Amamantar: Cmo producir ms leche materna

(Breast-Feeding: How to Increase Your Milk Supply)

Qu causa una baja produccin de leche?

Cuando no produce suficiente leche, en la mayora de los casos se debe a que no

vaca sus senos en forma efectiva. Esto puede suceder si:

Est separada de su beb durante la primera semana despus del

parto, por ejemplo, si su hijo est enfermo y no puede amamantarlo o
sacarse leche con una bomba.

Su beb no amamanta con la frecuencia necesaria, no chupa bien, o

no vaca los senos correctamente.

Usted regularmente usa un suplemento de frmula, lo que hace que

su beb se amamante con menos frecuencia.

Su beb duerme toda la noche (6 ms horas) sin amamantar.

Usted tiene problemas de salud despus del parto, tales como presin
arterial alta, anemia, o una infeccin.

Usted tiene mucho estrs, o est haciendo dieta para adelgazar.

Vuelve a trabajar, lo cual disminuye la frecuencia con la cual usted

puede amamantar o vaciar sus senos.

Si tiene los pezones muy adoloridos o los conductos lcteos

bloqueados.

Si ha tenido una ciruga de seno, especialmente alrededor de la

areola (la parte oscura alrededor de su pezn).

En general, cuanto ms tiempo haya estado baja su produccin de leche, ms

tiempo tardar en producir ms leche. En algunos casos, es posible que usted no
pueda aumentar una muy baja produccin de leche a un nivel que sea lo suficiente
para que su beb aumente de tamao y de peso.
Cmo puedo aumentar mi produccin de leche?

La mayora de las mujeres pueden producir suficiente leche si los senos se drenan
regularmente y efectivamente bien sea al amamantar o al usar una bomba
sacaleches. Cuanta ms leche saque de sus senos, ms leche fabricar. Si no

tiene mucha leche, es probable que pueda aumentarla estimulando y vaciando sus
senos ms efectivamente.

Trate de amamantar a su beb ms frecuentemente.

Si su beb esta sooliento, desvstalo para despertarlo. Trate de
cambiar de seno cada 5 minutos.
Cuando lo amamanta, sujtese el seno apoyando el pulgar arriba y los
restantes cuatro dedos abajo. Si su beb se duerme y deja de chupar
cuando el flujo de leche se reduce, comprima el seno firme, pero
suavemente, para dirigir un chorro de leche a la boca de su beb. No
tiene que oprimirlo constantemente. Presione el seno y suelte, y
despus presione y suelte el seno de nuevo. Estas compresiones del
seno ayudarn a su beb a recibir ms leche de sus senos.

Use una bomba sacaleches.

Use una bomba sacaleches elctrica para extraer la leche adicional
despus de alimentar a su beb. Trate de bombear la leche
inmediatamente despus de haber amamantado a su beb. Dese
masajes y use sus manos durante y despus bombear sus senos para
aumentar la cantidad de leche que pueda sacar. Puede dejar que
pasen 5 horas sin bombear leche de noche, pero trate de bombearse
leche 8 veces por cada 24 horas.
Anote la cantidad de leche que se saca cada vez. El total de cada da
le ayudar a ver cmo est aumentando su produccin de leche.
El uso de una bomba sacaleches elctrica para estimular y vaciar sus
senos es especialmente importante si su beb necesita alimentacin
adicional de leche materna. Los bebs que reciben alimentacin
adicional pueden amamantar con menos frecuencia, y algunos que se
alimentan con bibern amamantan con menos efectividad.
Para saber donde alquilar una bomba, comunquese con su
profesional mdico o su consultora de lactancia.

Cuide su salud.

Beba lquidos en abundancia cada da y coma comidas nutritivas y

tambin refrigerios saludables. Intente descansar un poco ms. No se
desaliente. Obtenga ayuda y apoyo de sus parientes y amistades.
Si tiene un problema mdico, como alta presin arterial, anemia o una infeccin,
su produccin de leche puede aumentar a medida que su salud mejore.
Cmo le doy alimentaciones adicionales a mi beb?

Si su beb pesa mucho menos de lo que debera, su profesional mdico le puede

recomendar que le d leche materna adicional o un poco de frmula adems de la
leche que su beb recibe al amamantar Estas alimentaciones adicionales pueden

ser necesarias mientras est tratando de aumentar su produccin de leche. Su

beb probablemente se amamante mejor una vez que alcance un peso saludable.