Contrato comigo mesmo/a

Eu, ___________________________________________________________________________
verdadeiramente desejo emagrecer e me tornar mais atraente.
Eu irei executar todas as instrues, tanto na rea de alimentao quanto de exerccios passo a passo, para
alcanar o meu objetivo. Eu estou disposto/a a percorrer novos caminhos e mudar a minha alimentao. Eu j
estou ansioso/a para ver a reao positiva dos meus amigos e conhecidos. Eu estou pronto/a.

Regra

Regra

Eu rompo com as regras

comuns e estou aberto/a para
pensamentos novos.

Eu no ligo para o que os

outros pensam sobre a minha
nova forma de me alimentar.

Ivete Sangalo ir me acompanhar passo a passo nas 10 semanas

seguintes e me ajudar a realizar o meu desejo.
Eu decido alcanar o meu objetivo.

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Data

BodyChange Brasil Ltda. /www.10semanas.com.br

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Assinatura

Regra

O meu objetivo emagrecer e

me sentir bem.