-au oprit.
Muli m ntreab de ce trebuie s fie aa greu i attea ncercri. Consider c ncercrile sunt
acolo pentru a ne mpinge mai departe i au n ele i soluia, iar dac ar fi cu mult mai u or dect
att, viaa nu ar avea niciun criteriu dup care s aleag cei ctigtori.
5. tiu c e inconfortabil uneori. Trebuie s schimbi multe, ns ia-o cu pai mici. Pstreaz-i o
doz de confort, dar educ-te n direcia creterii abilitilor tale. Gndete-te la visul tu. Ceea ce

faci astzi determin ce se ntmpl n viitor. Orict ar prea de nesemnificativ, alegerile de astzi
i croiesc drumul de mine. E un drum potrivit cu visul tu?
Diferena ntre un drum greu ales de tine i unul uor ales de alii sau conform cu regulile
societii, este c cel ales de tine are o inim. Are n el via, bucurie i smburele unei realizri
care va folosi i celorlali.
Orict ne-ar iubi oamenii din viaa noastr, noi tim mai bine ce ne dorim i ce ne face ferici i, iar
fricile lor nu ne ajut prea mult. n schimb, realizndu- i visul, poi s le ari curajul tu i poate
vei fi un exemplu i vor ndrzni i ei s peasc cu ncredere, pe calea care are inim.
Viaa e uoar. Sau e grea. i mai sunt i alternative de mijloc. ns depinde de tine cu ce ochi o
priveti i cum perseverezi n direcia visului tu.
Toi avem potenialul de a ajunge pe vrful unui munte i s strigm AM REUIT! Diferena o vor
face ns, cei care nu s-au oprit la primele probleme i au continuat s mearg. Pe ntuneric,
cea, nori.
i doresc un drum cu inim care s-i lumineze att viaa ta, ct i a altora.
Las-mi un comentariu mai jos i spune-mi, care e visul tu? Ce obstacole ai ntlnit pe
drum i cum faci s nu renuni?

Cnd a doua ans nu mai exist

Lavinia

o
o

June 5, 2013 - Schimbare - 1,752 vizualizri

Imagineaz-i c acum 7 ani erai cu familia ta n main i v ndreptai ctre cas. Veneai de la
mare, excursie pe care ai cerut-o de cnd a nceput anul i pentru care prinii ti s-au strduit
s strng bani, n condiiile n care ratele la banc erau din ce n ce mai mari, locurile de munc
nesigure, iar tu, la capital, cereai n fiecare sptmn bani de cluburi i de haine cu trei
etichete n partea stng.
Pe bancheta din spate erai tu i prietenul tu, care prea mult mai tcut dect de obicei. Mereu
i dorea ce era cel mai bine pentru tine i, n ncpnarea ta, atunci cnd s-a alturat opiniei
prinilor cum c ar trebui s te maturizezi puin i s iei viaa in serios, te-ai enervat i ai spus
unele cuvinte fr nici mcar s le gndeti.
Uneori cuvintele dor cel mai tare i atunci ai lovit exact unde trebuia, iar efectul a fost da, dureros,
pentru c tcerea doare atunci cnd loveti.
n bezna nopii, luminat de multitudinea stelelor de pe cer, s-a lsat o tcere pe care tu nu ai
neles-o. Dar ai acceptat-o.
Te gndeai la ce ai greit, dar nici mintea ta nu putea s accepte cum c tu nu ai dreptate, cum
c tu nu tii ce e cel mai bine pentru tine i c de ce trebuie s i spun ceilal i cum s fii i ce s
faci. Te-ai simit singur, i tot ce i mai rmsese erai tu nsi. n inocena vrstei tale de 22 de
ani, i-ai pus precum un copil pe un site de socializare cum c i-ai dori s mori, c nimeni nu are
ncredere n tine i c lumea este foarte rea.
Cum atmosfera din main era tensionat i fiecare se gndea la ce ar fi bine s se spun,
gndurile l-au dus departe pe tatl tu i a omis un semafor care se fcuse deja de mult ro u.
Nimeni n-a fost atent i impactul nu a mai avut timp s ia n considerare prerea nimnui. Din
sens opus, o main cu o familie proaspt nmulit venea fericit de la spital.

Cnd te-ai trezit era bezn. n linitea nopii, nu se auzeau dect sirenele poli iei i ambulan ei. n
afar de sirene era linite, nu se auzea niciun cuvnt. Ai nceput s te neci cu sngele care i
curgea de pe fa i nici mcar n-ai avut puterea s l scuipi. Nu i sim eai niciun picior, iar mna
ta era blocata sub ua mainii. n faa ochilor ti era negru i nu tiai dac eti n via sau a a
arat moartea dup via. Fr s vrei, viaa a nceput s te bombardeze cu momente din ce ai
lsat n urm. Durerea era prea mare, dei i venea s urli, dar nici glasul nu i mai ddea voie
s l foloseti.
Era o lupt ntre via i moarte, i-atunci ai realizat c niciun om nu are vreo putere n fa a mor ii.
C eti gol, c eti doar un trup care se va duce n necunoscut, iar necunoscutul doare i sperie
cel mai tare. Te-ai luptat pentru via i ai nceput s faci cele mai mari promisiuni. Ai promis c te
vei schimba, c o vei lua de la capt i c, dac viaa i mai acord o ans, o vei face mndr.
Dup cteva zile, cnd n sfrit ai nceput s contientizezi c exiti i dup ce toate interven iile
chirurgicale au fost parial terminate, ai deschis ochii. Te-ai uitat n jur i ai vzut doi oameni n
faa ta cu ochii roii i cteva pahare de cafea luate to go de la automatul din spital. Privirea lor i
spunea un singur lucru. C doar tu ai supravieuit.
Ai 22 de ani i tii c e prea devreme ca s mori, dei n acel moment nu i mai doreti nimic.
Moartea doare cel mai tare, i asta pentru c nu exist nimic pe care s l poi face. Niciun ban,
nicio avere, nicio dorin nu i poate spun ce sa fac.
Cnd viaa i ofer o a doua ans i promii c vei face altfel. C vei fi altfel i c vei gndi diferit.
Realizezi ce conteaz cu adevrat pentru tine. C banii i poi face din nou, dar n goana dup ei
uitm de cele mai importante lucruri din viaa noastr. Uitm de cei care cred n noi, de cei care
ne iubesc cel mai mult.
Ct doare acum cnd tii c eti singur. Doamne, ct doare singurtatea. Mai ru dect toate
perfuziile i interveniile chirurgicale. Ct doare cnd tii c mama ta, singura persoan care a
crezut cu adevrat de la nceput n tine, nu mai e, c nu mai ai la cine s suni atunci cnd arzi
ciorba sau cnd i-a czut cafea pe pantalonii albi.
Cnd eti tnr nu i pas de nimeni i de nimic. i pas de tine i de cum s i fie bine, de cum
s ajungi unde i-ai promis.
i-ai pierdut persoana la care ineai cel mai mult, i-ai pierdut prinii care erau singurii oameni
care ar fi fcut totul pentru tine, singura ta surs autentic de ncredere.
Dar, uneori, viaa ne nva c va trebui s i pierdem pe ceilali pentru a putea s ne regsim pe
noi nine, pentru a putea gsi rostul nostru cu adevrat pe acest pmnt. Suntem a a de prin i
n treburile zilnice nct uitm de ceea ce e cel mai important pentru noi.
Viaa e dur i va lovi ntotdeauna cu ce i oferi. S-ar putea s nu mai primeti niciodat o a doua
ans, pentru c, pn la urm, este un dar pe care nimeni nu l merit.
n fiecare zi 3200 de oameni mor n accidente rutiere, mi vine s cred uneori c e cea mai la
ndemn moarte. S-ar putea s te trezeti ntr-o zi cu un telefon care i va schimba via a i ai s
rzi acum cci crezi c ie nu i se va ntmpla niciodat.

Oh, viaa cnd lovete, lovete din plin.

Preuiete oamenii pe care i ai lng tine, nimeni nu i garanteaz c i vei vedea mine. nva
s ieri, s-ar putea ca niciodat s nu mai existe a doua ans, iar o via trit cu regret este una
extrem de groaznic.
Fiecare nceput de zi nseamn pentru unii o nou ans, iar pentru alii nseamn final,
nseamn niciodat. Se termin, se pune punct. Sunt oameni care ar da orice pentru a doua
ans, iar pe cealalt parte majoritatea o irosete n fiecare zi. Concentreaz-te pe ceea ce
conteaz cel mai mult, regretul, din pcate, nu pare s aib niciun leac.
Acum 7 ani probabil c ai vrut i tu acea ans. Ai primit-o de peste 2500 de ori. Ia gnde tete, a meritat?
Fr final pinky. Fr cliee de-astea cum c, vai, ce frumoas e viaa i oiele zboar frumos pe
cer. Vreau s fim realiti. Vreau s nvm ce conteaz cu adevrat n viaa noastr i s
ncepem s preuim pn nu pierdem. Regretul, aa cum am spus, doar cel mai tare, iar eu l
triesc din plin de o perioad. Singurtatea din vina ta doare i mai tare. V-am scris o poveste
inspirat din viaa real cu repercursiuni care nu se vor terge niciodat. E bine s nv m din
experienele noastre, dar cel mai nelept este s nvm din experien ele celorlali.

Schimbare de plan pentru nceput de an

Lavinia

o
o

January 17, 2013 - Schimbare - 1,324 vizualizri

La nceputul anului mi-am scris o list enorm cu planurile i rezoluiile pentru cele 365 de zile ce
mi stau nainte. Am adugat, am tiat, am rs de visurile naive, am plns pentru gre elile pe
care le-am lsat n urm, dar cel mai important este c am contientizat, mai mult, c anul 2013
depinde doar de mine.
Am pierdut mult n via. De la fericire, prieteni, relaii pn la cele mai mrunte visuri i planuri
pentru viitor. S-au spulberat, nu tiu cum. tiu doar c m-am trezit din reveria care a durat mai
mult dect realitatea i c m-am lovit att de tare nct am fost obligat s mi revin singur.
Am dat vina pn acum pe societate, bat-o vina, pe incompeten ii tia politici cu care lucram n
fiecare zi i pe care i intervievam cu scrb, cci tiam c m mint politicos i c eu, o amrt
de jurnalist nceptoare care scria i vorbea despre toate idioeniile care circul prin societatea
asta, triam practic din nvrtelile politice i economice i c fiecare subiect care mirosea frumos
mi putea aduce un plus de valoare. Dar, ce jurnalism n Romnia, unde, c vreau i eu s l
ntlnesc!
I-am fcut vinovai pe toi ai prezentului meu, ai faptului c la vrsta mea mi gsesc greu un loc
de munc conform resurselor mele i a ceea ce pot oferi i care nu mi dau autoriza ie atunci
cnd vreau s organizez un eveniment care s ajute oamenii sraci de prin ar. Am dat vina pe
sistem, pe comunism, pe referendum, pe cei care apar la televizor i manipuleaz romnii tia
prini n aceast comer de ideologii i propagande politice, de splare mental care s ne oblige
s cumprm mai mult, s vrem mai muli bani, s vrem mai mult apreciere de sine, s vrem
faim i suntem aruncai dintr-un magazin n altul s investim din ce n ce mai mult n ceva-ul la
fizic care efectiv nu va atinge niciodat nivelul suficient care s ne satisfac.

n Romnia tim s aruncm cu vina, s ne aud tot metroul, toi cltorii din RATB cum avem un
sistem corupt, domnule, i cum ne mor copiii de foame i nu mai avem loc la coad la omaj. La
noi toat lumea e deteapt, toi sunt critici atestai i toi ceilali sunt de vin. Pe podiumului
sportului de aruncat cu vina, pn acum ne aflm detaat pe locul 1.
Frumos!
Dar noi, ncotro?
n Romnia nu mai exist bun sim pentru c nu se mai vinde, simplu. Nu se mai promoveaz
valori, oameni intelectuali, scriitori, artiti, genii. Rareori, aa, pentru audien i doar ca s se
mai umple jurnalele. S simt media c mai face ceva. n rest, bate vntul.
La noi toat lumea se mpinge la metrou, se bate pe locuri, pe semafoare, pe viteze, pe haine, pe
reduceri. Chiar i pentru 5 L de ulei. i s nu mi spui c i place. Nu i place, c te enervezi
atunci cnd unul se bag n faa ta la semafor, c nu tie s stea la coad, c nu a avut ia 7 ani
de acas s nu mai arunce sticlele pe jos n mijlocul centrului, s nu mai urle ca bezmeticul n
metrou, s nu mai asculte manelele la maxim, s nu mai njure cu cele mai noi neologisme din
dicionarul updatat n fiecare zi.
M-am sturat de Cancan-urile din fiecare zi din metrou. Oare romnul chiar la acest nivel de
inteligen este? M-am sturat s nu mai vd nimic bun la televizor i pe internet s fiu
bombardat cu tot felul de reclame ca s m cumpere pe mine. M-am sturat s nu mai am cu
cine s vorbesc despre idei, m-am sturat s aud numai ce a fcut X,Y n ultima perioad. Vreau
i eu libertate, vreau s vorbesc cu oameni care s mi ridice nivelul de aspiraii. S m motiveze,
s m nvee lucruri bune i folositoare, nu toate prostiile i ultima pia n materie de fashion i
vedete. Vreau altceva, vreau libertatea aia absolut care nu implic reclame care nu fac dect s
mint i break news-uri despre mai tiu eu ce romnc foarte bine dotat.
Mai exist i altceva n ara asta? Mai exist oameni care mai fac ceva pentru societatea asta? E
OK, strigai, nimeni nu tie despre voi. Dartiu c exist, tiu! Oameni pe care nu i-am ntlnit
niciodat i care fac i altceva n afar de cluburi, timp liber petrecut doar pe Facebook i s
cheltuie bani pe care nu i iau ca s i cumpere lucruri de care nu au nevoie, ca s impresioneze
persoane pe care nu le intereseaz.
Mai exist oameni care nu se uit urt la tine atunci cnd eti diferit? S nu i pun imediat
eticheta cci nu ne-am nscut niciunul judectori de valori i marketeri de etichete umane.
Mai exist oameni care i urmeaz pasiunile i visurile? Care fac sacrificii s le pun n practic,
s le dea via, care nc lucreaz din greu 8 ore pe zi doar cu sperana c ceva se va schimba.
Mai exist oameni care i ofer din timp, ntr-o societate aa de aglomerat, s i nve e i pe
ceilali, s le pese i de cei care au nevoie de ei?
Mai exist, tiu c exist, trebuie s existe!
La nceput de an mi-am pus zeci de obiective. Singurul i cel mai important rmne s mi
descopr libertatea de a m exprima, de a tri liber i frumos, de a m bucura de via cu riscul
de a lucra pentru o perioad 8 ore la un job care nu mi place, de a nchide televizorul pe care nu
l mai am de la 8 ani, de a m concentra pe ce m poate face pe mine un om mai bun, de a m

detaa de tot ce se ntmpl n jurul meu, de a nu mai arunca vina pe nimeni, de a-mi folosi i
utiliza la maximum toate resursele pe care le am.
Romnii ar putea fi aa de frumoi! Sunt uri pentru c sunt ri, suntem uri pentru c nu vrem
s devenim mai buni i pentru c mereu artm cu degetul ctre ceilali.
Nimeni nu e vinovat, toi suntem. i pn nu contientizm odat c trebuie s ne lsm cumva
amprenta pe societatea asta, nu se va schimba. Orict ne-am dori, fr nicio lege a atraciei,
societatea va degenera, va pierde din valori i din potenial.
De ce? Simplu! C nu tim s ne folosim, de-aia!

Pentru toi pesimitii din Romnia

Lavinia

o
o

December 12, 2012 - Atitudine - 3,075 vizualizri

Azi vreau s m descarc. A vrea s urlu dac se poate, dar de fa nu ar fi dect colegii mei de
la lucru i ar fi pcat s mprtesc doar cu ei ceea ce trebuie s spun acum.
De cnd m tiu, am avut puini oameni n jurul meu care s m motiveze i s mi spun cb,
poi! Pur i simplu unii nu au acest dar al motivrii, m-am prins pe parcurs. Alii n-au crezut
niciodat n mine, motiv pentru care am ncercat 3 instrumente i 5 sporturi, dup care am rmas
doar cu un instrument i cu scrile rulante de la metrou, c dup 5 scri de urcat normale deja ip
c am obosit.
Am avut visuri mari i nimeni n-a crezut n ele, nici mcar eu, uneori. Am avut planuri mree, dar
de unde sprijin s le pun n aplicare?
Ei bine, cnd pasiunea ntrece dorinele, te pui pe treab. Nu te mai intereseaz de pesimitii de
lng tine, dei abia atunci ncepe greul. S i ndeplineti dorinele cu aa de muli fraieri n jurul
tu.
Prinii de multe ori ne vd doctori, avocai sau ingineri. i bravo lor. Ce bine sun: fata mea e
doctori! Biatul meu e inginer! Ctig 2000 de euro pe lun. Wooooow!
Unii vor s ctige n via doar bani, i iar revin la vorba aia ce sraci sunt unii, tot ce au ei
sunt banii!
Alii vor s i urmeze pasiunile i, tii ce?

Dac oamenii nu ar fi avut pasiuni, azi nu ne-am mai fi dus la teatru. Doar este aa de prost
pltit
Dac oamenii nu ar fi avut pasiuni, azi nu ne-am mai fi dus la oper. Doar cui i mai place acest
stil de muzic?
Dac oamenii n-ar fi avut pasiuni, nu mai stteau bieii toat ziua n faa televizorului i nu mai
ddeau 350 pentru un tricou original semnat Barcelona (am aflat i eu ieri ct cost)
Dac oamenii nu ar fi cunoscut adevratul sens al pasiunii, azi nu ne-am fi bucurat de att de
multe filme i documentare. Cine mai are timp i de ele?
Nu am fi citit cri, nu am fi citit tiri, nu am fi avut calculatoare, nu am fi avut inpe mii de feluri de
muzic. Nu ne-am fi bucurat de art, de pictur, de tot ce cuprinde aceasta.
Dac nu am fi avut pasiuni, lumea ar fi fost moart, cci singura flacr ce o ine n via este
ntocmai pasiunea unora, nc intact, nc dornic de a lumina orict de puin pentru oricine ar
trece pe lng ea.
Ne bucurm de anumite lucruri n via pentru c unii au avut curajul s le pun n aplicare.
Societatea moare pentru c este plin de pesimiti care lucreaz doar pentru o pine i s i
plteasc amrta aia de chirie.
Ne e fric s mai mergem la doctor pentru c ne este fric de refuzul, nici mcar politicos, de a
ne accepta, pentru c nu tim s punem discret nite hrtii colorate n buzunarul din halat. Pentru
c nu mai tiu ce nseamn pasiune, mil, compasiune.
Mi-ar fi RUINE! i o scriu mare s tie toi, s cer bani n plus pentru munca pe care o fac, s
accept i s oblig, practic, un om s mi dea pag pentru c l ajut. A intra n pmnt, m-a
duce pe o insul s m ascund, dac a fi vzut la televizor c iau mit, c mint cu neruinare
un popor doar pentru interesele mele personale.
Mi-ar fi ciud s tiu c mi-am trit viaa umilindu-i pe alii i c n-am cunoscut acel sentiment i
acea plcere de a face bine, de a tri frumos.
i a fi avut o scuz, a fi dat vina pe politic. Dar, de cte ori trebuie s o spun eu? De ce eu, la
22 de ani, trebuie s le spun oamenilor s nu se mai njure de sntate n metrou, s nu se mai
omoare doar pentru c la cu BMW-ul i-a permis s se pun n faa lui la semafor? De ce
trebuie s spun eu oamenilor s le pese de ceilali, s ias din rutin i s fac odat ceva pentru
societatea asta?
S pun mna pe carte, s i hrneasc pasiunile, s fac alegeri nelepte, s nu mai dea vina
pe nimeni, cci toi suntem n aceeai oal, important este doar cum ne ridicm.
Trezii-v, frailor, facei ceva! S nu mai aud scuze, s nu mai vd pesimiti, s nu mai aud
cliee!
Societatea va fi n continuare depravat, nu exist schimbare, nu v mai ateptai la acea
schimbare! Schimbai-v voi, aa schimbm societatea! nchidei televizorul i nu v mai

imbecilizai atta. S avei pasiuni, s nu v intereseze ce zic prietenii votri, s nu v pese

atunci cnd tii c facei un lucru bun i c nimeni nu v ncurajeaz.
Asta e viaa. Nu toi ne-am nscut Bach sau Ghandi, nu? ntr-adevr, dar EI NE-AU ARTAT C
SE POATE! Sunt sute de oameni care ne arat n fiecare zi c se poate. Iar oamenii tia nu
apar la televizor, nici la radio sau pe prima pagin din ziar.
Oamenii ia sunt vii acolo unde sunt i pasiunile lor. Este munca voastr s i cutai, s i gsii
i s credei n ei.
O repet i v ndemn cu prietenie: descotorosii-v de oamenii care v trag n jos, hrnii-v
pasiunile, astfel vei fi doar ca nite animale care triesc doar pentru prad.
P.S.: n ciuda tuturor pesimitilor care m-au ncurajat n toate visurile mele, doresc s le spun cu
zmbetul pe buze, larg de un kilometru, c cele mai frumoase momente din viaa mea au fost
cele n care v-am spus Nu m credei? Atunci uitai-v!
i da, le-am artat i nc m minunez de cte lucruri frumoase am putut face. Secretul a fost s
m focalizez pe pasiunile mele crora s le dau via, i nu pe prerile lor.
i aa, ca un sfat, FOLOSII-V!

Problemele sunt oportuniti

Ariel

December 28, 2009 - Dezvoltare personal - 2,096 vizualizri

Orice situaie nefavorabil poart n sine smna unui beneficiu echivalent, dac nu chiar mai
mare.
- Napoleon Hill
Am nceput cu un citat n ideea c l vei citi acum, nainte s citeti articolul n ntregime, i l vei
mai citi o dat dup ce termini de lecturat n totalitate acest articol.
Problemele sunt oportuniti dac tu ncepi s le transformi n oportuniti. Jeff Keller spune c
Atitudinea este totul. i are mare dreptate. Este foarte important modul n care tu te compori
vizavi de o situaie, o problem, un eec.
Reacia normal a unui om n faa unei probleme este s se plng. Tu faci asta? Nu-i nimic.
Dup ce te plngi gndete-te c problema din faa ta i indic o modificare pe care o poi face
pentru a mbunti anumite condiii din viaa ta.
N-am fost prea clar? Sunt nenumrate exemple de persoane care au fost concediate, date afar
din faculti sau coli i ulterior au nceput propria afacere de succes. De exemplu Walt Disney a
fost concediat de la un ziar pentru c nu avea imaginaie Acum cu toii tim desenele lui i
Disneyland-urile lui.
Lucrurile care ne produc suferin ne educ.
- Benjamin Franklin
Jeff Keller a analizat 7 feluri n care ne pot ajuta situaiile nefavorabile.

1. Situaiile nefavorabile ne ofer o alt perspectiv.

Dup ce treci printr-o problem grav (precum o boal crunt), lucrurile mici precum o pan de
cauciun nu te mai afecteaz. Aa nvei s-i canalizezi atenia spre lucrurile cu adevrat
importante.
2. Situaiile nefavorabile ne nvaa s fim recunosctori.
Niciodat nu apreciezi un lucru pn cnd nu l-ai pierdut. Abia atunci cnd nu mai ai ap cald
sau curent electric i dai seama c-i sunt vitale. Doar cnd te mbolnveti ncepi s te gndei
la faptul c trebuie s ai grij de sntatea ta.
3. Situaiile nefavorabile ne descoper potenialul ascuns.
Provcrile scot la lumin ce-i mai bun din noi. Uneori chiar talentele noastre.
4. Situaiile nefavorabile ne ncurajeaz s facem schimbri i s acionm.
Unii din noi prefer s stea comozi n discomfort n loc s fac o schimbare pentru a sta n
comfort. Uneori doar o criz sau o serie de dificulti ne motiveaz suficient ca s facem
schimbri. Problemele uneori sunt un mod prin care viaa ne atenioneaz c nu suntem pe
drumul cel bun i este nevoie de o schimbare.
5. Situaiile nefavorabile ne ofer lecii valoroase.
Dup ce ai depeti o dat un obstacol, a doua oar vei fi mai pregtit pentru abordarea lui.
6. Situaiile nefavorabile deschid ui noi.
Spre exemplu pierzi un job bun i ntmpltor gseti unul chiar mai bun. n acest caz,
problema nu-i chiar o problem, ci mai mult o oportunitate la care nu te-ai fi gndit.
7. Situaiile nefavorabile ne cldesc ncrederea i respectul de sine.
Cu toii ne simim puternici cnd depim un obstacol, nu?
Caut s-i identifici problema cu una din cele 7 tipuri de probleme de mai sus. Aa o s nelegi
cum problema ta este oportunitatea ta. Acum citete citatul de la nceputul articolului din nou.

Citate despre imaginaie

Ariel

December 28, 2009 - Citate - 2,042 vizualizri

nainte de a putea realiza un lucru, trebui s-l vezi clar.

- Alex Morrison
Imaginaia este mai important dect cunoaterea.
- Albert Einstein
Doar noi deinem controlul asupra imaginilor care ne ocup mintea.
- Jeff Keller
Vizualizarea este arta de a vedea lucrurile invizibile pentru ceilali.
- Jonathan Swift
Dac poi avea un vis, nseamn c-l poi realiza.
- Walt Disney

Citate despre cuvinte

Ariel

o
o

January 5, 2010 - Citate - 4,967 vizualizri

Cuvintele pe care le alegi n mod consecvent i vor modela destinul.

- Anthony Robbins
Cuvintele sunt, desigur, cel mai puternic drog folosit de omenire.
- Rudyard Kipling
Cuvintele dezvluie starea de spirit, caracterul i dispoziia vorbitorului.
- Plutarh
Oamenii care vorbesc tot timpul despre lipsa banilor nu vor ajunge s-i strng.
- Jeff Keller
Alege cuvinte care te vor ndrepta n direcia scopurilor tale.
- Jeff Keller
Ziua evolueaz n funcie de direcia n care se mic colurile gurii tale.
- Anonim

Citatele sptmnii

Ariel

o
o

January 27, 2010 - Citate - 2,026 vizualizri

Tocmai posibilitatea de a-i mplini un vis face viaa interesant.

- Paulo Coelho
Acioneaz ca i cum i-ar fi imposibil s dai gre.
- Dorothea Brande
Obin ceea ce-i doresc nu aceia care iau, ci aceia care dau.
- Eugene Benge

Oamenii ce viseaz ziua sunt periculoi deoarece ei viseaz cu ochii deschii i fac ca visele lor
s devin realitate.
- D. H. Lawrence
Dac vei fi o persoan pozitiv i entuziasmat, oamenii vor dori s-i petreac timpul cu tine.
- Jeff Keller
Cel mai repede i cel mai bine poi reui ajutndu-i pe alii s reueasc.
- Napoleon Hill
Dac vrei s-i schimbi condiia, ncepe prin a gndi diferit.
- Norman Vincent Peale
Adevrul despre noi l reprezint ceea ce credem n adncul sufletului despre noi nine.
- Orison Swett Marden
Nicio persoan nu i depete cele mai ndrznee ateptri dac nu ncepe cu atepri
ndrznee.
- Ralph Charell

10 citate despre femei

Luminia

o
o

March 9, 2011 - Citate - 4,755 vizualizri

Pentru c tot am srbtorit 8 Martie, am hotrt s menionm i noi

femeile aici, pe Motivonti.ro.
Din pcate, srbtoarea aceasta a devenit la fel de comercial ca i Dragobetele American,
mprumutat de noi pentru c este maiCOOL. ntruct sunt n asentimentul multora cnd spun
asta, m-am decis s fac o mic list cu 10 amuzante vorbe de duh ale unor oameni celebri sau
mai putin celebri, care i-au exprimat opinia n privina femeilor.
Nu pot s m abin n a specifica n mod expres c, n calitate de femeie, am un umor destul de
negru n ceea ce privete anume chestiuni (cum ar fi femeile) i nu doresc a aduce vreun afront
nimnui.
Aadar, haidei s ne amuzm mpreun:
1. De-a lungul secolelor femeile au servit drept oglinzi, posednd puterea magic i minunat de
a reflecta trupul brbatului de dou ori mai mare dect era. (Virginia Woolf)

2. Marea ntrebare, la care nu tiu s rspund n ciuda a treizeci de ani de studiu despre femei,
este urmtoarea: Ce vrea de fapt o femeie?. (Sigmund Freud)
3. Femeile sunt pasionate de matematic. i mpart vrsta la 2, dubleaz preul hainelor i
adaug ntotdeauna 5 ani la vrsta prietenei cele mai bune. (Marcel Achard)
4. Brbatul vneaz femeia pn cnd ea l prinde. (Necunoscut)
5. Ce e femeia? Nu tiu, dar sunt multe! (Emil Brumaru)
6. Hoii i cer banii sau viaa; femeile le vor pe amndou. (Samuel Butler)
7. O femeie poate ierta cteodat un barbat care ncearc s o seduc, dar niciodat pe brbatul
care rateaz o ocazie atunci cnd i se ofer. (Charles Maurice de Talleyrand Perigord)
8. Un gentleman este un brbat care nu lovete niciodat o femeie fr s fie provocat.(Henry
Louis Mencken)
9. Femeia este un animal cu pr lung i idei scurte. (Arthur Schopenhauer)
10. O femeie poate s in un singur secret: vrsta ei. (Voltaire)

9 citate de la Mahatma Gandhi

Ariel

o
o

January 9, 2013 - Citate - 2,699 vizualizri

Mahatma Gandhi a fost un om al schimbrii, al pcii, al dezvoltrii sau,

de fapt, ntr-un cuvnd: un om frumos.
Din pcate a fost asasinat n 1948. Cnd eti asasinat, eti un om important. Dar Gandhi nu voia
s fie important, ci voia s schimbe lumea. i a reuit.
Am selectat mai jos 9 citate minunate de ale lui:
Cei slabi nu pot ierta. Iertarea este atributul celor puternici.
Libertatea nu merit dac nu include libertatea de a face greeli.
Cel mai bun mod de a te descoperi este prin a te pierde, servind altora.
Un ochi pentru un ochi i toat planeta va fi oarb.
Nu ai de unde s tii rezultatul viitoarelor tale aciuni, dar dac nu ac ionezi nu vei avea niciun
rezultat.
Nu ar trebui s-i pierzi ncrederea n umanitate. Umanitatea este un ocean dac exist cteva
picturi murdare n ocean, oceanul nu va deveni n totalitate murdar.
Fericirea este atunci cnd ceea ce gndeti, ceea ce zici i ceea ce eti sunt n armonie.
Triete ca i cum vei muri mine. nva ca i cum ai tri pe vecie.
Oamenii adesea devin ceea ce cred c sunt. Dac sunt de prere c nu pot face ceva, atunci
asta m va face incapabil s fac acel ceva. Dar dac sunt de prere c pot, atunci ob in abilitatea
de a face acel ceva chiar dac iniial nu aveam aceast abilitate.
Tu ai un citat preferat?

18 lecii de via de la Dalai Lama

Ariel

September 19, 2012 - Citate - 13,319 vizualizri

1. nelege faptul c dragostea i reuitele mree implic uneori i riscuri mree.

2. Cnd pierzi, nu rata lecia pe care trebui s-o nvei.
3. Urmeaz cele trei R-uri: 1. Respect-te. 2. Respect-i pe cei din jur. 3. Asum-i
responsabilitatea pentru toate aciunile tale.
4. Amintete-i c neprimind ceea ce i doreti este uneori spre binele tu.
5. nva regulile bine ca s tii cum s le ncalci corespunztor.
6. Nu lsa o mic ceart s strice o prietenie.
7. Cnd realizezi c ai fcut o greeal, f ct de repede poi ceva pentru a o corecta.
8. Petrece nite timp singur n fiecare zi.
9. mbrieaz schimbarea, dar nu-i lsa valorile s dispar.
10. Amintete-i c uneori linitea e cel mai bun rspuns.

11. Triete o via bun i cinstit. Cnd vei mbtrni te vei gndi la viaa ta i o vei putea
savura pentru o a doua oar.
12. O atmosefr plcut n casa ta este fundaia vieii tale.
13. Cnd nu te nelegi cu cei pe care-i iubeti, ocup-te doar de problemele curente. Nu aminti
niciodat trecutul.
14. mprtete-i cunotinele. E singurul mod prin care vei deveni nemuritor.
15. Fii blnd cu pmntul.
16. O dat pe an du-te ntr-un loc n care n-ai mai fost.
17. ine minte c cea mai bun relaie este cea n care iubirea reciproc depete nevoia
reciproc.
18. Judec-i succes din perspectiva compromisurilor fcute.

Care-i lecia ta preferat?

7 lecii de via de nvat de la bicicliti

Ariel

o
o

March 22, 2012 - Dezvoltare personal - 3,566 vizualizri

De aproape 3 ani de zile pedalez zilnic! n copilrie n-am folosit bicicleta, mi-era fric. Eram, n
schimb, un mare fan al rolelor. Mai tziu ns, la o vrst la care deja e destul de greu s nvei
s pedalezi, am nvat (cu ajutorul bunicului meu, mare-mare fan al bicicletei) cum s-mi in
echilibrul pe dou roi i d-atunci nu m pot opri din pedalat. Una dintre cele mai mari pasiuni
active pe care o am este mersul pe biciclet!
E sntos, e rapid, e relaxant, e plcut i, ciudat sau nu, este precum o meditaie cnd
sunt pe a parc meditez, dei n jurul meu nu-i linite, ci haos total, eu gndesc mai limpede ca
niciodat!
Mi-am dat seama apoi c exist nite lecii de via pe care le pot scoate din toat pasiunea
mea pentru pedalat. Sunt nvturi simple, dar care n-ar trebui uitate niciodat. Asta pentru mine
este nc o dovad c bicicleta, dei o invenie a trecutului, este instrumentul viitorului.

1. ine-i echilibrul!
Albert Einstein spune: Viaa-i precum mersul pe biciclet, ca s naintezi trebuie s-i ii
echilibrul.
Nu-i n regul s munceti prea mult, dar nici s pierzi vremea prea mult.
Nu-i n regul s mnnci prea mult, dar nici s stai nemncat.
Echilibrul este cheia succesului n pedalat i aa e i-n via. Cnd realizezi c nu mai eti
echilibrat, atunci trebuie s iei atitudine! Poate e cazul s faci nite mici schimbri

2. Schimb ruta!
Maria Robinson spune: Nimeni nu poate merge napoi n timp ca s schimbe nceputul, dar
oricine poate, ncepnd de azi, s modifice finalul.

Uneori nu eti pe oseaua potrivit: fie sunt prea multe maini, fie drumul nu-i asfaltat i riti s
faci o pan aa c schimbi traseul.
Nu-i uor s-l schimbi, desigur, pentru c nu cunoti noul traseu. Nu tii ce poi gsi pe acest nou
trase i faptul c nu-l cunoti pe dinafar te face s nu te simi confortabil
E greu s faci schimbri n via, dar e bine s le faci. Stagnarea nu te va duce nicieri.

3. Ai grij la ritmul cu care pedalezi!

Pedaleaz repde la nceput i vei fi obosit tot restul traseului Pedaleaz prea ncet i vei
ajunge trziu la destinaie
Fiecare biciclist i fiecare om de pe Planet are ritmul su pe care ar face bine s-l cunoasc.
Unii bicicliti pot pedala ore n ir fr s simt oboseala, n timp ce alii nu pot pedala mai mult
de 10 km fr o pauz de o or
Aa-i i-n via! Ai grij la ritmul cu care evoluezi, la ritmul prin care treci prin via, la viteza cu
care mergi pe strad. Nu te grbi prea tare, dar nu sta nici n loc. Vezi care-i ritmul tu potrivit n
orice

4. Iei n eviden!
Biciclitii ncearc s supravieuiasc pe osea n fiecare clip poart veste reflectorizante, i
monteaz ochi de pisic, faruri, stopuri i tot felul de alte lucruri ce-i pot face s ias n eviden!
Asta, desigur, pentru c dac nu ar ncerca s ias n eviden ar fi clcai de maini sau tiruri.
i, din nou, sa-i i-n viaa real! Trebuie s ncerci s iei n eviden asta te va motiva s
pedalezi nainte prin via. Trebuie s fii vizibil, s ai ceva de spus, s fii auzit cnd e cazul!
Totui, nu uita de echilibru! Nu ncerca prea tare asta doar te va face neplcut.

5. Cere ajutorul celorlali!

Biciclitii sunt foarte prietenoi unii cu alii! De fiecare dat cnd un biciclist este oprit pe partea
dreapta a carosabilului, o s vezi ali bicicliti care se opresc s-l ntrebe dac-i n regul, dac
are nevoie de ajutor poate de o pomp sau un petic pentru camer?
n viaa uneori ezitm s cerem ajutorul celor din jur uneori de ruine, alteori de fic. Asta-i o
lecie important: cere! i se va da! Sau, n cel mai ru caz, primeti un refuz! Un articol complet
pe tema asta avem aici: Cere i i se va da!

6. F pauze!

La drumuri mai lungi biciclitii fac pauze regulate n care se odihnesc. Uneori, de cnd cu secolul
vitezei, de cnd cu aceast abunden continu de informaii, uitm s ne oprim i s ne odihim
sau s meditm asupra unor probleme alte vieii.
E faimoas vorba aceea a romnului: Pauzele mici i dese, cheia marilor succese!

7. Pedaleaz cu plcere!
Greg Anderson spune: E vorba de cltorie, nu de destinaie.
Destinaia omului este, din pcate, moartea iar Viaa este de fapt singura noastr cltorie!
Biciclitii mereu vor pedala cu plcere cci actul n sine este plcut. Desigur c poate n-ar pedala
fr o destinaie anume, dar ei au mereu grij s-i fac traseul cu plcere!
Ai grij s faci i tu asta n viaa ta! Treci prin via cu plcere, cu viteza optim, echilibrat,
iar dac lucrurile nu stau aa cum ai vrea schimb ruta!

Care este diferena dintre un ef i un lider?

Ariel

o
o

April 30, 2010 - Dezvoltare personal - 4,060 vizualizri

Care este diferena dintre un ef i un lider?

Definiiile din DEX spun urmtoarele:
EF, , efi, -e, s.m. i f. 1. Persoan care conduce o organizaie, o instituie etc.; conductor.
Persoan superioar n grad sau n funcie altei persoane, considerat n raport cu aceasta;
superior. ef de orchestr = dirijor. (Fam.; la vocativ) Termen cu care cineva se adreseaz
unei persoane (socotit egal sau inferioar). 2. (n sintagma) ef de lucrri = grad didactic n
nvmntul superior tiinific i tehnic, intermediar ntre cel de asistent i cel de conferen iar;
lector; persoan care are acest grad. Din fr. chef.
LDER, lideri, s.m. 1. Conductor al unui partid, al unei organiza ii sindicale etc. 2. Sportiv sau
echip sportiv care se gsete n fruntea unei competiii. Din engl., fr. leader.
Dar prerea mea este c definiia liderului nu este complet chiar deloc. Un lider este un ef
informal al unor grupri sau echipe la fel de informale.
n viziunea ta care e diferena dintre un ef i un lider? Cnd auzi cuvntul ef ce fel de
om i imaginezi? Dar cnd auzi cuvntul lider?
Chiar vreau s tiu ce preri mai exist.

Creativ sau nu?

Daniela

o
o

November 19, 2010 - Creativitate - 2,836 vizualizri

ntr-o societate n care nu se pune neaprat accentul pe creativitatea

fiecrei persoane ci mai degrab pe conformism, trebuie s nvm s ne exprimam prerile,
opiniile, i s gsim metode noi i originale de rezolvare a problemelor cu care ne confruntm.
Creativitatea este un proces mental i social care implic generarea unor idei sau concepte noi,
sau noi asocieri ale minii creative ntre idei sau concepte existente.
Cum arat o persoan creativ?
- n primul rnd, o persoan creativ este o persoan independent, care tinde s fie
nonconformist n gndire i se lasa foarte greu influenat de ceilalti.
- Creativul nu se las descurajat de feedback-ul negativ pe care l primete
- Principala caracteristica a unei persoane creative este imaginaia, care se dezvolt prin mult
munc
- Persoanele creative sunt originale, ntotdeauna vd mai multe modaliti de rezolvare a
problemelor. ntotdeauna folosesc materialele i cunostiinele de care dispun pentru a face fa
unor situaii noi.

Cum s i sporeti creativitatea?

Fiecare dintre noi este creativ ntr-o msur mai mare sau mai mic. Unii dintre noi materializm
ideile creative pe care le avem, alii nu. Pentru sporirea creativitii, poi folosi una din
urmtoarele sfaturi:
Reine ideile
Primul pas care te ajut la dezvoltarea creativitii este notarea ideilor care i vin. Poate pe
moment i se va prea c ideea respectiv nu este foarte logic. Nu conteaz! Ia un carneel i
scrie-o n el. Citete-o mai trziu i vezi n ce masur poate fi pus n practic.
Caut provocri

Este greu s i exprimi creativitatea cnd trieti n rutin. Nu te gndi c ceea ce

faci nu va fi pe placul celor din jur deoarece oricum nu poi s fii pe placul tuturor. Ideea e c
tu trebuie s fii fericit de felul n care eti i de modul n care acionezi n diferite situaii.
Feedback-ul primit de la ceilalti nu te poate ajuta ntotdeauna iar uneori e mai bine sa faci
ceea ce crezi tu c e adecvat.

Nu trebuie s i fie team de eec deoarece este i el benefic. Cum altfel ai putea
nva anumite lucruri dac nu din propriile greeli?

Lrgete-i sfera de cunostiine

o

Pentru sporirea creativitatii e bine s iei din cand n cnd din principalul tu
subiect de interes i s caui altele noi. Vei dobndi noi cunostiine care te vor ajuta s faci
fa ntr-un mod diferit situaiilor cu care te vei confrunta.

Nu-i fie team s pui ntrebari atunci cnd nu nelegi ceva. Nu ai nimic de
pierdut, ba chiar vei avea doar de ctigat.

Creativitatea este o floare att de delicat, nct elogiul o face s nfloreasc, n timp ce
descurajarea o nbu adesea, chiar nainte ca ea s se poat transforma n floare. ( Thomas
Carlyle)
Ignor trendurile!
Doar pentru simplul motiv ca 1 milion de oameni acioneaz ntr-un anumit fel atunci cnd sunt
pui n faa unei anumite probleme, nu nseamn ca doar ei au dreptate i c trebuie s o rezolvi
n acelai fel. Chiar i cele mai simple problemele pot fi rezolvate prin mai multe variante. Nu ai
de unde s tii c soluia ta e una greit pn nu o testezi.
Nu uita! Creativitatea este cea care face diferena dintre un lider i cei care l urmeaz! Tu ct de
creativ eti?

20 de modaliti s fii/rmi creativ

Bianca

o
o

October 29, 2012 - Creativitate - 2,502 vizualizri

mi place s creez multe lucruri: de la texte i desene, pn la poveti i pasiuni. Creativitatea m

relaxeaz, m ajut s m cunosc mai bine, s mi cunosc limitele, s mi depesc
aspiraiile. Creativitatea nseamn s vezi ceva n ce alii cred c nu exist nimic, apoi s o
transpui n realitate i s te bucuri de rezultat.
Erau momente n care pur i simplu nu aveam chef de nimic, nu mi psa de nimic, nu m
interesa c las timpul s treac fr rost pe lng mine, c zilele se duc i nu se mai ntorc.
Probabil momentele de genu ar fi continuat, ar fi persistat mult mai mult, reueau s m nving
dac nu exista i nu apelam la tot ceea ce nseamn creativitatea i ce poate ea s i
ofere. Creativitatea poate nvinge aproape orice! Ideea, actul creativ, creaia final, victoria
ulterioar a originalitii asupra monotoniei i obinuinei, recunoaterea celor din jur
iat lucrurile care nltur orice obstacol!
20 de modaliti s fii/rmi creativ:
o

F liste

ine ntotdeauna la tine un carneel

Scrie liber, natural, de mn

Pleac de lng calculator din cnd n cnd

nceteaz s te mai critici continuu

Ia pauze

Cnt n du

Bea cafea/ceai

Ascult muzic nou

Fii deschis

nva lucruri noi

Caut s ai n jur oameni creativi

Primete i accept feedback-ul

Nu renunaniciodat

Exerseazexerseaz

Permite-i s greeti. Accept-i greelile i nva din ele

Caut i descoper locuri noi

Numr-i zilele n care ai fcut ceva bun, ceva notabil i caut s le nmuleti

Odihnete-te

Risc

ncalc regulile

Citete, cnd ai timp, cte o pagin din dicionar

nceteaz s mai ncerci s fii persoana perfect pentru cineva anume

Ai o idee? Bun. Scrie-o

F-i curenie pe birou

Distreaz-te

Du zilnic ceva la bun sfrit

Citete

Evalueaz-te din cnd n cnd si ncearc s fii mereu mai bun dect cel de ieri

Fii tu nsui

Ai alte idei? Completeaz i tu lista!

Exist un singur secret cnd vine vorba de

inspiraie

Ariel

o
o

October 8, 2012 - Creativitate - 2,002 vizualizri

tii acele momente cnd trebuie s creezi ceva dar nu ai inspiraie?

Dac ai ncercat vreodat s ii un jurnal sau s scrii zilnic pe un blog, s scrii poezii sau, n fine,
probabil s faci, n general, ceva artistic foarte des cu siguran ai avut momente n care parc
pur i simplu nu tiai ce s faci. Parc pur i simplu erai lipsit de idei.
Am mplinit 6 ani de cnd am un blog personal pe care scriu destul de des uneori zilnic, alteori
un articol la 2-3 zile. Am avut i pauze de o sptmn uneori i am avut chiar momente cnd
voiam s renun, argumentnd c Nu am inspiraie.
Dar Nu am inspiraie este o scuz proast. Este un mod de a ne plnge. Este o scpare. O
scuz. E o prostie!
Uneori, ntr-adevr, ceva ne inspir, i intrm ntr-o stare incredibil de creativ. Dar asta se
ntmpl rareori, aa, natural, de la sine.
Dar omul este destul de inteligent nct s nvee cum s intre singur ntr-o stare creativ,
dac vrea.

Scriitorii au un secret.
Atunci cnd n-au inspiraie pentru a-i continua o anumit oper sau a scrie un nou text, pur i
simplu ncep s scrie ce le trece prin cap.
Asta doar pentru a intra ntr-o anumit stare creativ. Pentru a aduce inspiraia de partea lor.
Un om inteligent nu o s atepte niciodat ca inspiraia s vin de la sine. A atepta inspiraia e
ca i cum am atepta cu toii fericirea. i tim prea bine c fericirea nu vine, aa, pur i simplu, ci
trebuie s facem ceva pentru ea.
Omul se poate inspira singur. Omul poate intra singur ntr-o stare creativ. Omul i poate pcli
sau educa (depinde de viziune) creierul.

Data viitoare cnd n-ai inspiraie

Data viitoare cnd n-ai inspiraie tot ce trebuie s faci este s ncepi. Acum.
Dac-i vorba de scris, scrie! Ceva, orice. Nu neaprat legat de ceea ce vrei s scrii. Scrie despre
altceva, pentru a te introduce ntr-o stare propice scrisului.
Dac-i vorba de fotografiat, fotografiaz! Ceva, orice. Nu neaprat subiectul pe care voiai s-l
fotografiezi. Joac-te, aiurea.
Dac-i vorba de pictat, picteaz!
i secretul se aplic, constant, n orice materie.

Pofta vine mncnd. Inspiraia vine crend.

Important este s te introduci singur ntr-o stare creativ. S te apuci. Inspiraia NU VINE!
Inspiraia e n tine!
i dac nu m crezi, ncearc s scrii n comentariul de mai jos o strof de poezie.
Apoi, dac mai ai timp liber i chef (i vei vedea c o s mai ai chef), mai scrie o strof. i apoi
nc una. Fr nicio legtur ntre ele.
Apoi citete toate cele trei strofe. Vei observa c ultima este cea mai bun. Vei observa c ai chef
de scris. :)
Nu uita, geniul e un exercitiu!

Vrei s faci economii, s te dezvoli, s i afirmi

independena? DIY!

Elena

o
o

February 23, 2012 - Creativitate - 1,359 vizualizri

Ce este DIY?
Un fenomen ce ia amploare pe fondul crizei financiare i al dorinei oamenilor de a- i afirma
independena.
DIY este prescurtarea de la Do It Yourself i nseamn Fa-o singur/ Descurc-te singur.
DIY nseamn pur i simplu a-i face singur lucruri pentru care n mod normal ai apela la un
specialist, sau lucruri pe care obinuiai s le cumperi.
Sau cum spunea un filozof american n anul 1967: Acest DIY reprezint n primul rnd
capacitatea oamenilor de a recrea folosindu-se de idei existente deja pe care s le pun ntr-o
anumit scen.
Care sunt principiile ce stau la baza acestui curent?
o

DIY ofer o alternativ la cultura cosumatorului modern care se bazeaz pe al ii

pentru a-i satisface nevoile.

Etica DIY se refer la autonomia obinut prin ndeplinirea unor taskuri pe cont
propriu n comparaie cu a apela la alii mai experimentai sau capabili s le fac pentru tine.

Promoveaz ideea c un om obinuit poate nva s fac mai mult dect credea
c poate.

Un obiectiv central al eticii DIY este mputernicirea indivizilor i a comunitii i

ncurajarea de a se angaja n abordri alternative atunci cnd se confrunt cu obstacolele
societii n drumul spre atingera obiectivelor.

Un pic de istorie:
Prima referire la DIY apare ntr-o istorie a artei legat de lucrurile realizate manual la sfritul
secolului al XIX-lea. Subculturile moderne au preluat apoi acest sistem ca pe o revolt mpotriva
globalizrii i industrializrii.

De ce s DIY?
Pentru muli ine de motivaia financiar. Un lucru pe care l faci singur te cost mai puin. Nu va
imaginai ns c nu va costa nimic Vei avea nevoie de materiale i unelte, iar astea cost. n
schimb scuteti banii ce i-ai fi dat n mod normal pe mna de lucru
Rezultatul va fi ceva unicat. Nu vei avea acelai lucru ca nc alte sute/mii de

o
oameni.
o

Pentru c te pune n ipostaza de creator.

Mndria. Cum s nu fi mndru la sfritul zile cnd vei avea n faa ochilor
rezultatul muncii tale, cnd te vei afia cu ceva fcut de mnuele tale, mai ales cnd vei
observa lumina din ochii celorlali la zarirea creaiei tale.

DIY e i o cale de a recicla. Sunt attea lucruri drgue i utile pe care le poi face
din tot felul de obiecte/materiale ce n mod normal le-ai arunca.

Nu-i aa c sun bine s poi crea i salva Pmntul n acelai timp?

Pentru c te face s i depeti limitele, s faci lucruri de care nu te credeai n stare.
Pentru a obine noi cunostiinte.
Pentru noi abiliti care i vor folosi i n viaa de zi cu zi.
Cu fiecare lucru fcut, abilitate dobndit, va deveni tot mai uor s nvei sau s faci ceva nou
pentru c pur i simplu exersezi la cote maxime procesul de nvare.
Pentru c DIY nu este numai despre a nva ci i despre a face ceva i a vedea rezultate. C i
dintre oameni pot vedea la sfritul zilei roadele muncii lor? Majoritatea le vd doar la sfr it de
luna cnd primesc salariul. Care se duce pe facturi, hran etc. i gata nu mai vezi nimic. Unde
e toat satisfacia n asta? Pe cnd, dac te implici ntr-un proiect de DIY, la sfr itul zilei roadele
muncii tale sunt n faa ochilor, palpabile, i vor rmne acolo ani buni.
Pentru c fcnd singur un lucru, te mbunteti pe tine, lucrnd la ceva, de fapt te construie ti
pe tine ca individ.
S nu uitm c DIY e i ceva educativ, pentru c nvei s foloseti diverse unelte, s lucrezi cu
anumite materiale, s utilizeze nite tehnici. DIY e ceva ce i pune mintea n micare, te face s
gndeti i s gseti soluii, i dezvolt creativitatea.
DIY este pentru tine dac:
o

Vrei s i decorezi camera dar ai un buget redus i nu i permii s apelezi la un

specialist sau s investeti n lucruri gata fcute de alii

Dac vrei s faci cuiva un cadou dar nu i permii s cumperi ceva ce s-i plac
cu adevrat (sau poate e o persoan care are deja tot ce i dorete). i dac micul tu

cadou nu va fi perfect sau pe gustul persoanei respective, crede-m, faptul c l-ai fcut cu
minile tale va valora enorm.
o

o
o

Sau poate vrei o perche de cercei, o poeta, o bluz cum ai vzut ntr-o revist, o
prezentare de mod, dar nu i permii originalul. De multe ori e att de simplu s i faci
singur ceva care s fie n tendine nct nu are sens s-l cumperi din magazine.
Dac vrei ceva unicat
DIY nu trebui s fie neaprat ceva practicat din motive financiare. O poi face pur
i simplu pentru c e relaxant i distractiv.

DIY nu e pentru tine dac:

o

Tot ce te intereseaz e firma/banii.

Dac vrei lucruri perfecte cum numai lucrate mecanic se pot face.

Creativitate?
Ei bine, tiu c muli vor fi tentai din start s resping experiena DIY, pe motiv c nu sunt
creativi, n-au talent.
Probabil, cineva destept i-a bgat n cap astfel de lucruri cnd erai mic. Aa c azi eu i spun
s uii tot ce i-au spus alii. De cnd altcineva e mai n msur s i spun ce poi i ce nu?
Crede-m, am vzut lucruri superbe fcute de mna unor aa-zii oameni lipsiti de creativitate.
n primul rnd muli cred c a avea talent i a fi creativ e acelai lucru. Nici vorba. Nu ai nevoie de
talent, nu trebuie s fi artist pentru a fi creativ.
Iar creativitatea nu e ceva cu care te nati sau nu.
Creativitatea se cultiv. Creativitatea se dobndete prin exersare. Un om creativ e un om care a
fost lsat liber, s gndeasc pe cont propriu, s fac i greeli.
Niciodat nu e prea trziu s gndeti pe cont propriu (n loc s urmezi direcia impus de
alii) aa c niciodat nu e prea trziu s fi creativ.
Oamenii nu sunt creativi pentru c ei cred c nu sunt. Cred pentru c aa li s-a spus. Pentru c
un om care crede asta e mai uor de manipulat, va fi n rndul celor suspusi. n timp ce a fi
ncurajat s fi creativ, nseamn s fi ncurajat s gndeti pe cont propriu, s nu te supui
normelor ci s i urmezi propria cale, s te descurci singur. Crezi c cei aflai la putere i doresc
asta? Evident c nu, aa c i zic ie c nu eti creativ i te ncurajeaz s fi mai departe sclavul
lor, s ai nevoie de ei, de produsele i serviciile pe care i le ofer.
Dar eu, astzi i spun ie, cel care citeti aceste rnduri, i spun c eti creativ!

Trebuie doar s ai curajul s ncerci, dar mai ales s continui chiar dac dai gre de nenumrate
ori.
Eu una m-am sturat de vorbe goale, m-am sturat s i ofer doar cuvinte, teorie. Ce ai zice
dac de acum ncolo am transforma aceast experien n ceva practic? Dac de acum ncolo
am nva mpreun lucruri noi, tehnici, dac am deprinde mpreun noi abiliti?
Eu vreau s nv s m descurc singur. S te nv i pe tine. S nvam mpreun. Ce zici,
pornim pe acest drum al independenei?
i ca s vezi c vreau cu adevrat s i ofer soluii practice, azi am venit cu o idee drgu drept
exemplu. Ce zici de asta?
M gndesc c nu sunt singura care are probleme de organizare/ depozitare. Niciodat nu am
destule cutii i cutiue pentru a-mi pstra lucrurile. Am ncercat n cutii de carton (de la pantofi)
dar ocupau prea mult spaiu i nu tiam niciodat ce e n fiecare cutie.
Aa c mi-a venit ideea cu borcanele. Dar nu vroiam s le las aa simple, parc erau prea urte
i lipsite de personalitate, drept urmare le-am decorat un pic. Ce zici de ideea mea?

Dac i plac i vrei s i faci i tu unele asemntoare citete mai departe de ce ai nevoie:
o

Borcane cu capac (cere-i mamei, sigur are)

Marker

Lipici

Figurine ct mai mici

Indicaii suplimentare:
Borcanele s fie bine splate cu ap fierbinte, pn nu mai rmn urme de la etichet.
Sunt bune orice fel de borcane indiferent c sunt de plastic sau sticl, mari sau mici, cu capac de
plastic sau metal. Alege-le n funcie de ce urmeaz s depozitezi n ele.
Dup ce le speli, tergi, poi s te ocupi de capace. Eu am folosit markere care prind pe orice
suprafa (le gseti n librrie sau supermarket). Nu trebuie s faci ca i mine. Po i alege s
decorezi capacele cu pnz, hrtie sau orice altceva i place.
Eu am lipit cu un pistol de lipit (dei era indicat s nu folosesc pe plastic, pentru c se putea topi).
Dar se poate folosi orice lipici rezistent gen superglue.
Pe post de figurine eu am ales nite animlue din colecia mea de la ou Kinder. Dar se pot
folosi orice fel de jucrii micue, gen soldei, mainue. Dac nu ai, po i lipi cteva mrgele, sau
o floare fcut din hrtie, orice i trece prin minte.
i cam asta e tot.
Atept s-mi spui cum i-a ieit i poate ne ari i poze. :)

Creeaz lucruri simple

Bianca

o
o

September 12, 2012 - Atitudine - 1,194 vizualizri

Creaz-i viaa! ine-i piept, stai drept n faa ei i privete-o cu mult curaj. Ia o foaie i un creion
i deseneaz-o aa cum vrei, aa cum o vezi tu. F-o strmb, f-o perfect, f-o roz, f-o
albastr Nu conteaz aparenele, conteaz numai s fie aa cum i doreti TU cu
adevrat.
Oprete-te din activitile tale zilnice, ia o pauz de la acea monotonie i de la acel program
respectat cu strictee i creeaz! F ceva creativ pentru tine i implicit pentru cei de lng tine! F
ceva relaxant, f ceva interesant, f ceva motivant!
Trezete-te mine diminea, aeaz-te n faa oglinzii, vorbete cu tine i convinge-te c poi
face ceva creativ lucru ce te ajut s capei ncredere n tine i n forele tale, lucru ce te ajut
s te redescoperi convinge-te c merii din plin acel ceva. Scrie pe oglind cu un ruj, cu un
marker, cu un creion de ochi primul cuvnt care i vine n minte. D-te 2 pai n spate i
privete! Zmbind, vei vedea c ai creat ceva printr-un singur cuvnt i-ai creat o stare de bine.
De ce s nu faci asta mai des? De ce s fii zgrcit cu momentele tale de bucurie?
Te hotrti s te mbraci s pleci la munc. Mai las hainele monotone i unicolore i iei din
tipar. Pune o earf galben sau nite pantofi roii sau chiar o geant albastr. Vezi? Iari poi
crea ceva frumos.
n drum spre munc, n timp ce treci grabit/ printre zecile, poate sutele de oameni i fee
necunoscute, ncearc s te opreti o secund i s zmbeti cuiva. Dac nu i va zmbi
napoi nu nseamn c nu i-a apreciat gestul, ci nseamn c sunt mult prea puini cei care mai

fac aa ceva iar el/ea nu mai tie cum s reacioneze n astfel de situaii. F-o mai des i vei
primit zmbete nzecit.
Ajungi la birou i, ca de obicei, nici nu te aezi pe scaun c ncepi s i pregteti cafeaua ce i
d energie pentru ntreaga zi. F mine diminea ceva diferit. Pune n cana de cafea o picatur
de rom. Pe ct de micu e, pe att e de puternic. O s te surprind plcut.
eful dorete o schimbare. i spune ca n 2 minute s fii la el n birou pentru c trebuie s i
comunice ceva extrem de important. Intri n birou, dar cunoscndu-l att de bine, l iei prin
surprindere spunndu-i c deja ai demarat acea schimbare. Pentru c tu eti cel creativ. De ce?
Pentru c a schimba lucrurile nseamn a conduce, ns a le schimba naintea tuturor nseamn
a fi creativ!
Las pe biroul colegei un bileel pe care s i scrii un gnd frumos, pe care s creezi tu ceva, pe
care s i lai tu amprenta personal. O s i fac ziua minunat.
Apeleaz mai des la lucrurile simple. Nu ai nevoie de bani, nu ai nevoie de prea mult timp,
ai nevoie doar de voin i idei creative. Schimb-le oamenilor dimineile, zilele, serile cu
lucruri simple i vei vedea cum i se va schimba i ie starea
Savureaz din plin momentele astea i molipsete-ne pe toi cu senintate i bun dispoziie!

Blocarea pe int sau De ce i-e fric, nu scapi!

Adrian

o
o

January 31, 2011 - Atitudine - 2,465 vizualizri

Am avut, acum o vreme, o revelaie. M rog, nu chiar revelaie, pentru c

asta v poate duce cu gndul undeva prea departe, unde nu se ajunge uor.
Mi s-a proptit, deci, naintea judecii, o ntrebare pe care am catalogat-o ca fiind dificil (am darul
sta, de a amnuni nejustificat despre lucruri). Luat cu copy-paste, ntrebarea era cam aa:
- Tati, tii ce nu-neleg eu? (capcan retoric) Pomii sunt destul de rari (preargumentare). Cum se face c aproape toate mainile care ies de pe drum intr direct n
copaci?
Sar peste picanteriile cu care am fost tentat s mpnez textul i poposesc, la punct fix, direct cu
rspunsul:
- Oamenii se concentreaz asupra copacilor, n loc s se concentreze asupra drumului. De
multe ori, asta e ceva fatal.
V ntrebai probabil care e revelaia. Mai citii o dat rspunsul. Mie mi s-a prut foarte bunicel.
i destul de corect.
Cteva luni mai trziu.
E ceva pe Discovery. Un circuit de curse pentru motociclism unul se apleac prea mult ntr-o
curb, se dezechilibreaz, derapeaz, motocicleta i caii-putere pleac ntr-o parte, omul,
centrifugal, ntr-alta. O camer de luat vederi, montat pe casca concurentului din spate,
transmite integral scena: din ct e pista de larg, fr a mai socoti i decorul aferent, dei i
separ o distan suficient de mare, pilotul se ndreapt-int spre victima din faa sa, care
continu s se rostogoleasc! n cteva momente trece exact peste el
Cercettorii, bineneles c britanici i psihologi ofer explicaia: s-a produs ceea ce se
cheam blocarea pe int. Creierul eueaz lamentabil ntr-o capcan din care nu se poate
elibera. Preocuparea fa de sursa terorii este att de mare, nct nu mai poate procesa nicio alt
informaie. Nu mai poate gsi soluii. Nu mai deseneaz ui. n loc s evite omul czut la pmnt,
sub influena spaimei, pilotul pare atras, n mod hipnotic, ctre sursa acesteia.
Aici mi fac timp i v ntreb: unde este firul subire care delimiteaz faza de proiect a unei spaime
i prin cte etape de execuie trece ea pn ajunge s fie acel edificiu concret, de beton, n care
dm, orbete i n mod repetat, cu capul?
S punem la un caz, adic: mergem i noi la serviciu, ca toat lumea. Acolo efectum nite
chestii. n stil propriu. i aflm c urmeaz o restructurare, despre care cu toii tim c este doar
un eufemism, pentru c de fapt, nseamn mult mai mult i mai urt. Ct timp ar trebui s alocm

predrii necondiionate n faa terorii i ct din el ar trebui s-l folosim pentru a ne alege
traiectoria de evitare a catastrofei?
Sau s zicem c ne simim nelai ( ). tii, probabil, cum se simte gheara aceea, nu e nevoie s
o descriu ori ar fi prea simplu, ori ar fi de neneles de acolo paranteza goal. Ct din
capacitatea noastr de adaptare la o situaie complet odioas trebuie folosit pentru a accepta
ideea i a ne ngropa definitiv toate visele, i ct din ea ar trebui folosit pentru a nelege c, n
acel moment, drumul salvator este n oricare alt direcie dect cea dinspre care suntem
ameninai de un colaps emoional aproape total?
Exemple de tipul acesta mai cresc i n apropierea trecerilor la nivel cu calea ferat, precum i n
alte conjuncturi, dar dac ai ajuns pn aici cu cititul, nseamn c suntei cel puin rbdtori i
indulgeni. De aceea, prefer s fiu ntr-o consecin fireasc.
nchei scurt-i-simplu, cu o contribuie proprie i deci modest, rezultat al confluenei dintre dou
culturi imiscibile:
Ai grij ce nu-i doreti, pentru c s-ar putea s i se-ntmple!

Emoiile

Luminia

o
o

March 2, 2011 - Atitudine - 3,711 vizualizri

Nu poate exista o transformare a ntunericului n lumin i a apatiei

n micare fr EMOIE. (Carl Gustav Jung)
Ora 20.00. Zgomotul produs de motoarele deja pornite se intensific. Simt cum miracolul ce ne-a
acceptat primitor ncepe s se dezmorteasc. Alunec ncet ctre luminile dispuse pe drumul ce-l
are de parcurs.
E linite. Unii urmresc cu atenie indicaiile stewarzilor, n timp ce alii privesc dezinteresai prin
hublou. Este o noapte neagr. Sau aa o percep eu. Poate din cauz c luminile oraului sunt
foarte departe i singurul contact cu exteriorul sunt beculeele ce clipesc ritmic, nervoase,
indicnd i delimitnd traseul.
Atept cu nerbdare finalizarea indicaiilor. Consider c este de datoria mea s le urmresc, dar
am senzaia c pierd clipe importante, n care a putea savura decolarea.
n sfrit! S-a terminat! Avionul prinde vitez. Simt cum pamntul fuge de sub mine. O clip nchid
ochii. Emoia care m ncearc este sublim. tiu c urmeaz Momentul i mi-e team c
pentru o clip de neatenie l-a putea pierde.
Dar nu l pierd! O fora nevazut ridic aparatul i pentru o fraciune de secund am impresia c
eu am rmas jos. Dar l prind din urm i m ridic o data cu el. Urc. Urc din ce n ce mai sus. Att
de sus, nct acum simt c sunt una cu cerul. Oraul a rmas departe. Este o masa diform de
luminie asociate, disociate, circulare, liniare. Att este oraul. O sursa de lumin sfrmat n
milioane de bucele. Iar eu sunt n cer i cerul este una cu mine. Privesc n jur. Doamna din
dreapta mea lectureaz nc de cnd s-a aezat. Se oprise din politee, presupun n timpul
indicaiilor stewarzilor. n dreapta i st fiul de vreo 14 ani, ce face nite desene cu pixul pe o
bucic zdrenuit de hrtie.
M ntreb ci dintre oamenii care sunt acolo cu mine au simit ce am simit eu?
M ntreb ci dintre noi mai vd ce e de vzut i mai simt ce e de simit?
Lucruri mrunte, obinuite, de care oamenii au uitat s se mai bucure
Din nefericire, n cutarea asta nebun de inedit, oamenii plictisii au orbit, iar simurile le-au
amorit. Caut nemaipomenitul, nemaivazutul i nemaiauzitul, uitnd s se bucure de lucrurile
care le sunt la ndemn. Cred c dac aceste lucruri ar avea puterea s i strige, nu le-ar auzi.
Primvara e n drum spre noi. Pn s se instaleze avem timp suficient s nvtm s ne
bucurm de ea.
Haidei s ne redescoperim i s renviem o dat cu natura!

Cuvintele nespuse sunt precum oamenii care nu se ntlnesc niciodat: tiu c sunt
undeva, fiecare la locul lui, fiecare semnific ceva, dar nu se cunosc. V propun ca noi,
oamenii, s ne cunoatem. Haidei s folosim cuvintele pentru asta. Lsai un comentariu
n care s descriei un sentiment, o senzaie, un lucru pe care l-ai contientizat i trit la
maxim. Orice v-a marcat ntr-un moment anume din via. Orice v-a fcut s v simii
sensibili, umani, profunzi. Orice v-a facut s SIMII i s VEDEI c suntei VII!

Normal sau nu?

Luminia

o
o

January 19, 2011 - Atitudine - 2,363 vizualizri

Din totdeauna, oamenii au tendina s se asocieze ntre ei. Criteriile

dup care acetia o fac sunt foarte diferite: vrsta, preocupri, interese etc.
n afar de o singur caracteristic pe care o au n comun sexul ce ii grupeaz n dou,
oamenii nu prea pot fi generalizai dupa o trsstur unic, comun.
Am putea spune c toti oamenii care au una sau mai multe trsturi comune formeaz o mulime.
De exemplu meseria: mulimea tuturor: oferilor, mulimea tuturor profesorilor, a tuturor medicilor,
.a.m.d. Toate aceste mulimi se accept ntre ele, pentru c fiecare are reguli pe care le accept

celelalte i pentru c membrii uneia fac parte i din alte mulimi.

O regul ce are acceptul general este normalul. Cuvntul normal exprim, ntr-un mod perfect
neutru, o statistic. Regul nescris, dar n care cei mai muli vor sau ncearc s se ncadreze.
Unii o fac dei contravine grav dorinelor lor. i nemulumete sau chiar i frustreaz.
Dei, teoretic, omul are libertatea de a alege, de foarte multe ori el o face in funcie de regula
general a normalitii. Pentru c, de cele mai multe ori prerea celorlali despre aciunile noastre
conteaz, noi facem alegerile prin prisma acelor preri. Ne vedem cu ochii lor i ne ntrebm: E
normal sa fac nu-stiu-ce?. Este o ntrebare pe care ne-o punem de multe ori atunci cnd suntem
pui n situaia de a lua o decizie. De cele mai multe ori facem ceea ce este normal.
ncerc s accentuez normalul pentru ca eu am o parere foarte proast despre el Uneori
regulile sunt absurd de rigide. Att de rigide nct m revolt!
Nu vreau s dau exemple concrete cu situaii n care am fost eu pus de multe ori, pentru c ar fi
banal i irelevant.
EU sunt EU i nu vreau sa par altceva. Vreau s fiu last s fiu eu, dar pentru asta trebuie s
m muncesc cu tot felul de reguli i s incerc s fac oamenii s ma accepte aa cum sunt. Atta
timp cat nu le fac ru celor din jur, de ce s nu fiu EU? De ce s fiu ceea ce imi spun alii c ar
trebui s fiu?
A putea s m consolez cu gndul c asta e lumea n care trim i s accept s fac parte din
aceea statistic de care spuneam mai sus, dar nu vreau s o fac!
Obinuina adic ceva mai stupid ca lenea ne face s rmnem nemicai n mlatin i s
ne mpotmolim tot mai mult. Honore de Balzac
Obinuina ne ascunde adevratul aspect al lucrurilor. Michel de Montaigne
Fiecare dintre noi trebuie s fie el insui. Dac suntem toi la fel, ne plictisim unii de alii
Trebuie s lasm lumea n care trim s se coloreze.

Viaa i ofer un dar n fiecare zi

Bianca

June 21, 2013 - Optimism - 1,188 vizualizri

Am scris multe articole n care am ncercat s te fac s realizezi c asta e viaa ta, acesta e
momentul pe care l trieti i c acum e cel mai bine s ncepi s faci ceea ce i place, s simi
c trieti, s faci tot ce simi tu c trebuie pn nu e prea trziu. Am ncercat s spun lucrurile
astea abordnd teme i subiecte diferite, cuvinte i tipologii de formulri diverse. mi place s
cred c din toi oamenii care mi-au citit ndrumrile, mcar unul a fcut ceea ce speram s fac
ct mai muli; mi place s cred c mcar pentru un singur om sunt i voi rmne acea persoan
care i-a dat imboldul de care avea nevoie, poate chiar n cele mai grele momente.
Acum vreau s ncerc i altceva. Dar totui de ce rmn pe acelai subiect? Pentru c vreau s
i dai seama, odat pentru totdeauna, ct de mult nseamn s simi c trieti cu adevrat n
viaa asta a naibii de scurt.
Iat, aadar, micul meu exerciiu bazat pe un lucru fr de care nu prea putem exista, dar aici e
folosit doar ca noiune, ca idee, ca s i dai seama ce vreau s subliniez:
ncearc s-i imaginezi c exist n lumea asta o singur banc, banc la care ai un cont
deschis i care i furnizeaz n cont, n fiecare diminea, nici mai mult nici mai puin de 86.400
lei. Atenie ns, la sfritul fiecrei zile banca i retrage toi banii pe care nu i-ai folosit i nu i-i

mai napoiaz, nu exist, aadar, posibilitatea ca banii s fie reportai pentru a doua zi. Ce faci n
situaia asta? Aparent simplu. Cheltui toi banii, corect?
Ei bine, afl c n viaa real exist o asemenea banc, doar c poart denumirea de TIMP. n
fiecare diminea primei 86.400 de secunde. Cnd vine seara, stai i gndete-te. Fiecare
secund pe care nu ai folosit-o pentru tine, pentru un prieten, pentru o cauz nobil este o
secund irosit. Timpul nu i ofer posibilitatea retririi secundelor pierdute, timpulnu iart
i timpul nu uit. Urmtoarea diminea i se deschide un alt sold, i se ofer alte 86.400 de
secunde pe care trebuie s le foloseti cum i ct poi tu mai bine i mai nelept. De ce s nu
cheltui cu cap toate secundele?
Din acest drum lung, anevoios dar frumos numit VIA nu exist cale de ntoarcere n trecut, nu
exist posibilitatea tririi i experimentrii viitorului n avans. Fizic, exist doar prezentul. Nu e
pcat s l iroseti stnd degeaba sau gndindu-te prea mult la trecut sau la viitor?
Investete n tine, investete n sntate fizic i psihic, investete nelept n fericire i n bine.
Timpul nu st pe loc pentru nimeni, lui nu-i pas c acum ai prea muli bani sau c nu ai deloc, nu
i pas de problemele tale sau de ct de bine i mergeel doar trecei trece.
Dac ziua de ieri este istorie iar cea de mine un mister, ei bine, ziua de azi este un dar.
Apreciaz-l i preuiete-l. Va exista o zi cnd nu vei mai primi darul acesta i atunci vei regreta
pentru c nu ai fcut tot ce ai vrut atunci cnd ai avut ocazia.
Zmbete. Gndete pozitiv. Iubete viaa, oamenii, animalele. Ajut. Ofer. nva. Cltorete.
Triete!

Legi nescrise despre via

Bianca

o
o

March 22, 2013 - Atitudine - 2,526 vizualizri

Trieti, respiri, visezi, simi, iubeti. Iat cteva cuvinte care i definesc viaa. Toi facem asta,
mai mult sau mai puin, voit sau nu, cu ajutor sau fr. n fiecare zi cunoti oameni noi, vezi
lucruri inedite, nvei cte ceva, zmbeti unui copil sau atunci cnd vezi un cuplu ce se ine de
mn, i aminteti de anii copilriei i i suni fotii colegi s rdei impreun, depeti probleme,
pierzi un om drag dar fii sigur c vei ctiga un altul n fond sta e circuitul vieii.
Dar c s simi c faci cu adevrat toate lucrurile astea trebuie s fii puin organizat. i ca s fii
organizat trebuie s ai cteva principii pe care s le respeci orice ar fi!
Eu? Eu am principiile i regulile mele dup care mi ghidez zilele i cum i n ce fel s treac una
dup alta. Tu? Tu poi s le citeti i s iei ce e mai bun din ele sau poi doar s le citeti i s fii
total pasiv n faa lor. Important e s nu lai zilele s treac i doar s treac.

Iat, aadar, cteva din regulile i legile mele

nescrise, dar tiute pe derost:
1. Cnd simi c nu mai poi, ghici ce? De fapt, POI! Da, ai auzit bine! Puterea este doar n
tine, tu trebuie s vrei s rezolvi o problem, tu eti cel care alege pentru sine, tu eti cel care
simte i care triete. Fii puternic!
2. Iubete. Iubete-te pe tine aa cum eti, dar nu te opri nicio secund din nvare i evoluie.
Cci tot pentru tine o faci!
3. Ai ncredere n tine n primul rnd, i apoi n cei de lng tine! Tu eti prima persoan care
trebuie s se gndeasc la sine, tu eti persoana care decide unde vei ajunge, ce vei face. Tu
eti omul i tu alegi ce fel de om eti!
4. Nu nela nici cu vorba, nici cu fapta! Dac tot suntem nzestrai cu raiune, minte, creier,
gndire cum vrei tu s spui hai s fim oameni de cuvnt, hai s demonstrm c suntem
oameni, hai s fim de ncredere!
5. Nu lsa lucrurile neterminate! Dac vrei un lucru, apuc-te de treab dar ine-o aa pn la
final. Nu lsa niciodat un lucru neterminat pentru c pierzi timp, poi pierde i oameni, bunuri,
oportuniti. Fii ambiios!
6. Ajut! Ajut un om, un animal, fii voluntar undeva, doneaz o carte, o jucrie, o hain pe care
nu o mai mbraci (i pun pariu c ai zeci de astfel de lucruri). Ajut pentru c dup ce vei primi
acel Mulumesc urmat de un zmbet venit tocmai din inim, te vei simi om i n fond sta e
scopul vieii: s fim oameni i s simim c trim.
i ca s nchei ntr-o not total optimist, dar realist, specific mie de altfel, vreau s
mprtesc cu voi ceea ce mi repet n fiecare diminea:
Am avut zile i nopi mai bune, dar am avut altele i mai rele. Nu am tot ceea ce mi
doresc, dar am tot ce am nevoie. M-am trezit cu ceva dureri i puin obosealdar m-am
trezit! Viaa mea poate nu e perfect, dar triesc i iubesc!

Cele 4 condiii ale relaionrii

Luminia

o
o

June 29, 2011 - Dezvoltare personal - 3,882 vizualizri

Unii oameni sunt veseli, zmbesc tot timpul, sunt amabili, au ceva
frumos i bun de spus, comunic cu oricine, oricnd. Sunt pozititvi, deschii, dornici de
comunicare.
Alii au probleme n a relaiona. Sunt cei pe care i vedem mai tot timpul singuri i care nu intervin
aproape niciodat n discuii, iar cnd se afl n compania altor persoane, n cadrul unor ntlniri
organizate, se izoleaz ntr-un loc i nu particip activ la evenimentul respectiv. O fac mai mult
dintr-un fel de obligaie.
Pe aceti oameni i comptimim i i numim generic introvertii, dei noiunea este greit
asociat cu ei. Ei sunt, de fapt, n incapacitatea de a relaiona, din diverse motive.
Ai nevoie de patru caliti pentru a putea construi relaii: curiozitate, generozitate, motivare i
discreie. Fr de acestea, nu vei putea stabili o relaie oarecare, n niciun fel de mediu social.
S le discutm pe rnd:
1. Curiozitatea.
Muli te preuiesc pentru cte o fapt a ta; te preuiete cu adevrat numai acela pentru care
exiti ntreg, pentru tine nsui. Nicolae Iorga
Atta timp ct nu eti interesat de ceea ce fac cei din jurul tu, ct i cum sau ce simt, ori cum le
este celorlali i dac i-ai construit propriul univers n care te simi confortabil i imun la nevoile
celor din preajma ta, nu vei putea relaiona nici mcar la un nivel superficial cu
nimeni. Curiozitatea const, de fapt, n dorina de a tii cum se simt oamenii cu care vii n contact.
Cum te mai simi dupa raceal? sau Cum i se pare noul job? sau Ce ai mai fcut cu
problema pe care tiu ca o aveai? sunt ntrebri simple prin care i ari interesul/curiozitatea
fa de ceea ce se ntmpl n viaa celuilalt.
2. Generozitatea.

Exist un scop n orice lucru. Pentru a-l atinge, trebuie s te lepezi de tine nsui. Constantin
Brncui
Atunci cnd intenionezi s te implici ntr-o msur oarecare ntr-o relaie, gndete-te la aportul
pe care l ai n construirea acesteia. Cntrete calitatea i cantitatea lucrurilor ce vin din partea
ta. Bucur-te c vei darui, nainte de a te gndi la ceea ce vei primi. Nu trage linie pentru a face
raportul dintre ceea ce intenionezi s druieti i ceea ce presupui c vei primi.
Este foarte important s faci ct mai puine presupuneri. Aceasta este o regul general-valabil n
raportul cu oamenii. Nu i folosi propriile criterii pentru a presupune ceea ce gndesc, doresc sau
pot ceilali. TU esti TU, iar EI sunt EI. Nu poi gndi n locul altuia!
3. Motivarea.
Nu exist reguli aici ncercm s realizm ceva. Thomas Edison
Conform unei teorii de baz n relaionare, exist un circuit: druieti fiindc tii c vei primi
ceva la un moment dat i i este druit petru c tu vei drui ceva cnd va veni un moment
anume. Dei nu este o condiie ferm impus iniial, aceast regul tacit trebuie urmat
ntocmai, altfel determinarea dispare. Vei spune c m contrazic ntruct la capitolul
Generozitate tocmai despre druirea necondiionat am vorbit. Ei bine, de acord! Druieti
necondiionat, fr s ai un scop precis, fr s urmreti a obine un avantaj imediat, dar dac
doar dai, fr s primeti ceva n schimb, la un moment dat motivaia esenial dispare i asta
pentru c exist un secret: altruism pur nu exist, ci doar o form pozitiv de egoism. S spunem
un fel de altruism-egoist.
4. Discreia.
Prietenia sfrete acolo unde ncepe nencrederea. Seneca
Dup ce i demonstrezi Curiozitatea, dai dovad de Generozitate i oferi Motivare, ceea ce
ateapt oamenii de la tine este Discreie. Uneori oameni simt nevoia s spun lucruri pe care
doar ei le tiu i care sunt greu de spus. Care necesit ncredere i mult curaj.
Atunci cnd cineva are ncredere n tine i dovedete curaj n a-i mrturisi lucruri sau fapte ce le
este chiar lor greu s le accepe c exist, prietenia, relaia dintre tine i acea persoan trece la
un nivel superior i are un alt grad de implicare. n acel moment persoana se bazeaz n mod
tacit pe discreia ta. Cum i dai seama c cineva are ncredere n tine? Prin simplul fapt c nu
face o solicitare de genul: dar sa nu mai spui nimnui. Discreia se cere ntr-un mod reflexiv
i non-verbal.
Aadar, verificai-v atitudinea faa de cei din jurul vostru. Verificai atitudinea celor din
jurul vostru. Revizuii-v prietenii, relaiile i gandii-v dac avei ceea ce v dorii i daca
ai druit ceea ce credeai c druii!
Voi ncheia cu un citat care mi place foarte mult:
Este mai bine s lsm viaa s vorbeasc despre noi n locul cuvintelor. Mahatma Gandhi

Egoism versus altruism

Raluca

o
o

March 12, 2013 - Atitudine - 1,659 vizualizri

De o vreme tot aud n jurul meu despre egoism i altruism, cum nu e bine s fii egoist i ce
minunat e s druieti ntr-un mod altruist. Cum prietenia cu un scop e opusul prieteniei
adevrate i iubirea necondiionat e vindectoare.
Cred n asta, ns hai s vedem ce mti se ascund n spatele acestor cuvinte, inten ii.
n DEX, egoismul este definit ca Atitudine de exagerat preocupare pentru interesele personale
i nesocotirea intereselor altora, iar altruismul este definit ca generozitate, atitudine moral sau
dispoziie sufleteasc a celui care acioneaz dezinteresat n favoarea celorlal i .
E ru s fii egoist?
Definiia din dicionar este revelatoare, ns realitatea e alta. Dac te uii atent la rela iile tale, po i
observa cu uurin c lipsa unui egoism, te face s depinzi de ceilali i s ceri de la ei ceea ce
nu-i poi oferi singur. i lai astfel fr energie, bani, cuvinte i pretinzi c oamenii trebuie s- i
acorde aprecieri i decoraii n lipsa unei auto-cunoateri puternice.
Problema e c spunem c un om e egoist, atunci cnd el nu este, simte i ac ioneaz cum vrem
noi.
tii ce nseamn de fapt un strop de egoism? S te ocupi astzi pe tine, s creti, chiar dac asta
nseamn s nu rspunzi nevoilor celorlali. Pentru ca mine, s ai de unde oferi. Dac tu e ti
gol, tot ce poi face este s ceri cu patos i ardoare bucele din ceilal i care s te umple. i
niciodat nu va fi suficient.
n ceea ce privete relaiile de prietenie, toate au un scop. Indiferent c e contient sau nu, avem
un obiectiv cu prietenii notri. Poate doar vrem s vorbim cu ei, s mprtim ce tim, s ne

simim bine. ns i astea sunt scopuri. Orice fel de relaie care nu mai are un scop n spate,
moare.
Dac nu m crezi, uit-te la relaiile tale romantice. Cnd au luat sfr it? Ce scop comun mai
aveai atunci? Dar cu prietenii ti? Cnd s-au desprit drumurile? Erau scopurile voastre
asemntoare sau diferite?
Scopurile din relaii pot fi diferite. n cazul prietenilor, ne putem rezuma la cafelele bute
mpreun sau la evoluie, n cazul relaiilor de iubire, ne putem gndi la o cas, familie sau la
progresul n doi n aceeai direcie.
Egoismul este bun. Egoismul nseamn s tii cine eti i ce vrei i s mergi n acea direc ie, fr
s atepi confirmri i aprecieri exterioare ie, n acelai timp respectnd i drumul celorlal i.
Iubete-i aproapele CA PE TINE NSUI.
Dac tu nu dai doi bani pe tine, cu toata intenia ta de altruism, nu vei putea iubi pe altcineva mai
mult dect dragostea i atenia ce i-o pori ie. Ce poi face ns, e s-i sorbi din timp, energie,
afeciune i aprecieri pentru a-i umple propriile goluri.
E important s-i desprinzi braele de caracati din jurul oamenilor i s te concentrezi asupra ta,
chiar dac muli te vor numi egoist. Astzi e momentul s te cunoti i s faci pai mruni spre
visele tale. Acum e clipa cea mai potrivit s acionezi n ciuda temerilor tale. i oricnd, e
oportun s spui NU, cnd simi asta sau DA cnd vrei ceva cu adevrat. Dac i permi i ca n
prezent s fii egoist i s te ocupi de tine, mai trziu vei putea oferi pentru c ai de unde, nu
pentru c atepi ceva napoi.
Masca altruistului
Dei altruismul ca idee sun frumos, pentru majoritatea oamenilor e doar o masc. Sub ea se
ascunde o nevoie acut de apreciere i atenie. Aciunile lor ateapt un rspuns, iar dac i
dezamgeti, s-ar putea s te alegi cu o tigaie n cap sau mcar o fraz de genul Uite eu cte
am fcut pentru tine i tu acum m superi.
n spatele unui altruist st mndr ideea Uite ce om bun sunt eu. Iert, iubesc i m sacrific
pentru ceilali.
Orice aciune numit sacrificiu nu mai e altruism, e o alegere.
Dac totui i place ideea unei prietenii dezinteresate i a unei iubiri necondi ionate (indiferent c
e vorba de o relaie sau oameni n general), uite cum poi ajunge aici:
1. Ocup-te de tine. Astzi. Citete, particip la seminarii, f tot ce e necesar pentru a-i trezi
puterea interioar i s mergi spre visele tale.
2. Mcar cteodat fii egoist. Ca s poi drui dragoste, bani, ajutor, orice vrei, trebuie nti s
ai tu toate astea. Permite-i s evoluezi pe toate planurile, apoi poi drui i nva i pe al ii cum
s obin ce vor.

3. Dac ceilali nu-i ofer ceea ce vrei, ntreab-te dac tu i oferi acele lucruri. Cum vrei
apreciere de la cei din jur dac tu nu te apreciezi suficient? Umple- i singur golurile. Stai n lini te
cu tine, fr mti sociale i acceseaz-i resursele interioare. Simte fiecare parte din tine.
Simte-i inima, corpul, cum funcioneaz perfect pentru ca tu s trieti.
4. Las-i pe ceilali s mearg pe drumul lor. Dac poi, ajut-i, dac nu, mcar nu-i judeca.
Realitatea ta nu e singura corect i evoluia fiecruia are ritm propriu. Permite- i s fii cum vrei i
las-i i pe ceilali s fie.
5. La iubirea necondiionat ajungi atunci cnd eti att de plin interior, nct orice i orict
ai drui, nu ai cum s pierzi nimic. Nu atepi nici mcar mulumiri i n-ai cum s fii dezamgit
pentru c puterea ta d pe dinafar i tot plin rmi, orict ai da celorlali.
Fii egoist, att ct s-i permit s progresezi pentru a putea ajuta i al i oameni, iar dac ai n
jurul tu persoane la care te deranjeaz aceast calitate (sau l poi numi i defect), ntreab-te
unde anume n viaa ta eti egoist tu cu tine? i fii atent s nu fi lipit o etichet pe omul de lng
tine, iar el s nu se poat exprima dect n cadrul ei.
Iar dac ii s fii altruist cu adevrat, renun la ateptri i acioneaz din umbr. Ajut oamenii
n aa fel, nct ei s afle c puterea lor interioar e mai mare dect orice i ei pot face
schimbrile necesare pentru a fi fericii. Nu tu. i las-i s-i aleag singuri calea, chiar dac nu
corespunde cu a ta.

Altruismul este egoism?

Ariel

o
o

March 3, 2011 - Atitudine - 3,870 vizualizri

Altruismul este egoism? Dac altruismul este egoism, este i egoismul

altruism?
Nu, nu-i o joac de cuvinte E un subiect cu adevrat nspimnttor. Hai s lum, bbete,
definiiile celor dou cuvinte direct din DEX:
ALTRUSM s. n. Atitudine moral sau dispoziie sufleteasc a celui care ac ioneaz dezinteresat
n favoarea altora; doctrin moral care preconizeaz o asemenea atitudine. Din fr. altruisme.
EGOSM s. n. Atitudine de exagerat preocupare pentru interesele personale i de nesocotire a
intereselor altora. Din fr. gosme.
Altruistul acioneaz dezinteresat n favoarea altora i egoistul are o atitudine de exagerat
preocupare pentru interesele personale.
Dar atunci de ce cnd facem o fapt bun se trezete mereu cineva care s spun c ai fcut-o
pentru renumele tu?
Dac vezi un strin prin Dmbovi nnecndu-se, ce faci? Sari s-l salvezi gndindu-te c asta-i
atitudinea corect (i anume altruist) indiferent de faptul c apa are -15 grade Celsius saaauuu
te gndeti (ca egoist) c mai bine suni la poliie i ncerci s-l salvezi de la distan, fr s-i pui
propria piele n joc?
Unii spun c orice ai face tot egoist eti. Dac sari s-l scoi din ap o s apari n ziar.
Icsulescu, eroul care a srit n Dmbovi!. i mai este acesta altruism din moment ce i-a
adus i ie beneficii?

Cum s nu mai spui Da cnd vrei s spui Nu

Ariel

o
o

April 11, 2012 - Atitudine - 1,896 vizualizri

Dac i tu spui Da cnd de fapt vrei s refuzi pe cineva, atunci stai

calm, nu eti deloc special.
Un procent mare de oameni au probleme mari n a spune Nu atunci cnd trebuie i n
schimb, se lamenteaz, ajungnd s spun Da.

Deci, ce faci cnd simi c vrei s refuzi ceva

sau pe cineva, dar i vine greu?
1. Contientizeaz!
Contientizeaz faptul c-i vine greu s accepi. Contientizeaz faptul c tu de fapt nu vrei s
faci ceea ce i se cere. Dac-i vine greu s refuzi pe cineva, e clar c urmeaz s accepi ceva
ce nu-i doreti. i de ce ai accepta ceva ce nu-i doreti?!
Din fric?! Nu merit!
2. Spune adevrul!
E greu s s pui adevrul, tiu.
Te va ajuta mult s ncepi cu ceea ce ai contientizat: Uite, mi-e greu s-ti zic, dar adevrul
este c eu [refuzul]
3. Uneori nu trebuie s oferi argumente
Dac ai argumente, atunci ofer-le. Vor ajuta persoana refuzat s nu se supere pe tine. Nu ne
dorim dumani
Dar e posibil ca unicul tu argument s fie Nu am chef.
i adesea credem c acest argument nu-i valid. Dar el este valid n totalitate!

Uneori este n regul s nu ai chef s faci ceva. Starea de spirit este foarte important mereu! De
ce i-ai dori s faci ceva cu o stare de spirit groaznic?
Nu i-ai dori!
Poi, din nou, s fii foarte sincer: mi pare ru, pur i simplu nu am chef s fac asta. Nu mi
face plcere. Nu am o stare bun de spirit.

i dac se supr pe tine?

Se spune c timpul le vindec pe toate. i aa este de cele mai multe ori
Dar un simplu refuz nu-i motiv de suprare. Poate doar dac tu fcusei o promisiune.
n via trebuie s faci ce-i place. Nu te apuca s faci lucruri nedorite doar pentru c i-e jen s
oferi refuzuri!

tii s spui NU?

Luminia

o
o

March 1, 2011 - Schimbare - 3,263 vizualizri

Toate fiinele, cu excepia omului, tiu c principalul scop al vieii

este s te bucuri de ea. (autor necunoscut)
Adeseori am fost pus n situaia de a face lucruri pe care nu eram dornic s le fac. i asta din
cauz c am fost incapabil s refuz. Am avut diverse motive pentru a m simi obligat n vreun
fel s accept.
Mi-a fost team s nu fie considerat rea voin sau s jignesc prin refuzul meu. Mi-a fost team
s nu fie considerat egoism.
Am spus Da pentru c mi-a fost ruine s amn ceva (dei tare a fi vrut o amanare!!) de teama
de a nu fi privit ca fiind neserioas. Sau pentru c ar fi neles c nu mi-ar fi fcut plcere, dei
chiar aa era!
Oricare ar fi fost motivul meu, lipsa de curaj de a refuza mi-a provocat neplceri. Pentru c nu-mi
doream s fac acel lucru, realizarea lui mi s-a prut extrem de neplacut. O corvoad, a putea
spune.
Am facut de multe ori lucruri pe care nu mi le-am dorit. Nu pot spune mpotriva voinei mele
pentru c nu ar fi corect. Pot spune c Eu m-am obligat PE MINE.
Aceast atitudine greit provine dintr-o baz a fundaiei educaionale implementat de aduli.
Cum mi place mie s spun, copiii sunt ntr-o anumit msur i pn la un anumit nivel creaia
prinior. Din dorina ca produsul lor sa fie z best of z best, prinii pretind obedien copiilor:
Trebuie s fii cuminte, Nu ai voie s faci asta, Nu ai voie s spui asta, pentru c ei consider
c tiu mai bine de ce au nevoie copiii lor. Teoretic aa este, numai c muli prini completeaz
solicitarea cu: Pentru c aa spun eu sau Pentru c aa e bine, fr a oferi prea multe
explicaii.
Psihologii spun c atunci cnd interzicem sau cnd refuzm trebuie s o facem ntr-un mod
afirmativ. S i induci copilului obligativitatea dndu-i impresia c este alegerea lui: Nu crezi c ar
fi mai bine s nu faci nu-tiu-ce?
ncastrarea n minte a Nu-ului ca obligativitate nate impotena refuzului.
Dintr-o team incontient de a nu fi respini sau de a parea egoiti, unii dintre noi au mare
dificultate n a spune NU.
Acceptarea, n cazul n care refuzul ni se pare imposibil, nu este altceva dect un DA fals. Un fel
de atitudine de supunere pasiv. O pseudo-acceptare. Aceast atitudine poate genera adevrate
conflicte, care au ca i consecin o subevaluare a sinelui.

Dac nu am nvat s refuzm, aduli fiind trebuie s o facem, pentru c Singurul secret al
existenei este s nu i fie team. Niciodat s nu i fie team de ce vei deveni.(Buddha)
Mie mi-a luat ceva vreme s nv. A trebuit s muncesc mult pentru asta, dar acum tiu cum s o
fac. Fr s jignesc, fr s rnesc i fr s m simt EU ru fcnd-o.
Este adevrat c uneori uit lecia, dar asta se ntmpl din ce n ce mai rar. Tu tii s spui NU?

Scurt sondaj: Tu ct vrei s trieti?

Ariel

o
o

April 25, 2012 - Sondaje - 1,451 vizualizri

Jeanne Calment, cea mai vrstnic persoan - 122 de ani i 164 de zile

Se dovedete constant c subcontientul nostru ne controleaz cu adevrat

Iar n subcontient ni se pompeaz constat, de la vrste fragede, informaii despre ct vom tri
noi pe aceast lume. De mici-mici aflm de existena bunicilor, acei oameni btrni ce urmeaz
s moar care au n jur de 80 de ani.
Suntem ocai (sau presa vrea s fim ocai?) cnd un om sare cu puin de 100 de ani! De parc
ar fi ceva imposibil sau incredibil de rar.
Ni se spune constant c apar boli, c urmeaz cutremure i sfrituri de lumi, c nu exist
oameni ce nu mor
Dar nu-i oare existena noastr o auto-limitare? Nu cumva trim aproximativ 100 de ani pentru c
asta ni se pompeaz n subcontient de cnd ne natem? Nu cumva ne facem singurei nite
ateptri de a muri n jurul vrstei de 100? Nu cumva atragem asupra noastr moartea?!
Cum ar fi ca nc de acum, din clipa asta, s ncepem s ne vedem trind cteva sute de ani. S
ne dorim asta. Oare ar funciona? Muli spun c da. ncercarea moarte n-are.

Ct de fericit eti pe o scar de la 1 la 10?

Ariel

o
o

March 12, 2012 - Sondaje - 3,353 vizualizri

Te-ai gndit vreodat la ct de fericit eti? Acum, n clipa asta sau n general. De fapt nici
nu conteaz cnd. Fiecare clip de fericire e important, nu?
Din orele de filosofie din clasa a 12-a m-a fascinat nesimitul de Aristotel care spunea c scopul
omului n via este s fie fericit. Mi-am btut la cap toate cunotinele cu Aristotel pentru c am
ajuns s-l cred. Eu cred c trim ca s fim fericii.
Cum ajungem s fim fericii? Asta difer de la om la om. Unii dintre noi suntem fericii cnd
avem o familie mare i frumoas, alii cnd salvm viei, alii cnd cntm
Rspunde-mi totui la ntrebarea de mai jos i apoi gndete-te putin la rspunsul dat. De ce ai
votat ce ai votat considernd c 10 = foarte fericit i 1 = deloc fericit.

Episodul 2 Contient vs Subcontient

Ariel

o
o

October 23, 2010 - Motivaional - 3,493 vizualizri

Contientul, dei mic, ascuns n fundalul vieii noastre, reuete s

manipuleze subcontientul care, dei nu realizm, ne conduce mai tot timpul.
Schimbarea noastra de aici ncepe!

Povestea unui tnr clugr de la o mnstire

Ariel

o
o

May 30, 2012 - Motivaional - 3,478 vizualizri

Tuturor clugrilor de la aceast mnstire li se cerea s fac un jurmnt de tcere. Dar, la

finalul anului, toi aveau permisiunea s spun dou cuvinte stareului.

La finalul primului an, stareul l-a ntrebat pe proasptul calugr ce avea de spus. Rspunsul lui a
fost:
- Pat tare.
Stareul a dat aprobator din cap si i-a fcut semn s ias.
La sfritul celui de-al doilea an, tnrul clugr a revenit i a fost ntrebat iar care erau cele
dou cuvinte pe care le avea de spus. Acesta a rspuns:
- Mncare proast.
Stareul a dat aprobator din cap i i-a fcut semn s ias.
La ncheierea celui de-al treilea an, cnd clugrul s-a ntors, a vorbit imediat i a spus:
- Eu plec.
Iar staretul a dat aprobator din cap i a rostit:
- Nici nu e de mirare, nu faci dect s te plngi tot timpul. Fii negativ n mod contient, i i
vei pregti subcontientul pentru rezultate negative. Fii pozitiv n mod contient, i ti vei
pregti subcontientul de rezultate pozitive. E foarte simplu.

Povestea vnztorului de hotdogi

Ariel

o
o

May 23, 2012 - Motivaional - 3,691 vizualizri

Un brbat care locuia pe marginea unui drum vindea hotdogi foarte buni. A pus semne pe
marginea autostrzii i i-a fcut reclam n ziar spunnd ct de buni erau.
Sttea pe marginea drumului i striga: Cumprai un hotdog bun? Iar oamenii se opreau i
cumprau. Avnd succes, a crescut comenzile de carne i de chifle i a cumprat chiar i un
stand mai mare pentru a se ocupa de afacerea lui n dezvoltare.
n cele din urm, l-a luat ca ajutor pe fiul lui care venise de la facultate. ns apoi s-a ntmplat
ceva: fiul i-a zis: Tat, n-au auzit la radio i n-ai vzut la televizor? Trecem printr-o criz
economic grav i situaia internaional este groaznic. Iar cea intern este i mai rea!
Auzind acestea, tatl s-a gndit: Ei, fiul meu a fcut facultatea i ar trebui s tie mai bine.,
aa c tatl i-a redus comenzile de carne i chifle, a dat jos semnele de pe strad, a anulat
reclamele din ziare i nu s-a mai deranjat s stea pe marginea autostrzii pentru a vinde hotdogi
la fel de multe ore n fiecare zi. Vnzrile s-au prbuit aproape peste noapte.
Ai avut dreptate, fiule!, i-a zis tatl biatului. Cu siguran suntem n mijlocul unei crize
economice foarte grave!
Uneori e bine s asculi doar de instinctul tu. Chiar i cei care au o facultate, sau cei ce pot
prea mai inteligeni, nu sunt neaprat cei care au i dreptate

Povestea celor trei oameni ce construiau o

cldire

Ariel

o
o

May 9, 2012 - Motivaional - 3,058 vizualizri

aceasta este povestea unui om care a vzut trei brbai aeznd crmid peste crmid la
fundaia unei noi cldiri.
S-a apropiat de primul brbat i l-a ntrebat: Ce faci?
Vizibil iritat de ntrebare, brbatul a rspuns: Ce naiba crezi c fac? Aez crmid peste
crmid!
Apoi omul s-a dus spre al doilea brbat i l-a ntrebat acelai lucru.
Acesta a rspuns: mi ctig existena

Apoi s-a dus spre al treilea brbat i i-a repetat ntrebarea.

Acest brbat nti a zmbit i apoi a spus: Construiesc o catedral.
La finalul zilei, care dintre aceti trei brbai se simte mai mndru de munca sa? Mai mplinit?
- Joan Borysenko

Povestea lui Abraham Lincoln

Invitat

o
o

August 20, 2012 - Motivaional - 3,108 vizualizri

Abraham Lincoln este cunoscut ca unul dintre cei mai de seam preedini ai SUA. A trit
ntre 1809 i 1865, nscndu-se ntr-o cmru a unei ferme din Kentucky.
De-a lungul vieii a avut parte de foarte multe eecuri i decepii. Viaa i cariera sa au fost destul
de zbuciumate:
1816 Familia sa este evacuat. La 7 ani ncepe s lucreze i s aduc bani n cas.
1818 Mama sa moare. Lincoln avea 9 ani.
1831 Afacerea sa d faliment.
1832 Candideaz pentru un post in legislativ. Eueaz.
1832 Rmne fr job. Vrea s studieze dreptul, dar nu este acceptat.
1833 mprumut bani de la un prieten i ncepe o nou afacere. La sfr itul anului d faliment
din nou. i va lua peste 15 ani ca s-i plteasc datoria.
1834 Candideaz din nou pentru un post n Congres. De data asta ctig.
1835 Se logodete i se pregtete s se cstoreasc. Logodnica sa moare.
1836 Are o cdere nervoas total. i ia 6 luni ca s-i revin.
1838 Candideaz pe postul de purttor de cuvnt al Congresului. Este nvins.
1843 Candideaz pentru Congres. Pierde din nou.
1846 Din nou candideaz pentru Congres. De data asta ctig.

1848 Candideaz iar pentru a ocupa un nou fotoliu n Congres. Pierde.

1854 Candideaz pentru Senat. Pierde.
1856 Lupt pentru a fi candidatul partidului su pentru poziia de vicepre edinte. Pierde.
1858 Din nou candideaz pentru Senat. Din nou pierde.
1860 Este ales preedinte al Statelor Unite.
1865 Este asasinat. Se bnuiete c moartea sa a fost comandat de plantatorii din Sud, irita i
de demersurile acestuia de a aboli sclavia.

Iat i doar 3 dintre realizrile sale:

1. este vzut ca persoana care a reuit abolirea sclaviei
2. dup rzboiul de secesiune a inut unite Nordul i Sudul
3. este considerat de muli istorici cel mai bun preedinte al Statelor Unite
n secolul 19 cnd Lincoln a trit nu exista internet, drepturile omului erau cu totul
altele, trecerea de la o clas social la alta era mult mai dificil. Cu toate acestea dintr-o
familie modest a ajuns probabil cel mai bun preedinte al SUA. i va rmne mereu n istorie.

Pe tine ce te reine?
Citete mai multe postri scrise de Florin Rooga pe florinrosoga.ro, inclusiv cele mai populare
despre filme motivaionale sau cum s te trezeti devreme.

6 poveti motivaionale i inspiraionale

Ariel

o
o

September 5, 2012 - Motivaional - 7,787 vizualizri

De-a lungul ultimilor ani am tot citit cri de dezvoltare personal i am

gsit diverse poveti motivaionale i inspiraionale. Am ncercat s le scot pe cele mai bune i s
le notez pe calculator.
Am strns aici o colecie de ase poveti motivaionale care pe mine m inspir i emoioneaz.
Sper s i se par bune i nu ezita s le dai prietenilor ti!

1. Povestea vnztorului de hotdogi

O lecie de via i de marketing printr-o poveste tipic americneasc. Poate fi citit aici.

2. Povestea unui domn discriminat

Probabil o poveste dup o ntmplare real despre discriminare. Poate fi citit aici.

3. Povestea unei femei care voia s se cstoreasc cu un brbat bogat

O poveste despre o doamn ce caut un brbat bogat. O lecie despre respect i bani. Probabil
tot o poveste dup o ntmplare real. Poate fi citit aici.

4. Un loc n care exist oameni fr probleme

O poveste scurt despre probleme i oamenii care nu au probleme. O poveste emoionant,
puternic, dar care i atinge scopul. Poate fi citit aici.

5. Povestea celor trei oameni ce construiau o cldire

O poveste veche despre valorificarea muncii noastre i despre respectul de sine. Bun de spus
la nceput de discursuri sau prezentri. Poate fi citit aici.

6. Povestea unui taximetrist

Probabil una dintre cele mai frumoase i emoionante poveti ce exist. Probabil tot dup o
ntmplare real. Despre respect i via. Poate fi citit aici.

Povestea unui domn discriminat

Ariel

o
o

July 19, 2012 - Motivaional - 3,669 vizualizri

O femeie de 50 i ceva de ani ajunge la scaunul ei dintr-un avion foarte aglomerat i, vznd
lng cine-i nevoit s stea, cheam o stewardes.
Eu nu pot s stau lng acest domn negru. Vreau s-mi gsii un nou loc.
Iar stewardesa a rspuns: Lsai-m s verific dac mai avem locuri libere n alt parte a
avionului.
Dup ce a verificat dac mai exist locuri libere, stewardesa s-a ntors Doamn, nu mai avem
locuri la clasa economic, dar mai avem un singur loc la first class. Este regula companiei

noastre s nu mutm niciodat un client de la clasa economic la first class, dar vznd c
ar fi scandalos s form o persoan s stea lng o alt persoan neplcut, cpitanul
este de acord s nclcm de data aceasta regula noastr
Iar nainte ca doamna noastr s poat spune orice, stewardesa s-a ntors spre domnul negru i
i-a spus: De aceea, domnule, v-a ruga s v luai tot bagajul i s m urmai pn la first
class. Cpitanul nu vrea s stai lng o persoan neplcut.
Asta apropos de discriminare.

Povestea unei femei care voia s se

cstoreasc cu un brbat bogat

Ariel

o
o

May 29, 2012 - Motivaional - 9,267 vizualizri

O tnr drgu a postat urmtorul mesaj pe un forum popular:

Titlu: Ce ar trebui s fac ca un tip bogat s se cstoreasc cu mine?

 voi fi sincer n acest mesaj.

mplinesc 25 de ani n acest an. Sunt foarte frumos, am gusturi bune i sunt stilat. A dori s
m cstoresc cu un tip cu un salariu anual de 500 de mii de dolari sau mai mult.
S-ar putea s-mi spunei c-s lacom, dar un salariu anual de 1 milion de dolari este considerat
ca fiind un salariu de clas de mijloc n New York.
Cerina mea de fapt nu este mare! Exist cineva pe acest forum care are un venit de 500 de mii
de dolari anual? Suntei cu toii cstorii?
A vrea s ntreb: ce ar trebui s fac ca s se cstoreasc cu mine o persoan bogat?
Printre brbaii cu care am ieit, cel mai bogat avea un venit anual de 250 de mii de dolari.
Dac cineva vrea s se mute n zona rezidenial din vestul New York-ului, 250 de mii de dolari
anual nu-s de ajuns!
Sunt aici ca s pun cteva ntrebri:
1) Ce zone frecventeaz cei mai muli burlaci bogai? (V rog lsai mai jos o list cu numele i
adresele de baruri, restaurant, sli de sport etc.)
2) Ce grup de vrst ar trebui s vizez?
3) De ce cele mai multe soii de brbai bogai arat mediocru? Am ntlnit cteva femei care nu
arat prea bine i nici nu sunt foarte interesante, dar sunt capabile s se cstoreasc cu brbai
bogai.
4) Cum v decidei care poate fi soia voastr i care poate fi doar prieten? (Obiectivul meu
acum este de a m cstori)
Publicat de Dna. Drgu
________
Un rspuns filosofic de la CEO-ul J. P. Morgan:
i-am citit postarea cu mare interes. Cred c exist multe fete ce au ntrebri asemntoare cu
ale tale Te rog d-mi voie s analizez situaia precum un investitor profesionist.
Venitul meu anual este peste 500 de mii de dolari, ceea ce ndeplinete dorinele tale, aa c numi pierd vremea fiind aici i scriindu-i.
Din punct de vedere al unui om de afaceri, este o decizie foarte proast s m cstoresc cu
tine. Rspunsul este simplu, s-i explic:
Punnd detaliile la o parte, ceea ce ncerci tu s faci este un schimb de frumusee pentru bani:
persoana A ofer frumusee i persoana B pltete.

Cu toate acestea, exist o problem aici: frumuseea ta va disprea, dar banii mei nu. De fapt,
venitul meu anual cel mai probabil va crete de la an la an
Prin urmare, din punct de vedere al economiei, eu sunt ntr-o constant apreciere, iar tu ntr-o
constant depreciere. i nu-i vorba de o depreciere normal, ci una exponenial. Adic n 10 ani
valoarea ta va fi sczut groaznic!
n termenii folosii pe Wall Street, fiecare tranzacie are o poziie, iar posibilitatea ca eu s m
cstoresc cu tine are o poziie de tranzacie.
Dac valoarea tranzaciei scade, noi o vindem i nu e o idee bun s inem marfa pentru mult
timp pe loc asta se ntmpl i cu cstoria pe care tu i-o doreti. Ar putea fi puin dur ceea cei scriu, dar o decizie neleapt este s scapi rapid de marfa care se depreciaz.
Oricine are un salariu de peste 500 de mii de dolari anual nu este prost; noi am iei cu tine, dar
nu ne-am cstori cu tine. Te-a sftui s nu mai ncerci s te cstoreti cu un brbat bogat. i
apropos, e mai uor s devii chiar tu un om cu 500 de mii de dolari salariu anual dect s
pcleti un om care are deja aa un salariu.

Teorii despre femei: Episodul I Gndirea

Luminia

o
o

January 14, 2011 - Motivaional - 4,859 vizualizri

Atenie: Urmeaz un articol diferit. Foarte diferit. Din cauza subiectului

foarte dificil.
Prolog
Femeia a fost de foarte multe ori subiectul ironiei brbailor. Fie c e brun sau bond, gras sau
slab, nalt sau scund, ea s-a facut mereu vinovat de ceva. C vorbeste mult. i prost. C
nu o duce mintea. C e o oferi execrabil. C ii place s complice i cele mai simple lucruri.
C nu tie s asculte. C i place s se plng, fr s ncerce s gseasc rezolvarea
problemei. A putea face o list lung, lung de tot.
Sunt convins c brbatul gsete destule motive s iubeasc femeia aa cum e ea. Mircea
Crtrescu a facut-o ntr-o manier simpl i foarte elegant. Dar nu despre asta vreau sa
vorbesc. Despre iubire, adic. Este un subiect delicat i serios. Vreau s vorbesc despre cele ce
se spun despre femei Miturile. Voi ncerca sa ironizez ntr-un mod amuzant i neagresiv
defectele femeii.
Teorii despre femei.
Episodul I Gndirea.
Stteam de vorba cu un prieten. Ceva neimportant. Am nceput prin a comenta vremea i, nu n
mai mult de 10 minute, deja trecusem prin cteva subiecte, ndeprtndu-ne att de tare de
vreme, nct nu mai tiam de la ce pornisem.
Mi-a spus:
- Vedei cum suntei voi, femeile? n 10 minute m-ai ameit de nici nu mai tiu de mine!
Am rs amuzat i i-am zis c asta e una din calitaile necesare unei femei pentru a nu se
dezmini, drept pentru care el a nceput s-mi expun o teorie explicativ a acestei calitai.
Aceasta suna cam aa:
Mintea brbailor arat ca un dulap, s zicem, cu foarte multe sertare. Bine aranjate, pe categorii,
n fiecare sertar sunt toate cunotinele brbatului despre un ceva. Atunci cnd poart o
conversaie i vorbete despre maini, s spunem, deschide sertarul n care sunt cunotinele
despre maini, folosete ce este nauntru, apoi, la sfritul discuiei, le pune napoi, n ordine,
frumos i cu grija, completnd, eventual, spaiul, daca nu este folosit n totalitate. Dac se
prelungete conversaia i se discuta alt subiect, brbatul deschide sertarul cu subiectul respectiv
i, la fel ca i cu maina, folosete, reordoneaz, completeaz i nchide sertarul napoi.
E-he-hei! La femei se schimb cu totul situaia. Mintea femeilor este ca o cutie. n aceast cutie
sunt multe, multe fire i firicele, ce reprezint cunotinele femeii. Ele se ntreptrund i se

ntretaie ntr-un mod haotic. Dac ai vrea s vezi de unde ncepe i unde se termin un fir, n-ai
putea dect s-l tai ca pe Nodul Gordian, dup ce ii pierzi rbdarea i te enervezi.Ca s poarte o
discuie, femeia alege i merge pe un fir. La un moment dat, acesta se ntretaie cu altul, care se
ntretaie cu altul i cu altul i aa mai departe, far a putea ajunge la captul vreunuia. De aceea,
femeile nu se mai opresc atunci cand ncep sa discute ntre ele. i tot de aceea, brbaii ii pierd
rbdarea.
Pentru c sunt construii altfel.
Cam asta a fost explicaia pe care prietenul meu a avut amabilitatea s mi-o dezvluie.
Aadar, brbai! Cnd avei curajul s v implicati n discuii cu femeile, narmai-v cu
mult timp si cu mult rbdare! sta-i singurul sfat practic pe care vi-l pot da!
Morala: Femeia este o mainarie complex, construit din angrenaje fine, puse in micare de
sisteme complicate, indestructibile, ce au facut obiect de studiu nca din cele mai vechi timpuri.i
pentru ca brbatul nu este un mecanic de mecanic fin, nu tie sa o foloseasc.

Teorii despre femei: Episodul II Inteligena

Luminia

o
o

January 28, 2011 - Motivaional - 2,627 vizualizri

in s mentionez n mod expres c n aceste articole ironizez femeile.

Articolul este un pamflet, iar eu sunt femeie. V rog s ne tratai ca atare.
Ce sunt blondele?
Blondele sunt ntruchiparea suprem a prostiei feminine.
Blondele sunt de (prea) mult vreme subiectul multor bancuri.
Blonde natural sau nu, blondele sunt BLONDE!
Femeile! Aceste creaturi venic nenelese de brbai! Nu cred c exist vreo femeie, orict de
deteapt, inteligent, educat etc., s nu fi dat mcar o dat n viaa cu bul n balt.
Chestia asta are o singur explicaie pentru mine.
Am ajuns la concluzia c toate femeile au, de la natere, o uvi blond. Mai groas sau
mai subire, mai lung sau mai scurt, ea exist.
De-a lungul vieii sale, femeia i d silina, folosind cele mai diversificate i ingenioase tertipuri,
s o ascund. Din cnd n cnd, ns, cu toat strdania femeii, uvia, ntr-un act de rebeliune i
n dezacord total cu posesoarea ei, se rzvratete i iese la iveal.
Aadar, nu v mai mirai cnd EA, perfecta, desvarita, scoate vreo perl. Are o scuz. I-a ieit
uvia!

Despre iubirea de sine

Cristi

o
o

March 4, 2013 - Atitudine - 3,536 vizualizri

De la 16 ani am nceput s citesc despre dezvoltarea personal, psihologie, despre cum gndim
noi oamenii, de ce facem anumite lucruri i cum putem crete, cum ne putem dezvolta.
Am descoperit urmtorul lucru.
Pentru ca alte persoane s te placa, trebuie tu s te placi pe tine. Pentru ca alte persoane s te
considere frumos, trebuie n prim faz s te consideri frumos. Pentru ca alte persoane s te
respecte trebuie s te respeci pe tine. i aa mai departe, ai prins ideea.

Aceste fenomen n psihologie se numete profeia care se autondeplinete. Dac tu crezi c

eti o persoan slab, mai puin inteligent, urt, incapabil de a termina ceea ce a nceput,
anti-social, fricoas atunci aa i vei proiecta imaginea n lume i profeia se va autondeplini.
Ma refer la faptul c noi ne descurajm prea tare uneori i cutam validarea exterioar.
Cel mai ntlnit exemplu: brbaii caut validarea femeilor. Asta se ntmpl din cauza
revoluiei feministe, din cauza faptului c ntr-o familie femeia are mai mare grij de copil. Aa c
din viaa bieilor cnd erau mici a lipsit (ntr-o msur sau alta) tatl, o figur masculin,
puternic, dominant. Noi brbaii ne-am ataat mai mult de mame, ne-am apropiat mai tare i
acum toat treaba asta s-a ntors mpotriva noastr prin nevoia de validare permanet de la
femei.
Singura validare pe care tu trebuie s o caui este validarea interioar. Te uii n oglind i te
ntrebi pe tine:
* Sunt frumos?
* Sunt inteligent?
* Sunt descurcre?
* Sunt sociabil?
* Sunt puternic?
Nu trebuie s te mini, trebuie doar s realizezi c eti i dac nu eti s realizezi care sunt
lucrurile la care trebuie s mai lucrezi puin pentru a ajunge cum vrei s ajungi.
ns niciodat nu trebuie s te critici singur, s te jigneti singur, asta este chiar o valoare dup
care mi ghidez viaa, am scris i un articol despre asta citete-l aici: Cum Poti Sa Devii Un Om
Puternic.
Aa c data viitoare cnd te observi c ai nevoie de acceptarea altora, de validarea lor, ai nevoie
ca ei s i spun dac eti un om frumos, inteligent, curajos, observ i oprete-te. Prerea ta
conteaz cel mai tare, nu prerea altora.
Dac tu crezi c eti un om inteligent nseamn c eti, dac tu crezi c po i s faci ceva o s
poi s faci! Nu te descuraja singur nu faci dect s i dai craca de sub picioare. De ce ai vrea
s i faci ru?
Eu poate sunt puin narcisit pentru c dac eu nu m consider cel mai frumos, cel mai
inteligent, cel mai creativ.. cum m pot oare ridica la nivelul meu potenial, cum pot oare alte
persoane s vada ceva n mine pe care eu nu vd? De ce m-a considera cel mai urt, cel mai
prost, cel mai ngust om la minte De ce? Nu are sens pentru mine. Chiar dac poate
majoritatea oamenilor nu consider c nu sunt cel mai frumos, cel mai inteligent, cel mai creativ,
eu aa m vd i puin conteaz prerea lor.

Ai nevoie de puin arogan, superioritate cnd vine vorba despre persoana ta. Nu trebuie s te
critici, s te pui la pmnt. Trebuie s te ridici pentru c doar aa poi s creti, doar dac ai
curajul s vezi n tine ceea ce nimeni nu vede, doar aa evoluezi!
ncearc asta de acum nainte! Prerea ta conteaz cel mai tare! Nu te mai pune la pmnt,
ridic-te i triete la nivelul tu potenial! Poi!
Eu am ncredere n tine, tu ai n tine?
Vreau s mi rspunzi ntr-un comentariu, care este un lucru pe care l iubeti la tine?

6 lucruri obligatorii pentru reuit

Bianca

o
o

May 10, 2013 - Atitudine - 1,417 vizualizri

Cu toii ne dorim s reuim n via, unii doar pe plan profesional, alii doar sentimental, cert e c
toi vrem asta! Ei bine, dac stai i te uii n jurul tu i analizezi lucrurile i situaiile vei vedea c
nu e chiar att de simplu s fii un om de succes, s fii un om admirat i apreciat. Dac ar fi fost
aa, toi eram acum mai mult dect mulumii de propria persoan.
Dac ne referim acum la planul profesional, ca s poi s ai succes cu adevrat, pn s ncepi
s porneti o afacere, s fii ATENIE un lider de succes, nu doar un ef, trebuie s iei n
considerare 6 pai mici, 6 note to self pe care s le respeci.
o

Privete n ansamblu, pe termen lung. Este foarte important s i faci treaba

gndindu-te pe termen lung, s iei n considerare anumii factori i s nu acionezi doar
dup instinct. Ai raiune folosete-o! Vederea i gndirea pe termen scurt v ajut s v
entuziasmai, s pornii o afacere, s realizai lucruri rapid, dar nu v ajut s v construii
un viitor. Stabilii-v, aadar, obiective realizabile pe termen lung i ducei-le la bun sfrit.

Ai ncredere n tine. Stima de sine i ncrederea n propria persoan reprezint

crmizile ce stau la baza unei reuite. Dac ai ncredere n tine i te respeci ndeajuns,
atunci vi primi mai mult ncredere i apreciere din partea celor din jur, vei fi mult mai
productivi, indiferent de timp, perioad, vei dori cu adevrat s ai succes.

Stabilete-i obiectivele. Cum poi duce la bun sfrit un lucru, dac n prealabil
nu i-ai stabilit nite obiective? Ai vise, dorine, pasiuni, lucruri/titulaturi pe care le vrei?
Stabilete pentru fiecare 3 luni, sau jumtate de an, sau chiar la un an (n funcie de gradul
de dificultate) un astfel de vis i ndeplinete-l. O s fii mndru de tine, o s te simi
extraordinar i o s primeti energia necesar de a merge mai departe i de a face mai
mult.

Fii entuziasmat! E imposibil s reueti ntr-o anumit direcie dac nu pleci la

drum cu entuziasm, cu gnduri pozitive i cu zmbetul pe buze. Entuziasmul este precum
un motor ce i ofer energia necesar s parcurgi toi paii necesari reuitei cu mai mult
uurin. Astfel, vei realiza cu adevrat c eti capabil de ceea ce i-ai propus iar obiectivul
este pe jumtate ndeplinit.

Ai grij de tine! Sntate, tat, c-i mai bun dect toate! zice o vorb din
popor i bine zice. Fr sntate nu mai poi duce nimic la bun sfrit i n fond un singur
corp ai, de ce s nu ai grij de el? Evit, pe ct posibil, stresul, excesul de orice natur, f
sport, odihnete-te, socializeaz, plimb-te, mnnc sntos i nu uita ZMBETE!

Ai euat? Ia-o de la capt! Orice reuit are la baza un eec. Majoritatea

oamenilor care au cunoscut succesul, s-au confruntat mai nti cu un eec. Aadar, treci
peste orice eec sau greeal, nva din ele, mergi mai departe cu capul sus i fa-i treaba
pn la capt. Din nou i din nou cu acelai entuziasm!

Ai incredere n tine ntotdeauna, exprim-te aa cum simi, fii tu! Nu cuta niciodat o
persoan de succes pe care s o reproduci. nva de la cei ce au reuit, dar pune-i
propria amprent !

Cum s-mi construiesc ncrederea?

Ariel

o
o

May 21, 2010 - Dezvoltare personal - 4,269 vizualizri

n primul rnd simt nevoia s menionez c ncrederea-n sine nu este

acelai lucru cu a fi ncrezut. ncrederea-n sine este ceva ce se construiete cu timpul, prin
experiene, cu voin i ambiie. ntrebarea este cum? Cum s am ncredere n mine?

Cnd eram mai mic (pe la 14-15 aniori) eram extrem de timid i nu aveam ncredere n mine
deloc. mi era fric s fac orice gndindu-m mereu c poate nu e bine. tiu oameni care fac ce
fceam eu la 15 aniori acum, cnd ei au 30-40 de ani. De ce? Pentru c nu-i construiesc
ncrederea.
Deci, cum s-mi construiesc ncrederea?

Accept-te, sta eti tu!

Primul pas pentru a ctiga ncredere-n sine este s te simi bine. Dac tu nu te simi bine cu
tine, nimeni nu se simte bine cu tine! Dac tu nu te accepi, nu te simi confortabil, cine s te
accepte? Poi ncepe cu mbrcmintea spre exemplu. Caut s nu te mbraci altfel dect i
place ie, cu haine care nu te reprezint.

Iei din zona de confort! (n doze mici)

i acum c te-ai fcut confortabil, caut momente cheie de ieit din acest confort. Desprecum
s iei din zona de conform am mai scris Ideea este c sunt multe lucruri ce nu apucm s le
experimentm i ne trezim pui direct n faa situaiei. Ieind din zona de confort construim
experien, astfel construind ncredere-n sine.
E adevrat c avem ncredere n noi atunci cnd facem ceva ce tim s facem sau ceva ce ne
face plcere, dar e bine s experimentm pe plan personal i lucruri noi (mcar aa, n doze
mici). :)

Nu asculta de toi cei din jur

Ar trebui s ncepi s filtrezi oamenii de care asculi, oamenii n jurul crora stai. De obicei un om
fr ncredere-n sine ascult de prerea oricrui om din jurul lui. Greit. Serios, chiar i pas de
prerea oricrui om? N-ar trebui. Ai face bine s asculi doar de prerile oamenilor n care ai
ncredere, de prerile celor ce conteaz pentru tine.

Admir ali oameni!

Sunt sigur c admiri tot felul de oameni pentru ce fac, cum sunt, cine sunt, cum se comport i tot
aa n cazul sta nva de la ei, ncearc s ajungi ca ei, ba chiar ncearc s-i informezi c-i
admiri (poi spre exemplu s le faci complimente). Fcnd asta o s ncepi s te accepi pe tine i
totodat o s iei puin din zona de confort pun pariu c nu prea faci complimente! :)

Ai grij la detalii!
ncrederea ta este dat i de imaginea pe care o au cei din jur despre tine dar imaginea pe
care tu o lai altora doar tu o poi schimba. Ai grij la detalii! Nu sta cocoat, strmb, rezemat
(toate acestea in de limbajul corpului i trdeaz faptul c nu ai pic de ncredere n tine tu nu
vrei ca ei s tie asta, aa e?). Cnd vorbeti, f-o tare, s te aud toat lumea. Dac ai emoii
ncearc s te controlezi: nu-i freca minile una de alta, nu te legna dintr-o parte n alta etc.

Mersul e un alt aspect important. Mergi cu ncredere, atinge pmntul cu tot piciorul, mergi ca i
cum eti nerbdtor s ajungi la destinaie! (i asta nu nseamn s mergi doar repede)

ncrederea-n sine se construiete constant,

mereu, pentru totdeauna!
ncrederea-n sine n-are un maxim (cel puin dup prerea mea). Niciodat nu poi s
construieti prea mult ncredere-n sine tocmai de aceea este bine ca mereu s lucrezi la
ncrederea ta. i nu, un om cu prea mult ncredere nu este ncrezut. Acesta din urm este de
obicei doar prost.

5 lucruri nvate n 5 ani despre ce nseamn o

relaie

Cristi

o
o

April 16, 2012 - Cuplu - 7,452 vizualizri

Am nceput s am relaii serioase (care implic i sex) de la 16 ani. Cu

timpul m-am lovit de ceva probleme i le-am notat n minte, iar acum m-am hotrt sa le pun i n
scris, poate ajut i pe alii.
Sa purcedem la drum.

1. Nu te ndrgosti prea repede

Aceast regul este universal, valabil i pentru brbati i pentru femei: s te ndrgoste ti prea
repede este prima greeal pe care o poi face. De multe ori cnd simi ceva ce seamn a
dragoste pentru cineva, amintete-i c nu este dect o substan ce se elimin n creier, nimic
mai mult. Nu te grbi!

2. Femeile gndesc diferit de brbai. Nu au

logic, spre deosebire.
Nu i bate capul cu ce i spune o femeie! Multe dintre ele nu zic ce simt tot timpul. Adic atunci
cnd o femeie i spune Nu vom face sex acum, ne vom uita la film., n 99% din cazuri acel
acum nseamna de la 2 la 20 de secunde, depinde de felul n care i oferi tu emoie.
Pentru simplificare, femeile nu gndesc raional, nu au logic (sau nu vor s-o arate): nu fac sex
oral niciodat pentru ele nseamn nu vreau sa par o curv, de asta spun c nu fac sex oral
niciodata, dei daca mi oferi emoii pozitive i o s ma ndrgostesc de tine i voi face sex oral
oricnd vrei tu.

3. O conversaie cu o femeie are nevoie de

subtitrri
Ai vzut vreodat un film ntr-o limb pe care o nelegi greu?
Aa este i cu femeile, ceea ce spun este total diferit cu ceea ce vor, n foarte multe cazuri ai
nevoie de subtitrare i aici te vor ajuta doar experienele trecute pentru a putea subtitra.
Un exemplu (clasic) ar fi, cnd ea spune ma simt foarte urt astazi, nu mi place cum mi st
n rochia asta aici ncearca validarea ta, ceea ce spune ea este i place cum art?, nu mi-ai
mai spus c sunt drgu de mult timp i oare m mai placi?.

4. Let it go!
Un mare om (a.k.a Abel Daniel Zarnescu) spunea let it go, cred c este preluat din Fight Club,
dar aplicat i n relaionarea cu o femeie.
S ai puterea s renuni n orice clip la prietena ta este ceea ce o face pe ea sa te vrea i mai
tare, o face pe ea s lupte pentru atenia ta! Niciodat s nu i spui unei femei o s rmn
lng tine tot timpul, indiferent de ce mi vei face asta denot slbiciune, dup cum i po i da i
tu seama.

5. Exist lucruri mult mai mportante dect

femeile/relaiile

Nu ai zice c exist, nu? Atunci nu ai un plan, nu tii ce vrei s faci, nu eti pasionat de ceva
anume, dac tu crezi c pe lumea asta doar relaii sunt importante
Cnd realizezi c sunt i alte lucruri mai bune de fcut poi avea cu adevrat o rela ie de care s
te bucuri!

Bonus
M-am gndit s mai ofer un sfat bonus doar pentru c ai citit articolul pn aici, aadar
femeile nu pun pre foarte mare pe aspect, n sensul ca nu trebuie s fii model pentru a avea o
prietena frumoas. Atta timp ct tu eti o persoan ngrijit, te intereseaz felul n care ar i fizic,
dar i vestimentar. Dac te speli, nu miroi a transpiraie sau nu i miroas gura, atunci ansele
tale ca o femeie s fie atras de tine sunt foarte mari.
Eu, comparativ cu ali brbai, art mediu, mediocru, ns mi place s m mbrac ntr-un mod
placut, s fiu ngrijit, s m parfumez de fiecare dat cnd ies din cas, s mi asortez hainele, s
m spl pe dini de 2 ori pe zi, s nu mi put gura cnd vorbesc cu o femeie, s citesc cr i
pentru a mi dezvolta vocabularul i cunotinele. Am ce povesti din experienele personale sau
diverse lucruri pe care le citesc pe internet, astfel rareori se poate ntmpla ca o tip s se
plictiseasc n prezena mea.
Astfel c, dei ca aspect fizic nu art tocmai ca Brat Pitt sau ca Robert Pattinson, compensez prin
alte lucruri lucruri care pe termen lung conteaz mult mai tare atunci cnd ai o rela ie dect felul
n care ari, care i poate da un plus mare pe moment.
O continuare a acestui articol pe blogul meu personal: 5 greeli pe care le faci ntr-o
relaie.

Relaiile ca oglind a interiorului nostru Partea

1

Ctlina

o
o

April 1, 2010 - Dezvoltare personal - 1,691 vizualizri

Profetul i unul dintre nsoitorii si veniser ntr-un ora s predice. Curnd, un adept al
nvturilor lui ajunse la el i i spuse: Stpne, nu e dect prostie n acest ora. Locuitorii sunt
att de ncpnai! Nimeni nu vrea s nvee nimic. Nu vei preface niciuna dintre aceste inimi
mpietrite. Profetul rspunse binevoitor: Ai dreptate.
Curnd dup aceea, un alt membru al comunitii se apropie de Profet. Strlucind de bucurie, i
zise: Stpne, te afli ntr-un ora norocos. Oamenii tnjesc dup adevrata nvtur i i
deschid inimile cuvntului tu. Mohamed zmbi cu buntate i spuse iari: Ai dreptate.
O, stpne, rosti nsoitorul lui Mahomed, i-ai spus primului brbat c are dreptate, iar celui care
susinea contrariul i-ai spus la fel. Totui negrul nu poate fi alb. Mohamed i rspunse: Fiecare
vede lumea aa cum se ateapt ca ea sa fie. De ce s i contrazic pe cei doi? Unul vede rul,
cellalt binele. Ai spune ca unul dintre ei greete; dar nu sunt oamenii de aici i de pretutindeni
deopotriva buni i ri n acelai timp? Niciunul dintre cei doi nu a spus ceva greit, doar ceva
incomplet.
(Povesti orientale ca instrumente de psihoterapie Nossrat Peseschkian)

mi aduc aminte de prostul obicei al unor prieteni de a imita tot ce spuneam si fceam la un
moment dat. Asta se termina tot timpul cu o btaie.
Mai trziu, m-am gndit de ce era att de enervant pentru mine ca cineva sa m imite. n mod
normal, ar fi trebuit s-mi plac, fiindc asta presupune c cineva i d destul de mult atenie,
lucru pe care-l cutm cu toi.
Dup mai mult de douzeci de ani, mi-am dat seama care era problema nu mi plcea chiar tot
la mine, unele lucruri chiar le ursc, cu unele mi-e ruine

Exerciiu
i propun un exerciiu relativ simplu prin care i tu poi cunoate pri incontiente din
tine, pe care le accepi sau nu.
F o pauz i pune pe hrtie numele unor oameni care te irit i toate motivele pentru care
lucrurile stau aa. Fii detaliat, pune situaiile concrete n care sunt enervani.

Apoi f urmtorii pai:

o

Noteaz ce te deranjeaz la persoana respectiv cu explicaii i exemple.

Ce i reproezi, sau cum o acuzi c e?

Acum ncearc s-i aminteti cnd tu te-ai comportat la fel ca el/ea, cnd te-ai
abinut s reacionezi cum face ea, sau cnd cineva te-a acuzat de acelai lucru.

Care era motivaia ta n acea situaie, i de ce te temeai (pentru tine)?

Poi accepta acum c i acea persoan avea aceeai motivaie sau c-i era fric?

Paradoxal, singura modalitate de a schimba aceast atitudine este s acceptm c uneori

suntem exact ceea ce criticm mai tare la alii, fr ns a ne acuza pentru asta.
Prima dat cnd am fcut o variant a acestui exerciiu, a fost n cadrul unui atelier al Lisei
Bourbeau. Ne-a cerut s scriem pe hrtie dou persoane dintre participani cu care nu am vrea
s lucrm i motivul. Prima mea antipatie era o tip psiholog care ddea sfaturi nesolicitate
tuturor pe un ton fals ncurajator. I-am scris numele pe hrtie alturi de motiv, ntr-un limbaj
tehnic, ca un diagnostic Este prea intruziv. Ulterior, cnd s-a aezat n apropierea mea, am tras
cu ochiul pe foaia ei (apropos de intruziune) si am vzut numele meu alturi de Se bag n
seam. Nu mi-a fost prea uor.
Exerciiul m-a ajutat s vd cum frica de a nu fi descoperii cu adevrat ne-a dezvoltat un
al aselea sim ne ferim de peroanele care ne-ar putea rni spunndu-ne adevrul i
avem relaii cldue, comode, cu oameni care ne sunt indifereni.

- ie de ce i-e fric?

Relaiile ca oglind a interiorului nostru Partea

2

Ctlina

o
o

April 9, 2010 - Dezvoltare personal - 1,497 vizualizri

i, se apre c la fel cum antipatizm la prima vedere, simpatizm,

admirm i ne ndrgostim (chiar dac nu la fel de des cum antipatizm), tot la prima vedere.
Poate v ntrebai de ce afirm c nu la fel de des. M bazez pe varianta cu perechea simpatic a
exerciiului din acelai atelier al Lisei Bourbeau n care niciunii nu ne-am gsit perechea la fel
de repede.
M-a bulversat oarecum descoperirea adic purtm tot timpul vesta antiglon? M-am
gndit c are legtur cu instinctele de conservare, c probabil suntem programai s ne dm
seama de pericole foarte rapid i c simpatiile, fiind detalii, se pot construi i e chiar
recomandabil s fie aa n timp.
Asta pn de curnd, cnd am auzit la cineva c are puini prieteni, fiindc nu poate s in la
prea mult lume. Ca i cum iubirea ei era limitat i simea c-i trdeaz pe prietenii vechi fiindc
dilua sentimentele pentru ei dac i-ar fi construit noi relaii Undeva era o fric, pe care unii o
consider perfect motivat, iar alii o consider stupid.
Oare iubim cu fric? Frica de a trda, frica de a fi prsii, pclii, nelai. Admirm sincer, sau
cu fric (adic invidiem)? Am ntlnit oameni care trebuie s gseasc un defect unei persoane
pentru a se putea ataa de aceasta (Eric Berne spune c joac un joc numit Blemish defect,
pat). Frica de a nu fi suficient de buni ne face asta. La fel, cnd gsim caliti incontestabile
cuiva, trebuie s existe condiii excepionale care s-i fi ajutat, de care noi n-am avut parte.
Ceva se ascunde n spatele acestor pete pe care le cutm pe tricoul altora. Vrei s tii
ce?

ncearc urmtorul exerciiu

(e foarte asemntor cu primul, vei vedea):
1. Noteaz o atitudine pe care o admiri la cineva, cu explicaii i exemple (legat de persoana
respectiv i atitudinea ei)
2. Mai cunoti persoane care i seamn ntructva?

3. Te vezi i pe tine astfel, uneori? Dac da, d un exemplu! Dac nu, ntreab-i pe cei apropiai
(s-ar putea s te vad mai bine)
4. Dac i-ai acorda dreptul de a fi ce admiri, ce lucru neplcut i s-ar putea ntmpla?
Ce-ai descoperit? O credin care nu-i face deloc bine, mai mult ca sigur. Ce-ai de fcut? Fii
ceea ce admiri acordndu-i dreptul de a-i fi team! E uor? Prima dat, deloc! E normal s fie
aa, dar spunnd da unei experiene nu vei face dect s deschizi un drum nou altor experiene,
ciudate, nfricotoare, plcute sau nu. Ce nseamn asta? C vei ncepe s trieti, nimic mai
mult.

Povestete-ne cnd i-ai nvins frica i ai simit c trieti! Avem cu toii nevoie
de experina ta, chiar dac uneori o consideri nesemnificativ. Sper c te vei
ridica deasupra fricii i vom auzi o vorb de la tine.

ncrederea baza unei relaii reuite cu cei din

jur

Daniela

o
o

May 26, 2010 - Dezvoltare personal - 5,014 vizualizri

Atunci cnd suntem mici, ne e mult mai uor s legm prietenii i s

avem ncredere n ceilali. Odat cu naintarea n varst ns, devenim din ce n ce mai
suspicioi i ajungem la un punct n care ne pierdem ncrederea n ceilali.
Cunosc din ce n ce mai multe persone care nu se sfiesc s afirme c nu au ncredere n nimeni.
Au ncredere doar n forele proprii i sunt convinse c vor avea parte de tot succesul din lume
far a recurge la ajutorul celorlali. Nu spune nimeni c trebuie s ai ncredere oarb n ceilali i
s te bazezi pe ei n tot ceea ce faci, ns vor exista i momente n care vei avea nevoie cu
siguran de cineva alturi care s te ajute s treci peste un anumit obstacol sau pur i simplu s
ii dea un sfat. Abia atunci vei realiza ct de greit a fost atitudinea ta la nceput i i va fi ct se
poate de dificil s accepi c ai nevoie de ajutor.

Care sunt cauzele nencrederii?

E uor s zici c nu ai incredere n ceilalti, dar analiznd mai bine motivele care te determin s
zici asta, vei realiza c poate nici atitudinea ta n momentul respectiv nu a fost tocmai potrivit.
Majoritatea oamenilor susin c nu mai au ncredere n ceilali pentru c:
o

au avut experiene negative n trecut. Probabil fiecare dintre noi a avut la un

moment dat ncredere ntr-o anumit persoan i a sfrit prin a fi dezamgit. Dac o
persoan ne-a nelat ncrederea, nu nseamn ca toi oamenii sunt la fel i vor sfri prin a
ne dezamgi. Exist i unii care merit toata ncrederea noastr. Gndeste-te c dac tu
eti dispus s fii o persoan de ncredere pentru cineva, aceasta te va rsplati la fel.

simt nevoia de protecie i aprare. Se tie c nevoia de securitate este una

din trebuinele care stau la baza mplinirii noastre ca om, dar aceasta nu nseamn ns c
trebuie s ne formm un scut mpotriva unor posibile dezmagiri. Trim ntr-o societate i nu
se poate s rmnem izolai. Uneori este necesar s suferim i dezamgiri pentru a ne
maturiza i a nvata s alegem persoanele n care putem avea ncredere.

nimeni nu a dovedit c merit acest lucru. Au ncercat oare s acorde o ans

celorlali, sau i judec doar dupa aparene? Le-au artat c sunt persoane n care merit s
aibe ncredere i vor s primesc acelai lucru n schimb?

De ce e necesar ncrederea?
1. n primul rnd, ncrederea st la baza oricrei relaii interpersonale. Pentru ca aceast relaie
s funcioneze, trebuie s ne asumm nite riscuri nc de la nceput i s fim pregtii s facem
fa unei posibile dezmagiri. De asemenea, trebuie s alegem cu atenie persoanele n care s
avem ncredere.

2. n viaa de zi cu zi trebuie adesea s lucram n echip. Acest lucru poate fi realizat cu success
doar dac membrii acelei echipe au ncredere unii n ceilali i lucreaz mpreun.
3. ncrederea n ceilali denot n primul rnd sinceritate i generozitate din partea noastr.
Fii schimbarea pe care vrei s o vezi n lume! Mahatma Gandhi
4. n momentele de cumpan ale vieii, simim nevoia de a avea pe cineva alturi, n care s tim
c putem avea ncredere i care este dispus s ne ajute i sa ofere un sfat sincer.
Voi ct ncredere avei n ceilali?

nva s ceri ajutor!

Sorin

o
o

September 22, 2011 - Dezvoltare personal - 1,387 vizualizri

Exist dou categorii de oameni: cei care prefer s renune la unele

lucruri dect s cear ajutor i cei care abuzeaz de bunavoina prietenilor. Cnd ai de rezolvat o
problem e bine s gseti un echilibru ntre cele dou extreme.

Prea mndru s recunoti c nu te descurci

singur?
Eu am trecut prin asta. tiu cum e s te vezi ajuns n faa unei situaii pe care nu o poi rezolva de
unul singur dar nu eti dispus s recunoti. Poate eti prea ncpnat. Poate eti prea
mndru. n mintea ta, a cere ajutor te face s pari slab. i-e team de ce vor crede ceilali
despre tine, de faptul c ai putea s scazi n ochii lor. Prostii!

Las-i s te ajute!
Sunt muli oameni dispui i dornici s te ajute. Trebuie doar s i caui. Lasa-i s se simt bine
c pot contribui la rezolvarea unei probleme. Nu te lsa descurajat atunci cnd cineva ii spune
NU: poate sunt prea ocupai sau chiar nu pot face nimic. Nu judeca pe nimeni; respect-le
deciziile.

Nu deveni dependent de alii

La polul opus sunt cei care apeleaz la prieteni n rezolvarea oricarei probleme, orict de mici.
Ce e frustrant n cazul sta e c unele persoanele nu ncearc nici mcar o dat s gseasc o
rezolvare pe cont propriu; se bazeaz pe faptul c vor gasi pe cineva s-i scoat din impas.
Personal ignor pe oricine se ncadreaz in categoria asta i are curajul s imi cear ajutorul. E o
lips de respect fa de timpul meu i prefer s nu-i iau n seam.

Pai de urmat
Straduiete-te s te descurci singur. Greete de 10 ori nainte de a cere ajutor. n felul sta
demonstrezi c eti interesat s-i rezolvi problemele i c merii s fii ajutat. Nu o lua personal
atunci cnd nu i se ofer sprijin. Fiecare e contient de ce poate face pentru alii unii chiar sunt
n situaia n care nu au nimic de oferit. ncearc s nu fii ca ei. Ajuta-i pe cei ce merit ori de cte
ori ai ocazia.
Tu cnd ai cerut ajutorul unui prieten ultima oar?

Mic povestioar despre bogie i srcie

Andreea Enache

o
o

June 19, 2013 - Fericire - 1,395 vizualizri

Muli viseaz cu ochii deschii la bogie, lux, via fr griji i tot felul de bunti pe care banii i
pot cumpra. Dar puini tiu ct de bogai sunt din punct de vedere sufleteteatunci cnd
averea bneasc le lipsete.

Bnuiesc c ai mai auzit pe ici, pe colo ceva de genul: am primit mai mult ajutor de la cei sraci
i nu de la cei bogai. Cu prere de ru i spun c sta este crudul adevr. Bogaii nu neleg
lipsurile celorlali pentru c nu cunosc pe pielea lor ce nseamn s nu ai de nici unele.
Mult vreme nu am neles de ce nu sunt toi oamenii egali din toate punctele de vedere. Mi-a fost
greu s accept diferenele, dar tiu c nimic nu se ntmpl degeaba. Orice situaie are o

perspectiv pozitiv i alta negativ. La fel este i n acest caz. Oamenii bogai nu ar mai fi
bogai dac nu ar exista oameni sraci. Nimeni nu ar mai tii s cuantifice ceea ce are dac nu ar
avea criterii de comparaie.
n continuare te invit s citeti o mic povestioar care te va face s apreciezi i s te bucuri
de fiecare lucruor pe care l ai la dispoziie sau n posesie.
Cu mult timp n urm, a trit un om att de norocos c orice i dorea, nu trecea mult timp c i l
obinea. Norocul pe care l avea era bazat pe harul su de a vorbi cu ceilali, de a da sfaturi, de a
se face neles i de a-i ndruma pe calea potrivit pentru fiecare. Era un om hotrt atunci cnd
i punea ceva n minte i nimic nu l oprea s aib sau s ajung acolo unde i propunea.
n cei 40 de ani pe care i avea, agonisise o avere destul de generoas. Statutul su strnea
invidie att n rndul celor sraci, ct i celor bogai. Pentru c era contient de capacitile sale,
nu se temea s-i risipeasc avuia pe orice sufletul su dorea. Astfel, fiecare zi era ca o
srbtoare pentru el. Nu avea nici un fel de griji i nu se ruina s arate lucrul sta. Fiind
preocupat de imaginea i de statutul su, ajunsese la un moment dat s nu mai tie s se bucure
de lucrurile simple pe care viaa le ofer gratuit. ncet, ncet el devine arogant i uit c tot ce are
este datorit harului cu care a fost nzestrat.
Nu trece mult timp i iat c pierde toat averea dintr-o prostie: pariaz pe tot ce are c n mai
puin de o lun va reui s l conving pe conductorul poporului s i dea puterea de a lua
decizii importante n numele su. Bineneles c de data asta harul nu l-a ajutat pentru c nu a
tiut s l foloseasc n scop nobil. A ncercat s profite de capacitile sale i a pierdut respectul,
ncrederea, averea i toat faima.
Ajuns n aceast situaie, oamenii pe care i credea prietenii lui i-au ntors spatele i l-au dat
uitrii. A rmas singur i fr nici un fel de sprijin. ncet, ncet a nceput s cunoasc i partea
grea a vieii. Nu i venea s cread prin ce trece i ct de ncrezut a putut s fie. Nu nelegea de
ce i se ntmpl tocmai lui asta. Cum a fost posibil s greeasc n aa hal i s cad pe aceeai
treapt cu cei sraci care triesc modest de pe o zi pe alta.
Nu a avut de ales i ntr-un final a acceptat noul su trai. Umblnd pe ici, pe colo i cutnd s-i
fac un mic rost, a vzut c exist i oameni care nu dau dovad de egoism. Erau acei oameni
pe care i subestima atunci cnd avea o poziie social bun; oameni care atunci nu aveau
valoare n ochii lui.
A realizat mult prea trziu c fiecare merit s fie tratat ca un frate indiferent de educaie, statut
social sau talente. A neles c fiecare se nate pentru un scop anume: s fie cinstit, contient de
capacitile sale ca s aduc valoare celorlali, i nu s se laude.
A vzut bucurie, zmbete i apreciere n rndul celor sraci. A ntlnit oameni cu suflet mare,
dispui s dea ajutor la nevoie, oameni care nu cer nimic n schimb. A stat la mas cu cei care
mulumesc pentru pinea pe care o au pe mas i apreciaz fiecare lucru mic de care au parte.
S-a veselit mpreun cu cei bolnavi care sunt mai fericii dect cei care nu i pot cumpra cele
mai la mod lucruri. A trit n srcie cele mai frumoase momente pe care n perioada sa de
bogie nu le-a avut. A neles c sunt o mulime de lucruri valoroase pe care toi banii din lume
nu le pot cumpra i c este o adevrat prostie s te crezi cel mai tare.

Morala povestioarei este:

Oricine poate pierde ntr-o singur clip totul atunci cnd nu apreciaz ceea ce are.
La final te invit s mi spui prerea ta sincer despre aceast mic scriere.

Viaa ca un puzzle

Georgiana

o
o

August 30, 2012 - Schimbare - 1,224 vizualizri

Sunt un om sensibil i plpnd. mi place viaa i tot ce m nconjoar e pentru mine o provocare.
Sunt lucruri pe care le fac bine, altele mai puin bine, dar de fiecare dat sunt ghidat de gndul
c vreau s fac MEREU lucrurile cum trebuie. Am ajuns la toate aceste gnduri, printr-un efort
continuu, uneori mai plcut, alteori mai dificil, mai grav, mai dramatic, dar am ajuns s cunosc
multe lucruri ce m nconjoar i mi populeaza viaa, prin curiozitate.
De curnd am aflat printr-o conjunctur fericit c setea mea de cunoatere, e parte din
ceea ce sunt eu, e unul din pilonii pe care construiesc un om mai bun i mai frumos ca
ieri, ceva care nu m va prsi prea curnd. Dorina de a gsi rspunsuri la ntrebrile ce-mi
pun ceasul minii n funciune n fiecare moment, m ghideaz pe mine ntr-un spaiu al
cunoaterii, al rspunsurilor, al nelegerii lumii mele.
Cunoaterea asta m face s-i nteleg mai mult pe oamenii din jurul meu i astfel ajung s m
apropii mai mult de ei. Apropiindu-m, ajung s nv lucruri din domenii extrem de diverse.
Fiecare lucru nvat, auzit, citit, scris mi ofer noi posibiliti de explorare i astfel oamenii care i
cunosc sunt din ce n ce mai muli. ntotdeauna am avut un respect pentru cei mai nv a i ca
mine, dar n acelai timp am avut i urechi bine ascuite/ciulite pentru a afla ct mai multe.
Aviditatea cunoaterii face din mine o persoan interesant, mi confer ncredere i mai
ales putere s ncerc lucruri noi i s ajung s imi schimb viaa. Procesul de acumulare e
nesfrit, ce lipsete ns e capacitatea de a folosi toate aceste piese de puzzle la care lucrez
zilnic, puzzle cu care vreau s ajung departe, la momentul mpcrii cu sinele, acolo unde e
linite, soare i e BINE.

n fiecare zi, universul meu e completat de nc o pies din puzzle-ul ce m reprezint, care
apare n planul vieii mele, dar care nu i gsete nc locul. Ea e acolo i ateapt. E o resurs
care vrea s fie utilizat la potenial maxim. Sunt multe buci crora trebuie s le gsesc locul i
m tot ncurc. Eu le vd forma i ncerc s intuiesc unde ar trebui puse dar mi-e team (m
eschivez?).
Nu ndrznesc s ncerc s le mbin, s le gsesc locul i ele ateapt. Unele piese dispar,
altele se pierd sau parc sunt din alt puzzle, parc nu m identific cu ele i totu i tiu c am
nevoie de ele. Continui s le ignor, m
ncpnez, nu imi plac sau m enerveaz cumplit pentru c nu le vd rostul. Pe astea din urm
chiar le-a arunca! dar nu m pot descompune, nu pot renuna la mine dac aa zice planul. i
nu tiu de unde e planul sta, treaba e c le zice mereu bine, nu d niciodat gre . Aa vreau eu
s descopr, s tiu, s cunosc, s vd imaginea complet a puzzle-ului meu.
Tu faci puzzle, lefuieti piese, te enervezi c nu tii de unde s ncepi?

Citate motivaionale despre via

Alexandra

o
o

July 31, 2012 - Citate - 4,432 vizualizri

Viaa nu are alt neles dect cel pe care i-l d omul nsui, cu toat fora de care este capabil.
Erich Fromm

Ceea ce nu m distruge, m face mai puternic.

Friedrich Nietzsche

Desigur c nu exist nici o formul pentru succes, exceptnd probabil faptul de a accepta
necondiionat viaa i tot ceea ce aduce ea.
Arthur Rubinstein

F totul ct se poate de simplu, dar nu mai simplu de att.

Albert Einstein

Aceasta este adevrata bucurie n via; s i stabileti un scop despre care crezi c merit, s
fii cu adevrat sleit nainte s renuni complet; s fii o for a naturii, n loc de o persoan
bolnvicioas i egoist, care se plnge n permanen c lumea nu face tot ceea ce se poate ca
s te fac pe tine fericit.
George Bernard Shaw

Cnd ai ajuns la limita tuturor puterilor pe care i le cunoti i eti pregtit s te arunci n
ntunericul necunoscutului, soarta va face s i se ntmple unul din aceste dou lucruri: va exista
ceva solid pe care s stai sau vei nva s zbori.
Barbara J. Winter

Hai s stabilim ceva, i anume c atunci cnd ne vom ntlni, vom zmbi de fiecare dat, chiar
dac ne e greu. S zmbim unii la alii i s ne facem timp unii pentru alii.
Maica Tereza

Optzeci la sut din succes (n via) este s apari.

Woody Allen

Totul depinde de tine Thomas B. Smith

Corina

o
o

June 18, 2012 - Cri - 1,542 vizualizri

Ca oameni, trebuie constant s ne modelm i s ne adaptm unor condiii pentru a putea

supravieui, dar mai ales pentru a face asta ntr-un mod plcut i care s te fac s te simi bine
n pielea ta.
Trecnd printr-o perioad n care mi doream s m schimb pe mine, dar mai ales a-mi schimb
atitudinea i percepia fa de anumite aspecte ale vieii mele, am neput, bineneles, s citesc i
s m documentez.
Dup ce am trecut de etapa cu Secretul i Puterea, am ajuns s pun mna pe carteaCine mia furat Cacavalul?, volum care mi-a dat ncredere c m pot schimba i c pot ncepe acest
drum care m va conduce spre succes.
Cum bine tim cu toii, momentul n care decizi s i schimbi comportamentul este unul
dificil i trebuie s fii conient c acest lucru nu se va ntmpla peste noapte, dar c efectele vor
fi vizibile nc de la nceput.

Aa am ajuns s citesc i Totul depinde de tine, o carte aEditurii

Amaltea, care m-a ajutat s mi conturez n minte ideile care stau la baza unei atitudini pozitive.
Ce reprezint atitudinea? Acea stare interioar care se reflect, practic, n activitile tale de zi
cu zi. Aadar, dac tu nu ai o stare bun i cei din jurul tu vor simi asta. Thomas Smith sugera
n carte c persoanele optimiste vor avea mai multe avantaje de-a lungul vieii pentru c vor
cuta soluii la problemele pe care le au.
Cheia succesului, prezentat de autor n carte sa, este aceea de a repeta timp de 21 de zile
obiceiuri ce aduc o stare bun, care s nlture gndurile i aciunile negative. Chiar i avnd
aceste cunotine, nu este uor s te schimbi i trebuie s tii c acest lucru necesit timp, efort
i rbdarea celor din jur.

O alt parte important n procesul de schimbare este ncrederea celor din jur n forele tale i
sprijinul lor n ceea ce privete adoptarea unei atitudini pozitive. De asemenea, este important ca
la rndul tu s dai dovad de aceeai nelegere i suport pentru cei din jurul tu.
Pe parcursul a 14 capitole, Thomas B. Smith va prezenta modul n care schimbarea atitudinii ia afectat viaa, i te va ndruma i pe tine s poi ncepe s faci acelai lucru cu propriul tu stil de
via.
Cteva citate scoase din cartea
o

Respectul de sine este cea mai important cale spre bunstare i succes.

Munca inteligent aduce rezultate.

Atitudine pozitiv este important n fiecare aspect al vieii.

Efortul depus cu onestitate i inteligen este adesea rspltit.

Dezvoltarea este necesar pentru succesul nentrerupt.

Ajutndu-i pe cei din jur s evolueze, ajui ntreaga comunitate s i creasc

productivitatea.

Dac eum n via, de noi depinde s aducem schimbrile necesare atitudinilor

i obiceiurilor noastre pentru a ctiga.

intete excelena, dar nu te atepta la perfeciune.

A pstra furia i resentimentul i a nu ierta i irosete energia valoroas i te

menine blocat.

n fiecare moment este un nou nceput i cu toii ne putem schimba gndirea i

comportamentul.

De ce s citeti aceast carte?

n primul rnd este genul de text care te ajut cu sfaturi practice, care au fost experimentate de
autor. Dar cel mai important este modul n care Thomas Smith prezint subiectele, astfel nct s
fie uor nelese i aplicate de orice cititor.
Adesea, sunt aduse n discuie i efectele unei atitudini negative asupra sntii i a fizicului,
riscurile pe care le ai dac nu ncepi s te schimbi, dar i cteva sfaturi pentru a putea trece
peste acest hop din viaa ta.

Fii pozitiv Rich DeVos

Lavinia

o
o

November 2, 2012 - Cri - 1,165 vizualizri

Atunci cnd m gndesc la un CEO de vreo oarece companie

internaional, mi vin n minte trei caracteristici: superioritate, arogan, ncredere. Da, am
adugat ncredere pentru c niciun om nu cred c ajunge CEO sau un manager dac nu are
ncredere n el nsui.

Acum cteva sptmni mi-a czut n mn o carte verde, scris mare i frumos Fii pozitiv, la
care au adugat 10 expresii care i vor schimba viaa. Evident, o alt carte ce promite c mi
schimb viaa, ce m face mai bun, mai pozitiv. La un moment dat te saturi s citeti cum s
faci, ce s spui. Dar, dup ce am deschis-o i m-am uitat la cuprins am vzut expresiile pe care
eu abia dac le pot rosti. Mi-e greu de multe ori s spun mulumesc, iart-m, mai ales atunci
cnd tiu c nu am greit sau am ncredere n tine. Acesta mi se pare cel mai greu.
Am ncredere n tine, prietene, tiu c vei reui!
mi este aa de greu s l spun. i nu pentru c nu am ncredere n persoana respectiv, ci
pentru c a avea ncredere n cineva este mai degrab o atitudine pe care de multe ori nu am
simit-o atunci cnd aveam nevoie de ea. De aici i scuza cum c nu o pot folosi.
Trecnd acum la carte, Fii pozitiv este acea carte uoar, simpl, scris pentru un week-end cu
vreme mohort i o can de ceai n mna dreapt. O carte mic, de terminat n dou ore, cu
pauze dese de sorbit din gustul intens de ment.
Rich DeVos ne vorbete despre cele mai simple cuvinte, devenite uneori cliee, pe care le rostim
deseori fr s ne dm seama de importana lor i, atunci cnd ne dm seama, nu o facem,
pentru c n spatele expresiilor simple se ascund gnduri i atitudini sincere, care n fond sunt
cele mai complexe.
Mulumesc, mi pare ru, sunt mndru de tine, poi! sunt doar cteva dintre expresiile de care
TOI avem nevoie. Pe care toi vrem s le auzim. Dar, de cele mai multe ori le spunem din
obinuin i i pierd cu adevrat sensul.
Rich DeVos ncearc s i explice importana lor. De ce trebuie s le foloseti i ce efecte pot
avea atunci cnd sunt spuse la momentul potrivit. Un simplu am ncredere n tine i poate
schimba viaa, i asta v-o promit din propria-mi experien. Un simplu mul umesc i poate
mbunti ziua i sunt aa mndru de tine este expresia pe care trebuie s ncepi s o spui mai
des.
Cine este Rich DeVos?
i-a nceput afacerea ntr-un garaj, iar acum, n fiecare diminea i contacteaz reprezentan ii
din toat lumea. Un tip mplinit. Asta este tot ce pot spune despre el. Un so fericit, un tat i
bunic mndru pentru muli nepoi. Este exact acel tip de CEO de care v-am aten ionat la nceput,
dar cruia nu i-am gsit primele dou caracteristici. n schimb mi-a mprtit-o pe a treia din plin,
n toate cele 170 de pagini.
Un tip complex, dar viziunea lui pozitiv l-a ajutat s ajung unde este. A nvat rolul expresiilor
i din greelile de-a lungul celor peste 70 de ani de via le-a sintetizat ntr-o expresie simpl, Fii
pozitiv.
V-o recomand pentru serile linitite n care s v putei face o introspec ie. Prin cuvinte simple,
unde fiecare capitol se termin cu dorina de a gsi oportunitatea s spui acel mul umesc, acea
ncurajare pe care aa greu i-a fost s i-o spui persoanei tale dragi.

Ne complicm de multe ori cu expresii sofisticate, cu diverse neologisme pe care nici noi nu le
nelegem. Am uitat semnificaia expresiilor simple. Dar, iat, ele sunt cele mai valoroase!
Lectur cu poft!
p.s. Cartea Fii pozitiv, de Rich DeVos aprut la Editura Amaltea o putei gsi aici.

6 cuvinte care descriu un brand personal de

succes

Ariel

o
o

April 23, 2012 - Dezvoltare personal - 1,691 vizualizri

Mereu am admirat
oameni: fie c am admirat-o pe mama sau tata n copilrie, fie c am admirat un coleg din clasa
nti, fie c am admirat un profesor sau un ofer de basculant, nu-mi amintesc moment n via
cnd s nu fi avut mcar 3 oameni pe care s-i admir la maxim!
i prin admir la maxim m refer la faptul c erau idolii mei. Erau oamenii pe care i copiam fr
s vreau. Oamenii a cror atituine o mprumutam fr s vreau neaprat. Oameni de la care
furam tot ce puteam vorbe, stil de mbrcminte, stil de mers, orice-mi plcea.
Mereu am crezut c a admira este un lucru foarte sntos. Cnd nu admiri pe cineva, atunci ceva
probabil e n neregul cu tine sau pur i simplu eti perfect. Sau te consideri perfect. i asta
poate nu-i ntotdeauna ceva neaprat ru Dar perfeciunea nu exist.
a admira A privi, apreui ceva sau pe cineva cu un sentiment de ncntare, de stim, plcere
etc. (DEX)
De fapt, n fiecare moment de admiraie, noi furm. Dar furm ntr-un mod legal. Furm ticuri
verbale, obiceiuri, cunotine
i tind s cred c n aceast lume imperfect fiecare om este admirat (uneori n secret) de ali
oameni. Iar asta poate nsemna doar c fiecare din noi are, vrnd-nevrnd, un brand personal!

Dar care sunt cuvintele care descriu un brand personal de succes?

1. Iconoclast
iconoclast - 1) Partizan al iconoclasmului. 2) Cel care sfrm, refuz autoritatea consacrat
a unei valori, concepii, personaliti, care nu respect tradiiile.
Carevaszic un brand personal de succes are curajul de a se opune unui concept, tradiii, valori
sau personaliti susinut de majoritate. i asta, cumva, l motiveaz!

2. Entuziast

Nimic mret n-a fost vreodat realizat fr entuziasm. Ralph Waldo Emerson
Entuziasmul este contagios! i mereu cel care pornete un val de entuziasm este (n aceast
ordine:) remarcat i apreciat. S tii s te entuziasmezi i s entuziasmezi oameni n jurul tu e
mare lucru.

3. ndrzne
Exist momente n care ndrzneala nseamn pruden. Casimir Delavigne
Un om care are un brand personal de succes nu este omul care face lucruri obinuite. Asta nu
nseamn c nu exist zugravi cu un brand personal bun. Dar e greu s fii remarcat vreodat
dac tot ceea ce faci este s zugrveti. Un brand personal de succes de obicei face ceva
nemaifcut, ceva straniu, ceva nou, ceva ndrzne.

4. Oportunist
i nu n sensul negativ
Acest om pur i simplu ncearc orice-i apare n cale! tii asta pentru c tu, admiratorul su, n
clipa n care i ceri un sfat, o prere sau un simplu autograf, el rspunde! De ce? Pentru c el
vede o oportunitate n tot ce-i n jurul lui.
Chiar i n a ajuta oamenii din jur el vede o oportunitate pentru sine. i asta-i pur i simplu
minunat! Se numete experien.

5. Autodidact
Sunt un autodidact: nv din greelile vieii mele. Costel Zgan
Nu tie cum se face, dar nu-i pas c nu tie, cci el poate nva de unul singur orice! Nu i e
fric de necunoscut i nu prea crede c ceva ce vrea s fac e imposibil.

6. Fericit
i degeaba ar fi un brand personal caracterizat de primele cinci cuvinte, cci n-ar fi de succes
dac n-ar fi fericit!
Fericirea atrage oameni! Fericirea se propaga printre oameni. Prea rar vom vedea un om
nefericit, dar admirat. De cele mai multe ori ne uitm i admirm oameni fericii! Cci aa vrem
i noi s fim!

Admir toi oamenii care-i plac! Fur tot ce poi de la ei! Apoi propag fericirea
ta! Las-i pe alii s te admire!

Zece citate dup care s-i ghidezi viaa

Ariel

o
o

September 14, 2010 - Citate - 59,992 vizualizri

Pe mine citatele m inspir enorm. Am citate salvate n telefon, pe hrtii

aruncate peste tot prin cas, scrise prin calculator, prin e-mail, pe tbli i chiar pe corp.
Citatele m motiveaz, m fac s m gndesc la tot felul de lucruri, m fac s fiu un om mai
bun Citatele m nva lucruri noi. Un citat m-a fcut s iert o persoan pe care am fost foartefoarte suprat o perioad lung de timp. Iubesc citatele.
Azi am ales 10 citate dup care ncerc s-mi ghidez eu viaa:
Oamenii cumini se adapteaz mediului. Cei ndrznei adapteaz mediul pe msura lor.
- George Bernard Shaw
Niciodat, niciodat, niciodat, niciodat, nu renuna.
- Winston Churchill
Toi cei care nceteaz s mai nvee sunt btrni, fie c au 20 de ani, fie c au 80 de ani. Toi cei
care continu s nvee rmn tineri.
- Henry Ford

Toate visurile noastre pot deveni realitate dac avem curajul s le ndeplinim.
- Walt Disney
Diferena dintre sraci i bogai este c sracii cheltuiesc bani i economisesc ce rmne;
bogaii economisesc bani i cheltuiesc ce rmne.
- Jim Rohn
Nu exist ncercare exist doar faci sau nu faci.
- Yoda (din filmul Starwars: Imperiul contraatac)
Viaa nate via, energia nate energie. Doar cheltuindu-te pe tine devii bogat.
- Sarah Bernhardt
Fericirea este sensul i scopul vieii, singura int i finalul existenei umane.
- Aristotel
Problema pe care o au oamenii nu este aceea c intesc prea sus i eueaz, ci intesc prea jos
i reuesc.
- Michelangelo
Oriunde eti, indiferent de vreme, mereu adu cu tine fericirea.
- Anthony J. DAngelo
Tu ai un citat dup care-i ghidezi viaa?

12 citate despre schimbare

Alexandra

o
o

September 29, 2011 - Citate - 4,620 vizualizri

- Cnd ne-am schimbat mult, suntem ndemnai s presupunem c am trit mai mult. Marcel
Proust
- Schimbarea nu vine din cer. Vine din aciunea uman. Tenzin Gyatso
- Schimbarea este legea firii. John F. Kennedy
- Creterea provine din schimbare, strlucire i zgomot. Seth Godin
- Nu te ntreba ce i trebuie lumii ntreab-te ce te face s prinzi via i pune-te pe treab.
Deoarece lumii i trebuie oameni care au prins via. Howard Thurman
- Mereu fac lucruri pe care nu le pot face aa ajung s le fac. Pablo Picasso
- F ce te sperie i moartea fricii este sigur. Eleanor Roosevelt
- Observ-i pe toi oamenii pe tine cel mai mult. Ben Franklin
- Tu i creezi urmtoarea clip. Asta este realitatea. Sarah Paddison
- Dorina indic drumul. Mandy Evans
- Motivaia este ceea ce te ajut s ncepi un lucru. Obiceiul e ceea ce te ajut s continui.
Jim Ryun
- Nu trebuie s vezi toat scara f doar primul pas. Martin Luther King

Citate despre eec

Ariel

o
o

December 27, 2009 - Citate - 3,519 vizualizri

Eecul este singura oportunitate pentru a o lua de la capt ntr-un mod

mai inteligent.
- Henry Ford
Succesul vine din eec dup eec, fr s-i pierzi entuziasmul.
- Winston Churchill
Cea mai mare greeal pe care o poate face cineva este s i fie fric s greeasc.
- Elbert Hubbard
Succesul pare s depind n mare msur de propria ta rezisten dup ce toi ceilalti au
renunat.
- Willian Feather
Ai vrea s i furnizez o formul a succesului? Este extrem de simplu. Dubleaz-i rata de eecuri.
- Thomas J. Watson

Viaa e mai frumoas cnd zmbeti

Bianca

o
o

April 18, 2013 - Optimism - 2,308 vizualizri

tiu c am zis de attea ori c e musai s gndeti mereu pozitiv, s ii fruntea sus, s
priveti nainte i s zmbeti. Da, mi menin n continuare prerea! Trebuie s faci
lucrurile astea ct mai des. Doar c, la fel de contient sunt i asupra faptului c exist
momente, zile, perioade n care nu suntem tocmai n apele noastre, n care suntem la un pas de
a renuna la tot ce am muncit i obinut pn atunci, suntem dezamgii fie de noi, fie de oamenii
din jur, fie chiar de situaia n sine. i ne aflm pe marginea prpastiei, la un pas de dezastru.
Prietenii te vd, vor s schimbe starea n care te afli i ncearc prin toate metodele s te fac s
i revii. S fii iari TU, cel cu zmbetul pe buze, cel care i face pe toti s se simt extraordinar.
Uneori te amuz ncercrile astea, alteori te scot din mini. De ce? Pentru c ei, n fond, nu vor
reui nimic. Dac dorina de depire a momentelor grele nu vine de la tine, din interiorul
tutotul e n zadar.
Nu pot s te fac s i doreti s scapi de problemele astea, eu nu te pot schimba cu nimic. Dar i
pot spune cteva lucruri i ntmplri care s te fac s zmbeti, s te gndeti puin la ceea ce
ai, la ceea ce ai dat, la ceea ce merii i la ce oameni ai n jur i vei vedea c viaa nu e chiar att
de urt
o

Oamenii care s-au nscut orbi zmbesc n ciuda faptului c nu au idee cum arat
un zmbet. De ce? Este o reacie uman natural.

Vocea lui Mickey Mouse i a lui Minnie Mouse s-au cstorit n viaa real (Wayne
Allwine i Russi Taylor). La fel s-a ntmplat i n cazul celui ce este vocea lui SpongeBob i
vocea computerului Plankton (Tom Kenny i Jill Talley).

Cnd te-ai nscut, pentru un timp foarte scurt, ai fost totui cea mai tnr
persoan de pe planet.

O substan chimic numit oxitocin este eliberat n corpul nostru atunci cnd
oamenii se giugiulesc, ajutndu-ne s ne vindecm rnile.

Vacile au cele mai bune prietene. Potrivit oamenilor de tiin, vacile au alte vaci
considerate cele mai bune prietene i sunt stresate atunci cnd se afl la deprtare una de
cealalt.

Broatele estoase pot respira prin.fundul lor.

Alexander Graham Bell a dorit ca oamenii s se salute reciproc la telefon

spunnd ahoy i nu hello.

Te-ai ntrebat vreodat cine pierde timpul s planteze att de muli stejari, acetia
aprnd din neant mereu? Ei bine, vinovatele sunt nimeni altele dect veveriele. Acestea
uit deseori unde i pun ghindele, lucru ce determin apariia i creterea a mii de copaci
noi n fiecare an.

Trupa The Beatles a folosit cuvntul dragoste de 613 ori n cntecele lor.

Gndete-te c exact n momentele astea undeva n lume se leag o prietenie pe

via, se nate un copil, se cstoresc doi oameni ndrgostii, exist ntotdeauna o
mncare pe care nc nu ai ncercat-o, un loc pe care nu l-ai vizitat, un om pe care nu l-ai
ntlnit i, dei a devenit clieu, chiar exist oameni care mping de o u pe care scrie
Trage!

Lucrurile frumoase se ntmpl atunci cnd te detaezi de tot cea nseamn urt, ru i
negativ. Uneori, cel mai bun lucru pe care l poi face pentru tine este acela de a respira
adnc i de a avea ncredere c totul va funciona aa cum trebuie n final.
i nu uita, cel mai important lucru: ZMBETE!

De ce singur?

Karla

o
o

November 8, 2012 - Optimism - 2,523 vizualizri

Suntem fiine sociale! Simim nevoia de companie, de prieteni, de dumani, de sufletul

pereche i uite aa formam grupuri, familii, facebook-uri. Dar oare ci dintre noi fug de fapt de
singuratate?
Eu sunt una dintre aceia! Da, recunosc, dei acum jumtate de an nu a fi recunoscut asta! Eu?!
Eu, care ma cunosc pe mine insumi atat de bine! Eu, care am muncit atatia ani la a fii
independenta! HA!
Dar uite aa m-a aruncat viaa n alt tar, cu alt limb i i singurtatea m-a lovit din plin! Am
spus eu ca mi fac acolo prieteni fr nici o problema, dar nu au venit ei chiar a a repede pe ct
am planuit. Si atunci ce sa fac? C doar acas mergeam cu prietenii la o cafea i la plaja o
luam mereu pe my bff.
Ce faci cnd eti singur? Te bucuri de tine sau te sperii de tine?!
Eu m-am speriat! Stteau ascunse acolo nuntrul meu fantome care nu i-au primit dreptul la
replica pentru ca am fost prea ocupat cu prieteni, familie, iubit! Dar dupa sperietur am
acceptat provocarea!

Am nceput s stau de vorba cu aceste fantome (nu, va asigur c

nu aud voci). i am vazut cum stau ascunse frustrri i judeci stupide peste care am crescut de
mult, dar nu le-am dat drumul. M-am ntalnit i cu idei i scopuri care vor s fie ndeplinite i nu
le-am bgat n seam. i uite aa sperietura s-a transformat n cunoastere de sine si scopuri
faine

V invit i pe voi s beti o cafea cu voi niva, i nu acas, la un bar care va place mult,
mult! Eu am aici unul superb cu oceanul la picioare!
Am ajuns s v scriu datorit articolului Cutm Motivontiul din tine. M numesc Karla i sunt
doctorand la Politehnica Timioara. n prezent fac un stagiu de 6 luni n Porto, Portugalia. Aici am
experimentat i trit multe i m-am gndit s v scriu un pic despre cea mai mare provocare de
aici.

Singuratic sau singur?

Mihai

o
o

August 8, 2012 - Dezvoltare personal - 2,038 vizualizri

Vorbeam cu o prieten zilele trecute legat de relaia ei, aa cum mai vorbim, periodic. Acum trei
sptmni ii spusesem c se complace n relaie, c e nefericit i c doar ii spune c e fericit;

gsea tot felul de motive pentru care relaia ei arta bine i nu ru. Acum o sptmn, adic la
mai bine de peste 3 sptmni de la discuie, timp n care a stat departe de prietenul ei, a
descoperit c, defapt, s-a plictisit de el, c e trist i ca se simte singur.
- Acum, cu el, eti mult mai singur dect ai fi fr el.
- Da, asta aa e.
Din punctul meu de vedere, multe relaii sunt caracterizate de astfel de toleran. Tolerana de a
comunica doar despre lucruri care nu-l deranjeaz pe cellalt. Tolerana de a nu mai avea gesturi
unul fa de altul. Tolerana este confundat, deseori, cu comunicarea. A fi doar tolerant ntr-o
relaie nseamn a fi singur.
Singuratatea nu ar trebui sa fie definit de lipsa cuiva de lng tine, ci ca pe un moment n care
s te cunoti mai bine pe tine.

You dont miss the other, you meet yourself,

Osho
Frica de singurtate te face doar sa pierzi timp, oportuniti de a cunoaste persoane noi,
persoane care i-ar putea face viaa mai frumoas. Te mulumeti doar a sta cu cineva, fr a
simi neaprat ceva special pentru acea persoan, stai cu ea doar ca s nu stai singur. Frica de
singuratate este dunatoare. Eu am un oarece principiu: Mai bine pun punct lucrurilor pe
care le iubesc cu 5 minute mai devreme, decat mai tarziu. Nu ai cum s tii momentul, dar
poi s faci cum simi. Trebuie s fii contient de singurtatea ta i s o accepi. Dac nu o vei
accepta, te vei trezi c umbli cu persoane care nu te definesc, c ai un anturaj total nepotrivit,
lucru care va duce la o i mai mare cdere in prpastie; ii vei pierde att ncrederea n ceilali ct
i ncrederea n tine. Poi sa nvei s trieti cu singuratatea. Poi s faci diferena dintre singur si
singuratic. A fi singur, nseamn a simi lipsa celuilalt. A fi singuratic nseamn a te accepta pe
tine. A fi singur nseamn a fi cu nimeni. A fi singuratic nseamn a fi cu tine. Aceasta este i
frumuseea, spunea Osho. n tcere, eti doar tu cu tine.

Povestire, Osho
Este bine cunoscut faptul c, din punct de vedere psihologic, dac un individ este lsat singur n
pustiu, dup 7 zile el ncepe s vorbeasc, uor, optit, singur. Pentru 7 zile el vorbete n sinea
lui, dar apoi devinind deja prea mult lucrurile ncep s i ias din minte cu ajutorul cuvintelorncepe s-i opteasc.
Dup 14 zile el poate fi auzit clar.
Dup 21 de zile deja nu l mai intereseaz de ceilali, o ia razna; acum vorbete cu pereii,
stncile Salut, ce faci?-. Acest comportament s-ar regsi la toate persoanele, mai devreme
sau mai trziu. Individul ncearc s gseasc, s stabileasc un fel de relaie. Dac nu o poate
gsi n realitate atunci el va crea o iluzie, va halucina.

Dup 30 de zile, are loc o schimbare dramatic: aceast relaia nu va mai veni doar din partea
individului ci i din partea stncii. Va ntreba Salut, ce faci?, apoi se va duce n dreptul peretelui
i va rspunde cu o alt voce Bine, m descurc. Tu ce faci?. Acesta este momentul n care
individul i-a creat o lume a lui, n care nu mai este singuratic. Niciun nebun nu este singuratic.
Eti nebun sau nu. Dac nu tii ce nseamn a fi singuratic, este ceva nebunie n tine.
A fi singur este dependen, a fi singuratic este independen pur.

Sunt singur.

Ariel

o
o

Sunt singur.

October 16, 2012 - Atitudine - 2,486 vizualizri

sta-i adevrul. Sunt singur. Nu are sens s m mai mint c nu sunt singur pe lumea asta.
Din clipa n care am prsit trupul mamei mele am rmas singur.
n aceast aventur pe care o numim via suntem singuri cu toii, deodat, mpreun,
dar singuri.
Nu-i vorba de prini, familie sau prieteni. Nu-i vorba de animalele din jur sau de natur, n
general. Nu-i vorba de nimic. Suntem singuri, cu noi nine, cu gndul nostru, n aceast dualitate
enervant: trup-suflet.
Niciodat nu m-am simit singur. Mereu am avut unde s m duc cnd mi-a venit s plng. Am
avut cu cine s vorbesc, cu cine s m sftuiesc, cu cine s m strng n brae. Sunt un norocos,
unii n-au nici att.
Dar cu toate astea, de fapt, sunt tot singur. Decizia final tot eu o iau. i asta m ucide, m
enerveaz, e groaznic.
Cea mai important relaie pe care un om o poate avea este relaia cu sine. Am auzit asta de la
nelepi, de la vrstnici, i am ncercat s iau msuri. E greu s vorbesc cu mine n gnd. E greu
s meditez asupra unor probleme de unul singur cnd tiu c ar fi mai uor s dau un telefon
unui prieten sau s-o scot pe mama la o cafea i s-i atern toate problemele.
Dar adevrul este c suntem singuri i suntem puternici atunci cnd suntem aa cum o s fim n
clipa n care vom muri: singuri.
Un om care poate singur, e un om puternic.
Pleac cu autostopul n lume, fr direcie. E ngrozitor de greu.
Du-te ntr-un bar de unul singur. E destul de dificil.
Dar n ambele situaii vei avea oameni lng tine.
Du-te ntr-o expediie n pdure de unul singur. E o nebunie. Eti singur, fr oameni n jur.
Adevrul este c suntem singuri. Hai s avem o relaie mai bun cu noi nine dect cu prietenii
i vom fi mai puternici.
Uneori Cnd sunt doi, puterea crete. nu se aplic. Uneori singuri suntem mai puternici.

Fericirea are chipul TU!

Invitat

o
o

January 24, 2011 - Optimism - 3,699 vizualizri

Am fost tare bucuroas cnd Ariel m-a invitat s scriu despre fericire pe
motivonti.ro, deoarece eram exact n momentul n care lucram la cartea mea Fericirea are chipul
TU, deci tia el ceva.
Ei bine, sunt cunoscut ca un simbol al entuziasmului desrvrit, iar unul dintre atuu-rile mele
cele mai mari este c sunt o persoan extrem de optimist, care gsete aspecte pozitive n
absolut orice situaie a vieii.
ns, haidei s v povestesc cum am ajuns pn aici.
Am fost dintotdeauna o persoan vesel i plin de imaginaie, energic, iubitoare de lucruri
frumoase, ns aveam bineneles i eu fricile mele. Cream relaii de dependen n jurul meu,
aveam ateptri de la alii, creznd c numai prin ei pot gsi fericirea. i, cum era de ateptat,
ntotdeauna rmneam dezamgit, pentru c aa se ntmpl cnd i lai propria ta via i
fericire n minile altora.
ns, la un moment dat al vieii mele am descoperit dezvoltarea personal, m-am ndragostit de
tot ce inea de acest domeniu, am devenit pasionat de descoperirea potenialului uman i am
nceput s ador crile i pacea din inima mea.
i-am nceput uor-uor s m descopr. Am descoperit temeri ascunse i convingeri limitative
impregnate de mediu i societate, temeri care m ineau s nu reusesc, care ma opreau din a fi
eu cu adevarat, o Tania fericit i entuziasmat, care iubete lumea cu tot ce nseamn ea.
Am avut cteva puncte mari de cotitur n aceast cltorie a descoperirii de sine, ns acum le
vd ca pe nite adevarate binecuvntri. Am neles valoarea fiecrei experiene i m bucur din

plin de tot ce viaa mi rezerv. Iubesc provocrile i iubesc s ies din zona de confort, chiar dac
de multe ori m-am ntrecut pe mine ca s fac lucrul acesta.
V ntrebai probabil de ce am facut-o? Ei bine, am realizat c noi, oamenii, suntem desvrii,
suntem nelimitai i avem un potenial extraordinar. Aa am gsit eu adevarata fericire. Am
nceput s m ascult, s joc dup regulile mele, s fiu autentic i s descopr viaa. Am permis
fericirii s intre n viaa mea, mi-am permis s m vd cu adevarat n oglind. Acolo am
descoperit mari minunii. Am gsit n adncul fiinei mele toate posibilitile Universului, am
descoperit cerul i frumuseea lumii. Mi-am permis s fac linite i ordine n viaa mea i s m
bucur de absolut tot. Am nvat s las viaa s curg, pentru c am neles c tot ceea ce ni se
ntmpl este cel mai bun lucru posibil n acel moment al vieii noastre. Toate se ntmpl pentru
un bine mai mare. Absolut. ntotdeauna.
n oglind am vzut c fericirea are chipul meu, am vzut c nsi fericirea sunt eu. i de atunci
m-am decis s nu mai caut fericirea, s nu mai fug dup ea pn departe, pentru c ea era aici,
aproape, eram chiar ea.
i haidei s v povestesc cte lucruri extraordinare mi s-au ntmplat de cnd am permis
fericirii s-i deschid aripile i s mearg cu mine pretutindeni:
am nceput s cunosc oameni minunai, care mi-au admirat pozitivitatea i entuziasmul, care
mi-au mulumit pentru faptul c le-am schimbat perspectiva, deoarece i-am inspirat s-i
doreasc mai mult de la via;
am descoperit puterea recunotinei, care mi-a adus numai miracole n via i mi-a transformat
ntreaga existen;
am descoperit c sunt o surs de inspiraie pentru alii i c pot fi o voce prin care acetia s
decid s-i triasc viaa la adevratul lor potenial, aadar mi-am descoperit pasiunea vieii
mele, iar acum mi construiesc viaa visurilor mele (la nivel vibraional deja o triesc i e
minuuuuunat!!!);
mi fac prieteni peste tot, pentru c oamenii ador s stea lng persoane pozitive, care i
inspir i i motiveaz;
aduc zilnic un zmbet pe faa cuiva, iar asta m face s m simt cu adevrat remarcabil;
vieile multor prieteni de-ai mei s-au transformat pentru c am vzut mreia din ei, iar apoi au
putut s i-o vad i ei. Au descoperit c sunt i ei, la rndul lor, nsi fericirea i sunt singurii
responsabili de cum i triesc viaa, c n ei st puterea i fora. N-au nevoie de factori exteriori
pentru a gsi ceva ce este deja n ei.
Aadar, v ndrum s v privii n oglind. Nu doar s v privii, ci s v vedei! Lucruri magnifice
se ntmpl cnd te vezi cu adevrat.
Vei descoperi i voi, la rndul vostru, fericirea ce v caracterizeaz. Vedei lumea prin ochii
sufletului i nvai s iertai, s iubii i s fii recunosctori. ncetai s mai gsii motive pentru a
fi fericii. Adevrata fericire este fericirea fr cauze. Eti fericit i nu tii de ce! Aadar, lsai viaa
s curg prin voi, s v uimeasc cu frumuseile ei. Ascultai, privii i nu ncetai s druii.

Uitai-v mai atent la viaa voastr, pentru c ea este o comoar, iar voi suntei mai mult dect
tii. Cum spunea i Rumi renunai la a mai fi picturi, i devenii oceanul, pentru c acolo sunt
posibilitile nelimitate i acolo gsii fericirea autentic.
i amintii-v ntotdeauna: Fericirea are chipul vostru, al tuturor! Ea nu discrimineaz pe nimeni,
niciodat!

14 adevruri despre zmbete

Ariel

o
o

June 27, 2012 - Fericire - 4,617 vizualizri

1. Zmbetul este universal cunoscut ca expresia ce exprim fericire n majoritatea culturilor lumii.
Chiar i n triburi rupte de societile moderne, zmbetul este foarte clar neles.

2. Zmbim n 19 feluri diferite, depinznd de situaie: uneori zmbim n semn de salut, alteori
zmbim n semn de nelegere etc. Aceste 19 zmbete sunt mprite n dou mari categorii:
zmbete politicoase, ce necesit mai puini muchi faciali i zmbete sincere, ce necesit
aproape dublul muchilor faciali.
3. O ncruntare folosete mai muli muchi dect un zmbet.
4. Pentru a zmbi ne folosim ntre 5 i 53 de muchi faciali.
5. Zmbetul elibereaz endorfine fapt ce ne face s ne simim fericii, chiar i cnd zmbim fals
sau doar schim un zmbet.
6. O persoan care zmbete mai des este mai plcut de cei din jur, mai sincer, mai atractiv
i mai sociabil.
7. Ne natem cu abilitatea de a zmbi. Nu este ceva ce copiem. Spre exemplu, chiar
ibebeluii orbi zmbesc.
8. Putem distinge ntre un zmbet real i unul fals privind ochii celui ce zmbete. ntr-un zmbet
real se spune c zmbesc i ochii.
9. Zmbetele sunt contagioase: ntr-un studiu din Suedia nite subieci aveau probleme n a se
ncrunta la oameni ce le zmbeau. Aproape automat, muchii faciali transformau ncercarea de a
se ncrunta ntr-un zmbet.
10. La serviciu zmbim mai rar dect acas, dar un stiudiu a demonstrat c 30% dintre angajai
zmbesc ntre 5 i 20 de ori pe zi, n timp ce 28% dintre angajai zmbesc de peste 20 de ori pe
zi. Restul de ~40% zmbesc de pn-n 5 ori pe zi. Ceea ce este puin.
11. Zmbetul este expresia facial cea mai uor de recunoscut se spune c poate fi observat
de la ~90 de metri.
12. Femeile zmbesc mai des dect brbaii. S-a observat aceeai situaie i la bebelui.
13. ntr-un studiu condus de Orbit Complete s-a demonstrat c zmbetul e mai atrgtor dect
machiajul. 69% dintre oameni prefer o femeie cu zmbetul pe fa n detrimentul unei femei
machiate.
14. Bebeluii zmbesc n somn, imediat dup natere. Dar exist radiografii cu bebelui ce
zmbesc nc din pntecul mamei. Doctorii susin c un copil ncepe cu adevrat s neleag
valoarea unui zmbet i s-l foloseasc pe la vrsta de 6 sptmni.

Zmbetul este drumul cel mai scurt ntre dou inimi. Alexandru Gh. Radu

Alfabetul unei viei fericite

Bianca

o
o

October 10, 2012 - Fericire - 3,526 vizualizri

ntreaga via ne ghidm dup anumite reguli, dup anumite tipare. Din pcate, marea majoritate
sunt dificile, reci, gri. Hai s ne ghidm viaa dup propriile reguli i atitudini pozitive! Iat
alfabetul meu pentru o via fericit:
Ajut! Atinge-i scopul! Avanseaz! Alege s fii om!

Bucur-te zi de zi de orice lucru minor!

Cltorete! Creeaz ceva extraordinar!
Danseaz! Descoper-i pasiunile! Descoper lumea!
Elibereaz-te de gndurile negative!
Fii prezent n vieile celor din jur! Fii activ!
Gust viaa din plin! Gndete practic. Gsete-i perechea!
Hrnete-i sufletul cu lucruri frumoase!
Iubete! Iei afar i observ natura, iei din zona de confort!
nva zi de zi ceva nou!
Joac-te!
Lumineaz-i pe cei din jurul tu. Lanseaz-te n via! Lucreaz!
Mediteaz zilnic! Mergi tot nainte! Mulumete cnd i se ofer ceva.
Nu renuna niciodat! Numr lucrurile bune pe care le-ai fcut pn acum i nmulete-le!
Ofer! Observ frumuseea! Obine tot ce i propui!
Privete mereu nainte! Persevereaz! Preuiete ceea ce merit!
Rzi! Renun la un obicei prost. Respect-te, respect-i pe ceilali. Risc dac vrei s ctigi.
Simte viaa! Srut! Stabilete-i obiectivele! Sper! Spune tot ce simi! Studiaz
mereu.Scrie. Simplific-i viaa!
terge cu buretele tot ceea ce e ru i urt!
Triete cu adevrat! Termin ce ncepi!
ip mai puin!
Uit ce nu te mai ajut, ce nu te face mai bun! Urc tot mai sus!
Vorbete nelept. Viseaz!
Zmbete! Zboar tot mai sus!

Caut i tu alte sfaturi motivaionale n tine sau oriunde vrei, i dac i se potrivesc i
consideri c ai ce nva din ele, pune-le n aplicare! Nu mai lsa timpul s treac pe lng
tine i f din fiecare zi o zi special!

Fii un geniu, triete simplu!

Bianca

o
o

November 21, 2012 - Atitudine - 3,632 vizualizri

Nu de mult spuneam s i faci curaj i s i creezi singur propriul scenariu al vieii, s fii propriul
regizor i actor. S creezi lucruri simple, care s i completeze perfect viaa, s i-o fac mai
frumoas, mai uoar mai simpl.
De ce spunem continuu c viaa e grea? Pentru c am uitat s i exploatm i s i simim
simplitatea. Pentru c n goana dup munc, cumprturi, pli, maini, haine, amante, beii,
uitm de cuvintele astea dou: lucrurile simple. Pentru c mergem pe strad ca nite fantome,
care refuz s vad frumuseea din jur!
E uimitor cte lucruri simple i unesc pe oameni i e trist ct de muli sunt cei care nu vd asta.
Ne chinuim s ne apropiem prin gesturi i aciuni exagerate, prea gndite i prea plnuite,
devenite aproape cliee, prin vorbe care nu arat cine suntem cu adevrat, prin haine scumpe
(sau nu) pe care le folosim precum o masc, prin fapte care nu ne definesc. i de cele mai multe
ori cel mai mic i mai simplu lucru ne demonstreaz ct de uor ajungem s simim fericirea, ne
face s descoperim ct de fericii putem fi. Punem atta pre pe lucruri i ignorm att de mult
oamenii.
Gndete-te la abunden i nu la lipsuri, pentru c realitatea i-o creezi pe baza gndurilor tale.
Gndete-te la ce ai i la ce poi oferi, gndete-te ce tii acum i cte mai ai de nvat i ine
minte un lucru: vocea care i optete continuu c nu poi face ceva te minte! E simplu!

Eu am descoperit recent ceva, 7 lucrurile simple, 7 sfaturi grozave ce m ajut, mi fac viaa i
deciziile mai uoare. Aadar, iat:
A.

B.

Cazi la pace cu trecutul tu ca s nu i afecteze prezentul.

Nu trebuie s i pese ce cred alii despre tine. Dac i auzi vorbind urt de
persoana ta, stai linitit, oamenii detepi vor realiza c se descriu, de fapt, pe ei i nu
pe tine.

C.

Timpul vindec aproape orice. Acord timp, acord-i timp, acord-i timp.

D.

Nimeni nu este motivul pentru care eti fericit. Singura persoan demn
de a fi numit motivul fericirii tale eti chiar TU!

E.

Nu i compara viaa cu a celor din jur. Tu nu tii prin ce trec ei zi de zi,

cum nici ei nu tiu asta despre tine.

F.

Nu te mai gndi att de mult la lucrurile pentru care nu ai rspunsuri. E

perfect normal s nu cunoti toate misterele i rspunsurile.

Zmbete! Toate problemele din lume nu i aparin numai ie!

Fii un geniu, triete simplu!

Triete asemenea unui copil

Invitat

o
o

April 3, 2013 - Atitudine - 1,502 vizualizri

Omul, orict nvtur ar avea, orict de preocupat ar fi mereu de probleme serioase, trebuie
ca uneori s se simt ca un copil, s se poat bucura vesel, fr griji, ca un copil. Spiridon
Melikian
Ai trit momente n care ai simit nevoia s te opreti pentru o clip ca s te gndeti ce ai fost i
ce ai devenit? Ai simit vreodat cum timpul te schimb i te ine ocupat cu tot mai multe dorine
inutile? Ai vrut s dai timpul napoi sau mcar s l opreti n loc?
Sunt convins c ai trecut, incontient sau contient, cel puin o dat prin aceste stri.

Cnd eti mic, vrei neaprat s creti, s fii adult, s cucereti lumea. Ai o sete imens de a te
afirma i de a ntoarce lumea n sus. Vrei ca toi s vad cine eti tu cu adevrat i cte poi s
realizezi. i doreti s fii mare ca s te joci cu prietenii ti de diminea pn seara i s nu te
pun prinii s dormi devreme.
Cnd eti mare, vrei s te ntorci la copilria ta pentru c te simi stresat, prins de mini i de
picioare de tot felul de probleme care nu i dau pace. i aduci aminte cu nostalgie de momentele
n care nu aveai alte griji dect s te joci cu prietenii ti. Nu i era foame, sete sau somn. Erai
fascinat de tot ce era n jurul tu. i plcea la nebunie s gseti o balt pe asfalt n care s sari
cu putere i s te stropeti din cap pn n picioare.
Acum c ai crescut, ce faci? Te mai bucuri de ploaie, de fulgii de nea, valurile mrii sau de razele
soarelui?
Ai uitat s reacionezi cu bucurie la o ploaie de var pentru c i este incomod s te uzi. Nu mai
tii s rzi n hohote cnd te lovete un val la plaj pentru c nu d bine din exterior. Nu te mai
bucuri cnd ninge afar pentru c circuli greu cu maina. Refuzi s te bucuri de razele soarelui
pentru c ai impresia c pielea ta se arde.
Oare este chiar aa? Tot ce te nconjoar nu mai merit trit cu bucurie? Este greit s vezi viaa
cu ochi de copil?
Ia exemplu de la toi copiii pe care i vezi zilnic i ai s realizezi c ei sunt mai ctigai dect
adulii. Nu se streseaz c nu au maini scumpe, vile cu 9 camere, celebritate sau conturile
bancare pline.
Ei nu se uit n curtea vecinului i nu triesc n trecut. Mereu privesc nainte cu ncredere chiar i
atunci cnd cad i se lovesc. Cei mici i triesc viaa cu zmbete, rsete, fericire i ncredere.
Mergi ntr-o duminic n parc i uit-te la copiii care se joac. Privete-i cu ct pofta rd i ct de
fascinai sunt de natur, de iarb, nisip sau de jucrii. Uit-te n ochii lor i ai s vezi numai
sinceritate, ncredere i bucurie. Este minunat s trieti asemenea unui copil.
tiu c nu este uor s lai la o parte grijile, problemele i stresul. Numai ncearc s schimbi
anumite obiceiuri din viaa ta i deschide braele unui trai fericit. Ia aminte ce i voi spune n
continuare i aplic aceste sfaturi ct de des poi.

10 sfaturi ca s vezi viaa ca la 10 ani

1. Oriunde te afli sau mergi, uit-te n jurul tu i contientizeaz fiecare lucru care te nconjoar
copacii, florile, razele soarelui, oamenii, copiii, rsetele, sunetul discuiilor, zgomotul bicicletelor
i a mainilor, ciripitul psrelelor. Copiii gsesc mediul nconjurtor minunat i stau minute n ir
s vad ce este n jur.
2. Cnd treci printr-o dezamgire, nu te supra, ci privete nainte i nelege c fiecare eec este
o lecie important de la via. De fiecare dat cnd un copil cade, se ridic, se scutur i
continu s se joace rznd.

3. Arat-te curios cnd i se ivete o oportunitate i nu i fie fric s ncerci ceva nou. Toi copiii
se implic n activiti diferite care le aduc zmbete i care i fac mai ncreztori n propriile fore.
4. Rzi ct mai des posibil din orice. Rsul face mult bine pentru starea ta de spirit. Copiii sunt
glgioi pentru c se simt bine i rd n hohote. Ia i tu exemplu de la ei.
5. Simte fiecare ntmplare prin care treci o mbriare, un srut, o adiere, ploaia, razele
soarelui, orice cntec. Nu te mai feri de ploaie, zpad sau soare. Cei mici le vd ca nite
oportuniti pentru a se distra pe cinste.
6. F micare n fiecare zi urc i coboar scrile, mergi pe jos, f jogging, joac volei cu
prietenii, mergi la dans. Copiii se joac ore n ir pentru c se antreneaz permanent prin
micare.
7. Simplific lucrurile i nu mai gndi negativ ele par complicate i grele pentru c aa vrei tu s
le vezi. Nu exist lucru care s i intimideze pe copii. Pentru ei totul este realizabil.
8. Deconectez-te de tehnologie i f excursii cu prietenii ct mai des. Pentru copii, prietenii i
familia sunt cei mai importani. Ei ar da orice ca s fac excursii departe de aglomeraia oraului.
9. Fii sincer cu tine i cu ceilali ca s trieti n armonie n fiecare zi. Sinonimul pentru copii ar
trebui s fie sinceritate pentru c asta i reprezint pe ei. Tocmai pentru c sunt sinceri, le este
att de uor s aib prieteni buni.
10. Bucur-te din plin de fiecare zi pe care o trieti pentru c asta face fiecare copil chiar i
atunci cnd i este greu.
Acestea sunt cele mai simple 10 sfaturi pe care i le pot da ca s vezi din nou viaa la fel cum o
vedeai atunci cnd aveai doar 10 aniori.
Te rog frumos, pune accent pe valoarea, frumuseea i simplitatea vieii! Vei avea numai de
ctigat!

Ipotetic vorbind, dac ai afla c mai ai de trit

doar o lun de zile

Ariel

o
o

August 31, 2012 - Fericire - 1,965 vizualizri

Uneori, poate-s nebun, nu tiu, dar uneori m gndesc: Oare cum ar fi s aflu c am cancer,
aa, deodat?
M gndesc la asta pentru c tot aud de oameni care se trezesc cu cancer. Acum civa ani mi-a
murit o rud n timp ce eu eram plecat n vacan pentru doar dou sptmni. n acele dou
sptmni a aflat c are cancer i a murit. Aa, rapid. A fost un oc.
i uneori pic pe gnduri: Cum ar fi dac a afla c mai am de trit doar o lun de zile? Care
ar fi primul lucru pe care l-a face?
i nu, nu vreau s fac o list de lucruri pe care vreau s le fac i n-am apucat. Nu.
Ci m-a ntreba doar: Ce regrete am?
i probabil mi-a da seama c trebuia s petrec mai mult timp cu sora mea. Trebuia s vorbesc
mai des cu bunica. Trebuia s m trezesc mai devreme n fiecare diminea. Trebuia s.
Astea-s primele trei regrete care-mi vin n cap cnd mi imaginez c mor ntr-o lun de zile. Poate
pentru alii-s stupide. Dar pentru mine reprezint limita dintre a muri fericit i a murit fericit, dar cu
cteva regrete.
Mi se pare un exerciiu bun s-i imaginezi c mai ai de trit puin. Mi se pare un exerciiu
bun s te gndeti la regrete (pe care, desigur, e bine s nu le ai niciodat.)
Mi se pare un exerciiu bun s te ntrebi: Dac mor acum, mor fericit?

Ipotetic vorbind, mai am o lun de zile s petrec mai mult timp cu sora mea, s vorbesc cu bunica
mai des i s m trezesc tot mai devreme.

Somnul, alt fa a lui.

Mihai

o
o

January 19, 2010 - Dezvoltare personal - 11,833 vizualizri

Scriu urmtoarele, dup ce am citit cartea How to sleep less and have
more energy scris de Kacper M. Postawski (poi citi cartea aici). Dup cum tii sau nu tii,
crile de genul acesta se rezum la cteva idei care sunt repetate, repetate i iar repetate.
El spune c dac vei urmri informaiile din carte vei putea obine:
- reducerea somnului
- mbuntirea calitii somnului
- mai mult energie dect ai avut vreodat
- eliminarea strilor de moleeal
- reducerea stresului zilnic
Cele bifate le-am obinut eu, ceea ce mi se pare un lucru destul de ok, dac v gndii c m culc
la ora 01 i m trezesc la ora 06:30, exceptnd finalurile de sptmn (e un lucru ru, pentru c

nu urmez acelai program ca n timpul sptmnii). Fiecare om are ceasul lui intern, la nceput
o s v fie dificil pentru c nc nu v cunoatei.

Somnul are 5 etape.

n primele 2 etape (atunci cnd abia ai aipit) nc ne putem trezi foarte uor. n etapele 3, 4
(somnul profund) putem spune oficial c dormim; n aceste 2 etape presiunea sngelui,
respiraia i btile inima vor atinge cel mai jos nivel al lor din timpul zilei, vasele de snge se
dilat, iar majoritatea sngelui care este alocat organelor se duce ctre muchi pentru a-i hrni
i repara. Etapa 5 este cunoscut sub denumirea de REM (Rapid Eye Movement) i este etape
cea mai frumoas (sau nu neaprat :D) pentru c n aceasta noi vism.
Acum c tii etapele, ar mai trebui s tii c ele se repet timp n care formeaz cicluri ale
somnului. Ele se repet n felul urmtor: 1,2, 3, 4, 3, 2, rem, 2, 3, 4, 3, 2 rem etc. Cu fiecare ciclu,
perioada de somn profund (et. 3, 4) se scurteaz, iar perioada de visare (rem) crete n durat.
Altfel spus, calitatea somnului scade cu fiecare ciclu.
Durata etapelor:
Etapa1: 5%
Etapa2: ~50%
Etapa3: 12%
Etapa4: 12%
Etapa5: 25%
Cnd nu am dormit suficient pe o perioad mai lung, corpul va avea tendina de a neglija
celelalte etape pentru a se concentra pe etapele 3-4. De aceea v recomand s v stabilii o or
de culcare i trezire (important, foarte important este s respectai acest lucru i n weekend).
Principalii factori care stabilesc ct dormi i ct de profund dormi sunt: ritmul temperaturii
corpului i lumina natural a soarelui intrat n ochi (nu trebuie s v holbai n plin zi la soare)
deoarece are efect direct asupra nivelului de melatonin.
Ritmul temperaturii corpului este dificil de stabilit, dar l putei modifica dup bunul plac n
timp deoarece acesta urmeaz nite reguli clare: dac te trezeti n fiecare zi la ora 6, la ora 6
temperatura corpului va ncepe s creasc lent. n primele ore v vei simi moleii; ca s evitai
acest lucru, v recomand s v facei un plan al dimineii. Al meu sun cam aa: m trezesc,
nchid alarma (e ct mai departe de mine, ca s m oblige s m dau jos din pat), beau un pahar
cu ap de 0.5l, m duc la fereastr i privesc cteva minute ce se ntmpl n jur, m pun s fac
exerciii (abdomene, flotri etc; important este s le facei pentru c v va ajuta s v cretei
temperatura corpului -> dispare starea de moleeal), fac un du, mnnc i m pregtesc de
liceu.

Evitai
Evitai exerciiile cu 3 ore nainte de somn, evitai s mncai cu 2 ore nainte de somn (deoarece
n timpul somnului corpul nu se va mai concentra pe repararea muchilor ci pe digerarea
mncrii, sistemul digestiv fiind unul din sistemele care consum cea mai mult energie),

nchidei televizorul/mp3 etc., iar dac avei voin ar trebui s facei i un du nainte (cu o or, o
or i jumtate) de a v culca.
V ntrebai probabil cum de rezist cu 5 ore somn pe noapte. Un rol important l joac somnul
din timpul zilei (dup ce vin de la liceu). Important este ca acest somn s nu fie mai lung de 45
minute (depinde de voi, eu dorm 30 minute maxim pentru c apoi voi intra n etapele 3, 4; etape
n care este posibil s nu mai aud alarma, iar dac o aud o s m simt mai obosit dect atunci
cnd m-am culcat). Pentru a intra n etapa somnului profund sunt necesare aproximativ 45
minute. Dac limitezi somnul la acest timp, el se va limita doar la etapa 2 (n principal); etap
care are rol de a te revigora din punct de vedere fizic.

Secretul
Secretul de a te trezi plin de energie, este acela de a te trezi la finalul unui ciclu (care se ncheie
cu etapa REM). Singura cale de a stabili acest lucru este de a ncerca diferite perioade de somn.
Spre exemplu: acum dou zile m-am trezit la 6.30 eram varz, rupt de somn; ieri m-am trezit la
6.10 la fel de praf, ameit, adormit; astzi m-am trezit la 6.50 eram activ, plin de energie. ntrun final vei prinde intervalul i v va fi foarte uor.
O greeal pe care o fac chiar i eu, este aceea de a dormi mai mult n weekend, acest lucru i
va da peste cap acel ceas interior. Evitai acest lucru precum trebuie s evitai i: igrile, alcoolul
i produsele care conin cofein. Alcoolul scurteaz perioada de timp petrecut n etapele 3, 4, 5.
Hidratarea are iari un rol foarte important pentru a avea un somn puternic din punct de vedere
al calitii. Cum am mai spus, n perioada somnului profund, vasele noastre de snge se dilat
permind muchilor s fie reparai; dac nu ne hidratm, sngele nu va mai putea duce destul
oxigen ctre muchi. Majoritatea oamenilor se trezesc foarte nsetai de dimnea (printre care i
eu, de aceea beau i acel pahar de 0.5l imediat cum m trezesc. Minimul zilnic ar trebui s fie de
2l).
De curnd, i cu asta voi ncheia, mi-am luat un calendar de perete. n zilele n care m culc
trezesc la ora stabilit, fac un X cu un marker rou pe acea dat. Scopul este de a face un lan de
X-uri, acest lucru v va motiva foarte mult pentru c nu prea v-ar plcea s vedei lanul rupt.

Tu de unde-i iei energia?

Ariel

o
o

September 4, 2012 - Atitudine - 3,417 vizualizri

n via dm de multe ori de conceptul de dualitate: alb i negru, gras i slab, scund i nalt, vesel
sau trist, introvertit sau extrovertit
i asear am auzit o ntrebare care m-a pus pe gnduri: Tu eti un introvertit sau un
extrovertit?
Lng mine se afla o persoan care m cunoate foarte bine. I-am zis: Mi, eu chiar nu prea
tiu cum sunt tu cum m vezi?
i a srit: Eti extrovertit, clar!
i cumva m-am atacat: eu, tcutul Ariel, cel care nu se bag n seam, st cuminte n banca lui,
cnd ceva-l supr mai mult tace din gur dect s face scandal eu s fiu extrovertit?! Nu se
poate!
i mi-am zis: Sunt hibrid! Se poate?
i ca rspuns mi s-a zis: Tu de unde-i iei energia? Poi s-o iei de la tine, din interiorul tu,
stnd cu tine sau poi s-o iei de la cei din jur, de la mulime, de la ali oameni.

Am stat, am meditat i rspunsul a fost: Tot hibrid sunt! De multe ori mi iau energia din
timpul petrecut cu mine, dar totodat am momente cnd cei din jur m fac s radiez, s fiu
cel mai fericit om
i apoi mi s-a explicat:
Un introvertit are un brlog. (Am, confirm!) i din acel brlog el i ia energie stnd cu
sine (Aa e pn aici.) i cnd e plin de energie i a copt ceva acolo, iese fuga-fugua
din brlog i face ce-i de fcut. Apoi, secat de energie, trebuie s revin n brlogul lui,
scpnd de oamenii ce-l nconjurau, ca s se reumple de energie. (Da-da-da, aa este! Eu
fac exact aa!) Totodat pe introvertit mereu o s-l oboseasc perioadele lungi n care
trebuie s stea cu muli oameni lng el, cu necunoscui, l deranjeaz dup o perioad
glgia mulimii (Da, din nou, confirm, aa este!)
n schimb, un extrovertit i ia energia i inspiraia de la cei din jur, brlogul fiind locul
care-l seac de puteri.
i dei mi vine din nou s zic c-s un hibrid, i poate sunt, cu tot dreptul, poate cu toii suntem
hibrizi niciunul dintre noi fiind de fapt 100% introvertit sau 100% extrovertit consider acum cs introvertit pentru c-s genul de om care prefer s nu se exteriorizeze sau se exteriorizeaz
foarte greu
Cnd primesc un cadou sunt ntrebat adesea: Nu te bucuri?
i rspund: Ba da, jur, sunt foarte bucuros, mi pare ru c nu tiu s art asta! Uite, zmbesc.
mi place la nebunie! E super!.
i de cele mai multe ori lumea crede c-s ironic. Dar nu sunt. Nu m pot exterioriza mai mult
dect trebuie. Nu plng de fericire sau suprare. Nu sar n sus de bucurie aa, pur i simplu.
Poate doar dup o bere. Noroc cu alcoolul!
Sunt exact genul de om care are un brlog n care coace tot felul de treburi. Sunt genul de om
care cnd se enerveaz foarte tare nu explodeaz (sau explodeaz rar), ci nainte de toate tace
i refuz orice fel de comunicare pentru c tie c singurul mod de a se calma este blogul.
Iar toat filosofia de mai sus am nvat-o mergnd la evenimentul de lansare a lui Daniel
Zrnescu pentru noua sa carte: Pe mine m cheam George.
Deeeeci Tu de unde-i iei energia?

F o pauz i privete-te n oglind!

Ariel

o
o

February 3, 2011 - Atitudine - 2,865 vizualizri

Descartes, un cunoscut filosof, spune ca omul este o dualitate: trup i

suflet. Desigur, acelai lucru l-au spus i ali filosofi dar sub alte forme. De exemplu Augustin
numete aceast dualitate: omul interior i omul exterior.
Dar lsnd filosofia la o parte, zilele trecute am avut o pas proast fr un motiv concret. De
obicei sunt plin de energie, vesel i zmbre, dar atunci eram stresat i trist.
n drum spre cas, refugiul suprem, acolo unde nimeni nu te vede cnd eti trist sau stresat, am
dat de o oglind. O oglind simpl care mi reflect trupul sau omul exterior cum ar zice
Augustin. Am stat i m-am privit scurt n ea, fascinat de corpul pe care-l dein i de expresia feei
mele de pe care citeam, cu omul interior, c pe omul exterior se vd sentimentele omului interior.
Vaszic am constientizat c pe faa mea se vede tristeea.
i dac este ceva ce ne nva dezvoltarea personal este s nu artm lumii c suntem triti nici
cnd suntem triti, fie ce-o fi!
Atunci am nceput s-mi schimb atitudinea, am nceput s m controlez speriat fiind de Arielul
exterior.
Acum trec zilnic pe lng oglind i fr s m vad nimeni, fr s tie nimeni n afar de voi,
m privesc puin n ea. Nu mult 2-3 secunde, n grab. Analizez omul exterior instant i-mi dau
seama dac art bine sau nu.

E un exerciiu pe care-l fac zilnic i mi place. Pentru mine omul exterior e important precum omul
interior. Trebuie s am grij de atitudinea i imaginea mea.
F o pauz i privete-te uneori n oglind.

Cum reziti stresului?

Daniela

o
o

June 1, 2010 - Atitudine - 2,002 vizualizri

Dei tehnologia evolueaz din ce n ce mai mult tocmai pentru a ne

simplifica viaa, a uura comunicarea dintre noi i a crete performana, pe zi ce trece realizm ca
totui avem din ce n ce mai puin timp pentru noi iar stresul atinge cote impresionante.
Stresul face parte din portretul epocii noastre, ca aerul i soarele. (Vasile Ghica)
Fie c e vorba de elevi sau de angajai, nu exist persoan care s poat zice c nu s-a
confruntat cu aceast problem, lucru pe care ar trebui s-l vedem ca pe un semnal de alarm.
Ce nseamn de fapt stresul?

STRES ~uri n. Stare patologic constnd n suprancordarea unui organism viu, cnd asupra lui
acioneaz factori negativi puternici. /<engl., fr. stress
n cantiti prea mari, stresul ne tulbur activitatea, dnd diverse simptome printre care:
o

nervozitate, iritabilitate, deprimare

anxietate i proast dispoziie, sensibilita la critici

sentiment de ncordare

mai multa ngrijorare fr motiv

lipsa entuziasmului i a motivaiei

subestimare, pierderea ncrederii n sine

Ceea ce e de tiut nsa e faptul c stresul nu este o for ce ajunge s ne controleze, ci un simplu
obstacol care nu poate fi doar nvins, ci i prevenit. Putem sa facem din el un aliat. Nu exist
ns o reet standard pentru a face fa stresului i a deveni tolerani la el, dar innd cont de
urmatoarele sfaturi, cu siguran c i va fi mai uor s l nfruni.
Cum poti preveni stresul?
o

ncearc s i schimbi atitudinea. Pentru a reui s previi stresul trebuie n primul

rnd s contientizezi riscurile care vin odat cu el. Impune-i s fii relaxat si nu lsa nimic
sa te streseze.

Stabilete-i scopuri ct mai realiste i relativ uor de atins. Cu toii tindem spre
perfeciune ns e clar c nu o putem atinge. Propune-i sa faci ceea ce stii ca se poate.
Scopurile realiste ne scapa de stresul inutil.

Nu te neglija. F-i timp pentru tine. Oricte probleme ai avea, nu spune niciodat
c nu ai timp pentru ceea ce-ti place si te face sa te simti bine.

Rezolv-i treaba din timp ca s nu ai prea multe de facut pe ultima sut de

metri. Sarcinile rezolvate la timp te scutesc de stres.

Cum poi diminua stresul?

o

ncearc s alternezi perioadele de lucru cu cele de relaxare. Fie c citeti o carte

sau asculi muzic, ncearc s desfori activiti ct mai linititoare pentru a scpa de
stres.

ncearc s dormi cel putin 6 ore pe noapte. Este snatos i te ajut s vezi toate
problemele mai limpede a doua zi.

Planific-i timpul. nainte de a lua orice decizie sau de a-i asuma o

responsabilitate, gndeste-te cnd vei realiza acele sarcini pentru a fi sigur ca poti face fa.

Distrage-i intenionat atenia. Dect sa te gndesti la ceea ce te streseaz, mai

bine imagineaza-i ca stai pe malul marii, te plimbi n pdure, etc. Desi pare ciudat, o pauz
de acest fel poate ajuta incredibil de mult.

Tu cum reueti s faci fa stresului?