PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATLICA DEL ECUADOR

FACULTAD DE ENFERMERA
TERAPIA FSICA

METODO DE MCKENZIE

TECNICAS POSTURALES

CARLOS MORENO

Quito, Marzo 2015

INTRODUCCION
Por ms de cuarenta aos Robin A. McKenzie ha refinado y perfeccionado los
procedimientos que han generado que el Mtodo McKenzie sea un sistema de autotratamiento nico en el mundo.
Este autor vio los problemas recurrentes que afectan a la columna pueden producir
discapacidad y angustia en todos aquellos que experimentan este problema, por lo que la
nica posibilidad de cambiar el rumbo de estas lesiones era ensear a cada uno de los
pacientes lo mximo posible acerca de su trastorno.
OBJETIVO GENERAL

Aprender sobre el mtodo de Mckenzie aplicado en pacientes con rectificacin

lumbar.

OBJETIVO ESPECFICO

Identificar el concepto y objetivos del mtodo.

Explicar los ejercicios del mtodo de Mckenzie.
Prcticar estos ejercicios con pacientes que sufran de patologa.

EJERCICIOS DE MCKENZIE.
Los ejercicios de Mckenzie se centran en la zona lumbar, corrigiendo la rectificacin y
consiguiendo as la alineacin corporal correcta, que ayudar a reducir la carga en la zona
lumbar y disminuir por tanto el dolor, y as ganado la hiperlordosis.
Estos ejercicio fueron descubiertos sin intencin, Robin Mckenzie descubre estos
ejercicios gracias a que un da en su consulta le deja por alrededor de una media hora en
una posicin prona con una hiperextensin de la columna, mientras l fue hablar por
telfono, despus de un tiempo regresa preocupado por haberle dejado al paciente por
mucho tiempo en esa posicin, pero para su sorpresa el paciente le dice que su molestia
desapareci y deja la consulta agradecindole.
De esta forma Mckenzie descubre este mtodo y durante algn tiempo lo comienza a pulir
y resuelve el tiempo y las repeticiones adecuadas para ganar el efecto al cual se quiere
llegar.
Fundamento. Mckenzie sostiene que la regin donde la columna se une con la pelvis es
la de mayor riesgo estructural, puesto que la zona lumbar puede estar rectificada y causar
dolor.
Objetivos:

Eliminar el dolor
Conseguir el reequilibrio muscular y la correcta alineacin postural entre la regin
abdominal y lumbar.
Recuperar movilidad de zona lumbar
Restaurar funciones normales

Consiste en:

4 ejercicios de extensin
2 de flexin
Al iniciar los ejercicios puede experimentar aumento de dolor (1ra sesin)
Al continuar practicndolos ira disminuyendo el dolor (3 sesiones)
Desaparecer en otras 3 sesiones

EJERCICIOS BSICOS DE MC KENZIE

Son ejercicios que se trabajan en extensin de la columna lumbar.

1. Posicin prona. (4-5 min, en dolor lumbar agudo)

El paciente adopta la posicin prona con los brazos junto al tronco y la cabeza se coloca
mirando hacia un lado, en esta posicin la columna lumbar cae automticamente dentro
de algunos grados de lordosis.
2. Posicin prona en extensin. (5min en dolor lumbar severo)
El paciente adopta una posicin prona colocando los codos bajo el hombro y levantando
con cuidado del suelo el cuerpo presentando algunos ejercicios de mano, mueca,
antebrazo y pelvis. En esta posicin la lordosis lumbar es autonmicamente
incrementada, el nfasis se hace para ser adaptado debajo de la espalda y la lordosis va
a aumentar
3. Posicin en extensin. (elevar 1-2 segundos por 10 repeticiones y relajar M.I.)
El paciente adopta la posicin prona colocando las manos con las palmas hacia abajo, los
hombros cerca para la tradicional prensin que se realiza hacia arriba al realizar este
ejercicio, esta nueva presin que hace el cuerpo hacia arriba para estrechar los brazos
pasndolos hacia abajo, para la pelvis colocada hacia abajo es permitido mantener abajo
el cuerpo presentando un hundimiento hacia la gravedad y el ejercicio es repetido durante
10 minutos. Los movimientos son realizados de 2 a 3 veces
4. Extensin de pie. (1-2 segundos por 10 repeticiones)
El paciente parado con los pies separados, las manos en la espalda cercanas a la lnea
media. El paciente se inclinara hacia atrs hasta donde le sea posible, las manos como
fulero y luego regresara a la posicin neutra. El ejercicio se repetir 10 veces.

EJERCICIOS CON VARIANTES

Extensin de cabeza
mantener la extensin por
segundos tomando aire.

Apoyo sobre antebrazos y

y
extender el tronco y cabeza,
5
sin
extender
los
codos
mantener la extensin por 5
segundos tomando aire.

Extender brazo izquierdo y cabeza, Extender cabeza, brazo derecho y

mantener la extensin por 5 brazo izquierdo al mismo tiempo,
mantener la extensin por 5 segundos
segundos tomando aire.
tomando aire.

Contraer los glteos, mantener la

contraccin por 5 segundos
tomando aire.

Extender pierna izquierda,

mantener la extensin por 5
segundos tomando aire.

Extender pierna derecha,

mantener la extensin por 5
segundos tomando aire.

Extender la pierna derecha e

izquierda al mismo tiempo,
mantener la extensin por 5
segundos tomando aire

Extender
la
cabeza,
brazo
Extender
cabeza,
brazo
izquierdo al mismo tiempo que
derecho
la
al mismo tiempo que
pierna derecha, mantener la la
pierna izquierda, mantener
extensin
por
5
segundos
la extensin por 5 segundos
tomando aire.
tomando aire.
BIBLIOGRAFIA

Pilat, Mtdo de Robin Mckenzie y su aplicacin en el dolor d la columna lumbar, en

lnea.
Disponible:
http://www.osteopatiavenezuela.com/PDF/PDF_Art_002_3.pdf. Fecha de consulta: 14/03/2014.
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Fecha
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consulta:28/02/2014.
Guillart.
P.,
Mtodo
de
Mackenzien,
en
lnea.
Disponible:
http://www.fisioterapeutes.com/formacio/colegi/conferencies/doc/2008/m
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