A.

Teknik Akupresur Untuk Mengatasi Masalah Keperawatan Ansietas

Akupresur adalah cara pengobatan tradisional Cina yang menekan atau memijat
dan merangsang titik-titik akupunktur (Ali, 2005).
Menurut kamus kesehatan, akupresur adalah teknik penyembuhan tradisional
Cina dimana tekanan jari diterapkan pada titik-titik tertentu pada tubuh untuk
mengobati penyakit dan memperbaiki gejala.Jadi akupresur merupakan pengobatan
atau teknik penyembuhan tradisional Cina dengan cara menekan, memijat, mengurut
bagian tubuh pada titik-titik tertentu.
Teknik akupresur dapat membuat rileks dan nyaman sehingga dapat mengurangi
kecemasan. Penekanan pada titik-titik acupoint dapan mrilekskan badan. Ada
beberapa titik yang dapat di tekan untuk mengurangi kecemasan yaitu pada titik 1a
yang terletak di bagian atas kepala. Kemudian titik 4a, 10a, 10b, yang seluruhnya
terletak pada tangan
B. Titik acupressure untuk membantu mengurangi ansietas.
Beberapa bagian tubuh dapat membuat anda lebih rileks sehingga dapat mengurangi
ansietas. Beberapa titik tersebut adalah :
1. Titik 1a . Efek : meningkatkan konsentrasi dan menyeimbangkan pikiran anda.
2. Titik 4a . Efek : mengurangi kecemasan. Catatan : jangan menekan titik ini terlalu
3.

keras pada wanita hamil.

Titik yang terletak di dekat pergelangan tangan sejajar dengan jari ke 5 (titik 10b).
Efek : membuat rileks tubuh anda. Merupakan titik kunci untuk mengurangi

4.

segala kecemasan dan gangguan tidur.

Titik yang terletak di antara tendon , tiga jari di atas pergelangan tangan ( gambar
10a ). Efek : mengurangi kecemasan dan membuat rileks tubuh anda

GAMBAR
ANSIETAS

BEBERAPA

TITIK

AKUPRESUR

UNTUK

MENGURANGI

Sumber :
Ali, Iskandar.(2005).Taklukan Penyakit dengan Akupresur Perut & Ramuan
Tradisional.Jakarta:Agro Media Pustaka