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Disciplina: Desenvolvimento de Carreira

Atividade para entregar vale pontos

Como fazer uma Anlise SWOT ou FOFA - Tcnicas de Auto


conhecimento aula 3 marketing pessoal e networking
1. FORTALEZAS: faa uma lista de todas suas capacidades interiores, seus pontos
fortes (qualidades, habilidades, vantagens, dons e diferenciais); no seja tmido,
importante que seja capaz de fazer uma lista com pelo menos dez itens. Comece pelos
seus traos de personalidade mais marcantes, seus valores morais, ticos, religiosos; em
seguida liste suas maiores habilidades, seus gostos, seu conhecimento.
2. OPORTUNIDADES: finalmente, voc vai agora analisar sua "janela de
oportunidades", os fatores externos que esto disponveis e podem ser aproveitados para
produzir ganhos e avanos (seu networking, suas relaes, conhecimentos,
experincias). importante que suas "oportunidades" estejam alinhadas com os valores
de suas fortalezas; se voc uma pessoa tmida com enorme facilidade em lidar com
nmeros ou estatsticas, por exemplo, o projeto de administrar um bar dificilmente
poderia ser considerado uma oportunidade.
3. FRAQUEZAS: agora voc deve listar todos seus pontos fracos (deficincias,
inabilidades, dificuldades, defeitos, desvantagens); tal como as fortalezas, importante
que haja pelo menos dez itens para avaliao. Basta inverter os valores do principio
exerccio: liste os pontos mais negativos de sua personalidade, o que lhe falta adquirir

em termos de valores ticos ou morais; as atividades em que tem maiores dificuldades


ou em que lhe faltam adquirir conhecimento.
4. AMEAAS: o passo seguinte analisar fatores externos, comeando pelos aspectos
negativos, identificando tudo que possa afetar negativamente sua vida (o que o
preocupa, inimigos potenciais, concorrentes, desafetos; situaes de insegurana
profissional ou nas relaes interpessoais, dificuldades financeiras ou de outra ordem).
Nosso foco aqui identificar pontos fracos em seus recursos externos (emprego,
relaes pessoais/profissionais, dinheiro, bens materiais).
Feito o levantamento interior, o passo seguinte estabelecer uma relao analtica entre
os diferentes elementos do modelo: procure identificar quais Fortalezas e Oportunidades
voc pode mobilizar para enfrentar cada uma de suas Fraquezas e Ameaas; esse
processo vai permitir uma percepo diferenciada de sua situao, e abre caminho para
uma srie de insights transformadores.
Um exemplo de uma anlise SWOT

Voc listou entre suas fraquezas o item "inflexibilidade"; voc vai procurar agora entre
suas fortalezas algo que possa te ajudar a lidar com isso. Suponhamos que uma das suas
fortalezas seja o item "criatividade"; voc poderia ento buscar uma forma criativa de
lidar com sua inflexibilidade, por exemplo. Completando o exemplo, procure entre suas
"oportunidades" um elemento que pode auxiliar esse processo; a pessoa fictcia de nossa
simulao tem em sua "janela de oportunidades" um amigo muito verstil e adaptativo
que poderia lhe dar alguns conselhos. A inteno do exerccio capacit-lo a levantar
recursos de uma maneira que o incentive a tomar aes concretas para mudar sua
realidade.
Como conseguir Insights e Autoconhecimento

Esse exerccio proporciona muitas vezes insights muito importantes; tive um cliente de
Life Coaching que listou entre suas fraquezas o fato de estar separado; sentia-se
evidentemente inseguro pelo fim do relacionamento e estava bastante deprimido.
Curiosamente, no entanto, ele tambm listou o fato de estar separado no quadro
destinado s oportunidades; ocorreu-lhe que o fim do relacionamento abria uma
interessante oportunidade de conhecer outras pessoas e ter novas experincias no campo
afetivo; para ele foi uma grande surpresa enxergar isso como uma nova oportunidade,
pois estava completamente absorvido pela ideia de que havia fracassado com o
relacionamento anterior.
A fixao com o fracasso o impedia de enxergar os novos horizontes de possibilidades
que se abriam. Mais tarde ele se deu conta de que o relacionamento havia passado por
um doloroso processo do estilo "est tudo muito ruim, mas no aceito a ideia de que vai
terminar", e que o fim do relacionamento foi na verdade um momento corajoso que ps
fim ao problema. Percebem a mudana de paradigma? O que antes era visto como uma
fraqueza era na verdade uma das fortalezas da pessoa.

Elizabeth Barbosa elizabar@uol.com.br