5 PASSOS PARA ALCANAR UMA

ATITUDE POSITIVA REFORCE A

SUA POSITIVIDADE
Carla & Rui /http://carlamorais.com/e/blog_5-passos-para-alcancar-uma-atitude-positivareforce-a-sua-positividade

March 4, 2015 /

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REFORCE A SUA POSITIVIDADE

Hoje trago-te o 4 dos 5 Passos para alcanar uma Atitude Positiva
na Vida.
Assim que consiga comear a detectar os padres de negatividade
e tomar controlo sobre os seus pensamentos e consequentes
decises a tomar, ir iniciar um processo de mudana e reforo.
Cada vez que conseguir reverter um estado de incapacidade ou
uma atitude negativa, para uma atitude mais capacitadora e
positiva, ir aumentar a sua fora de resposta. Isto quer dizer que
aumentou a probabilidade de voltar a pensar da mesma forma em
situaes futuras, at que se estabelea um padro de respostas
comportamentais mais satisfatrio. Este processo funciona como
quando se treina um msculo, quanto mais exercitar este tipo de
raciocnio, mais forte ficar.

Presenteie-se, de forma imaginada ou de forma material, reforce a

sua atitude positiva face aos obstculos e situaes de vida difcil,
com um presente. Pode dizer para sim prprio: Boa, consegui,
Fui corajoso o suficiente para obter sucesso, fiquei muito
contente, sou mesmo inteligente. Comprometa-se consigo, se

conseguiu vencer algo que at ento no tinha conseguido, marque

uma massagem, v a um bom restaurante, e diga para si, este um
presente que ofereo a mim prprio pela atitude que consegui ter.
Reforar a sua prpria capacidade e reconhecer que possui em
si caractersticas que merecem ser recompensadas, faz com
que valorize, e ganhe o hbito de se reforar, de estar de bem
consigo prprio. Isto muito capacitante, positivo e enriquecedor.
A relao de apoio que conseguimos estabelecer connosco mesmo
muito poderoso.
No prximo artigo irei falar sobre o ultimo passo para alcanar
uma atitude positiva que Partilhar a sua felicidade com os outros!

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