Sntate i diet: Alimente care i

mbuntesc viaa sexual

Viaa ta sexual nu este aa cum i-ai dori? Nu te mai simi atractiv?

Trebuie s tii c toi oamenii se confrunt cu aceast problem la un moment dat. Important este s i revii ct mai repede,
n mod natural. Mai jos i vom prezenta cteva alimente care mresc libidoul i mbuntesc semnificativ viaa sexual.
Pepenele rou este bogat n Citrulin, un aminoacid care ajut la mbuntirea fluxului sanguin la nivelul inimii i organelor
genitale.
Bananele conin enzima Bromelain, care ajut la mbuntirea libidoului masculin dar i feminin. Acestea sunt bogate n vitamine
B, necesare pentru producerea hormonului sexual, testosteronul.
Avocado-ul este bogat n vitamina B6, care ajut la creterea produciei hormonului masculin. Avocado este, de asemenea, bogat n
potasiu, care ajut la reglarea glandei tiroide i la mbuntirea nivelului libidoului la femei.
Creveii i fructele de mare sunt bogaten Zinc, mineral care crete fertilitatea i mrete intensitatea orgasmelor.
Sparanghelul combinat cu ardeiul rou iute stimuleaz energia i rata metabolic. Sparanghelul este bogat n vitamina E, care
stimuleaz producia de testosteron i este important pentru o via sexual sntoas.
Nucoara a fost folosit nc din antichitate n medicina indian pentru stimularea libidoului femeilor, fiind unul dintre cele mai
eficiente afrodisiace naturale.
Brnza este o surs bun de Zinc, mineral care este esenial pentru producerea de testosteron. Nivelurile de testosteron controleaz
att libidoul masculin ct i cel feminin.
O friptur este bogat n proteine, Fier, Magneziu, Zinc i ali nutrieni care cresc nivelul de testosteron. Alimentele proteice sunt o
bun surs de dopamini noradrenalin, care intensific sensibilitatea n timpul actului sexual.

Stridiile stimuleaz producia de dopamin, rezultnd creterea libidoului att la brbai ct i la femei.
Ciocolata neagr ajut la mbuntirea apetitului sexual, deoarece conine serotonin, care mbuntete starea de spirit.
Feniletilamina din ciocolata neagr stimuleaz eliberarea de dopamin n centrele plcerii care sunt strns legate de intensitatea
orgasmelor.