UNIVERSIDAD DE IBEROAMERICA

FACULTAD DE PSICOLOGIA
Psicologa de la Salud

Ensayo
Manejo del duelo ante prdidas emocionales

Profesor:
Carlos Araya Cuadra

Estudiante:
Andrea Arias Bonilla

Abril, 2015

Manejo del duelo ante las prdidas emocionales

Las perdidas emocionales, como una forma de nombrar todas aquellas perdidas que
acarrean nuestra vida, como lo son la muerte de un ser querido, el perder un empleo, el
comenzar un nuevo ciclo de vida ya sea a nivel educativo, profesional, personal entre otros,
as tambin el dejar ir aquellas cosas de carcter material que de alguna u otra manera
influyen de forma directa en nuestra parte emocional como seres humanos. Siendo as que
el duelo vendra conceptualizarse de mejor manera como la palabra que proviene del latn
dolus la cual significa dolor, siendo as que es la manifestacin emotiva ante la prdida
de alguien o algo.
Se dice que el duelo vendra siendo el principal sostn de las respuestas a las
separaciones ya sea de bienes materiales, roles sociales, lazos afectivos, salud, entre otras.
Es importante tomar en cuenta que la elaboracin del mismo va a depender de las
condiciones emocionales individuales de cada persona, as tambin del tipo de herramientas
emocionales, la capacidad de afrontamiento que tenga la persona ante determinados
hechos de peso emocional u afectivo.
Parte de los elementos que se deben tener en cuenta cuando se habla de un duelo,
vienen siendo aquellos tales como que el mismos es un proceso largo y lento en algunos
casos esto tomando en cuenta el nivel de significancia que tena para la persona lo que se ha
perdido. Para la elaboracin del duelo va a tener que ver con la forma en la que la persona
entre en contacto con ese vaco que ha dejado la perdida de lo que ya no est, siendo as que
lo ms fundamental de esta etapa es el poder sentir la frustracin y sufrimiento, el ser
humano es capaz de recordar lo que perdi ya sea sintiendo dolor o no sintiendo el mismo
del todo, sin embargo cuando el mismo logra enfatizarse de manera profunda en el presente
y lo que se tiene alrededor se logra hacer un avance positivo en cuanto la superacin del
duelo.

En la naturaleza del ser humano se encuentra un proceso vital, repetitivo e

incambiable que es el nacer y morir, el mismo es parte de los principios que se nos
ensean a los seres humanos, cuando apenas iniciamos nuestra vida, se nos ensea a
construir diferentes tipos de cosas a nivel afectivo, material, social, interpersonal etc; sin
embargo no se nos ensea a dejar ir las esas cosas cuando las mismas se acaban, y aunque
es normal el hecho de que al dejar partir las mismas, hay un proceso y etapas de duelo en
los cuales predominan sentimientos de tristeza, desolacin y desesperacin, esto por
mencionar algunos de los mltiples sentimientos que esto puede acarrear a una persona. Sin
embargo

nunca se nos ensea cmo manejar la perdida de una forma asertiva

emocionalmente, siendo as que la perdida en muchos casos se convierte en algo

inaguantable denotando niveles de baja tolerancia a la frustracin, causando problemas
paralelos y mayores en cuanto a la perdida, que pueden impactar tanto en presente como en
futuro de manera significativa a la persona que lo vive.
El manejo del duelo se constituye en aceptar la prdida adquirida como una
realidad, para as lograr construir una nueva opcin en donde se logre encontrar un sentido
o un significado a todos aquellos elementos emocionales y fsicos que se han visto
afectados por la ausencia de ese elemento (objeto o persona) que se ha ido.
El objetivo que tiene el aprendizaje e interiorizacin de un manejo del duelo o
perdida asertivo, constituye en poder conocer sus etapas e identificarlas cuando se est
pasando por una situacin emocional como esta, esto con el fin de lograr un manejo
adecuado como se ha dicho anteriormente y que de esta manera el proceso del mismo se
convierta en algo no menos doloroso ya que eso es algo que vara segn la magnitud de la
perdida y las diferentes caractersticas individuales de la persona, sino ms bien en un
proceso del cual con anterioridad se conozca cmo se manifiesta con el fin de manejar de
mejor manera () las emociones y las conductas que se van a dar en respuesta al mismo.
En nuestra sociedad actual se nos ensea a vivir de una forma acelerada, en donde
conforme pasa el tiempo y aumenta la tecnologa, el trabajo, el estrs, la competitividad y
la carencia de tiempo entre otras. Las personas presentan una capacidad menor de soportar
las derrotas, las perdidas y los cambios que ocurren a nivel material, fsico, social y
emocional de manera que se podra decir que hay una dificultad significativa para resolver

y enfrentar estos cambios, en lo personal a causa del silencio social que aqueja el hablar de
temas tales como el duelo, ya que el mismo se encasilla en una palabra que contextualiza
socialmente nicamente el fallecimiento de algn ser, sin embargo no se abarca ni se habla
de una manera global que permita comprender que la misma palabra no se enfoca solo en la
muerte de un ser vivo, sino que se focaliza en la perdida de cualquier elemento que tenga
que ver con nosotros como seres humanos, y es por esta razn que al no hablar del duelo de
manera fluida y natural socialmente, en muchos casos las personas no conocen las etapas
del mismo y cmo manejarlo de la mejor manera. Tambin dentro de la sociedad uno de los
mayores miedos que tenemos es expresar nuestra propia vulnerabilidad. Tenemos miedo de
hablar sobre todo lo que es incomodo y eso nos despierta sufrimiento.
Uno de los problemas importantes que se en la sociedad o en la mayora de las
personas es la no expresin de emociones dolorosas. Cuando acontece algn tipo de
perdida, no se piensa en alternativas saludables, sino que se medica o se intenta alejar a la
persona de afrontar esas emociones, por ejemplo se tiende a decir que no este triste para
que no sufra, se prohbe llorar diciendo no llores, te vas a ver mal o te vas a poner peor,
nadie le gustara verlo (a) as, con el tiempo todo se va a curar, para estar asi, es mejor
que se haya ido, entonces esto provoca que la persona no afronte realmente esas
emociones dolorosas, el dolor emocional se puede postergar pero nunca evitar, y si no se
afronta con el tiempo mas bien puede acrecentarse.
Est claro que el duelo independientemente del porque lo estemos viviendo, es un
proceso que atravesamos de manera principalmente emocional, sin embargo segn como
lo resolvamos, el mismo puede impactar de manera sonatica somtica a la persona, ya que
al no saber como expresar ese dolor, este se puede ver reflejado de diferentes formas como
se puede ver en casos de insomnio, trastornos de ansiedad y depresin, problemas de salud,
mayor vulnerabilidad ante enfermedades o mayor incidencia de cncer y enfermedades
coronarias, evidenciando ya con la cantidad de casos y datos que se han venido recopilando
que existe una fuerte relacin entre la enfermedad fsica y esos conflictos emocionales no
resueltos o afrontados adecuadamente.
Segn para sobreponerse ante cualquier tipo de prdida o duele que presente la
persona es necesario que las etapas del mismo se vivan