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Ginstica

,
A ginstica uma forma de exercicos fisicos que classificada em duas modalidades,
as competitivas onde existe competio, como nas olimpiadas e tambm as no
competitivas, como as praticadas em academias. A ginstica muitas vezes procurada
para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou at mesmo fortaleceros msculos e
tambm melhorar o aperfeioamento mental em forma de relaxar a mente.
A ginstica desenvolveu-se efetivamente na Grcia antiga, a partir do exercicios que os
soldados praticavam, incluindo habilidades e tambm acrobacias.
A palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastik, que a arte de fortificar o corpo e
tambm dar-lhe agilidade. Ela se tornou um esporte olmpico a partir da Grcia, pois os
gregos comearam a utilizar nas Olimpadas de Atenas no ano de 1896, mas s para os
homens. E foi no ano de 1928 que a participao das mulheres foi liberada em
Amsterd.
Como foi citado no comeo do texto a ginstica classificada em duas modalidades, as
competivas e no competitivas. Entre as competitivas esto:
- Ginstica acrobtica: que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha
habilidade, fora, equilibrio, flexibilidade e tambm realizada em equipe;
- Ginstica artistica: tambm uma forma que se deve ter fora, equilibrio e
habilidade, um exemplo, o cavalo de alas;

- Ginstica ritmica: esta modalidade


envolve movimentos em forma de dana em variados tipos e dificuldades e tambm
com a utilizao de pequenos equipamentos;
- Ginstica de Trampolin: nesta modalidade so usados um e dois trampolins para um
ou dois atletas que devem executar uma srie de dez elementos;
Entre as no-competivas esto:

- Contorcionismo que consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos


comuns e geralmente mais usado em espetculos de circo;
- Ginstica cerebral: praticada atravs de exerccios e movimentos coordenados do
corpo que, executados de maneira apropriada, acessam e estimulam partes especficas
do crebro;
- Ginstica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionrios,
durante o horrio de trabalho, para se evitar leses de esforos repetitivos;
- Ginstica localizada de academia: so os exercicios feitos em academias que ajudar
o condicionamento fisico e tambm emagrecer e para alguns tambm o fortalecimento
muscular ;
- Hidroginstica: melhora a capacidade aerbica e cardiorespiratria e como o nome ja
diz uma gisnatica praticada na agua;
Alm de muitos procurarem ela para dar formas ao corpo e tambm ajudar a emagrecer,
ela tambm mostrada como forma de arte, como por exemplo, a ginstica
olmpica. A ginstica no consiste apenas em exerccios feitos em academia, de certa
forma ela tudo que faz voc movimentar seu corpo de forma que se exercite.
Referncias:
http://www.copacabanarunners.net/ginastica-2.html
http://nspublio.sites.uol.com.br/
http://pt.oboulo.com/ginastica-exercicios-tradicionais-novas-tendencias-e-materiaisalternativos-revisao-de-58852.html