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Prevenir el cncer
Reducir el colesterol
Controlar la hipertensin
como el salmn, dos o tres veces por semana. Tambin recomiendo una pldora
diaria de 600 mg de DHA.
Dos malos hbitos que debera abandonar
Comer sin grasas
Desde que comenz la moda de dejar de comer grasas, hace 30 aos, la tasa de
obesidad en Estados Unidos aument a ms del doble. Lo que muchos no saben
es que los productos sin grasa frecuentemente contienen azcares, harinas y
caloras agregadas. Por lo tanto, cuando sea posible, elija productos con bajo
contenido graso en lugar de aquellos sin grasa.
Tomar pastillas para cada malestar y dolor
Me sorprende la frecuencia con la que la gente consume analgsicos de venta
libre sin siquiera tratar de abordar la causa de su problema. Si hace esto, pdale a
su mdico que trabajen juntos para averiguar de dnde proviene el dolor. Intente
hacer ejercicio y busque actividades para aliviar el estrs.
Un artculo que toda mujer debera llevar siempre consigo
Lentes de sol
Las mujeres tienen el doble de riesgo que los hombres de desarrollar
degeneracin macular asociada con la edad, una grave enfermedad de la retina
del ojo que lleva a la prdida gradual de la agudeza visual necesaria para llevar a
cabo actividades cotidianas como manejar o leer. La luz brillante podra estar
involucrada en el inicio de esta degeneracin, as que asegrese de llevar siempre
sus lentes de sol.
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de los 50 aos.