I D A

T O L D B O D

equenas
clulas cinzentas

grandes pensamentos
um caderno temtico sobre o crebro

Patrocinador exclusivo

I D A

T O L D B O D

equenas
clulas cinzentas

grandes pensamentos
um caderno temtico sobre o crebro

Patrocinador exclusivo

Pequenas clulas cinzentas grandes pensamentos

um caderno temtico sobre o crebro

Copyright 1997 by E x p e r i m e n t a r i u m T E M A

Texto: Ida Toldbod

Desenhos: Anette Carlsen & Fr. Madsen/Unionen
Fotos na pgina 18: Ian Law
Design: Fr. Madsen/Unionen
Capa: Fr. Madsen, ilustraes Annette Carlsen/Unionen
Redaco:
Cristina Christensen, colaboradora cientfica. Experimentarium
Jesper Mogensen, leitor, investigador snior, investigao neural
fundamental
Laboratrio Neuropsiquitrico, Rigshospitalet.
Peter Norrild, chefe de programa. Experimentarium.
Anja Philip, colaboradora cientfica, Experimentarium.
Kim Rune, neuropsiclogo, Tale-og Hreinstituttet, Rdovre
Ida Toldbod, colaboradora cientfica. Experimentarium.
Gunilla berg, neuropsicloga. Gestora do projecto: Ano do Crebro.
Agradecemos ao neuropsiclogo Erik Lykke Mortensen
e ao Dr. Nikolaj Frandsen pela reviso crtica do captulo "Hemisfrio
cerebral direito e esquerdo", e estudante de psicologia Lis Andersen,
pela reviso crtica do captulo "As sensaes".
Salvo disposto em contrrio, apenas ser autorizado copiar parte
ou a totalidade do presente caderno mediante autorizao
do Ministrio da Educao Dinamarqus e da Copy-Dan.
O presente caderno foi elaborado por ocasio
da exposio realizada pelo Experimentarium
O Crebro - uma exposio que permite conhecermo-nos melhor,
e foi produzido com o apoio do Hjerneret
e do Ministrio da Educao Dinamarqus.

Verso portuguesa
Pavilho do Conhecimento - Cincia Viva
Parque das Naes, Alameda dos Oceanos, 2.10.01
1990-223 Lisboa
e-mail: pavconhecimento@ccv.mct.pt
Reservas para visitas em grupo: 21 891 71 12
Fax: 21 891 71 71
Traduo do dinamarqus: Marianne Harpsoe Correia
Pr-impresso: Critrio Produo Grfica, Lda.
Impresso: MR Artes Grficas, Lda.
ISBN: 972-98251-2-2
Depsito legal: 151 196/00
Tiragem: 1500 ex.
Lisboa, 5 de Maio de 2000
Exposio:
Traduo textos: Marianne Harpsoe Correia
e Alexandra Costa de Souza
Traduo vdeos e computadores: Sara David Lopes
Locuo vdeo e legendagem: Neurnio

Agradecemos ao Professor Joo Lobo Antunes a reviso cientfica

dos textos da exposio.

Hjerneret

ndice
Introduo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Breve guia do crebro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Pensar, aprender e lembrar . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Os hemisfrios cerebrais direito e esquerdo . . . 28
O que a inteligncia e a personalidade . . . . . . 36
Sentimentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
O corpo tem a sua prpria linguagem . . . . . . . . 46
Sono, sonhos e o nosso relgio interno . . . . . . . . 52

Pequenas clulas
cinzentas
grandes pensamentos
um caderno temtico sobre o crebro
Com a sua dimenso modesta e a superfcie acinzentada, o crebro poder no parecer um
dos rgos mais fascinantes do nosso corpo. Porm, assim que mergulhamos nele, por baixo
das circunvolues, sentimos a mesma sensao de falta de ar como quando tentamos
compreender a coerncia do universo.
Sentimentos, recordaes e pensamentos abstractos entrelaam-se numa complexa rede.
O ambiente interno do corpo comandado com uma
preciso que faria empalidecer qualquer complexo
industrial de alta tecnologia. As impresses recolhidas
atravs dos sentidos so processadas e os movimentos
programados a um ritmo e com uma elegncia que
faria com que o computador mais avanado parecesse
um baco. A maior parte das operaes so resolvidas
pelo crebro sem a interveno do nosso consciente.
Utilizamos cada uma das 125 mil milhes de clulas
nervosas de uma forma inigualvel. Uma parte deste
processo determinada pela nossa herana gentica
e a outra parte pelo mundo em que crescemos.
Mesmo desenvolvendo-nos e aprendendo
ao longo de toda a vida, as capacidades do crebro
esto longe de se esgotar.

ORIENTAO PARA LEITURA

O caderno est dividido em captulos
desenvolvidos em torno de temas individuais.
Os captulos contm um texto de base e um
conjunto de exerccios que ilustram as funes
do crebro.
O primeiro captulo constitui um breve guia
do crebro. mais recheado de factos do que
os restantes captulos do caderno, os quais,
por sua vez, desenvolvem a matria
apresentada no breve guia.
Muitas das funes do crebro constituem
ainda terras por desbravar, da que existam
tantos "talvez" e tantos "provavelmente".
Divirta-se!

A cada ano que passa aumenta o nosso conhecimento sobre o crebro. Porm, o seu universo
de tal modo complexo que ainda estamos longe de nos conhecermos, a ns prprios, a fundo.
Talvez nunca o consigamos. O crebro ir sempre, certamente, suplantar o seu prprio
intelecto.

Ida Toldbod
Experimentarium, Fevereiro de 1997

EXERCCIOS

Brev

LEMBRAR FOTOGRAFIAS
Sero necessrios 40 diapositivos para realizar este
exerccio. Primeiro dever mostrar 10 diapositivos
aos alunos. Meia hora depois mostre-lhes todos
os diapositivos por ordem aleatria. Os alunos
devero agora dizer quais os diapositivos que viram
anteriormente. Em seguida devero dizer a ordem
pela qual foram mostrados os primeiros dez
diapositivos.
CRTEX

Quando "apenas" reconhecemos, utilizamos

principalmente os lobos temporais. Para nos
lembrarmos da sequncia temos de envolver
os lobos frontais.

JOGOS DE PALAVRAS
a) D aos alunos 30 segundos para encontrar,
dentro de cada uma das seguintes categorias,
o nmero mximo de palavras:
animais comeados por F
frutos ou legumes comeados por C
pases comeados por P
b) Em seguida pea aos alunos para enumerar
palavras nas seguintes categorias:
pases cujo nome termina com a letra S
ferramentas cujo nome termina com a letra E
frutos cujo nome termina com a letra O
c) Por fim, pea aos alunos para dividirem as
seguintes palavras por categorias:
Chave de parafusos, sapato, banana, serrote, carro,
camaro, carroa, chapu, berbequim, calas,
bicicleta, salame:
Existem, no mnimo, duas possibilidades de
categorias:
a) comida, ferramenta, veculo, vesturio
b) palavras que comeam com S, C ou B

Os centros cerebrais
colaboram entre si
O crebro constitudo por um vasto conjunto
de centros, cada um dos quais com a sua prpria
funo. Nenhum dos centros consegue trabalhar
isolado. Todos colaboram e dependem, de uma ou
outra forma, uns dos outros. Aprender algo novo
exige o desenvolvimento de actividades ao nvel de
muitos centros diferentes que existem no crebro.
O crebro est dividido em dois hemisfrios, o
direito e o esquerdo. O lado direito do crebro
comanda o lado esquerdo do corpo e vice-versa.
Os dois hemisfrios cerebrais comunicam
um com o outro atravs de um espesso
feixe de fibras nervosas, o corpo caloso.

LOBO

LOBO

Seguimos uma espcie de regras no escritas

quando ordenamos palavras por categorias.
Utilizamos as regras quando temos de ir
procurar alguma coisa nossa memria-armazm.
O exerccio b) mais difcil do que o exerccio a),
pois usualmente ordenamos as palavras pela
primeira letra. O lobo frontal desenvolve as
estratgias, enquanto que as palavras esto
localizadas na rea da linguagem de Wernicke,
no lobo temporal.

CEREBRAL

PA R I E TA L

CENTRAL

LOBO

TEMPORAL

ve guia do crebro
QUANDO ESTENDEMOS O BRAO para agarrar uma ma vermelha na frutaria, o crebro
planeia tudo antes de termos sequer conscincia disso. Muito do que fazemos feito
s escondidas do nosso consciente. Vemos apenas os resultados dos trabalhos
realizados pelo crebro:
O crebro participa em tudo o que fazemos - consciente e inconscientemente.
Comanda as batidas do corao, a respirao, o humor, os sonhos, a fome,
a paixo, a dor, a personalidade, o intelecto e a criatividade.
CORPO CALOSO

HIPOTLAMO
CRTEX CEREBRAL LMBICO

TLAMO

AMGDALA

HIPFISE
CEREBELO

HIPOCAMPO

TRONCO
LOBO

CEREBRAL

O C C I P I TA L

P R I N C I PA L R E A M O T O R A
D O LO B O F RO N TA L

ZONA
DA L I N G UAG E M
DE BROCA DO

LOBO
O

F RO N TA L

CRTEX CEREBRAL

D O O L FAC T O S I T UA- S E
NA PA RT E M A I S
PROFUNDA

LOBO

DO

F RO N TA L

REA

P R I N C I PA L

DA AU D I O
DO

LOBO

TEMPORAL

REA

DE ASSOCIAO

AU D I T I VA D O

LOBO

TEMPORAL

As pequenas clulas cinzentas

O CRTEX CEREBRAL
A NOSSA CAPACIDADE PARA LER UM BOM ROMANCE, reparar um furo no pneu da bicicleta
ou programar as frias de Vero do prximo ano, deve-se ao nosso crtex cerebral.
uma caracterstica nica do ser humano e que o distingue dos restantes seres vivos.
Quando dizemos a um colega que utilize a massa cinzenta estamos a referir-nos ao
crtex cerebral. O crtex cerebral assemelha-se a uma paisagem com relevo. Est dividido
em diferentes lobos: os lobos frontais, os lobos parietais, os lobos temporais e os lobos
occipitais. Cada lobo especializa-se numa dada funo e quando pensamos, sentimos e
agimos, os lobos interagem uns com os outros e com outras partes do crebro.

P R I N C I PA L R E A S E N S I T I VA
D O L O B O PA R I E TA L
o sentido do tacto est integrado nesta rea

FR

TA

PA

IE

TA

LO

R E A DA L I N G UAG E M
WERNICKE
NO LOBO TEMPORAL

DE

REA

DE ASSOCIAO

V I S UA L D O

LOBO

O C C I P I TA L

CE
RE

R E A V I S UA L P R I M R I A
D O LO B O O C C I P I TA L

BE
LO

numa pequena parte do crtex cerebral que so

recolhidas as impresses canalizadas pelos sentidos.
Uma outra pequena parte constitui a rea de emisso
que comanda os movimentos. Utilizamos a maior
parte do crtex cerebral quando planeamos,
compreendemos, lembramos, pensamos e falamos.
Estas reas designam-se reas de associao.

EXERCCIOS

Personalidade, estratgias
e ordens para os msculos
OS LOBOS FRONTAIS
Quando raciocinamos, resolvemos problemas,
desenvolvemos trabalho criativo e tomamos decises,
utilizamos os lobos frontais. Possumos dois, um de cada
lado do crebro. Julga-se igualmente que os lobos frontais
tm grande significado para a nossa personalidade, pois as
pessoas que sofreram leses nos lobos frontais mudam,
frequentemente, e por vezes na totalidade, o seu carcter.

POSSVEL DESLIGAR
O CREBRO?
Pea aos seus alunos que elaborem uma lista das
funes que so comandadas pelo crebro e das que
no so.

bvio que se trata de uma armadilha,

porque tudo o que fazemos envolve
o crebro

IP

A
IT

Quando nos movemos, os msculos receberam em regra

instrues da rea motora situada nos lobos frontais. Se o nosso
corpo correspondesse proporcionalmente rea que cada parte
motora ocupa no crtex cerebral dos
lobos frontais, teramos um aspecto
semelhante ao do homem
da figura da esquerda.
Se a repartio das clulas dos sentidos
determinasse as propores do corpo,
teramos um aspecto semelhante ao do
homem da figura da direita.

Os lobos frontais participam ainda no planeamento

dos movimentos e nas aces executadas numa
determinada sequncia. O resultado da actividade
desta rea pode ter efeitos imediatos, por isso que
apenas inclinamos a chvena quando esta est ao p
da boca - ou a longo prazo quando fazemos planos
relativos educao e famlia. Os lobos frontais
tambm so envolvidos quando adiamos uma
necessidade: por exemplo quando nos contemos
para no fazer chichi antes de chegarmos sanita ou
quando esperamos para comear a comer at que
todos estejam sentados mesa.
Tambm utilizamos os lobos frontais, quando os
pensamentos e as consideraes se associam aos
sentimentos.

As pessoas que sofreram leses ao nvel dos lobos

frontais mudam frequentemente, e por vezes na
totalidade, o seu carcter .

Sentido do tacto e orientao

LOBOS PARIETAIS
Quando sentimos dor, frio ou calor ou quando
tocamos num tecido de seda ou numa folha de lixa,
os sinais transmitidos pelas clulas sensoriais so, em
primeiro lugar, recebidos em zonas especiais dos
lobos parietais. Daqui so depois enviados para
outras reas relevantes do crebro. As nossas
clulas sensoriais no esto uniformemente
distribudas por todo o corpo. Podemos, por
exemplo, sentir pormenores com os dedos que as
costas no conseguem registar. Possumos um

EXERCCIOS
destinados aos lobos frontais

GINSTICA CEREBRAL
A. Pea aos alunos para resolverem
a seguinte tarefa: Cinco jovens vo
fazer uma corrida. A Linda chegou meta antes da
Ana, mas depois da Natacha. A Ceclia chegou antes
da Maria, mas depois da Ana. Qual a ordem pela qual
as jovens chegaram meta?
(Veja a soluo na pgina 14)

B. D 6 fsforos a cada um dos alunos. Devero em

seguida tentar formar uma figura com 4
tringulos. Como? (Ver resposta na pgina 14)
lobo parietal esquerdo e um lobo parietal direito.
Tambm utilizamos os lobos parietais quando nos
orientamos e quando associamos, por exemplo, uma
paisagem de praia com as nossas frias de Vero.

Utilizamos os lobos frontais para raciocinar

e resolver problemas.

EXERCCIOS
N OVA
P E R S O N A L I DA D E

destinados aos lobos frontais

H 160 anos atrs um trabalhador dos caminhosde-ferro, Phineas Gage, sofreu um acidente grave.
Durante uma exploso foi ferido por um varo de ferro
que lhe perfurou a vista esquerda at ao lobo frontal.
Sobreviveu miraculosamente ao acidente e, passados
alguns meses estava outra vez bem. Mas Phineas Gage
tinha mudado completamente de carcter. Antes do
acidente era rpido, meticuloso
e muito estimado. Mas depois do acidente tornou-se mal
humorado, agressivo e pouco crtico em relao ao seu
trabalho. Estava constantemente
a mudar de planos e no conseguia terminar aquilo que
comeava.

Coloque um objecto grande numa caixa, por

exemplo, um triciclo. Em seguida pea aos alunos
para adivinharem qual o objecto, tocando-lhe
apenas com um dedo a partir de diferentes ngulos.
Por exemplo faa um buraco para os dedos num
conjunto de pegas velhas e pea aos alunos para
colocarem uma pega na mo de modo a que apenas
o indicador fique de fora.

O QUE CONTM A CAIXA

Os nossos dedos so extremamente

sensveis. Mas torna-se necessrio tocar
num objecto atravs de muitos ngulos
e recordar essas percepes para conseguir formar
uma imagem completa para o nosso "olho interno".

C O M O Q U E O G AT O VA I A PA N H A R O P E I X E

DESCUBRA O CAMINHO
NO LABIRINTO
Faa uma cpia do labirinto apresentado. D 30 segundos aos alunos para ver at onde conseguem chegar.

10

Utilizamos os lobos parietais para nos

orientarmos.

EXERCCIOS
para os lobos occipitais

ILUSES

Olhos nas costas?

OS LOBOS OCCIPITAIS
Diz-se que algumas pessoas possuem viso de
guia e que outros tm olhos de camaleo"
e ainda que outros tm de pr o jornal mesmo
frente dos olhos para conseguirem ver as letras. As
impresses transmitidas pela viso so processadas
nos lobos occipitais. Possumos um lobo occipital
direito e um lobo occipital esquerdo. Cada olho
possui um campo visual direito e esquerdo. O que
vemos com os dois campos visuais direitos enviado para o lobo occipital esquerdo, enquanto que
aquilo que vemos com os nossos campos visuais
esquerdos enviado para o lobo occipital direito.

A) Recorte 8 quadrados pequenos e

coloridos em carto ou papel de lustro.
Os 6 primeiros devem ser de uma cor enquanto
que os outros dois devem ser de uma cor
prxima da primeira. Coloque cada quadrado
sobre um fundo colorido conforme indicado
abaixo. Deixe que os alunos avaliem quais os 2
quadrados que se distinguem dos restantes.
O meio que nos rodeia influencia o que
vemos e o que sentimos. Por esse motivo,
a mesma cor pode parecer diferente
quando alteramos o fundo (Ver soluo na pg. 14).

Quando uma impresso visual recebida no

crebro, a cor, forma e movimento so primeiramente trabalhados cada um por si. Em seguida as
impresses so novamente juntas de modo a
formar um todo. O olho direito e o esquerdo
vem o mundo a partir de ngulos diferentes.

O OLHO
INTERNO
Quando um turista pergunta o caminho para o Jardim
Zoolgico, explicamos-lhe qual a direco a seguir
sem vermos o percurso. Algumas pessoas conseguem
mesmo jogar xadrez sem um tabuleiro. As pessoas
que sofrem graves leses nos lobos occipitais podem
ficar com acentuadas deficincias da viso. Alguns
continuam a ver o mundo a 3 dimenses, mas os
objectos desaparecem cada vez que tentam tocar
neles. Outros podem perder a capacidade para captar
metade do seu campo visual. Apenas pintam metade
de um rosto, comem apenas metade da comida que
est no prato e esbarram constantemente com um
dos lados da ombreira da porta.

11

EXERCCIOS
para os
lobos
occipitais
vde
ngulos
diferentes. O crebro utiliza as
duas impresses visuais diferentes para
calcular a profundidade, para que
possamos ver o mundo a trs dimenses,
apesar da imagem que atinge a retina ser
plana. Porm, se fecharmos os olhos,
continuamos
a tercom
uma
deimagens
Faa uma
transparncia
assensao
iluses das
E o crebro tambm utiliza a
1, 2 e profundidade.
3.
experincia
O quesua
vem
os alunos? quando vemos. Sabemos
que uma casa que est longe parece
pequena,
que uma
Omuito
crebro
procuraenquanto
criar um sentido
de cafpara
podeo ocupar
echvena
uma coerncia
que v. todo o
nosso campo visual se a colocarmos
frente dos
olhos.
No
Na primeira
imagem
v-se
umobstante,
tringulotemos
conscincia
que no
existe de que a chvena mais
pequena do que a casa. s vezes, as nossas
impresses
visuais
podem
de tal
modo
Na segunda
imagem
as pernas
das ser
mesas
ajudam
enganadoras
quepensar
temosque
dificuldade
em
na iluso
de nos fazer
uma das mesas
avaliar
as distncias,
as cores
as dimenses.
sobre
o comprido
enquanto
que a eoutra
mais
Estes fenmenos designam-se como iluses
quadrada.
pticas. Ainda h muita coisa que
desconhecemos
relativamente
Na terceira
imagem vemos
que o traoaos
situado mais
processos
causam
iluses
pticas
ao fundo
parece que
maisnos
comprido
porque
est
mais desses
provavelmente
longe uma
e, no parte
entanto,
doprocessos
mesmo tamanho
do trao
nosmais
lobos
occipitais.
que seocorre
encontra
prximo.
Esta iluso brinca

I M AG E M 1

I M AG E M 2

com as nossas experincias de profundidade

relativamente quilo que vemos.

Sproget
TINDINGELAPPERNE
Nr vi taler, lytter eller skriver, bruger vi
tindingelapperne. Der er to vigtige
sprogomrder i den ene tindingelap
typisk den venstre. Det ene har strst
betydning for den gramatiske side af
sproget, mens det andet arbejder med
betydningen af ordene. Tindingelapperne
er desuden meget afgrende for indlring
og hukommelse. Flelsen af, at man har
oplevet noget fr deja-vu kan i vrigt
fremkaldes ved, at man stimulerer
tindingelapperne elektrisk.

12

I M AG E M 3

O crebro utiliza as duas impresses visuais

diferentes para calcular a profundidade, para que
possamos ver o mundo a trs dimenses, apesar da
imagem que atinge a retina ser plana. Porm, se
fecharmos os olhos, continuamos a ter uma sensao
de profundidade. E o crebro tambm utiliza a sua
experincia quando vemos. Sabemos que uma casa
que est longe parece muito pequena, enquanto que
uma chvena de caf pode ocupar todo o nosso
campo visual se a colocarmos frente dos olhos.
No obstante, temos conscincia de que a chvena
mais pequena do que a casa. s vezes, as nossas
impresses visuais podem ser de tal modo enganadoras que temos dificuldade em avaliar as distncias,
as cores e as dimenses. Estes fenmenos designam-se
como iluses pticas. Ainda h muita coisa que
desconhecemos relativamente aos processos que nos
causam iluses pticas - uma parte desses processos
provavelmente ocorre nos lobos occipitais.

CAMPO

V I S UA L

ESQUERDO

C A M P O V I S UA L
DIREITO

A linguagem
OS LOBOS TEMPORAIS
Quando falamos, ouvimos ou escrevemos, utilizamos
os lobos temporais. Existem duas reas lingusticas
importantes num dos lobos temporais - tipicamente
situadas no lobo temporal esquerdo. Uma das reas
possui maior significado para o aspecto gramatical
da linguagem, enquanto que a outra trabalha com
o sentido das palavras. Os lobos temporais so
ainda determinantes para a aprendizagem e para a
memria. De resto, as sensaes de estarmos a
passar por algo que j vivemos - o chamado dj-vu podem ser provocadas atravs de estmulos
elctricos aplicados aos lobos temporais.

EXERCCIOS
para os lobos temporais

LINGUAGEM
RIMA COM... VIAGEM
Pea aos alunos que descubram
palavras para rimar com aquelas
que so apresentadas:
a) Era uma vez uma velha
que foi mordida por uma... abelha
b) No fim da estrada
estava uma vaca... deitada
c) O rolo da cozinha rola
o menino foi para a... escola

CONSTRUA IMAGENS
COM PALAVRAS

As impresses
captadas pelo campo
visual direito so
processadas pelo lobo
occipital esquerdo

As impresses
captadas pelo campo
visual esquerdo so
processadas pelo lobo
occipital direito.

Aqui encontra algumas expresses figurativas

- pea aos alunos para descobrirem mais:
Teimoso como um burro
Feia como uma bruxa
Duro como uma pedra

13

Reflexos e sobrevivncia
O TRONCO CEREBRAL
Algumas vezes necessrio agir com extrema rapidez
para evitar danos corporais. Assim, crtex cerebral
no tem tempo para descobrir quais os msculos
que podem, por exemplo, tirar o p de um pedao
de vidro. Nessas ocasies agimos por reflexo, sendo
o p retirado antes de o crtex cerebral se aperceber
sequer de que estamos a magoar-nos. Os reflexos so
impulsos nervosos accionados atravs da medula
espinal ou do tronco cerebral. Alguns reflexos so
congnitos - outros so adquiridos. Os reflexos
actuam sem que tenhamos conscincia disso.
O tronco cerebral tambm regula o ritmo cardaco,
a respirao, a presso sangunea e o equilbrio.
Determinados tipos de estupefacientes afectam
o tronco cerebral, podendo uma overdose paralisar
totalmente a respirao. esta a causa da morte na
maioria dos casos de overdose
de herona. De resto, o tronco
cerebral constitui o elo de
ligao entre o crebro e a
medua espinal.

A ponte entre os dois

hemisfrios cerebrais
O CORPO CALOSO
O lado esquerdo do crebro comanda o lado direito
do corpo e vice-versa. Entretanto, os dois hemisfrios
necessitam de comunicar entre si,
caso contrrio uma mo no saberia o que a outra
estaria a fazer. O corpo caloso constitudo por
aproximadamente 300 milhes de fibras nervosas,
sendo o maior feixe nervoso que liga o hemisfrio
cerebral direito ao esquerdo. A maioria das
informaes passam de um lado do crebro para
o seu homlogo simtrico do outro lado. O captulo
"Hemisfrio cerebral direito e esquerdo" destaca a
forma como os dois hemisfrios, direito e esquerdo,
trabalham em conjunto e quais os pontos fortes
de cada um deles.

(Resposta ao exerccio A na pgina 9:

Natacha, Linda, Ana, Ceclia, Maria).
(Resposta ao exerccio B
da pgina 11: necessrio
construir uma pirmide)
(Resposta ao exerccio na
pgina 13: Os dois campos
situados mais abaixo

14

POR REFLEXO
O automobilista treinado conduz em muitos aspectos
sob o comando da medula espinal. No pensa sobre
o que fazem as mos quando liga o pisca e o p
encontra por si, o travo se algum subitamente
correr para a frente do veculo.

EXERCCIOS
para o tronco cerebral

Os msculos
e a coordenao
O CEREBELO
Quando andamos de bicicleta a toda a velocidade sem
perdermos o equilbrio e quando guiamos o carrinho
das compras no supermercado sem derrubar
os produtos que esto expostos nas prateleiras, no
nos ocorre que tudo est planeado at ao mais nfimo
detalhe. O cerebelo controla os movimentos e a posio do corpo. Afina o movimento das articulaes
e dos msculos para que no tropecemos quando
caminhamos, e desempenha um papel importante
quando aprendemos novos movimentos. O cerebelo
est igualmente envolvido no fenmeno "condicionamento clssico". Significa isto, em traos gerais, que
um determinado sinal acciona um determinado comportamento. Um exemplo conhecido o das experincias com ces do psiclogo russo Pavlov. Accionava
uma campainha cada vez que dava de comer aos ces.
Ao fim de algum tempo os ces comeavam a salivar
apenas por ouvir tocar a campainha. O cerebelo colabora com o crtex e com o tlamo quando queremos
executar um movimento. o crtex cerebral que faz
iniciar as aces e os movimentos.

a) Sente-se com os alunos numa

sala mal iluminada. Ponha os alunos
a trabalhar em pares. Um observa as pupilas
do outro. Acenda uma lanterna prximo dos olhos
sem encandear, e observe as pupilas para ver o que
acontece.
Para vermos no escuro, as pupilas dilatamse por forma a permitir a entrada de mais
luz nos olhos. Da mesma forma as pupilas
contraiem-se quando a luz forte. um reflexo
que funciona fora do controlo da vontade.

b) Pea aos alunos para tomarem o pulso uns

aos outros quando esto sentados numa cadeira.
Em seguida diga-lhes para se porem de p e saltar
20 vezes. Depois diga-lhes para tomarem
novamente o pulso.
Quando nos esforamos, o tronco cerebral
d instrues ao crebro para que o corao
bata mais depressa de modo a bombear
sangue suficiente para os msculos, para que
possam acompanhar os saltos.

EXERCCIOS
para o cerebelo

a) Coloque uma corda no cho e pea aos alunos

para caminharem sobre a corda sem pisar o cho.
b) Coloque 5 garrafas vazias sobre uma mesa.
Pea aos alunos para derrubarem as garrafas com
uma bola de tnis e observe a sua capacidade para
acertar nas garrafas.

O cerebelo comanda a coordenao muscular.

15

EXERCCIOS
para o sistema lmbico

SENTIDO DO OLFACTO
E MEMRIA
Para este exerccio precisa de 5 boies de vidro
opaco limpos. Coloque nos boies, por exemplo,
um pouco de:
canela
caf
um pano hmido bafiento
raspa de casca de limo
um pedao de queijo velho
Faa um pequeno orifcio na tampa de cada um dos
boies. Pea aos alunos que cheirem os boies e
descrevam o contedo dos mesmos e que refiram
ainda o que o cheiro lhes faz lembrar.

Sentimentos, hormonas,
aprendizagem e memria
O SISTEMA LMBICO
Quando sentimos vontade de abraar o(a) nosso(a)
namorado(a) ou quando nos exaltamos porque algum
se meteu nossa frente na fila para a bilheteira do
cinema, o sistema lmbico activado. O sistema
lmbico responsvel pelos nossos impulsos,
sentimentos e comportamentos ligados sobrevivncia
mais bsica. Este aspecto aplica-se, por exemplo, dor,
ao bem estar, ao receio, fria, ao apetite e
sexualidade. O sistema lmbico est em contacto
estreito com as partes mais profundas dos lobos frontais. Pensa-se que os sentimentos desempenham um
papel fundamental no modo como aprendemos e
recordamos. O sistema lmbico
constitudo por trs estruturas
importantes:
o hipocampo, a amgdala
e o hipotlamo.

O sentido do olfacto possui, atravs do

nervo olfactivo, ligao directa ao sistema
lmbico e memria. por isso que
certos cheiros nos podem trazer memria, numa
fraco de segundos, uma recordao muito viva.

O crtex lmbico

O HIPOCAMPO

ASSUSTASTE-TE?

A AMGDALA

Esconda uma aranha num boio de plstico no

transparente. Quando o sujeito alvo da experincia
tirar a tampa, ir, provavelmente, assustar-se.
Quando nos assustamos reagimos
inconscientemente fugindo - por exemplo,
largando o que temos nas mos ou enfrentando o medo. Esta reaco de "fugir
ou lutar" comandada pelo hipotlamo.

O HIPOTLAMO

16

O hipocampo essencial tanto para a memria

como para a aprendizagem. Pacientes que tenham
sofrido leses no hipocampo no conseguem formar
memria de novas experincias.
A amgdala um complexo em forma de amndoa
que est ligado ao hipocampo. Trabalha as impresses
olfactivas e outras impresses transmitidas pelos
sentidos, sendo muito importante para as recordaes
que ligam as impresses sensoriais s impresses
emocionais como, por exemplo, o medo e a sexualidade. Por exemplo, um macaco que no possui
amgdala no tem medo de um leo.
O hipotlamo regula, entre outros, o ambiente
interno do corpo. Independentemente de estarmos a
fazer esqui a uma temperatura de 20 graus abaixo de 0
ou a tomar banho de sol numa praia a 35 graus C,
o corpo mantm a sua temperatura nos 37 graus. Este
facto requer uma interaco muitssimo estreita entre
o sistema nervoso e o sistema hormonal, entre outros.
Este fenmeno deve-se ao hipotlamo.
o ponto do crebro que mais central para o nosso
ambiente interno e para o sistema hormonal. O prprio hipotlamo liberta um conjunto de hormonas.
A maioria delas comandam a hipfise. Por exemplo
so hormonas produzidas pela hipfise que regulam
o nosso crescimento, a produo de vulos e de
espermatozides, a quantidade de pigmentao que
cada um de ns tem na pele e a quantidade de urina

produzida. O hipotlamo tambm participa no controlo do ritmo cardaco, da digesto, da defecao,

do ritmo dirio do corpo
assim como o nosso estado
sentimental e instintivo
como, por exemplo,
a fome, a sede, a excitao
sexual e o ciclo menstrual.

A central de correios do corpo

O TLAMO
O tlamo uma espcie de estao de rel que
assegura que as diferentes partes do crebro sabem
o que todas as outras partes esto a fazer. Uma parte
especial do tlamo ajuda a planificar os movimentos.
excepo do olfacto, todas as informaes que
nos chegam do mundo exterior so levadas,
em primeiro lugar, para o tlamo.

O C R E B RO
D O F E TO R E F L E C T E
TO DA A E VO L U O
Em determinada altura o crebro do feto pode ser
confundido com o crebro de um peixe, um anfbio, um
rptil, uma ave ou de um macaco. o resultado de milhes
de anos de evoluo que ocorre a uma velocidade enorme.
O crebro do feto pode criar at 250.000 novas clulas
nervosas por minuto. Ao mesmo tempo cada uma das partes
do crebro especializa-se nas tarefas que vai desempenhar.
Em apenas 5 semanas aps a fecundao j se podem ver
todos os principais componentes do crebro.

17

O SISTEMA
N E R VO S O
O sistema nervoso divide-se no sistema nervoso central
e no sistema nervoso perifrico.
O sistema nervoso central constitudo pelo crebro
e pela medula espinal.
O sistema perifrico encontra-se dividido em dois
sistemas que fornecem informaes ao sistema nervoso
central sobre o mundo exterior e sobre o nosso mundo
interior.
O primeiro designa-se como sistema somtico: Controla
os msculos que comandam o esqueleto e mantm
o crebro informado acerca do ambiente externo.
O outro designa-se como o sistema autnomo e ocupase do ambiente interno do corpo - manter o equilbrio
interno - homeostase. O sistema autnomo comunica
com as glndulas, com os msculos estriados e com os
msculos dos rgos internos. Este sistema, por sua vez,
est dividido em dois, opostos: o sistema parassimptico
e o sistema simptico.

= O sistema nervoso perifrico

= O sistema nervoso central

As clulas nervosas comunicam

atravs da qumica

As imagens mostram um PET-scanning. Para o efeito

utiliza-se uma substncia radioactiva base de aucar,
semelhante que o crebro normalmente usa como
combustvel. Este processo permite ver quais as partes do
crebro que utilizamos para resolver diferentes tipos de
tarefas.
Nesta imagem, o sujeito alvo da experincia v uma
outra pessoa entrar na sala. Move os olhos de um lado
para o outro, o que requer que a rea motora dos lobos
frontais dem instrues aos msculos dos olhos para se
moverem. Regista-se igualmente actividade ao nvel do
cerebrelo que coordena o movimento dos olhos.

18

Uma clula nervosa constituda por um corpo com

um grande nmero de fibras. Apenas uma destas
clulas pode enviar mensagens para as outras clulas
nervosas. So os chamados axnios. Todas as restantes
fibras que recebem sinais das outras clulas nervosas,
designam-se como dendrites .
Cada clula nervosa possui uma quantidade incrvel de
conexes com outras clulas nervosas. Essas ligaes
chamam-se sinapses. Quando uma clula nervosa
precisa de enviar uma mensagem para uma outra
clula, liberta uma substncia qumica que recebida
pela segunda clula. Isto implica que a clula receptora,
por breves momentos, fique "permevel" s molculas
de sdio positivas situadas no seu exterior. Estas
penetram no interior da clula, fazendo com que fique
com uma carga positiva. Momentos depois abrem-se
uns canais que permitem a sada de molculas de
potssio. esta diferena de polaridade entre o lado
interior e o lado exterior que cria um impulso
elctrico. O impulso nervoso pode ento deslocar-se ao
longo do axnio, podendo ser medido como uma

CORPO

DA C LU L A N E RV O S A

N C L E O DA C LU L A N E RV O S A
EXTREMIDADE
DO AXNIO

Sinapse
SUBSTNCIAS
SINALIZADORAS
EXTREMIDADE

DENDRITE

DE UMA DENDRITE

AXNIO

corrente elctrica fraca. Algumas das

sinapses possuem um efeito inibidor,
impedindo a criao de novos impulsos,
enquanto outras promovem os
impulsos.

Os medicamentos copiam
a qumica da natureza
Uma grande parte dos
medicamentos so cpia ou
imitao das substncias qumicas
existentes no crebro.
Os soporferos, tranquilizantes e os
analgsicos, so exemplos de qumicos
que se sobrepem quilo que as clulas
nervosas do crebro procuram
comunicar umas s outras. Podem ser
necessrios, quando estamos na mesa das
operaes ou durante perodos em que o
crebro necessita de ajuda para
descontrair, ou para atenuar a dor. Poder
tambm ser necessrio, no caso de certas
doenas como a epilepsia, em que algumas
clulas nervosas ficam sobre-activas ou subinibidas. Nestes casos, a medicao poder ajudar a
atenuar um pouco a actividade elctrica no
crebro. O nico problema que o medicamento
inibe tanto as clulas doentes como as ss.

AS SUBSTNCIAS SINALIZADORAS
so enviadas de um nervo para outro

19

POSSUMOS 125 MIL

MILHES DE CLULAS
CEREBRAIS
O crebro de um beb pesa um quarto
do crebro de um adulto. O crnio no est totalmente
unido, para que o crebro tenha espao para se
desenvolver. E bem precisa. um facto que no vamos
ficar com mais do que os 125 mil milhes de clulas com
que nascemos, mas as conexes entre as clulas crescem.
Cada clula poder ter ligaes para milhares de outras
clulas nervosas - o que ocupa espao. J aos dois anos
de idade, o crebro mais do que triplicou o seu peso e,
nessa altura, pesa quase tanto como um crebro adulto.
O nosso crebro s pra de crescer aos 12 anos de idade.
Ao longo de toda a nossa vida perdemos
aproximadamente 10 por cento das nossas clulas
cerebrais. Parece imenso, mas no tem expresso. O mais
importante que o crebro conserva a capacidade para
criar novas ligaes entre as clulas nervosas. Quanto
mais velhos ficamos, mais tempo demora a estabelecer
estas ligaes. Mas nunca demasiado tarde para nos
lanarmos em novos desafios.

A capacidade de concentrao, a memria, os pensamentos e o planeamento sofrem perturbaes. Pode

mesmo perder-se a capacidade para sentir alegria com
situaes absolutamente naturais ou para reagir a
ameaas reais. Determinados tipos de narcticos
inibem ainda centros do crebro que nos mantm
vivos. Podem, por exemplo, paralisar o corao
ou a respirao.

SUBSTNCIAS
SINALIZADORAS
As principais substncias sinalizadoras naturais
existentes no sistema de recompensa do crebro so: a
dopamina, a serotonina, a norepinefrina e as endorfinas.

Por esse motivo as drogas

podem produzir uma falsa sensao
de bem estar
O crebro tem o seu prprio sistema de recompensas
e de bem estar. constitudo por feixes de fibras
no sistema lmbico e de uma rea especial na zona
dos lobos frontais. Muitas drogas assemelham-se
s substncias sinalizadoras existentes no sistema
de recompensa. Por isso podem penetrar no sistema
e causar desordem nas mensagens naturais do sistema
nervoso. Alguns ficam subitamente fracos enquanto
outros ficam tremendamente fortes. Isto pode levar
o crebro a fechar alguns dos receptores das sinapses.
O que significa que a droga perde rapidamente o
efeito, sendo necessrio aumentar
a dose para obter o mesmo efeito. Quando o crebro
fica novamente livre destas substncias, as clulas
nervosas tm dificuldade em reagir normalmente
s suas prprias substncias sinalizadoras.
A percepo da realidade sofre uma alterao.

20

A S D RO G A S
EXISTEM H MILHARES
DE ANOS
No antigo Egipto davam pio s crianas para as
acalmar. Os antigos gregos misturavam pio no vinho
para combater a depresso e a melancolia. Os ndios nos
Andes mastigam folhas de coca h milhares de anos para
atenuar a fome, e a marijuana, entre outros, tem sido
utilizada em muitas cerimnias relacionadas com a
religio. Por exemplo, o deus do sono frequentemente
visto com uma planta do pio na mo..

D RO G A S
MAIS COMUNS
O Haxixe e a Marijuana contm a substncia THC, tetrahidrocanabiol. Afecta entre outros o hipocampo, enfraquecendo
tanto a capacidade de concentrao como a memria.
Preparaes base de pio como a morfina e a herona
assemelham-se aos analgsicos produzidos pelo prprio
crebro - as endorfinas. Durante um estado de embriaguez
verifica-se um forte desequilbrio do efeito tanto das
endorfinas como de outras substncias sinalizadoras.
As Anfetaminas fazem com que a substncia sinalizadora
dopamina saia para o exterior das clulas nervosas,
reforando acentuadamente o efeito da dopamina do prprio
crebro. Este aspecto afecta tanto o humor, a energia fsica
e psquica, o apetite, e a sede como o sono. A anfetamina
poder produzir psicoses que se assemelham esquizofrenia.
A Cocana inibe fortemente a reutilizao natural da
dopamina pelo crebro, fazendo com que um excesso dessa
substncia se acumule nas sinapses, sobrestimulando os
neurnios. A cocana poder ainda prejudicar o fornecimento
de sangue ao corao e ao crebro, causando a morte do
tecido cerebral.H muitos indcios que a cocana a
substncia excitante que causa a dependncia psquica mais
forte. A cocana poder, semelhana da anfetamina, causar
doenas semelhantes esquizofrenia.
O LSD uma substncia que causa alucinaes. Penetra nas
clulas cerebrais que comunicam com a substncia
sinalizadora. Afecta a nossa percepo da realidade, o sono
natural, o estado de viglia, tendo ainda um papel importante
na regulao de sentimentos como o desgosto e o desespero.
O LSD acumula-se entre outros, nos principais centros do
crebro, onde as diferentes impresses recolhidas pelos
sentidos so acopladas s recordaes, aos sentimentos e aos
pensamentos.
O lcool afecta o sistema nervoso central. Em pequenas doses
tem um efeito entorpecedor e relaxante. Doses maiores
causam problemas na coordenao muscular e doses ainda
maiores podem causar a inconscincia e, eventualmente, a
morte.
O gs de isqueiro - Snifar gs de isqueiro pode causar
leses cerebrais irreversveis. Por exemplo, diminuio
da memria, falta de resistncia, nervosismo, desequilbrio
e depresso.

21

Pensar, aprender e
O FACTO DE PODERMOS RELATAR como foram as nossas frias no ano passado, como
operar uma cmara de filmar ou um computador, ou como fazer um bolo seguindo
uma receita porque temos capacidade para aprender e para lembrar, fazendo com
que a informao seja recuperada quando mais tarde precisamos dela novamente.
As diferentes informaes tm, provavelmente, cada uma o seu lugar prprio de armazenamento no crtex cerebral. Os sentimentos e as necessidades desempenham um papel importante quando aprendemos, lembramos e desenvolvemos a nossa inteligncia.
Guardamos tanto o saber
como as competncias
Guardamos tanto o saber como as competncias
A maioria das pessoas que possui um cadeado de bicicleta com segredo, j passou pelo problema de no
conseguir lembrar-se do segredo. Mas se meter os
dedos ao trabalho, mais tarde ou mais cedo, o fecho
abre. Isto significa que o cdigo estava armazenado em
mais do que um stio. que possumos vrias
memrias. Grosso modo, possvel dividir a aprendizagem e a memria em saber e em aptides. Os
aspectos que, tipicamente, associamos memria so
aspectos que podemos descrever com palavras. Tratamse, por exemplo, de factos especficos e de acontecimentos, mas podero tambm ser lembranas como
rostos, palavras e objectos. Chama-se a isso a memria
do saber. Mas tambm lembramos com o corpo sem
podermos, com preciso, descrever como mantemos o
equilbrio em cima de uns patins, como cortamos uma
fatia de po ou como atamos os atacadores. Esta
memria designa-se como memria de competncias.

Extenso e memria de trabalho

Relativamente ao saber, distinguia-se, antigamente,
entre memria de curto prazo e memria de longo
prazo. Actualmente divide-se a memria de curto
prazo em extenso e em memria de trabalho.
A extenso a capacidade imediata para reter
informaes. Utilizamos a extenso para repetir trs
nmeros que acabmos de ouvir. Mas, referir os
nmeros pela ordem inversa, j requer um processamento
que se regista na memria de trabalho.
A memria de trabalho permite-nos executar um
conjunto de manobras mentais no momento:

22

Conversar e compor as frases enquanto estamos a falar.

Responder a uma pergunta antes de nos esquecermos
do contedo da mesma.
Lembrar uma srie de nmeros, palavras ou letras
durante um perodo mais curto.
Atravs de uma espcie de olho interno conseguimos
rodar uma figura dentro da cabea ou recordar qual a
ltima pgina que estudamos num livro.
Raciocinar e fazer clculos mentais.

A memria de trabalho
consegue lidar com
7 coisas
diferentes
ao mesmo
tempo.
A ttulo de regra
elementar diz-se
que a memria de
trabalho consegue
lidar com 7 coisas ao
mesmo tempo. Alguns
com menos, outros com
mais. Podero ser 7 nmeros,
palavras ou figuras. Mas o
crebro pode acondicionar as
informaes e, dessa forma, recordar
mais coisas de cada vez.
As palavras podem ser organizadas em
frases e as frases podem ser organizadas
em histrias. Da mesma forma os nmeros
podem ser organizados e integrados num
sistema. A sequncia de nmeros que indicada,
pode ser vista como uma srie de nmeros

lembrar
individuais: 14916253696481. Mas, se procurarmos
encontrar um sistema iremos descobrir que se trata de
um conjunto de quadrados: 1x1, 2x2, 3x3, 4x4, 5x5, 6x6, 7x7,
8x8, 9x9.
Se nos quisermos lembrar de algo durante mais tempo,
a informao ter de ser armazenada na memria de
longo prazo.

O interesse refora a aprendizagem

No preciso repetir muitas vezes o nmero de
telefone daquela mida gira do 9oB para que fique
registado na memria. Mas j o nmero de telefone do
estabelecimento onde comprou a bicicleta tende a
desaparecer logo a seguir a ter sido utilizado. Quanto
mais pensamos sobre as nossas experincias, maior
probabilidade haver de nos lembrarmos delas.
O que vulgarmente chamamos "empinar" no to
eficaz quanto isso.

Quando aprendemos, as clulas nervosas cerebrais

ramificam-se e criam novas ligaes com outras clulas

O C R E B RO M O D I F I CA - S E
QUANDO APRENDEMOS
Quando aprendemos algo novo as clulas nervosas
alteram as suas ligaes. Dito de uma forma simples so
abertas vias no crebro. Quanto mais usarmos uma via,
mais facilmente os sinais fluem justamente pela via
certa. Quando se aprende a tocar guitarra, no princpio
o mais difcil conseguir mover os dedos com a rapidez
necessria. medida que vo sendo criadas vias nervosas
e medida que vo sendo exercitados, conseguimos
movimentar os dedos com maior rapidez, facilidade
e com menos erros.

O esquecimento faculta-nos
conhecimentos acerca da memria
Aparentemente, o crebro armazena os conhecimentos
por categorias, como se possusse um sistema interno
de gavetas com espao para os diferentes tipos de saber.
Este aspecto foi descoberto ao estudar indivduos que
tinham sofrido leses cerebrais. As leses podero ser
muito locais e limitadas. Por exemplo, um doente poder
ter dificuldade em recordar animais podendo, em
contrapartida, recordar-se perfeitamente de
ferramentas e de instrumentos.

A INTUIO
Ao longo da vida acumulamos saber sobre
as consequncias dos nossos actos. Frequentemente
no temos conscincia de que consultamos esta
experincia ao tomarmos uma deciso. Dizemos que
agimos por intuio. Pensa-se que os lobos frontais
desempenham um papel importante quando ponderamos
se uma deciso melhor do que a outra.

23

Quando vamos buscar

algo ao armazm das recordaes
Quando recordamos conhecimentos e
experincias, utilizamos provavelmente as mesmas
vias nervosas que estavam activas quando
adquirimos a experincia e quando aprendemos.
Quando pensamos de novo no pic-nic recordamos
as cores verdes das rvores atravs dos nervos
prximos da rea da viso, enquanto que o
chilrear dos pssaros est guardado nos nervos
prximos da rea auditiva. As diferentes
impresses podero assim estar espalhadas pelo
crtex cerebral em muitos armazns pequenos.
Todos estes segmentos devem ser evocados ao
mesmo tempo quando recordamos na
globalidade. A forma como isso se processa
ainda desconhecida.

A linguagem tem um papel

determinante na forma
como nos lembramos

O saber e as competncias so
armazenados de modo diferente
O saber transferido da memria de trabalho
para a memria de longo prazo num rgo
chamado hipocampo. Indivduos que sofreram
leses do hipocampo no conseguem armazenar
novos saberes. Mas a capacidade para aprender
novas competncias, como, por exemplo, andar de
esqui, no ficou necessariamente danificado. No
depende do hipocampo. E apesar de se ter perdido
a capacidade para armazenar novas experincias,
as antigas no foram necessariamente perdidas.
principalmente o tlamo que responsvel por ir
recuperar os saberes existentes. Aquilo que nos
lembramos primeiro trazido a uma espcie de
armazm mais prximo no hipocampo. Pode ficar
aqui durante alguns meses. Durante esse perodo,
o hipocampo continua a ser essencial para a
evocao dessas informaes.

24

Aos 3-4 anos de idade ocorre uma alterao na

nossa forma de lembrar. Provavelmente a linguagem assume um papel importante neste ponto.
Uma vez que aprendemos a falar, as categorias da
linguagem tornam-se decisivas para a forma como
armazenamos as nossas informaes e para a forma
como vamos buscar o conhecimento ao
armazm. Talvez seja esse o motivo de os adultos
terem tanta dificuldade em recordar
acontecimentos que ocorreram antes de terem
aprendido a falar.

No armazenamos tudo ou ser que o fazemos?

Quando temos uma experincia, essa experincia
perdura por um curto perodo ao nvel das
sensaes. Pode ser qualquer coisa, desde um
nmero de telefone, nomes de ruas, o sabor cido
do limo, ou a irritao sentida por uma
repreenso no merecida. Antes das informaes
serem armazenadas, so processadas na memria
de trabalho. Dada a sua capacidade limitada,
alguns investigadores so da opinio que o crebro
apenas selecciona o essencial. Mas no restam
dvidas de que recordamos mais do que aquilo
que temos conscincia. levado s escondidas da
conscincia e armazenado num local onde
contribui para determinar o nosso
comportamento e a nossa personalidade.

O
P EGRACV C
E IRO S
EX
1. MEMRIA DE TRABALHO
E MEMRIA A LONGO PRAZO
Mostre as seguintes palavras aos alunos durante
10 segundos - numa transparncia, por exemplo:
Gato, vermelho, chvena, baloio, corda
Tape as palavras e verifique o nmero de palavras
que os alunos conseguem lembrar.
Mostre-lhes, em seguida, a seguinte sequncia durante
20 segundos e volte a tap-las:
Vinho, luz, estranho, broca, caminho, ervilha,
semana, seco, volante, gato
Desta vez, de quantas palavras que se lembram?
A maioria ter dificuldade em lembrar-se de
todas as palavras da sequncia mais longa.
A memria de trabalho relativamente
limitada. Tipicamente, lembram-se de 5-7 palavras,
cores, figuras geomtricas ou nmeros

Os movimentos que
repetimos, uma e outra vez,
acabam, com o tempo, por se
tornar mais fceis de executar. Isto
deve-se, entre outros aspectos, ao
facto da coordenao entre a viso e os msculos se
tornar mais eficaz.

4. JOGO DE PALAVRAS
Faa uma lista de 18 palavras. Depois mostre a lista
aos alunos numa transparncia. Simultaneamente faalhes as seguintes 3 perguntas por ordem aleatria:
A palavra est escrita com maiscula?
A palavra rima com ...?
"Encaixa" na frase "bla bla bla bla "?
Cada pergunta deve ser feita 6 vezes. No fim os alunos
devem tentar escrever o maior nmero possvel de
palavras de que se recordem.

2. DESCUBRA O SISTEMA
Pea aos alunos para tentarem decorar o maior nmero
possvel de letras:
IBMTAPSOSFBI
mostre-lhes que as letras podem ser ordenadas do
seguinte modo e pea-lhes para tentarem novamente:
IBM TAP SOS FBI
Agora pea aos alunos para decorarem o maior nmero
possvel de nmeros:
149162536496481
Mais uma vez torna-se mais fcil se ordenar os
nmeros e lhes mostrar que uma sequncia de
quadrados: 1 4 9 16 25 36 49 64 81
A memria de trabalho consegue manusear 5-7
unidades de cada vez. Mas podemos ordenar e
acondicionar as informaes de modo a arranjar
espao para mais. o que acontece quando aprendemos
a escrever. Primeiro aprende-se o alfabeto e as
palavras e, por fim, aprende-se a juntar as palavras e a
formar frases inteiras. Conseguimos reter 5-7 palavras
que no esto ligadas entre si. Mas, muito mais fcil
lembrar uma frase que faa sentido, mesmo com um
nmero considervel de palavras.

3. "LEMBRAMO-NOS"
COM OS MSCULOS
So precisas 10 agulhas de tamanho diferente e, por
exemplo, 5 linhas de espessura diferente. Linha de
coser, fio de seda para casear, fio de bordar, fio de
algodo e fio de l. Corte 10 pedaos de cada tipo de
fio. D ao sujeito alvo da experincia 20 segundos e
veja quantas linhas ele conseguiu enfiar nas agulhas.
Repita a experincia e veja se o resultado melhorou.

Quanto mais ateno dermos ao significado

das nossas experincias, mais facilmente nos
lembraremos delas. Para efeitos do presente
exerccio no ajuda muito imaginar a expresso grfica das
letras. Ser mais fcil se ligarmos as palavras a uma outra
palavra com a qual rima. Mas, melhor ainda, ser ligar as
palavras a algo que faa sentido e que acontece na frase.

5. UM DIA IMPORTANTE
DA SUA VIDA
Pea aos alunos para se lembrarem de um dia que
aconteceu h pelo menos um ano e que teve alguma
importncia para eles. Pea-lhes que escrevam uma
curta histria acerca desse dia. Porque foi to
importante assim? Depois devero tentar lembrar o
que aconteceu no dia a seguir a esse dia importante.
igualmente fcil? Porque sim ou porque no?

Emoes e impresses fortes so guardadas

com uma "intensidade" diferente das
experincias normais. No recordamos tudo em
detalhe. Seria uma sobrecarga para a memria.

6. AS EXPERINCIAS PODEM SER

CONTROLADAS
Junte 4 tipos diferentes de msica a uma curta
sequncia de um filme. Poder ser romntico, dramtico,
triste ou tenebroso. Pea aos alunos que discutam as
formas diferentes como viveram a cena do filme.

Ligamos diferentes tipos de msica a diferentes

estados de esprito. A msica acaba por determinar
a forma como interpretamos as imagens.

25

7. QUANTOS OBJECTOS
CONSEGUE LEMBRAR?
Pea aos alunos para estudarem as imagens durante
um minuto. Devero tentar lembrar-se do maior
nmero possvel de objectos e escrever, num papel,
aqueles de que se lembram. Volte a mostrar as imagens
aos alunos e pea-lhes para redigirem uma curta
histria em torno das imagens. De quantos objectos
conseguem lembrar-se agora? Provavelmente de mais.
possvel auxiliar a memria relacionando
aquilo que precisamos lembrar com uma
pequena histria ou rima. Este aspecto
designado como acondicionar as informaes.

8. O EXERCCIO OOPS
Para este exerccio necessita de 8 pacotes de leite. Sete
devero estar cheios enquanto que o oitavo dever estar
vazio. Esconda o pacote vazio no meio dos 7 pacotes
cheios e pea a um aluno para colocar os pacotes num tabuleiro, um de cada vez. Se apenas est previsto o levantar dos pacotes, o indivduo alvo do ensaio rapidamente
desconfia de que algo est errado. Se o pacote vazio for o
ltimo, tem uma surpresa. Programamo-nos para que os
pacotes apresentem o mesmo peso. Se o pacote vazio for
o terceiro da fila, o crebro ir pensar: aqui est um
conjunto de pacotes que possuem peso diferente.

26

Podemos adquirir muito rapidamente

conhecimento pela experincia, que determinam
as nossas aces e expectativas futuras.

9. NA PONTA DA LNGUA
Quantos pases europeus ou quantas grandes cidades
conseguem os alunos lembrar-se sem ajuda? E de
quantos conseguem lembrar-se com ajuda, se lhes
fornecer a primeira letra de cada? E ainda, qual o
nmero que conseguem alcanar se, para ajudar, lhes
disser a primeira slaba?
Quando ordenamos as palavras, comeamos pela
primeira letra e a seguir pelas primeiras
slabas. Quando nos dada esta ajuda temos
subitamente um sinal que podemos seguir - j
sabemos quais so as prateleiras da memria em que
devemos procurar.

10.EST A PRESTAR A DEVIDA

ATENO?
Pea aos alunos para estudarem as imagens da pgina
27. Tape a imagem e pea aos alunos para responderem
seguinte pergunta:
Qual nome do salo de cabeleireiro?
Quantas mulheres se podiam ver na janela de cima
do ginsio?

EXERCCIOS
Quantas bicicletas se podiam ver na imagem?
Meia hora depois repita o exerccio, com novas
perguntas e veja agora de quanto que os alunos
conseguiram lembrar-se.

A ateno ajuda a reforar a memria. Quanto

mais atentos estivermos, mais facilmente nos
lembramos.

11. UTILIZAMOS A MEMRIA

SEM PENSARMOS NISSO
Mostre a seguinte frase aos alunos: "A Susana colocou o
vaso com demasiada fora em cima do balco, fazendo
com que estalasse". Agora pergunte aos alunos o que
que estalou. A frase ambgua podendo referir-se
tanto pedra do balco como ao vaso. Mas, a maioria
de ns v apenas um sentido - que foi o vaso que se
partiu. porque sabemos que os vasos so,
frequentemente, frgeis, e os balces no o so.
Para compreender temos de consultar
permanentemente a nossa memria. Isto,
felizmente, ocorre de forma inconsciente,
porque se cada vez que ouvimos uma palavra ou uma
frase fssemos conscientemente procurar na nossa

memria, nunca
mais conseguamos entender

12. CONSEGUE
RECORDAR
DESENHOS?
Mostre estes desenhos aos
alunos durante 10 segundos.
Diga-lhes para desenharem
os objectos que viram.
Os desenhos so semelhantes? Diga agora
aos alunos que o primeiro
desenho representa um ovo
estrelado virado ao
contrrio, que o segundo uma lagarta de patins
e que o ltimo um mexicano de bicicleta visto de
cima. Agora os alunos j conseguem recordar melhor?

Lembramo-nos com maior eficcia quando

associamos curtas histrias quilo que
precisamos recordar.

27

Hemisfrio cerebral
ELE NO CONSEGUE VER A ALDEIA POR CAUSA DAS CASAS, dizemos de algum que se agarra
aos pormenores e negligencia o conjunto. O mesmo se poderia dizer em relao ao
hemisfrio esquerdo. O hemisfrio esquerdo trabalha com segmentos e "mastiga"
a informao, pedao por pedao. Em contrapartida, o hemisfrio direito trabalha
com unidades globais. Podemos tambm dizer, embora no se aplique da mesma
forma, que o hemisfrio esquerdo o hemisfrio da lgica e do racional, enquanto
que o hemisfrio direito criativo e intuitivo. Porm, no to simples quanto isso.
Os dois hemisfrios esto ligados um ao outro atravs de um espesso feixe de fibras
nervosas, o corpo caloso. Quando, por exemplo, vemos uma imagem ou ouvimos
uma msica ou um discurso, cada hemisfrio colabora com a sua parte da
interpretao.
Os dois hemisfrios cooperam, tendo um hemisfrio muita dificuldade em aguentar-se
sem o outro.

28

l direito e esquerdo
DIFERENA
E N T R E O D I R E I TO
E O ESQUERDO
De um modo geral podemos dizer que os dois hemisfrios
repartem o trabalho da seguinte forma:
o hemisfrio esquerdo trabalha com as relaes lgicas
e com unidades limitadas no tempo. E trata uma coisa
de cada vez. Em contrapartida, o hemisfrio direito
trabalha simultaneamente com unidades conjuntas
e com a coerncia no espao.
Parece que o hemisfrio direito mais flexvel e
consegue mudar mais facilmente de estratgia quando
procura resolver um problema, enquanto o hemisfrio
esquerdo mais teimoso, revelando-se mais persistente
em acabar algo que comeou.
Pensa-se igualmente que o hemisfrio direito
necessrio sempre que preciso associar algo a
experincias para alm do meramente lingustico.

Linguagem e hemisfrios cerebrais

"No tanto o que dizes, mais o modo como
o dizes..." Conversas no so meras trocas de palavras.
O tom em que dito e a linguagem corporal
assumem uma parte muito importante no completar
da mensagem, para que saiba se deve acreditar no
vizinho quando ele diz que o seu carro novo
espectacular, ou quando o seu colega diz que no tem
tempo para ir consigo ao cinema. Por outras palavras,
so precisos dois hemisfrios para entender uma
mensagem na ntegra.

Disseste "no" ou disseste "NO"?

Quando ouvimos a palavra "automvel" o
hemisfrio esquerdo que entende o significado da
palavra: um automvel um veculo motorizado,
deste ou daquele tipo, e tem este ou aquele aspecto.
Entretanto, as associaes que fazemos pertencem

muito mais ao domnio do hemisfrio cerebral

direito. O carro do av vermelho, tem bancos
macios e cheira a charuto.
Quando soletramos e juntamos as palavras para
formar frases correctas, o hemisfrio cerebral
esquerdo que trabalha. tambm o hemisfrio
esquerdo que apreende o "lado tcnico do som"
da linguagem, isto , se foi dito "gato" ou "cacto".
O hemisfrio cerebral direito descodifica em contrapartida a melodia, o tom e a entoao da fala. tambm o hemisfrio cerebral direito que forma uma
perspectiva do enredo ou do tema da conversa, assim
como tambm procura
descortinar o que est para
alm das palavras, tanto no
texto escrito como na fala.

EXERCCIOS
1. COMANDA O CORPO
COM O HEMISFRIO
CEREBRAL DIREITO
OU ESQUERDO?
Entrelace as mos - qual o polegar que ficou por cima?
Cruze os braos - qual o brao que ficou por cima?
Cruze as pernas - qual a perna que ficou por cima?
Espreite atravs de um tubo de um rolo de cozinha qual o olho que utiliza?
D um chuto numa bola - qual o p que utiliza?
Agora compare - qual o lado do corpo que utilizou mais?
O hemisfrio cerebral direito comanda
o lado esquerdo do corpo e vice-versa.
Normalmente temos um lado preferido
do corpo, embora no para todos os aspectos.

29

QUANDO A LINGUAGEM
F I CA C O N F U S A
Um indivduo que sofra um derrame cerebral poder
ficar com problemas da articulao ou na compreenso
de palavras. Quando a leso na parte posterior, pode
ficar com problemas em entender as palavras e ao
querer falar, poder ter dificuldades em encontrar as
palavras certas. Pode acontecer dizer "bom dia", em vez
de "sade! Quando as leses ocorrem na rea da
linguagem anterior, poder ficar com problemas em
formar correctamente as palavras.
Ao querer dizer "verde" poder, eventualmente dizer
apenas "ver". As leses muito pequenas e muito
localizadas podero atingir apenas um determinado tipo
de palavras. Pensa-se que os nomes, entre outros, esto
escondidos numa rea diferente da dos verbos.
Um PET-scanning do crebro mostra como
as diferentes reas esto activas quando executamos
tarefas relacionadas com palavras.

ouve palavras

pronuncia palavras

v palavras

prepara a fala

Duas reas cerebrais

lingusticas importantes
No hemisfrio cerebral esquerdo existem duas reas
lingusticas importantes. Trabalham em estreita
cooperao, mas cada uma delas tem tambm a sua
especialidade. A rea situada mais frente designa-se
como a regio de Broca, sendo mais relevante para
o aspecto gramatical da linguagem, isto , quando
combinamos palavras, colocamos terminaes nas
palavras ou quando conjugamos as palavras no
presente e no passado. A rea de Broca situa-se no

30

lobo frontal. A rea mais posterior designa-se como a

rea de Wernicke. nesta rea que compreendemos o
significado das palavras e que encontramos as palavras
e os conceitos certos quando falamos.

A rea de Wernicke situa-se no lobo

temporal, prximo do centro auditivo.
Porm, o processo de compreenso da linguagem de
tal modo complexo que envolve muitas outras partes
do crebro. Muitas das reas de associao em ambos
os hemisfrios cerebrais esto em actividade quando
ouvimos e falamos. nestas reas que formamos
imagens internas e compreendemos aquilo sobre o
qual estamos a falar. E, sem estas imagens, as palavras
seriam ocas e desprovidas de sentido.

O rosto exprime as pequenas nuances

do nosso estado de esprito
Quando comunicamos com as outras pessoas,
pequenos movimentos em torno dos olhos ou da
boca podem revelar se estamos a ser sinceros ou se
estamos a tentar esconder alguma coisa. tipicamente
o hemisfrio cerebral direito que faz o trabalho de
detective. tambm atravs do hemisfrio cerebral
direito que reconhecemos as caras. Julga-se que os
recm-nascidos esto pr-programados para
interpretar as expresses faciais dos adultos logo ao
fim de alguns dias.

O hemisfrio cerebral direito est

mais relacionado com os sentimentos
Quando interpretamos ou exprimimos sentimentos,
o hemisfrio cerebral direito tem, porventura, um
papel mais central do que o hemisfrio cerebral
esquerdo. Experincias realizadas do a entender que
o lado esquerdo do rosto exprime melhor os
sentimentos. E este lado do rosto justamente

EXERCCIOS
2. O ROSTO
REFLECTIDO
Pea aos alunos para observarem,
por breves momentos, os dois rostos,
devendo centrar a ateno nos
narizes. Em seguida diga-lhes para
tomarem uma deciso rpida sobre qual
dos rostos parece menos infeliz?
Os rostos so idnticos embora sejam como o
reflexo num espelho. Quando observamos os
rostos rapidamente, fixando o olhar no nariz,
o hemisfrio cerebral direito v o lado esquerdo do
rosto, enquanto que o hemisfrio cerebral esquerdo
v o lado direito do rosto. O hemisfrio cerebral
direito melhor e mais rpido a interpretar
sentimentos. Coloque uma folha de papel primeiro
sobre uma metade do rosto e em seguida sobre a
outra metade do rosto. O hemisfrio cerebral direito
v um rosto alegre no desenho de baixo e um rosto
triste no desenho de cima. Neste exerccio, o
hemisfrio cerebral direito domina sobre o esquerdo
e, por esse motivo, ficamos com a impresso que o
rosto de baixo o mais alegre.

comandado pelo hemisfrio cerebral direito. Todavia,

as experincias no so inequvocas. A diferena entre
os dois hemisfrios cerebrais mais notria quando
se trata de sentimentos negativos, sendo a situao
menos clara quando se trata de sentimentos positivos

A musicalidade algo
mais do que msica
Aqueles que no so msicos e tentam reconhecer
uma melodia utilizam o hemisfrio cerebral direito.
Mas um msico profissional utiliza tipicamente o
hemisfrio cerebral esquerdo para realizar exactamente a mesma tarefa. Porque motivo escutam de modo
diferente? Uma criana pequena ouve msica com o
hemisfrio cerebral direito, onde esto localizadas a
maioria das competncias musicais. nesta zona que a
melodia percepcionada como um todo. A expresso
sentimental da msica tambm percepcionada com o
hemisfrio cerebral direito, assim como a altura do
tom e a riqueza do som. Mas, atravs do treino e de
ouvir a msica, o hemisfrio cerebral esquerdo
desempenha um papel cada vez maior. Desenvolve-se
gradualmente a capacidade para ouvir pormenores
muito especficos da msica. igualmente com o
hemisfrio cerebral esquerdo que compreendemos as
pautas e o tempo da msica, enquanto que o hemisfrio cerebral direito se ocupa da viso global. Foram
estudados pianistas profissionais quando tocam e os
estudos revelaram que utilizam algumas das reas do
crebro situadas muito prximo das reas da linguagem
situadas no hemisfrio cerebral esquerdo.

Q U A L DA S M O S ?
9 em cada 10 so dextros e 19 em cada 20 utilizam
o centro da linguagem no hemisfrio cerebral esquerdo.

31

EXERCCIOS

3. TREINO PARA
O HEMISFRIO CEREBRAL DIREITO

A. A tira de papel contm trs pontos. Os trs pontos

encontram-se do mesmo lado da tira de papel
(Veja a soluo na pgina 56 )

B. Observe as letras. Quais que esto do lado direito

e quais que esto reflectidas? mais difcil
acertar no caso das letras que esto viradas ao
contrrio. Primeiro ter de as virar ao contrrio
mentalmente, antes de poder decidir se esto, ou
no, reflectidas. (Veja a soluo na pgina 56)

g
32

D. Pegue numa caixa de carto e faa dois buracos de

forma a poder introduzir as mos na caixa. Faa uma
figura com peas Duplo e coloque-as sobre a caixa.
Coloque tambm alguns blocos duplo dentro da caixa.
Agora deixe os alunos tentar construir uma figura
igual, sem a poderem ver.

4. TREINO PARA O HEMISFRIO

CEREBRAL ESQUERDO
(Veja a soluo na pgina 56)

j
k

(veja a soluo na pgina 56)

A. Descubra o nmero em falta: 16 22 28 34 (?)

B
y

B z

C. Rode estas figuras para o seu olho

interno e veja se so idnticas.

n
k

B. Descubra as letras que permitem formar palavras

comeadas por:
so, to, do
(Veja a soluo na pgina 56)

C. Descubra as letras que permitem formar palavras

com as seguintes terminaes:
ma, to, xa
(Veja a soluo na pgina 56)

D. Dois ces tm em conjunto 86 manchas. Um dos ces

tem mais 10 manchas que o outro co. Quantas
manchas tem cada co?
(Veja a soluo na pgina 56)

AS MES SEGURAM
FREQUENTEMENTE OS
FILHOS DO LADO
ESQUERDO
Diz-se que uma me prefere segurar o seu beb de
modo a que este fique com a cabea do lado esquerdo
em relao a ela. Antigamente dizia-se que era
porque o corao est do lado esquerdo e que, ouvir
o bater do corao da me acalma a criana. Mas,
poder haver uma outra explicao. Se a cabea da
criana estiver do lado esquerdo, o campo visual
esquerdo da me estar mais prximo da criana, e
um olhar rpido envia uma imagem da criana para o
hemisfrio cerebral direito da me. Este hemisfrio
cerebral mais eficaz na avaliao dos sentimentos,
o que talvez faa com que a me consiga mais rapidamente interpretar o estado de esprito do beb.

D I R E I TO E E S Q U E R D O
N A S CA M A DA S M A I S
P RO F U N DA S
Quando nos referimos aos
hemisfrios direito
e esquerdo, tipicamente estaremos a
referir-nos ao crtex cerebral. Cada um dos lobos
frontais, descritos no captulo "Breve guia do
crebro" possui um lado direito e um lado esquerdo.
Existe, portanto, um lobo frontal direito e um lobo
frontal esquerdo, um lobo temporal direito e um
lobo temporal esquerdo, etc. Certas partes das
camadas mais profundas do crebro tambm
possuem um lado direito e um lado esquerdo que no
trabalham em simetria absoluta.

AS LESES CEREBRAIS PODEM MOSTRAR

C O M O F U N C I O N A O C R E B RO
Muito do conhecimento que possumos sobre os
hemisfrios cerebrais direito e esquerdo provem de
pacientes com diferentes tipos de leses cerebrais. Por
exemplo, tratou-se uma forma especial de epilepsia,
fazendo um corte parcial ou total no corpo caloso.
Dessa forma impedia-se uma crise de se propagar de um
hemisfrio ao outro. Este aspecto designa-se como uma
interveno cirrgica splitbrain. Isto significa que os
hemisfrios cerebrais, direito e esquerdo, no podero
comunicar directamente um com o outro no ponto onde
foi cortada a ligao das fibras nervosas. Em pacientes
sujeitos a este tipo de interveno pode acontecer

mostrar a um dos hemisfrios uma imagem que o outro

hemisfrio no consegue ver.
Este tipo de experincias mostrou, que os dois
hemisfrios cerebrais tm uma viso diferente sobre
como diversas coisas esto ligadas. Quando o hemisfrio
cerebral direito v as imagens situadas na parte
superior, escolhe formar pares com as imagens da parte
inferior com as quais possui alguma semelhana visual.
Mas, quando mostramos as mesmas imagens ao
hemisfrio cerebral esquerdo, as imagens so agrupadas
em pares segundo a utilizao que lhes dada.

33

Os rapazes e as raparigas
no utilizam o crebro
da mesma maneira
Existem fortes indcios que as mulheres utilizam
os dois hemisfrios cerebrais de forma mais
indiferenciada do que os homens, enquanto que
estes ltimos tm uma clara separao das tarefas a
realizar pelo hemisfrio cerebral direito e pelo
hemisfrio cerebral esquerdo. Parte destas
diferenas torna-se apenas claramente notria
na puberdade. Ainda no se sabe bem qual o papel
desempenhado pela hereditariedade e pelo meio
ambiente. Parte da explicao poder talvez
encontrar-se no corpo caloso que permite aos dois
hemisfrios cerebrais comunicarem um com
o outro. Existem indcios que o corpo caloso das
mulheres maior do que
o dos homens. Alm disso, o corpo caloso das
mulheres tem uma forma mais
arredondada, enquanto que a dos
homens mais tubular.
Estas diferenas podero,
eventualmente, explicar porque
motivo as raparigas e as mulheres
funcionam de uma forma mais
simtrica com o crebro do que os
rapazes e os homens.

Os homens
e as mulheres
resolvem os mesmos
problemas com partes
diferentes do crebro
Foi perguntado a um grupo de
sujeitos alvos de experincias,
quantas vezes o som "br"
aparecia numa gravao de
udio. O exerccio foi resolvido
igualmente bem por homens e
por mulheres. Simultaneamente
media-se o fluxo de sangue ao
crebro para ver quais as reas
que estavam activas. Este exame
revelou que os homens
utilizavam o lobo frontal
esquerdo, enquanto que as
mulheres utilizavam o lobo
temporal direito.

34

Num outro exerccio no qual se pedia aos sujeitos

que rodassem internemente uma figura em frente
ao olho interno, os homens obtinham melhores
resultados. Mais uma vez ficou demonstrado que a
mesma tarefa era resolvida de forma diferente. Os
homens utilizavam o lobo frontal direito,
enquanto que as mulheres utilizavam o lobo
temporal e o lobo parietal direitos. Os homens e as
mulheres tambm recorrem a diferentes estratgias
para encontrar o caminho. As mulheres prendem-se
em determinados pontos de referncia ao longo
do percurso, enquanto que os homens, na
generalidade, possuem um sentido de orientao
um pouco mais apurado, pelo que do menos
ateno aos detalhes que vo surgindo longo
do percurso.

EXERCCIOS
5. DIFERENAS ENTRE RAPAZES
E RAPARIGAS
De seguida encontram-se alguns exerccios que os rapazes
e as raparigas normalmente resolvem de forma diferente.
A. Das 4 casas indicadas, quais so as 2 que so iguais
(normalmente melhor resolvido por raparigas).
Veja a soluo na pgina 56.

B. Imagine que vai dobrar o papel. Qual o desenho que

mostra onde vai calhar o buraco? (normalmente melhor
resolvido por rapazes) Veja a soluo na pgina 56.

C. Procure encontrar o maior nmero possvel de

sinnimos para as seguintes palavras: Claro, escuro, forte,
selvagem (normalmente melhor resolvido por raparigas).
D. Observe a figura. Em qual dos 3 desenhos est
escondida a figura ? (normalmente melhor resolvido por
rapazes) (Veja a soluo na pgina 56).

E. Quantas vezes, entre as 3 e as 4 horas, os ponteiros do

relgio formam uma linha recta? (normalmente melhor
resolvido por rapazes) Veja a soluo na pgina 56.
F. Quantas letras do alfabeto contm o som "e"?
(normalmente melhor resolvido por raparigas).
(Veja a soluo na pgina 56).

G. Quantas letras do alfabeto

so constitudas por uma ou
mais linhas em arco quando
escritas com maiscula?
(normalmente melhor resolvido por
rapazes) Veja a soluo na pgina 56.
Existem diferenas entre os rapazes e as
raparigas. No se sabe qual a parte que
congnita e qual resulta do crescimento.
Existe, alm disso, uma ampla sobreposio relativamente
forma como as raparigas e os rapazes resolvem problemas.
Algumas das diferenas entre o hemisfrio cerebral
direito e esquerdo apenas se revelam na puberdade,
altura em que a repartio de trabalho entre os dois
hemisfrios cerebrais est totalmente desenvolvida.

6. SENTIDO DO ESPAO
Arranje duas caixas para sapatos e faa um buraco em
cada, de modo a poder meter a mo direita numa e a
esquerda noutra. No dever ser possvel ver o interior da
caixa. Recorte umas figuras em carto. importante que
as figuras no se assemelhem a nada em especial que
possamos associar a palavras. Por exemplo, no poder ser
um tringulo, um crculo ou um quadrado. Caso contrrio
o centro lingustico do hemisfrio cerebral esquerdo
intromete-se na resoluo do problema que se destina ao
hemisfrio cerebral direito. Faa dois exemplares de cada
figura. Reparta um conjunto por uma das caixas e
mantenha o outro c fora. Deixe que um sujeito alvo da
experincia meta as mos nas caixas e escolha uma figura
com cada mo. A figura dever ser examinada durante um
perodo de 10 segundos com vista a descobrir e lembrar os
contornos da figura. Em seguida, o aluno dever retirar
as mos das caixas e a partir do segundo conjunto
identificar os duplos das figuras que apalpou no interior
das caixas. Nas crianas dextras podem ser esperadas as
seguintes respostas:
Os rapazes so melhores na resoluo do problema que
envolve a mo esquerda que comandada pelo hemisfrio
cerebral direito, no havendo tanta diferena entre a
mo direita e a mo esquerda nas raparigas.
frequente os rapazes trabalharem de modo
mais assimtrico do que as raparigas.
Normalmente as raparigas utilizam os dois
hemisfrios cerebrais de modo mais repartido.

35

O que a inteligncia
UM BAILARINO SER TO INTELIGENTE como um gnio matemtico? E os jogadores
de futebol so to dotados como os jogadores de xadrez? O bailarino consegue fazer
com que o seu corpo execute um trabalho de preciso, para o qual o matemtico
provavelmente no conseguir elaborar frmulas matemticas. E tanto os jogadores
de futebol como os jogadores de xadrez so hbeis a interpretar o jogo com vista
a derrotar o adversrio. Ser que se pode
ou o que mais inteligente? Pode medir-se a

sequer dizer o que melhor

inteligncia de muitas formas e cada

teste representa uma interpretao do conceito inteligncia.

Inteligncias diferentes

A inteligncia
e a personalidade
podem ser testadas
Os testes psicotcnicos foram difundidos
a srio por volta
da mudana do sculo XIX para o
sculo XX. Os testes foram utilizados,
entre outros, para a seleco de soldados
na primeira guerra mundial. Actualmente,
os testes so utilizados em muitos contextos.
Os alunos so submetidos a testes de destreza e
de maturidade. Um nmero cada vez maior de
empresas submete o seu pessoal a testes antes de os
contratar. E no campo da psicologia, fazem-se testes
com vista a avaliar eventuais doenas do foro
psicolgico ou leses cerebrais. Independentemente
da qualidade destes testes no cumprimento dos
objectivos dos mesmos, no dizem nada acerca da
inteligncia ou da personalidade em traos gerais.
No podem ser vistos isoladamente, devendo sempre
fazer parte de um contexto mais amplo, no qual so
estudadas as diferentes facetas de um indivduo.
Quando no so utilizados correctamente, ou
utilizados de forma demasiado unilateral, podero
dar resultados susceptveis de induzir em erro.

36

Um nmero crescente de psiclogos

considera que os testes tradicionais no
contemplam aspectos suficientes.
O psiclogo Howard Gardner
trabalha assim com 6
testes diferentes
que, em muitos
aspectos, funcionam de forma
independente. Pacientes que no
seguimento de uma leso cerebral,
perdem a sua inteligncia lingustica,
podem ter uma inteligncia matemtica a funcionar a 100 %.
As 6 formas de inteligncia so: lnguas,
lgica/matemtica, espacial, musical,
corporal e inteligncia pessoal. Esta ltima cobre a
capacidade de nos compreendermos a ns prprios e
de compreendermos os outros. As
primeiras trs categorias so bem
conhecidas. Surgem em muitos testes
de inteligncia tradicionais. A maioria das
pessoas tambm sabe o que se entende
por inteligncia musical. Todavia no
estamos habituados a considerar as ltimas
3 categorias como formas de inteligncia.

Inteligncia prtica
O psiclogo Sternberg definiu o conceito
"inteligncia prtica".

a e a personalidade?
Cobre os conhecimentos que no
so apreendidos directamente, mas que o
indivduo apreendeu atravs da experincia e
integrou no seu banco de saberes. Este conhecimento
prtico est, com frequncia, estreitamente
relacionado com o contexto em que foi apreendido.
O homem de negcios adquiriu os conhecimentos
necessrios para gerir uma empresa, mas no para
comandar um barco ou para cuidar de cavalos.

O que o QI?
QI significa quociente de inteligncia e
indica a nossa capacidade para resolver um
determinado tipo de problemas, comparado
com um grupo de jovens da mesma idade e do
mesmo meio cultural. Um teste de QI tpico engloba
problemas tanto de carcter numrico, lingustico e
visual/espacial. Apesar de os testes de QI definirem a
inteligncia em termos relativamente estreitos, so
ptimos para prever alguns aspectos relativos ao
desempenho escolar. Uma pessoa que, por exemplo,
se saia bem num conjunto de tarefas que exigem, por
exemplo, conhecimentos, ponderao e capacidade
para abstrair, provavelmente ir tambm sair-se bem
com outro tipo de problemas. Entretanto, o QI nada
revela sobre a capacidade da pessoa para lidar com a
vida real. Se tivermos dificuldade em nos orientarmos
no mundo actual, de pouco nos serve um QI elevado.

Manchas de tinta e imagens

Quando os psiclogos trabalham com a descrio da
personalidade, o dilogo , frequentemente,
completado com informaes obtidas atravs de
testes de personalidade. Podero ser testes em que o
sujeito confrontado com uma palavra, uma imagem
ou uma mancha de tinta. Em seguida, pede-se ao
sujeito que expresse livremente o que lhe vem
ideia. No momento imediato, uma
mancha de tinta no nos diz nada.

Mas o crebro procura,

mesmo assim,
encontrar-lhe algum
significado. Esta
interpretao
pode revelar
muito sobre os
valores
e atitudes
fundamentais
de um
indivduo, bem
como sobre os
seus desgostos,
preocupaes e
alegrias. Algumas vezes
as pessoas ficam
surpreendidas com as respostas que do porque
processos inconscientes e experincias
profundamente relegadas intervm nos mesmos.

INTELIGNCIA
L Q U I DA
E C R I S TA L I Z A DA
Faz-se a distino entre inteligncia lquida
e inteligncia cristalizada. A inteligncia lquida diz
respeito capacidade para lidar com novos problemas,
e a inteligncia cristalizada diz respeito ao repertrio
de conhecimentos que possumos, de competncias
mentais e de estratgias, obtidas atravs da utilizao
da inteligncia lquida em diferentes reas.
A inteligncia lquida medida atravs de problemas
tais como sequncias de nmeros, sequncias de letras,
frases baralhadas e problemas de matrizes.
No requerem conhecimentos prvios especiais.

37

INTELIGNCIA
E C R I AT I V I DA D E
possvel testar a criatividade, atravs de testes que
solicitam ao sujeito para estabelecer associaes em
perguntas do tipo: "Quantas utilizaes diferentes
se pode dar a um tijolo?" Quanto mais criativo for o
indivduo, maior ser o nmero e mais invulgares sero
as ideias que usualmente iro surgir. As respostas mais
vulgares podero ser do tipo: "Para partir um vidro" ou
"para construir uma casa". As respostas invulgares sero,
por exemplo: " Para nos pormos em cima quando queremos
beijar uma rapariga mais alta do que ns", ou, "Para meter
numa mala de viagem vazia para que o pessoal do hotel
pense que ainda l estamos hospedados, apesar de termos
fugido sem pagar a conta". Ficou demonstrado que existe
uma certa relao entre a capacidade de associao dos
indivduos e a sua criatividade geral. Mas, as associaes
devero fazer algum sentido. Pessoas que sofrem de
perturbaes mentais podero realizar um teste de
associao muito invulgar - mas ser que criativo? Sim,
talvez, at certo ponto. Porque criatividade e loucura no
ficam, necessariamente, muito longe uma da outra. Alguns
investigadores consideram que as psicoses e a criatividade
talvez representem dois aspectos do mesmo assunto. Os
dois estados activam reas do crebro muito prximas
uma da outra.

Quando carregamos nos botes

uns dos outros
Personalidade algo que se desenvolve muito
lentamente. Por esse motivo somos "a mesma
pessoa" durante longos perodos de tempo.
Isto significa igualmente que somos, at certo
ponto, previsveis. Inconscientemente vamos
descobrindo os diferentes traos uns aos outros
quando vivemos em comum. As namoradas
sabem, por exemplo, quais os botes em que
devem tocar para que o namorado fique zangado,
irritado ou alegre. Tambm as crianas so, s
vezes, uns verdadeiros artistas a "dar a volta" aos
pais, apesar de verbalmente no serem capazes de
dizer como o fazem.

RAPIDEZ
U M A M O DA D O
M U N D O O C I D E N TA L
Muitos testes de inteligncia-padro exigem uma
resposta rpida. Mas nem todas as culturas partilham
a predileco do Ocidente pela rapidez. Por exemplo,
os indianos do maior importncia ao facto de se ser
ponderado. Preferem responder certo a rpido.

No final da exposio encontra um conjunto de exerccios que se assemelham queles que os psiclogos utilizam quando fazem
testes de inteligncia e de personalidade. Os exerccios do exemplos do contedo de diferentes tipos de testes. Portanto, no
podero ser utilizados para testar os alunos, mas, podem, em contrapartida, dar-lhes uma ideia de como se estudam diferentes
aspectos da inteligncia e da personalidade. Quando os psiclogos utilizam este tipo de exerccios esto usualmente integrados
numa avaliao conjunta, durante a qual conversam com o sujeito com vista a obter uma imagem mais completa do indivduo.

38

EXERCCIOS
1. INTELIGNCIA
E PERSONALIDADE
Pea aos alunos para descreverem o que entendem por
inteligncia e personalidade.

D. Um exerccio visual/espacial
poderia ser deste gnero:

2. INTELIGNCIA LQUIDA
Troque a ordem das palavras e construa uma frase
inteira:
" arvore ma subiu apanhar o rapaz para uma"
Veja a soluo na pgina 56.

3. INTELIGNCIA CRISTALIZADA
Qual das seguintes palavras significa o mesmo que
"tratar":
medicar - ajudar - curar - assistir - cavalgar.
Para responder correctamente preciso saber o
significado das palavras. Exige, portanto, um
conhecimento prvio, contrrio a muitos dos exerccios
com nmeros e visuais/espaciais.
Veja a soluo na pgina 56.

Qual das caixas se obtm ao dobrar o papel acima.

Veja a soluo na pgina 56.

E. Tambm frequente utilizar um conjunto de figuras

como estas: na primeira fila falta a figura nmero 6, qual
das 5 figuras numeradas corresponde figura que falta?
Veja a soluo na pgina 56.

4. EXERCCIO DE QI

A seguir esto indicados alguns exemplos de exerccios

de um teste de QI tradicional:
A. Um exerccio com nmeros poderia ser deste gnero:
Descubra o ltimo nmero da sequncia: 2 4 7 11 16
Veja a soluo na pgina 56.

B. Um exerccio com palavras poderia ser:

quais os nomes de animais que poder obter
trocando a ordem das palavras:
edvoa
lcocidoro
fetelena

O exerccio constitui um bom exemplo que os nossos

antecedentes culturais so bastante decisivos para a
probabilidade de respondermos correctamente.

F. Exerccios como este so tambm muito utilizados:

Veja a soluo na pgina 56.

C. As frases incompletas so tambm muito utilizadas

Por exemplo, qual(is) a(s) palavra(s) que falta(m) na
seguinte frase:
Roma ... Cartago nas trs guerras ...
As palavras que faltam so: "defendeu" e "Pnicas".

?
1

O ltimo exerccio classifica-se como um exerccio

de matriz. Existem 3 figuras em cada uma das
primeiras 3 filas. Se subtrairmos a figura 2
figura 1 obtemos a figura 3. Qual a figura que falta
na terceira fila. Veja a soluo na pgina 56.

39

Sentimentos
PAIXO, DESGOSTO, DOR, fome, sede, entusiasmo, stress, expectativa,
fria. Existe um sem nmero de sentimentos que nos deixam tristes
ou alegres. Alguns so estados fsicos, outros so psquicos.
Odiamos alguns - outros no poderamos viver sem eles.
As sensaes surgem e so, em larga medida, reguladas
no sistema lmbico. daqui que recebemos ordens
para "pegar o touro pelos cornos" ou para "metermos
o rabo entre as pernas" quando enfrentamos uma
situao de perigo. Tambm esta rea que nos faz
procurar a lancheira quando temos fome e que nos
faz sentir a necessidade de assegurar a continuao da
espcie, entre outros.
Leses do sistema lmbico podem tornar-nos
incapazes de interpretar os sentimentos dos outros
ou de no sentirmos medo apesar de haver motivos
para tal.
Reagimos de forma muito individual aos mesmos
impulsos. Tanto a hereditariedade como o meio
ambiente contribuem para determinar se ficamos
paralisados de medo ou se encaramos a situao como
um desafio quando temos, por exemplo, de fazer um
discurso perante uma assembleia, ou saltar da prancha
dos 10 metros.

A pele um grande rgo

dos sentidos

so mais sensveis do que outras. As

mos, os dedos, os lbios e a lngua,
possuem muito mais clulas
sensoriais do que, por
exemplo, as costas e as
coxas. Na realidade, isto
no assim to
estranho. A lngua, por
exemplo, precisa de
executar um trabalho de
preciso incrvel quando
mastigamos a comida e
quando falamos. E os
dedos e as mos
precisam de ser
capazes de captar
pequenos detalhes
quando escrevemos,
desenhamos ou manuseamos uma ferramenta. Para
podermos ter a percepo das coisas intervm muitas
clulas sensoriais. Os lbios so igualmente reas
extremamente sensveis. por isso que to bom beijar.

Cada uma das partes do corpo envia mensagens para

a parte dos lobos occipitais que recebem as impresses
dos sentidos. Algumas partes do corpo

Devemos sentir-nos felizes

por sentirmos dor

POSSVEL QUE
A ACUPUNCTURA
CA U S E A L I B E R TA O
DA S E N D O R F I N A S
possvel que a acupunctura funcione pela activao
de agulhas nos nervos situados nos msculos.
Estas vias nervosas do indicao hipfise e a outras
partes do crebro para libertarem endorfinas

40

A dor uma sensao que a maioria de ns odeia. Mas

se nunca sentssemos dor, o corpo sofreria
rapidamente muitas leses. A dor faz com que
deixemos de cortar quando a faca chega pele do
dedo e faz-nos manter uma perna partida em repouso
para que se possa curar. Quanto maior for o perigo
para o corpo, maior ser, geralmente, tambm a dor.

O prprio crebro pode atenuar a dor

Uma vez que a dor nos faz agir, nem sempre seria bom
continuarmos a sentir dor. A dor pode impedir que
aconteam outras coisas essenciais vida. Um animal,

O A F E C TO I M P O R TA N T E
O apoio sentimental importante para
crescermos correctamente. Em casos extremos como, por exemplo, de bebs que no
receberam afecto nem os usuais cuidados da me e com as
quais no brincaram, estes no crescem como deve de ser,
apesar de alimentados correctamente. As crianas sujeitas a
uma grande carga de stress desenvolvem aquilo que se designa
como nanismo psicossocial. Este estado poder dever-se ao
facto de as crianas desenvolverem um padro de sono
anormal devido a uma grande carga de stress. Simplesmente
no dormem o tempo suficiente em sono profundo durante
o qual libertada a hormona do crescimento.

mesmo ferido, tem de continuar a fugir do seu

inimigo ou procurar alimentos na medida do possvel.
Quando ficamos expostos a situaes particularmente
stressantes, o crebro produz substncias designadas
endorfinas. Atenuam a dor para que o corpo possa
continuar a sua actividade. As endorfinas assemelhamse morfina. Os atletas que praticam corrida sentem
algumas vezes que tm de ultrapassar um
determinado ponto em que o corpo di. Depois de
ultrapassarem este ponto deixam subitamente de
sentir dor e tm a sensao de possuir foras
infindveis. Fala-se mesmo de uma dependncia das
libertaes dos nossos prprios narcticos internos.

possvel reduzir a dor atravs

do pensamento
Cada indivduo possui o seu prprio limiar de dor. Os
homens, por exemplo, possuem
geralmente um limiar de dor

O C R E B RO
INDOLOR
O crebro no possui nervos sensveis dor.
Por esse motivo possvel fazer uma interveno
no crebro sem anestesia, uma vez aberto o crnio.

S E N T I M E N TO S , M E M R I A
E APRENDIZAGEM
ESTO LIGADOS
Somos seres sensveis antes
de sermos capazes de pensar. Tudo aquilo que
uma criana pequena vive est acompanhado de um
certo ambiente como, por exemplo, rejeio, raiva,
satisfao e receio. Provavelmente estes sentimentos
desempenham um papel importante na forma como
organizamos aquilo que sentimos e vivemos. Por outras
palavras, os sentimentos so decisivos para a nossa
memria e personalidade.

superior ao das mulheres. A dor no depende apenas

dos efeitos exteriores, mas tambm da nossa mente.
Por esse motivo a mesma dor poder ser sentida de
forma diferente conforme a situao em que nos
encontramos. O facto de se ter facilidade em descontrair
pode diminuir a dor. Medo, stress, desgosto, insegurana
e solido aumentam a dor, enquanto que o exerccio, a
descontraco, a rede social e um quotidiano positivo
podem diminuir a sensao de dor.

O crebro possui um centro natural de

sensao de bem estar
O crebro possui o seu prprio sistema de recompensa e de sensao de bem estar. constitudo por
vias nervosas no sistema lmbico e por uma rea
especial situada nos lobos frontais. A motivao e os
sentimentos so comandados a partir daqui. Em
experincias realizadas foi possvel fazer com que ratos
induzissem em si mesmos um estmulo para conseguir
outro estmulo. Quando tinham de escolher entre
alimentos e um pequeno choque elctrico no centro
de sensao de bem estar, escolhiam o ltimo - apesar
de implicar que passavam fome.

As mulheres exprimem e interpretam

melhor os sentimentos?
uma ideia generalizada que as mulheres exprimem
melhor os sentimentos do que os homens e falam

41

sofreram leses ao nvel dos lobos frontais podem

sentir dor, mas no se importam. como se a dor j
no tivesse o mesmo significado ao nvel das
sensaes. Por esse motivo sucede que as pessoas que
sofrem de dores crnicas muito fortes so submetidas
a um corte da ligao entre os dois lobos frontais. Por
outro lado pensa-se que estas pessoas perdem,
simultaneamente, uma parte da sua vida afectiva,
apesar de no se conhecer bem o grau dessa perda.

Liberte a raiva

melhor acerca deles. Mas ser que isto verdade?

Existem indcios de que os homens e as mulheres
utilizam o crebro de forma diferente quando
interpretam os sentimentos. Realizaram-se
experincias em que o crebro era medido enquanto
interpretava expresses faciais, tendo-se verificado que
as mulheres eram melhores do que os homens a ler
expresses negativas. Para este teste os crebros dos
homens tinham de desenvolver um maior esforo.
No se sabe porqu. Parte da explicao poder
prender-se com a evoluo, uma outra explicao
poder ser uma educao diferente. O crebro dos
homens e o crebro das mulheres distinguem-se pelo
facto das mulheres possurem um corpo caloso mais
espesso que liga os dois hemisfrios cerebrais.
Talvez ser tambm possvel
encontrar aqui uma explicao
para o motivo pelo qual as
mulheres tm mais facilidade
em expressar e associar
palavras a sentimentos que o
hemisfrio cerebral direito
detectou ou pretende dizer.
Os lobos frontais comandam a
nossa conscincia acerca das
emoes. Os indivduos que

42

Todos ns conhecemos a raiva quando ela surge.

A pulsao sobe, o sangue corre para a cabea, cerrase os punhos e os msculos ficam em tenso.
A garganta poder ficar seca. O corpo sente, talvez,
necessidade de agir, preparando-se para a fuga ou para
a luta. Mas, nem sempre a deixamos fazer o que quer.
Ligamos os lobos frontais e ficar no corpo como uma
forte sensao de frustrao.

No podemos passar sem o stress

O stress ajuda-nos a adaptarmo-nos a novas situaes,
evitar perigos ou ter um desempenho fora do normal.
O crebro comanda as reaces do corpo ao stress
atravs das hormonas e dos sinais nervosos. O stress,
num sentido negativo, surge quando sentimos que
perdemos o controlo das coisas. A exposio a stress
negativo durante um perodo mais longo poder
causar doenas, como problemas de estmago,
arritmia, depresses e insnias. A nossa sade ,
portanto, afectada pelos pensamentos e pelos
sentimentos.

EXISTE DIFERENA
ENTRE MEDO
E RECEIO

O sistema lmbico adapta

as nossas expectativas realidade
As experincias novas so constantemente
comparadas com as experincias mais antigas
armazenadas no crtex cerebral. A comparao
efectuada principalmente no sistema lmbico. Este
ltimo assegura o sincronismo entre a nossa
perspectiva do mundo e a realidade. Algum que
nunca tenha andado de patins ver que as pernas no
iro obedecer-lhe enquanto o crebro no aceitar que
a superfcie lisa. Ou quem nunca viu o seu parceiro
chorar, poder fica atrapalhado a primeira vez que tal
acontea. Quando as expectativas no correspondem
realidade, procuramos alterar o nosso
comportamento, at que se verifique novamente
correspondncia entre o mundo interno e o mundo
externo.

O Hipotlamo adapta o nosso

ambiente interno ao externo.
Quando o equilbrio interior do corpo perturbado
ou ameaado, o hipotlamo recebe um sinal
dos nossos sentidos. Se, por exemplo, a temperatura
do corpo baixar, o hipotlamo manda uma mensagem aos vasos sanguneos para que se contraiam,
fazendo com que o sangue se afaste da pele e do ar
frio e flua para o interior do corpo que est mais
quente. Se ficarmos muito quentes, as veias recebem
um sinal para se dilatarem, para que o sangue possa
ser arrefecido na superfcie da pele. Tambm
comeamos a transpirar para arrefecer a pele.

Distingue-se entre medo e receio.

Geralmente o receio refere-se a algo de concreto, ao
qual no possvel fugir. Poder ser um co enraivecido
ou uma prova. Em contrapartida, o medo algo muito
menos concreto. O receio pode surgir, por exemplo,
de modo imprevisto e devido impossibilidade de agir.
Se o dentista avisa o paciente que algo vai doer,
porque sabe que no existe qualquer perigo em avisar.
Mas o paciente a quem no dizem nada est sempre com
medo porque em qualquer altura pode sentir uma dor
para a qual no est preparado.

POR ISSO
F I CA M O S C O M
PELE DE GALINHA
A pele de galinha um reflexo que todos os mamferos
possuem. Faz eriar o plo formando uma camada de ar
em volta do corpo. Os seres humanos tambm possuem
este reflexo, o qual praticamente desnecessrio
porquanto no temos plo que precise de ser eriado.

LGRIMAS NO SO
APENAS GUA
S A L G A DA
As lgrimas so diferentes conforme
o que nos faz chorar. Quando choramos
devido a cebolas fortes ou
ao fumo do tabaco, as lgrimas contm substncias
purificadoras e que inibem o aparecimento
de bactrias. Mas, quando as lgrimas se devem
s emoes, contm a hormona do stress.

43

SEXUALIDADE
UMA PESSOA SBIA

ter dito, uma vez, que a sexualidade

no est entre as pernas, mas entre as orelhas.

Esta afirmao encerra muito de verdade
a vrios nveis.
Em primeiro lugar porque existem todas as
hormonas que transformam, como que por magia,
as crianas em adultos e continuam a fazer das
suas, mesmos nos corpos que j no crescem mais.
As hormonas so comandadas pelo crebro.
Depois h a parte da nossa sexualidade que envolve
os sonhos e as fantasias, tanto quando temos saudades de estar com a pessoa amada como quando
estamos com ela. A sexualidade um sentimento
do qual nos apercebemos a srio quando atingimos
a puberdade. Os sentimentos acompanham-nos ao
longo de toda a vida, mas na puberdade que as
hormonas comeam a correr a srio no sangue.

As hormonas transformam
as crianas em adultos
Quando atingimos a puberdade comeamos a
transpirar muito e a transpirao passa a ter um
cheiro diferente. Nascem plos na virilha e nas
axilas. As raparigas desenvolvem seios e os rapazes
ficam com a voz mais grossa, com barba e com um
pnis maior. As crianas atingem a maturidade para
poderem ser pais. E muitas outras coisas acontecem
- entre elas a paixo, o cime e as relaes sexuais.

Os homens e as mulheres possuem

as mesmas hormonas sexuais
Os homens e as mulheres produzem as mesmas
hormonas sexuais: andrognio que produz um
efeito masculino e o estrognio que produz um
efeito feminino. Algumas vezes verifica-se um
certo desequilbrio. As
mulheres que produzem

44

demasiado andrognio ficam, por exemplo, com

traos masculinos e com muitos plos, enquanto
os homens que apresentam uma produo excessiva
de estrognio ficam com traos efeminados. As
hormonas so produzidas pela hipfise, que uma
pequena glndula do tamanho de uma ervilha. Fica
situada mesmo por baixo do crebro, prximo do
tronco cerebral e mesmo por baixo do hipotlamo.
A hipfise assegura, entre outros, que os testculos
produzam smen e que os vulos amaduream nos
ovrios. igualmente responsvel pela produo da
hormona do crescimento, e decide se estamos
calmos ou nervosos no
primeiro encontro.

E X E R C C I O S R E L AT I VO S A O S S E N T I M E N TO S
1. CONSEGUE TRABALHAR
SOB PRESSO?
O sujeito alvo da experincia mandado executar um
exerccio stressante, dentro de um determinado prazo.
medida a pulsao antes e depois do exerccio, sendo
eventualmente aplicado o "mtodo da mo transpirada": Coloca-se a mo no quadro e mede-se a
impresso deixada pela mo. A tarefa poderia consistir,
por exemplo, em vestir 5 "Barbies" em 3 minutos, ou
fazer 2 chapus de papel de jornal em 30 segundos, etc.

Estados psquicos tambm se traduzem nas

expresses corporais.

2. MUITOS SENTIMENTOS
NUM DIA
Pea aos alunos para enumerarem quais os tipos de
impulsos ou sentimentos que vivem ao longo do dia
como, por exemplo,
sede fome dor bem estar raiva alegria

Sentimos ao longo de todo o dia.

3. FILMES E SENTIMENTOS
Obtenha um conjunto de bons filmes para jovens que
descrevam sentimentos, em que alguns dos
personagens perdem a cabea, ficam tristes, sentem
cimes ou .... Poder tambm ser um episdio do
Beverly Hills, se essa a srie que diz mais aos alunos.
Estes episdios envolvem muitos sentimentos - tanto
proibidos como desejados.
Fale acerca do que as diferentes personagens sentem
e porqu. Frequentemente mais fcil falar sobre os
outros do que sobre ns prprios.
Discuta tambm sobre as dificuldades em
desempenhar, de forma convincente, os diferentes
papis e sentimentos.

Partilhamos alguns
sentimentos com os animais como, por exemplo, o medo, a
raiva, a alegria ou a tristeza. O medo
faz um animal fugir de uma ameaa, a
raiva faz um animal lutar com um rival, averso far um
animal cuspir algo desagradvel e alguns animais
mostram a sua alegria quando encontram um
companheiro. Porm, sentimentos como, por exemplo, a
paixo, a culpa, a inveja e o arrependimento, so prprios
dos seres humanos. Requerem uma anlise que nem
mesmo os chimpanzs mais espertos conseguem fazer.

5. ESCREVER UMA REDACO

SOBRE OS SENTIMENTOS
Pea aos alunos para escreverem uma redaco sobre
uma zanga, um drama de cimes ou uma paixo.
Devero descrever a troca de palavras, a linguagem
corporal das pessoas que fazem parte do enredo. Por
exemplo "Ele ficou vermelho que nem um tomate
quando ela disse que ele era querido".

6. LIXA FINA OU GROSSA?

Para este exerccio so necessrios 8 pedaos de lixa
de gro diferente. Corte um pequeno pedao idntico
de cada, do tamanho de um carto. Misture os cartes.
Os alunos devero em seguida fechar os olhos e tentar
ordenar os cartes segundo o gro. Poder observar os
resultados do exerccio conforme os alunos utilizam a
ponta dos dedos, a lngua ou as costas da mo. Pea aos
alunos para realizarem o mesmo exerccio desta vez
com luvas de borracha medicinais. As clulas sensoriais
so postas fora de jogo e os lobos occipitais recebem
mensagens to pouco claras que ficam incapazes de
avaliar o gro da lixa.

A ponta dos dedos e a lngua so das zonas

mais sensveis que temos no corpo.

7. DEDOS FRIOS
4. AS VACAS PODEM
APAIXONAR-SE?
Pea aos alunos para descreverem sentimentos que os
animais partilham com os seres humanos, e
sentimentos que so prprios dos seres humanos.
Pea-lhes para explicarem porqu.

Encha um recipiente com gelo. Pea a alguns alunos

para meterem as mos no gelo at ficarem bem frias.
Agora pea aos alunos para enfiarem uma linha numa
agulha ou para atarem um pequeno lao.

O frio reduz a sensibilidade.

45

O corpo tem a sua p

A TUA BOCA DIZ NO, No, mas os teus olhos dizem sim". Assim diz a letra de uma
antiga cano popular e que tem muito de verdade. O corpo denuncia muita coisa.
Reparamos especialmente nisso quando se verifica uma contradio entre o que dito
e aquilo que o corpo reflecte. Como quando o namorado insiste que no est
zangado, mas tem os cantos da boca para baixo e o olhar furioso. No dia a dia
interpretamos a linguagem corporal das outras pessoas sem nos darmos conta disso.
Tambm no estamos sempre conscientes dos sinais que ns prprios emitimos.
Por exemplo, apetece-nos convidar uma rapariga para danar. Mas, por uma questo
de segurana colocamo-nos a um canto com os braos cruzados. Por isso no admira
que no acontea nada.
Conversas so mais do que palavras
As palavras que proferimos significam apenas
aproximadamente 7% de uma conversa. Diz-se que o
modo como falamos significa 38%, enquanto que os
sinais do corpo e do rosto respondem por 55% da
nossa comunicao. Naturalmente, poder ser difcil
atribuir nmeros exactos a esta diviso, sendo particularmente interessante que as palavras, s quais
atribumos um significado to grande, desempenham
um papel to secundrio na impresso conjunta que
transmitimos aos outros.

O beb sorri, ri e chora, cerra os punhos ou gesticula

com os braos e com as pernas. A criana desenvolve
com extrema rapidez a sua linguagem corporal,
imitando as pessoas que a rodeiam. As impresses so
armazenadas no crebro fazendo parte das
experincias e do consciente em que baseamos as
nossas relaes com os outros o resto da vida. Com o
passar do tempo, a linguagem corporal completada
com a linguagem falada. E a leitura da linguagem
corporal passa a ter uma vida mais recatada. Mas est
l, e continua a desempenhar um papel importante
para a nossa comunicao com as outras pessoas.

Sinais conscientes e inconscientes

Quando queremos sublinhar aquilo que dizemos,
utilizamos o corpo. Poder ser com aquele gesto com
o dedo que mostra que estamos muito insatisfeitos,
ou pode ser um erguer das sobrancelhas que diz
"Ests a falar a srio?", ou ainda as palmas das mos
viradas para fora e para cima e os ombros encolhidos
para dizer "No sei". Alguns sinais so conscientes,
outros so inconscientes. Muitas pessoas utilizam
conscientemente o dedo para sublinhar aquilo que
dizem. Por fim j nem se apercebem de quantas vezes
o indicador anda pelo ar.

A linguagem corporal to nica

quanto uma impresso digital

Os recm nascidos
falam com o corpo

Quando as crianas pequenas desenham pessoas, as

cabeas so sempre enormes. Isto deve-se ao facto do
rosto ocupar um "espao" to grande no consciente
das crianas. com o rosto que sorrimos, choramos,
franzimos o sobrolho ou o nariz, ou mostramos o

No nascemos como seres falantes. Mas nascemos

com a capacidade para comunicar as nossas necessidades aos outros - principalmente aos nossos pais.

46

Quando sorrimos, apertamos a mo de algum,

assoamos o nariz ou nos calamos fazemo-lo quase
sempre da mesma maneira. A cada aco corresponde
uma determinada sequncia de movimentos que
armazenamos no crebro. Por esse motivo tambm
to difcil para um actor adquirir a linguagem
corporal de uma personagem.

Algumas expresses faciais so

congnitas

prpria linguagem
nosso azedume. Ficou provado que crianas que
nasceram cegas, partilham um conjunto de expresses
faciais com crianas normais. H indcios de que essas
expresses so congnitas, visto as mesmas crianas
no terem tido a possibilidade de imitar as expresses
das pessoas que conhecem.

produz rugas junto dos olhos. que os msculos

oculares no esto sujeitos nossa vontade - so
controlados pelos lobos frontais. Alm disso, o sorriso
verdadeiro mais simtrico do que o falso.

As expresses faciais fundamentais

Poucas pessoas sorriem quando algum passa frente

delas na fila, assim como poucas pessoas choram
quando ganham no jogo do Loto. A menos que seja
de alegria. Estamos permanentemente a expressar os
nossos sentimentos e a interpretar os sentimentos dos
outros. No so todos os sentimentos que gostamos
de revelar em pblico.
Durante um estudo que foi realizado, foram
observados homens americanos e japoneses enquanto
viam um filme o qual mostrava rituais de juventude
desagradveis. Quando lhes era dito que estavam a ver
o filme sem serem observados, mostravam as suas

O rosto possui um conjunto de expresses faciais

fundamentais. O nmero de expresses utilizadas
varia pouco de indivduo para indivduo. Na generalidade incluem: alegria, surpresa, raiva, tristeza,
averso, medo e desprezo. Alguns especialistas incluem
tambm a vergonha e o sentimento de culpa.
Podemos reconhecer muitas mais nuances do que as
7-10 bsicas. Podemos, por exemplo, distinguir entre
tristeza, resignao, arrependimento, desgosto, desespero e felicidade, regozijo, entusiasmo e bem estar.

Comunicamos com o rosto

Quando parecemos tristes estamos a dizer que
precisamos de carinho. Quando estamos
zangados estamos a pedir que nos levem a srio,
que se submetam nossa vontade ou que se
ponham a andar. Portanto, uma expresso facial
no representa apenas o estado passivo do nosso
interior. Transporta tambm uma comunicao
activa para o mundo que nos rodeia. Um sorriso
no diz apenas que estamos contentes, mas,
talvez, ainda mais, que gostaramos de ser amigos.
A maioria das expresses faciais acontece quando
estamos com as outras pessoas.

Sorrisos falsos e verdadeiros

As expresses faciais esto parcialmente sujeitas
nossa vontade. Isto significa que podemos, em
parte, enganar atravs das nossas expresses,
esboando um sorriso quando, na verdade,
estamos zangados. Mas, regra geral, sabemos
distinguir um sorriso falso de um sorriso
verdadeiro. Porque apenas o sorriso verdadeiro

A linguagem corporal e as emoes

esto relacionadas

expresses "sinceras" - nojo. Mas quando lhes era

dito que estavam a ser observados, apenas os
homens americanos se deixavam revelar. Os
homens japoneses esforavam-se por esconder os
seus sentimentos mais ntimos. Cada cultura tem
as suas prprias normas para o que se pode
mostrar em pblico e o que devemos guardar para
ns prprios. A mesma diferena poder ser
observada dentro da mesma cultura, na qual
algumas pessoas tm mais facilidade do que outras
em mostrar o que sentem.

Seguir a linguagem corporal

ou ir embora?
O gesto de adeus, na Europa do Norte
interpretado no Sul como um convite para se
aproximar. Quando abanamos a cabea em
Portugal significa no, enquanto que outras
culturas utilizam o mesmo sinal para dizer sim. Se
nos quisermos movimentar no meio de outras
culturas, boa ideia inteirarmo-nos da linguagem
corporal desse pas. Os povos do sul da Europa
utilizam normalmente mais a linguagem corporal
do que os nrdicos. Podemos achar que eles so
mais reservados do que so na realidade, enquanto
que eles podem achar que os portugueses
so mais inoportunos do que aquilo que
so na realidade.

A CABEA INCLINADA
mostra que se est
a ouvir activamente.

ESFREGAR AS MOS
exprime, frequentemente, expectativa.

RO S TO I M PA S S V E L
No por acaso que os jogadores de
pker inveterados usam culos de sol
durante o jogo. Pretendem com isto ocultar os olhos que
poderiam revelar se tm cartas boas na mo. Quando
passamos por uma experincia agradvel, as pupilas
dilatam-se. uma reaco comandada pelo sistema
nervoso autnomo e que no dominamos. Por isso, por
muito que tentssemos manter um rosto impassvel, os
olhos iriam falar verdade.

48

Atitudes
Regra geral diferentes atitudes
revelam-se em simultneo,
o que d uma imagem da
pessoa que estamos a observar.
Portanto, normalmente no
possvel utilizar apenas uma
atitude para se pronunciar
sobre a
linguagem corporal de algum.
a imagem conjunta que conta.
Os braos cruzados exprimem
normalmente uma certa
reserva e atitude defensiva.
A cabea inclinada exprime, em
contrapartida, um ouvinte
simptico. Se as duas atitudes
surgem em simultneo, a expresso
conjunta significa, na maior parte das vezes, uma
atitude ouvinte. Excepto se os olhos mostrarem
dureza... etc.
A seguir indicamos alguns exemplos de
atitudes.
ESFREGAR O NARIZ
Frequentemente sinal
de desconfiana

OS OLHOS
Se piscarmos muito os olhos ,
frequentemente, sinal de nervosismo.
Pelo contrrio, se ousarmos olhar
nos olhos do nosso interlocutor,
exprime autoconfiana.
As reaces dos olhos so as mais
difceis de controlar.
AS

M O S AT R S

DA S C O STA S

Revela autoconfiana.

AS MOS NAS ANCAS

Pode querer revelar uma
atitude um pouco agressiva
ou apenas resoluta.

E X E R C C I O S R E L AT I VO S L I N G U A G E M C O R P O R A L
1. O CORPO DENUNCIA-NOS
Tente expressar diversos estados de esprito. Faa
pequenos exerccios de arte dramtica.
Expressar um estado de esprito diferente
daquele em que nos encontramos requer uma
grande concentrao e capacidade para nos
identificarmos com o papel a desempenhar.

2. DE QUANTAS ATITUDES
DIFERENTES SE LEMBRA:
dizer no com a cabea
dizer sim com a cabea
fazer um gesto feio com o dedo

Quando comunicamos, utilizamos um sem-nmero de atitudes sem nos darmos conta

desse facto.

3. O QUE REVELA O SEU ROSTO?

Pea aos alunos para expressarem diferentes
expresses bsicas, como por exemplo alegria, surpresa,
raiva, medo, averso, desgosto, tristeza e desprezo.
Existe um conjunto de expresses
absolutamente bsicas que os cegos tambm
exibem, mesmo sem terem tido a possibilidade
de aprender essas expresses pela sua observao nos
rostos de outras pessoas.

4. SABE LER LINGUAGEM

CORPORAL?
a) Pea aos alunos para observarem umas fotografias.
Pea aos alunos para descreverem a linguagem
corporal expressa pelas diferentes pessoas nas
imagens.
b) Grave algumas entrevistas no noticirio. Os entrevistados podem incluir pessoas normais, polticos
e peritos. Certifique-se que nas entrevistas h tanto
pessoas que se devem "defender", como pessoas que
apenas esto nervosas por "aparecerem na televiso".
Pea aos alunos para visualizarem a gravao e
descreverem a linguagem corporal. Poder retirar o
som das imagens e pea aos alunos para avaliarem se
os entrevistados se mostram seguros, nervosos,
credveis, irritados, etc. Ser prefervel utilizar um
gravador de vdeo que permita parar

a imagem para observar

uma expresso especfica
e depois avanar imagem a imagem.

5. AS ANEDOTAS
EXIGEM LINGUAGEM
CORPORAL
Uma anedota sem linguagem corporal como um bolo
sem acar. Tente contar uma anedota ao grupo. Conte
a mesma anedota, mas segurando uma chvena na mo
direita. Volte a contar a anedota, desta vez segurando
tambm uma chvena na mo esquerda. Volte a contar
a anedota com um pires em cima da cabea. Conte
novamente a anedota, agora com culos de sol. Repita a
anedota com uma colher de caf na boca.

Quanto mais inibirmos a linguagem corporal,

mais difcil ser contar uma boa histria.

6. QUANDO O CORPO DIZ ALGO

DIFERENTE DA BOCA
Tente contar uma histria turma com uma
linguagem corporal desajustada. Por exemplo, conte
uma histria divertida, mantendo uma expresso
zangada ou com um ar insolente.

Quando h discrepncia entre o que o corpo e a

boca dizem, a linguagem corporal normalmente
sai vencedora.

7. ENCHA UMA CARRUAGEM

Faa um desenho de uma carruagem vista de cima, com
30 lugares sentados. Pea aos alunos para marcarem
com uma cruz onde se iriam sentar se a carruagem
estivesse vazia ou se j l estiverem sentadas 5
pessoas.
Se entrarmos numa carruagem quase vazia e
nos sentamos ao lado de um dos poucos
passageiros que j l se encontra, somos
olhados de uma forma estranha. Espera-se de ns que
procuremos um lugar vazio, a uma boa distncia dos
outros passageiros, a menos que se conhea a pessoa
ao lado da qual nos sentamos. O facto de nos
aproximarmos demasiado de um estranho sinal de
intenes pouco claras. " Vou meter-me contigo".
Quando no esto interessadas no contacto, as pessoas
viram-nos a cara e olham pela janela como que a dizer
"Deixa-me em paz".

49

Sono, sonhos e o nos

BOA NOITE, DORME BEM.

A maioria das pessoas sabe se dormiu bem ou mal logo que sai

da cama de manh. Pode-se ter uma recordao viva de sonhos cor-de-rosa ou de um

terrvel pesadelo. Talvez no nos lembremos de nada, mas sentimo-nos repousados, ou
ento podemos ter uma sensao de ter andado s voltas a noite toda, deixando os
lenis hmidos da transpirao. Afinal, o que se passa no crebro durante a noite,
quando dormimos e sonhamos? Passamos, apesar de tudo, 1/3 de toda a nossa vida a
dormir. Quando dormimos o corpo descontrai, mas o crebro continua activo.

Acordamos 20-30 vezes

durante a noite
Normalmente no nos lembramos de ter acordado
20-30 vezes durante a noite, pois estamos acordados
apenas 10-20 segundos de cada vez. Por que razo
acordamos? Talvez para evitar ficarmos na mesma
posio a noite toda, o que impediria a circulao do
sangue nos pontos em que est apoiado o corpo,
correndo o risco de ficar com feridas.

por fim, adormecemos. H trs tipos principais de

sono:
Sono superficial
Sono profundo, durante o qual segregada a
hormona do crescimento
Sono REM (sonhos) durante o qual suspensa toda a
actividade muscular. No pois durante o sono
REM que somos sonmbulos. Isso seria impossvel.

As crianas dormem
mais do que os adultos
Uma criana recm-nascida dorme, em mdia,
16 horas, ao passo que uma pessoa de idade
apenas necessita de 5-6 horas de sono. A
maioria dos adultos dir que dorme entre 7 a
8 horas, mas a necessidade de sono varia de
pessoa para pessoa, podendo considerar-se
normal qualquer valor entre 5 a 10 horas por noite.

Dormimos
por diferentes fases
O sono comea com uma fase de sonolncia
que dura 5 a 15 minutos. Primeiramente
ficamos num estado meio-adormecido e,

50

SONO REM

REM=Rapid eye movement

AC O R DA D O

SONO
PROFUNDO

SONO
SUPERFICIAL

sso relgio interno

ANOS

ANOS

(1-2

14-18

ANOS

25-50

ANOS

70

SEMANAS)

ANOS

SONO

NOCTURNO EM HORAS

51

A LUZ DO DIA
R E F O R A A B OA
DISPOSIO
Muitas pessoas ficam um pouco deprimidas durante
o Inverno. Hoje em dia tratam-se as depresses de
Inverno com luz idntica luz do Vero. Este
tratamento poder diminuir as depresses e,
nalguns casos, conseguir evit-las. No se sabe ao
certo como que a luz actua. Talvez faa com que o
crebro produza uma determinada substncia
sinalizadora, a melatonina, em menor quantidade.
Quando adormecemos, passamos gradualmente do
sono superficial ao sono profundo. Decorridos
aproximadamente 90 minutos de sono, comeamos a
sonhar. O primeiro perodo de sono REM dura
apenas alguns minutos. substitudo por um novo
ciclo de sono com a mesma sequncia de tipos de
sono: sono superficial, sono profundo e sono REM.
Um ciclo de sono dura de 90 a 110 minutos e repete-se
3-5 vezes durante a noite.

O relgio interno
Quando acordamos de manh, o nosso corpo e
o crebro programaram o nosso despertar 2-3 horas
antes de efectivamente abrirmos os olhos. Este
processo comandado por uma hormona especial, o
cortisol. esta hormona que faz com que algumas
vezes, durante uma festa, seja possvel conseguir passar
um ponto morto. Depois de se ter estado acordado a
maior parte da noite, consegue-se, por vezes, ficar
outra vez bem acordado.

52

O ritmo da temperatura do corpo segue esta

hormona, sendo provavelmente um elemento
fundamental do nosso relgio interno. A
temperatura do corpo diminui durante a noite. A
hormona do despertar "liga" o corpo quela hora
certa, independentemente do tipo de sono que na
altura estejamos a ter, a no ser que alteremos o nosso
ritmo durante um perodo mais longo. Nessa altura,
o corpo e a hormona que nos faz acordar habituam-se
ao novo horrio. Porm, isso no algo que se
consiga de um momento para outro. O corpo pode
demorar uma semana a mudar do dia para a noite.
Por esse motivo, o ritmo fica baralhado quando se
trabalha por turnos ou quando se vai passar frias
num pas que funciona com um fuso horrio
diferente, como por exemplo os EUA ou a Tailndia.
Os profissionais que trabalham por turnos sofrem
frequentemente de perturbaes do sono, no sendo
saudvel ter de andar sempre a mudar do dia para a
noite e da noite para o dia.

Pensamos melhor
quando estamos quentes
A temperatura do corpo tem muita importncia para
o facto de nos sentirmos bem acordados e para a forma
como nos sentimos. Uma temperatura elevada embora abaixo do ponto de febre - permite um
melhor funcionamento num vasto conjunto de testes
psicotcnicos. O nosso ritmo dirio habitual sofre
uma queda entre as 13 e as 14 horas e a temperatura
do corpo sofre uma reduo gradual ao princpio da
noite. As hormonas que regulam o ritmo dirio so
segregadas pelo hipotlamo e pela hipfise.

Indivduos tipo A
e indivduos tipo B
Um teste, durante o qual os sujeitos foram isolados
de forma a no saberem quando nascia ou se
punha o sol, revelou que a maior parte das pessoas
possui um relgio interno que funciona com
ciclos de 25 horas aproximadamente, por isso
o corpo necessita de ressincronizar todos os dias
o sistema de forma a ajust-lo s nossas actividades
sociais e luz. A diferena entre os madrugadores
e os noctvagos que os ltimos possuem talvez
um ritmo dirio um pouco maior do que as 24
horas. Quando o despertador dos noctvagos toca,
a sua temperatura corporal , em regra, um pouco
inferior temperatura das outras pessoas, sendo
por isso mais difcil exibir o mesmo entusiasmo
em relao a abandonar o calor da cama.

O sono profundo
Durante o sono profundo, o corpo segrega a
hormona do crescimento, que assegura o crescimento do corpo. por esse motivo, entre outros,
que as crianas dormem mais do que os adultos.
Mas os adultos tambm precisam da hormona do
crescimento, visto que o corpo precisa de renovar
as clulas e reparar as feridas e outras leses ao
longo de toda a vida. O sono profundo vai
diminuindo ao longo de toda a vida. Aos 20 anos
de idade constitui 25% do sono total, enquanto que
nas pessoas de idade representa muito menos.
Existe tambm aqui uma diferena entre os
homens e as mulheres. As mulheres dormem 10%
de sono profundo e os homens apenas 3-4 %.
Talvez esteja aqui uma parte da explicao para a
maior longevidade das mulheres em
relao aos homens. Se formos
impedidos de dormir, o
crebro procura
compensar com mais
sono profundo
no ciclo

EXERCCIOS
R E L AT I VO S
AO SONO
E AOS SONHOS
1. LEMBRAR
OS SONHOS
Pea aos alunos para tomarem nota dos sonhos.
Quantos se lembram dos sonhos? Quantos se
lembram dos sonhos aps uma semana, durante a
qual tomaram diariamente nota dos mesmos?
Discuta com eles as imagens que viram nos sonhos.
Procure que os alunos descrevam um pesadelo de
que se recordem. Pea aos alunos para desenharem
os seus sonhos.
Se nos habituarmos a tomar nota dos nossos
sonhos logo a seguir a acordarmos, torna-se
mais fcil lembrar o que foi projectado na
tela do nosso crebro durante a noite.

2. HORRIO DE VERO
E HORRIO DE INVERNO
Utilize o tempo de Vero e o tempo de Inverno
para fazer alguns exerccios. Por exemplo, pea aos
alunos para tomarem nota da hora a que
normalmente sentem fome e sono e a que horas
acordam de manh. Pea-lhes ainda para darem
ateno a quantas vezes os outros falam do tempo.

3. PADRES DE SONO
Pea aos alunos que estudem os padres de sono
uns dos outros:
Quantos que so pessoas do tipo A e quantos
so pessoas do tipo B?
Quantas horas dormem em mdia por noite?
At que ponto se ajustam ao indicado na figura
da pgina 54?
fcil verificar quando que um indivduo
que dorme est numa fase de sonho. Movimenta os olhos como se estivesse a prestar
ateno a tudo o que acontece durante o sonho.

53

seguinte. Isto parece querer dizer que o sono

profundo muito necessrio. O corpo faz o
possvel para no reduzir a quantidade REM. As
noites mais curtas so compensadas pela reduo
do sono superficial, o que d a entender que este
tipo de sono menos relevante.

Sono REM (fase de sonhos)

O sono REM ocupa a maior parte do sono no
estado fetal e durante o primeiro ano de vida. Na
36 a semana da gravidez, o feto sonha 75% do
tempo que dorme e, na altura do nascimento, o
sono REM ocupa cerca de 50% do tempo de sono.
Aos 3-4 anos de idade, o sono REM reduzido para
20%, nvel este que se mantm at ao fim da vida.

Porque sonhamos
Todas as pessoas sonham, mas nem todos temos
a mesma capacidade para lembrar os nossos
sonhos. No se sabe porque sonhamos. H quem
pense que os sonhos servem para arrumar as

54

nossas experincias. Aquilo que vivemos na

vspera , por assim dizer, novamente projectado
no ecr do nosso cinema interno.
As experincias so organizadas e arrumadas na
prateleira certa. Algumas vezes debatemo-nos com
um problema na nossa vida. Esta situao poder
proporcionar sonhos mais simblicos, durante
os quais o subconsciente tenta acordar
o consciente para resolver o problema.

Associamos enquanto dormimos

Analisou-se o metabolismo de um crebro
adormecido e verificou-se que este regista
actividade. Revela que as reas associativas do
crtex cerebral esto em pleno funcionamento
quando sonhamos. As crianas mais pequenas tm
muito que processar, pois precisam de organizar as
impresses e criar sistemas para o armazenamento
das experincias. Talvez seja por isso que as
crianas pequenas dormem mais do que os
adultos.

Para saber mais

Livros em portugus:
Joo Lobo Antunes, Um Modo de Ser, Cincia
Aberta, Gradiva Publicaes, 1997.
Antnio R. Damsio, O Erro de Descartes: Emoo,
Razo e Crebro Humano, Europa-Amrica, 1994.
Antnio R. Damsio, O Sentimento de Si, Europa-Amrica, 2000.
Alain Lieury, A Memria do Crebro Escola,
Biblioteca Bsica da Cincia e Cultura, Instituto
Piaget, 1994.
Jean-Louis Mendoza, Crebro Esquerdo Crebro
Direito, Biblioteca Bsica da Cincia e Cultura,
Instituto Piaget, 1998.
Paola Panizon, Como Funciona o Nosso Crebro,
Janelas para Ver As Coisas Por Dentro, Edies Asa,
1992.
Jos Cardoso Pires, De Profundis, Valsa Lenta, Dom
Quixote, 1999.
Richard Restak, O Crebro Humano, Editorial
Presena, 1989.
Jacques-Michel Robert, O Crebro, Biblioteca Bsica
da Cincia e Cultura, Instituto Piaget, 1996.
Carl Sagan, O Crebro de Broca, Cincia Aberta,
Gradiva Publicaes, 1987.

Anne D. Novitt-Moreno, How your brain works, ZiffDavis Press, 1995.

Irvin Rock, Perception, Scientific American Books,
1995.
Sally P. Springer and George Deutch, Left Brain
Right Brain, W.H. Freeman And Company, 1993.
Steve Parker, David West, Brain Surgery for
Beginners and Other Minor Operations for Minors,
The Millbrook Press, 1995.

Vdeos que pode ver no cinema do

crebro:
Toxicodepndencia - 7 min.
Doena do esprito ou patologia da mente?
Apresentao tridimensional do crebro, mostrando
como actuam as drogas - cocana e herona - e o
tratamento com metadona ou naltrexona.
Universidade de Cassino, Itlia.
Microcirurgia - 5 min.
Uma operao a um tumor no crebro. Hospital
Universitrio de Neurocirurgia de Viena, Prof. K.
Ungersbock, gentilmente cedido pelo
Naturhistorisches Museum de Viena, ustria.
O Crebro Inconcebvel - 25 min.
Plasticidade neuronal. Um jovem violinista torna-se
cada vez melhor medida que desenvolve o
hemisfrio direito do seu crebro. Uma viagem
musical atravs dos espantosos mecanismos de
funcionamento do crebro.

Livros em ingls:
Antnio R. Damsio, The Feeling of What Happens:
Body and Emotion in the Making of
Consciousness, Harcourt Brace and Company, 1999.
Editors of Scientific American, Antnio R. Damsio
(Introduction), The Scientific American Book of
the Brain: Consciousness, Perception, Disorders of
the Minds, and Much More, The Lyons Press, 1999.
Sylvia Funston, Jay Ingram, Its All In Your Brain,
Grosset & Dunlap, 1994.
Henry Gleitman, Alan J. Friedlund, Daniel Reisberg,
Psychology, Norton Ww, 1999.
Kids Discover, Volume 6 issue 2.

55

SOLUES PARA OS
EXERCCIOS DA PGINA 32

SOLUES PARA OS
EXERCCIOS DA PGINA 35

3. HEMISFRIO CEREBRAL
DIREITO

5. DIFERENAS ENTRE
RAPARIGAS E RAPAZES

A. No. H dois pontos de um lado e um ponto do

outro.
B. As letras assinaladas com um crculo esto
reflectidas:

A. A casa C igual primeira.

B. Imagem B.
D. Imagem B.
E. Duas vezes. Por volta das 3.17 e por volta das
3.49
F. O som "e" aparece nas letras: b, c, d, e, g, l, m,
n, p, q, r, s, t, v, z.
G. As seguintes letras so constitudas por linhas
curvas:
B, C, D, G, J, O, P, Q, R, S e U.

j
k

B
y

B z

C. As duas figuras so iguais.

4. HEMISFRIO CEREBRAL
ESQUERDO

SOLUES PARA OS
EXERCCIOS DA PGINA 39
2. "O rapaz subiu rvore para colher uma
ma".
3. Curar
4A. A SOLUO 22. Os nmeros na srie so
aumentados seguindo o seguinte padro: +2
+3 +4 +5 +6 etc.
4B. Veado, crocodilo, elefante.
4D. Figura D.
4E. Figura 3.
As figuras
e
surgem sempre
alternadamente. E as figuras dentro do trao
circundante devem figurar na sequncia
4F. A SOLUO correcta a figura "4".

A. 40, o nmero 6 foi somado a cada um dos

nmeros.
B. SOLUO possvel: "ns".
C. SOLUO possvel: "bru".
D. SOLUES: Um co tem 48, enquanto o outro
tem 38.

Hjerneret

56

1997

Experimentarium

TEMA
Pequenas clulas cinzentas
grandes pensamentos D uma ideia do mundo fascinante
do crebro e ilustra temas como, por exemplo: Como aprendemos e
como nos lembramos? Quais as diferenas entre o hemisfrio cerebral
direito e o hemisfrio cerebral esquerdo? Ser que os rapazes e as
raparigas - e os homens e as mulheres - pensam de maneira diferente?
O que inteligncia e personalidade? Qual o papel que desempenham
a nossa linguagem corporal e as nossas emoes? O que se passa no
crebro durante a noite, quando dormimos e sonhamos? Como que
as drogas afectam o crebro?
O caderno apesenta vrias sugestes de exerccios a realizar com os
alunos, exerccios esses que facultam uma experincia imediata e
concreta de como funciona o crebro. Os exerccios esto divididos por
temas, cada qual com o seu texto de base que
ilustra a biologia e a psicologia subjacentes s experincias.

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