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Curso de Treinadores Grau 1

Federao de Andebol de Portugal

TCNICA INDIVIDUAL

TCNICA INDIVIDUAL
ATAQUE

Rolando Freitas

Curso de Treinadores Grau 1

Iniciao
ao
Andebol

Federao de Andebol de Portugal

TCNICA INDIVIDUAL

Habilidades
Bsicas
Habilidades
Especficas
Concretas

Gestos
Tcnicos
Andebol

Contedos
Especficos
Andebol

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TCNICA INDIVIDUAL

Aces dos Jogadores


Aces
Complexas

Correr
Saltar
Lanar
Travar
Mudar direco

Adversrios
Companheiros
Bola
Baliza
Tempo
rbitros
Marcador
Pblico

Factores a ter em ateno


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TCNICA INDIVIDUAL

Aces dos Jogadores


Tcnica e Tctica Individual
Conhecer elementos mais relevantes do jogo
Prestar ateno e resolver acertadamente
Analisar e interpretar o ambiente

Momentos da actuao dos jogadores


Percebem a situao
Elaboram a resposta e decidem o que fazer
Realizam a aco
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TCNICA INDIVIDUAL

Objectos da Percepo em Andebol


Objectos Alterveis

Percepo do
Prprio
Movimento

Percepo dos
Movimentos
dos Outros

Companheiros
C1,C2,...Cn

Objectos Inalterveis

Bola

Campo de Jogo:
Limites do Campo

reas de Baliza

Objectivo do
Jogo:
Baliza

Adversrios
A1, A2, ...An

Situao de Jogo

Rolando Freitas

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Aces dos Jogadores


Tcnica est relacionada com a forma
de realizar as aces
Tctica est relacionada com a tomada
de decises
Escolher realizar uma aco e no outra

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TCNICA INDIVIDUAL

O 1X1
Relao recproca entre jogador
atacante e defensor
Parte fundamental do jogo e contedo
muito importante ao longo do processo
de treino do jogador
Tcnico, Tctico e Psicolgico

Utiliza a tctica individual como factor


chave
Rolando Freitas

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Papeis dos Jogadores


Atacante com bola
Atacante sem bola
Defesa do atacante com bola
Defesa do atacante sem bola
Guarda-redes

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TCNICA INDIVIDUAL

Jogo Individual no ataque


As intenes tcnico-tctica individuais
ofensivas baseiam-se numa ideia
DESMARCAO

A inteno tctica individual


fundamental de um atacante sem bola
realizar uma desmarcao sem bola
a fim de a receber
(Lasierra, 1992)

Rolando Freitas

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Atacante com bola


Jogo em beneficio
prprio
Rematar
Fintar

Jogo em beneficio
do companheiro
Passar
Fixar

Rolando Freitas

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Atacante sem bola


Jogo em beneficio
prprio
Desmarcao para a
baliza

Jogo em beneficio do
companheiro
Desmarcao de apoio
Bloqueio

Rolando Freitas

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TCNICA INDIVIDUAL

Desmarcao
Aco deliberada por parte do atacante para
receber a bola
Deve ser intencional a recepo da bola

A efectividade do jogo de ataque aumenta


quando os jogadores jogam sem bola
Quando atacamos uma defesa zonal
imprescindvel receber a bola em corrida

Rolando Freitas

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TCNICA INDIVIDUAL

Desmarcao
A recepo em corrida deve estar
orientada para os espaos interdefensivos
Deve ser realizada em direco a um dos
lados do nosso adversrio directo
Este deslocamento deve estar em funo
Capacidades tcnicas de quem executa
Aco que realiza o defesa
Linhas de passe criadas
Rolando Freitas

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Desmarcao apoio / ajuda


Movimentos de ajuda aos
companheiros com bola
Criao de espaos livres
Utilizao do bloqueio
Colocao do jogador na trajectria do defesa
do companheiro, utilizando o tronco
Bloqueio
cran

Rolando Freitas

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Atacante com bola


Importante automatizar diferentes solues
do jogo
Atento s aces dos defesas
Reagindo
Antecipando-se

Fundamental praticar em condies reais de


oposio, velocidade e espao

Rolando Freitas

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Fixar
Todo o jogador com bola deve criar perigo
Quando um jogador prende a ateno de
pelo menos um defesa, de modo que este
no possa ajudar os companheiros, est a
fixar
Proteger a bola e manter condies de passe
Evitar a falta

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Passe
Utilizado quando
Existe um companheiro melhor colocado
Possibilidades de continuar a aco esto
diminudas

Adaptar o passe s intenes de quem vai


receber
Dissociar
Olhar do receptor
Aco dos diferentes segmentos do brao
Aco das pernas do tronco e do brao
Rolando Freitas

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Passe
Capacidade tctica de escolher o passe
ptimo depende
Capacidade
Repertrio tcnico

Trajectria do passe condicionada por


Possibilidades tcnicas dos jogadores
Oportunidade tctica concreta

Rolando Freitas

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Passe
Passe de qualidade
aquele que facilita ao receptor a
sua aco seguinte, sem ter que
modificar o seu deslocamento para
receber a bola

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Passe

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Recepo

Rolando Freitas

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Finta
Aco corporal de ultrapassar o
adversrio directo no 1x1, de forma a
Melhorar as condies de remate
Fixar um adversrio

Aco
Trajectria dirigida ao espao livre
Observar reaco do defesa
Mudana de direco e de ritmo
Rolando Freitas

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Remate
Aco culminante do jogo
Procurar realizar o remate de zonas
centrais e prximas dos 6 metros
Conhecer zonas preferenciais de eficcia
com/sem oposio

Efeito surpresa e factor estratgico


Capacidade de dissociao segmentar
aumenta os recursos de remate
Rolando Freitas

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Propostas para o treino do remate


Iniciar o treino de preferncia antes dos
13 anos de idade
Em cada sesso de treino dedicar uma
parte ao aperfeioamento do remate
40 remates/treino

Verificar se a dimenso da bola no


prejudica a pega correcta

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Propostas para o treino do remate


Treino
bilateral
na
fase
inicial
de
aprendizagem
Evitar o treino sem guarda-redes
No limitar a fora e velocidade de execuo,
exigindo empenho mximo
Utilizar exerccios que exijam a tomada
imediata de atitude defensiva aps remate

Rolando Freitas

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Propostas para o treino do remate


Assegurar o desenvolvimento das
capacidades fsicas que condicionam a
eficcia do gesto
Fora explosiva
Capacidades coordenativas
Equilbrio dinmico
Sentido de ritmo
Capacidade de dissociao segmentar corporal
Rolando Freitas

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TCNICA INDIVIDUAL

Propostas para o treino do remate


Progresso
Distncia baliza
Orientao em relao baliza
Trajectrias
Nmero de apoios
O p de apoio ou de impulso
Tipos de deslocamento
Saltos, multissaltos, skipping, etc

Variar Condies Execuo Remate


Rolando Freitas

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Propostas para o treino do remate


Armao do brao
Com rotao por trs
Com rotao pela frente
Nvel de oposio
Peso e tamanho da bola

Variar Condies Execuo Remate


Rolando Freitas

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Os remates
Capacidade de
marcar golo
Em diferentes zonas

Um aspecto
fundamental
do jogo
ofensivo

Em diferentes
posies
Ultrapassando
maior oposio
Adaptado de Manuel Laguna

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Os remates...a melhoria
Preparar-se para
rematar
Qualidade na
execuo
Identificar
situaes
em jogo
Adaptado de Manuel Laguna

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Prepararsemelhoria
para lanzar
Os remates...a

No instante antes
de rematar h que

O melhor local possvel


PROFUNDIDADE
NGULO DE REMATE
A melhor posio possvel
ORIENTACO
GESTO
ACCO DINMICA
Diminuir possibilidades
de oposio
EVITAR CONTACTO
ANTECIPAO GESTUAL

por:

Adaptado de Manuel Laguna

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Os remates...a qualidade
2 capacidades sem
as quais

no se pode
sobreviver

dadas
as caractersticas
fsicas do
andebol

Adaptado de Manuel Laguna

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Os remates...a qualidade

Mas outros
factores
influenciam
decisivamente a
qualidade

Adaptado de Manuel Laguna

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Os remates...a variedade
O local da bola
(de onde se remata)

TRAJECTRIA
A forma de lanar a bola
(como se remata)

O tempo de execuo
(quando se remata)
Adaptado de Manuel Laguna

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Os remates...a observao

A variedade sem observao perde eficcia


Adaptado de Manuel Laguna

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Os remates...a surpresa
O que utilizam os guarda-redes e os
defensores
para neutralizar os remates?

Como se dificulta a antecipao?


Adaptado de Manuel Laguna

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Dois caminhos para a surpresa


A VELOCIDADE
Diminuir o nmero de passos
Gestos curtos
Conseguir fora sem necessidade de impulso
Receber com brao armado

O ENGANO
Gestos curtos
Enganar com o gesto
Enganar com o olhar
Adaptado de Manuel Laguna

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E ainda...

Trabalhar em situaes
similares ao jogo real

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Os remates...a qualidade
Um bom mix de.

Adaptado de Manuel Laguna

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Os remates...a qualidade tctica


TRABALHO PRVIO
CORRECTO

EXECUO DE
QUALIDADE

CAPACIDADE EM
JOGO REAL

Adaptado de Manuel Laguna

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Os remates...a tcnica
Potncia

TCNICA
BSICA

Preciso

Variedade

TCNICA
EVOLUTIVA

Observao
Surpresa
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Os remates...a tcnica
Condutas amplas

TCNICA
BSICA

Sincrona

Adaptao

Adaptado de Manuel Laguna

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TCNICA INDIVIDUAL

Os remates...a melhoria tcnica


O TRABALHO
ANALITICO
(Padres bsicos
para cada tarefa)

Armar brao
Execuo
Posio do
tronco
Apoios

A VARIEDADE

2 Formas de
armar o brao
3 Trajectrias
3 Posies do
tronco
4 Apoios

A
COORDENAO
DINMICA
GERAL

Junto com
outras
actividades

Adaptado de Manuel Laguna

A
COMBINAO
COM O TRABALHO
TCTICO
INDIVIDUAL

Situaes
abertas

Rolando Freitas

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TCNICA INDIVIDUAL

Condicionantes da tcnica
Porque propomos fazer as coisas de uma forma
e no de outra?

REGRAS
DO JOGO
Caractersticas fsicas
dos elementos
do jogo
Normas do manejo
Normas referentes
ao adversrio

CARACTERISTICAS
FISICAS DO
JOGADOR

CONCEPES
TCTICAS E
ESTRATGICAS

Adaptado de Manuel Laguna

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A melhoria tcnica
Um objectivo com duas exigncias antagnicas:

EXECUO
ADAPTATIVA

EFICCIA
MECNICA
Adaptado de Manuel Laguna

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A melhoria tcnica
Que mtodo de treino satisfaz
por si s estas duas exigncias ?

Adaptado de Manuel Laguna

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A melhoria tcnica
Que posso fazer, ento, para que os meus
jogadores melhorem tecnicamente ?

Adaptado de Manuel Laguna

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A melhoria tcnica
Como posso orientar-me para no
me perder no caminho?

AS 4 ESTRELAS QUE MARCAM O RUMO


O TRABALHO
ANALITICO
(Padres bsicos
para cada tarefa)

A
VARIEDADE

Adaptado de Manuel Laguna

A
MELHORA
MOTORA
GERAL

A
COMBINAO
COM O
TRABALHO
TCTICO
INDIVIDUAL

Rolando Freitas

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TCNICA INDIVIDUAL

Um exemplo...a finta
O TRABALHO
ANALITICO
(Padres bsicos
para cada tarefa)

EFICCIA
MECANICA
Paragens e
mudanas de
direco
Mxima
velocidade
Passos naturais
Radicais

A
MELHORA
MOTORA
GERAL

A
COMBINAO
COM O
TRABALHO
TCTICO
INDIVIDUAL

ASSOCIANDO
A OUTRAS
ACTIVIDADES

ASSOCIANDO
A SITUAES
ABERTAS

Levar uma bola


na mo
Driblar
Passar
Rematar

Reduzidas
Grupais

A
VARIEDADE

Dois ps
Com um p em
forma de marcha
Com um p em
impulso
Com p interno
e volta
Com

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TCNICA INDIVIDUAL

Luta interactiva
CONTROLAR A INFORMAO
QUE SE TRANSMITE

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EXERCCIOS DE ATAQUE POSICIONAL

TCNICA INDIVIDUAL
REMATES

1. Especfico para extremos


O extremo tem a bola, pode lanar
directamente ou passar ao
colaborador que devolve o passe.
Se no passa ao colaborador, o
defesa pode defender directamente.
Se passar ao colaborador o defesa
debe tocar no pino antes de defender
(luta pelo ngulo de remate).

Receber em corrida ganhando


ngulo, no esperar a bola parado
Saltar em direco linha de 7 m.
e ganhar altura.
Orientar-se para rematar.

2. Orientar-se para lanar


lutando com um adversrio
A trajectria antes do remate deve
ser
oblqua em relao baliza.
Um defesa em desvantagem que
condiciona a execuo.

Orientar-se frontalmente para a


baliza antes de rematar.
Dirigir a ltima aco dinmica para
a baliza.
Exigncia progresiva de actuar com o
mnimo n de passos possveis.
Actuar sempre com a mxima
velocidade possvel.

3. Orientar-se para lanar


(Segundo o esquema)
Executar nos dois lados do campo.

Orientar-se frontalmente para a


baliza antes de rematar.
Dirigir o ltimo passo (ou salto) para
a baliza
Deslocar-se com trajectrias curvas.

Adaptado de Manuel Laguna

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EXERCCIOS DE ATAQUE POSICIONAL

TCNICA INDIVIDUAL
REMATES

4. Lanamento em situaes de
2x1(1 linha- pivot)
(Segundo o esquema)
Igual sem cruzamento, atacando de
forma directa.

Resolver com um passe no mximo.


Aproveitar o espao livre.
Atacar a baliza.

5. A orientao no remate
Orientar-se despois de uma
mudana de direco
(Segundo o esquema).
Variar a distncia entre os pinos.
Variar a situao (lateral, etc.).
Variar o momento de passe
(antesda mudana de
direco ou depois,).

Trajectrias curvas.
Orientar-se com o mnimo numero
de passos possveis.
No lanar no p contrrio.

6. Exerccios de remate com


organizao complexa
Para provocar pouco a pouco
assimilao das tcnicas praticadas.

Trabalho sobre as trs formas


bsicas de desenvolvimento do
remate (relativamente ao brao).

(Tambm se pode trabalhar o


tipo de remate que se quer)

(Segundo o esquema)

Adaptado de Manuel Laguna

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EXERCCIOS DE ATAQUE POSICIONAL


1. 2x2 ampliao espao e 1x1
Organizao genrica (Segundo o
esquema)
Variar as zonas, ajustando a diversos
postos especficos.

TCNICA INDIVIDUAL
ANALTICOS
Fixar com poucos passos, poucos

gestos.

Actuar com rapidez.


O jogador beneficiado deve
antecipar-se e receber em
movimento (nunca parado).

2. 1X1 defesa em desvantagem


(Viso ofensiva)
Quando o atacante passa aos
passadores o defesa deve de tocar
um dos pinos antes de defender.
Organizao em diferentes postos
especficos.

Trabalhar com e sem bola nas


mos.
Adaptar-se intuitivamente, no
reflectir.

3. 4x4 + 2 extremos
Movimentos de ataque

Exigncia de recepo de bola em


movimento (velocidade o mais alta
possvel , sem perder preciso).
Atacar baliza.
Actuar com apenas um passo.
Dois passos como mximo, depois
da recepo, para resolver a
situao.

( Determinados pelo treinador)


Procurar marcar golo na zona central
com 4 passes no mximo ou
terminar no extremo (se no se
consegue golo, flexes para todos).

Adaptado de Manuel Laguna

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EXERCCIOS DE ATAQUE POSICIONAL

TCNICA INDIVIDUAL
ANALTICOS

4. 4x4 + entrada de um extremo


(5x4)
Conseguir golo com 4 passes ou
menos.

Actuar com poucos passos.


Limitar os recursos individuais
(fintas, etc.).

5. 1x1 com 2 passadores


Conseguir golo antes que o defesa
toque no atacante quando est em
posse da bola (se toca no momento
do remate e golo ganha o
atacante).
( Em diferentes zonas de ataque).

Diferena entre desmarcaes


ofensivas e defensivas.
Necessidade e utilidade de ambos.

6. Utilizao de fixaes
Fixao par- cruzamento.
Fxjao mpar- desmarcao
indirecta.

Adaptado de Manuel Laguna

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