A TERAPIA DO RISO!

Neste artigo vou partilhar algumas tcnicas do riso, que deve

utilizar no seu dia-a-dia.
- Comece por sorrir s pessoas, ver que na maioria das vezes
receber um sorriso de volta, o que uma maneira eficaz de
melhorar o seu estado de esprito.
- Passe algum tempo com crianas, ver como o sorriso delas
espontneo. Brinque, arranje algum divertimento, como por
exemplo com um ioi ou ande de baloio, desperte a criana que
tem dentro de si!
- Faa troa das pessoas de maneira leve e afetuosa claro. Ria-se
de si prprio, em vez de ficar chateado consigo mesmo.
- Quando se sentir zangado, ansioso ou deprimido desafie-se, a
encontrar o lado engraado das coisas. Opte por no levar a vida
muito a srio.
- Habitue-se a ver os aspetos divertidos da vida quotidiana. Repare
nas incoerncias, nos absurdos, nos duplos sentidos, nas subtilezas
ou naquelas incongruncias que o fazem sorrir. Aponte-os a outras
pessoas para que tambm elas possam rir.
- Reviva as coisas divertidas que lhe aconteceram a si e sua
famlia ou amigos.

- Rodeie-se daquilo que o faa rir, como por exemplo de vdeos, de

livros, de revistas divertidas e de pessoas divertidas, otimistas, que
veem a vida a cores e no a preto e branco.
- Se algum dia vir alguma coisa divertida num livro, numa revista ou
num jornal, recorte-a ou escreva-a. Coloque num stio onde a veja
todos os dias. Como por exemplo, em cima da mesinha de
cabeceira, ou da secretria.
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