vitaminas

Asvitaminasso compostos
orgnicos, presentes nos
alimentos, essenciais para
o funcionamento normal do
metabolismo, e em caso de
falta, pode levar a
doenas...

Vitamina d

gema de ovos;regulao do
clcio dosanguee dos ossos...

Vitaminas
lipossolveis

So vitaminas encontradas nos leos e

gorduras dos alimentos. So absorvidas com
a ajuda da bile e armazenadas no fgado e
no tecido adiposo.

laranja, limo, abacaxi

atua no fortalecimento de
sistema imunolgico,
combate radicais livres e
aumenta a absoro do ferro
pelo intestino

- Vitamina K - Componente na
formao de 13 protenas
essenciais para a coagulao do
sangue e envolvida na
construo dos ossos.

Encontramos vitaminas nas

frutas e verduras

O caju rico em
vitamina C e Ferro,e
tem 3 vezes mais
vitaminas C do que
a laranja

(Vitamina k1): forma

predominante encontrada
nos vegetais, sendo as
principais fontes, os leos
vegetais e ashortalias;

A banana,rica em
potssio,vitaminas c e b6...
Devido as vitaminas da
banana, uma fruta

indicada com beneficio

de curar varias
doenas...

A banana uma fruta rica em

fibras, potssio, vitaminas C e
A.

Auxilia nas transformaes

qumicas que ocorre em
nosso corpo!

H muitos Benefcios
comleo de Peixepara a
sade. Na maioria das
vezes visto em cpsulas
de gel, que vem do tecido
de peixes, comoSalmo,
AtumeSardinha.

verduras, azeite e
vegetais

dificuldades visuais e alteraes

neurolgicas

Sabia que unhas fracas

pode ser falta de
vitaminas...

Lanado em 18
do 03 de 2015
Editor de imagem

Wellinson alves
Acistencia
Lucas arajo
Deusylane
Irandir de
Meneses
Carla Davila
Edvaldo
Luiza