Manual da educao emocional Escola das Emoes

1. O que o comportamento
Como controlar o comportamento
2. O Que a emoo
Quais so as emoes principais
Controlar as emoes
3. Diferena entre emoes e sentimentos
O que so os sentimentos
Quais so os principais sentimentos
4.

Conhecendo a ns mesmos
Como pensamos
Como ampliar a autoconscincia
Para conhecer nossas emoes

5. Controle da raiva
Tipos de raiva
O que faz a pessoa com raiva
Reaces corporais
Como controlar e evitar a raiva
A raiva faz mal
6.

Como agir no medo/tristeza/alegria

Disfarces e tipos de medo
O que nos faz sentir medo
Reaces no medo e suas consequncias
Como aprendemos a ter medo
Como enfrentar medo