5 PASSOS PARA ALCANAR UMA

ATITUDE POSITIVA LIVRE-SE DA

NEGATIVIDADE
Carla & Rui /http://carlamorais.com/e/blog_5-passos-para-alcancar-uma-atitude-positivalivre-se-da-negatividade
March 2, 2015 /

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Depois do 1 passo a tomar para alcanares uma Atitude Positiva, o

2 passo livrar-se do Negativismo. Se pretender viver uma vida de
alegria e felicidade, no pode de forma nenhuma alimentar os seus
pensamentos negativos, movimentar-se de acordo com eles e muito
menos tomar decises num estado crnico de negatividade.
Os pensamentos passam na sua cabea tal qual os bales de fala
nos livros aos quadradinhos de banda desenhada. medida que os
pensamentos vo surgindo na sua cabea, se tomar conscincia

deles, e verificar que so destrutivos e incapacitantes, no tem

necessariamente que os seguir, nem to pouco tentar elimin-los.
Ter pensamentos negativos no pernicioso. O que prejudica
deixarmo-nos dominar por eles, e tomar decises baseadas nesses
pensamentos distorcidos pela percepo ou incapacidade do
momento.
Ento o que fazer?

Tcnica de mudar de canal

Imagine que vai ao volante do seu automvel, e que na rdio que

est a ouvir passa uma msica que detesta, que lhe trs
lembranas desagradveis e o coloca num estado mal-humorado.
Acredito que a tendncia ser para mudar de canal. Isto
exactamente o que pode fazer na sua mente, sempre que se
aperceba que est a ter pensamentos de negatividade, mude de
canal, e foque-se em algo positivo e construtivo, algo de que goste.
No prximo artigo irei falar sobre o terceiro passo para alcanar
uma atitude positiva: Olhe para o lado positivo da Vida!
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