1.

Pengertian
HIPERTENSI
(tekanan darah tinggi) adalah tekanan darah yang terbaca lebih
dari 140/90 mmHg dan selalu menetap.
2. Kategori

Ringan :140/90 - 159/99 mmHg

Sedang :60/100-179/109mmHg

Berat

:180/110-209/119 mmHg

3. Penyebab

Keturunan

Merokok

Kegemukan

Kurang Olahraga

Stress

4. Tanda dan Gejala

Sakit Kepala/ Pusing

Rasa berat ditengkuk leher

Sulit Tidur

Penglihatan kabur

Mudah letih

5. Akibat

Stroke

Sakit Jantung

Gagal Ginjal

Gangguan Penglihatan

6. Pencegahan

Pemeriksaan tekanan darah secara teratur

Hindari merokok

Olahraga teratur

Hindari makanan yang berlemak

Kurang mengkonsumsi garam

7. Perawatan

Diet Makanan

Penurunan berat badan

Berhenti merokok dan minuman alkohol

Olah raga teratur

Kontrol dan minum obat secara teratur

8. Pengobatan Tradisional

Dua buah belimbing di parut kemudian di peras airnya sehingga

menjadi satu gelas belimbing dan diminum setiap pagi.

Daun salam 4 lembar + 2 gelas air direbus sampai menjadi 1

gelas, minum 2 gelas/hari.

Makan 2 buah ketimun/hari.

Demikian sedikit informasi yang dapat kami bagikan semoga

bermanfaat.