Nom del fitxer: 3BG_OA28_sistema muscular_Ci R_v1

Ttol Activitat: Tu si que ests fort/a!

Contingut teric:
El sistema muscular.Descripcin, organizacin y funcin. Elementos: msculos +
tendones. Msculos y tendones. Tipos msculos: esquelticos (aparato locomotor -->
movimientos voluntarios); lisos (tapizan interior vsceras --> involuntarios); cardaco
(corazn --> involuntario). Principales msculos del sistema muscular.
Enumeracin y descripcin: pectoral, bceps, deltoides...
Competncies bsiques:

1. Competncia comunicativa lingstica i audiovisual

5. Competncia d'aprendre a aprendre
6. Competncia d'autonomia i iniciativa personal
8. Competncia social i ciutadana
Tipus dOA: contextualitzada
Durada de lactivitat: 30
Desenvolupament de lactivitat:
Teniu 2 pesos diferents, un lleuger (una pilota normal) i un pesat (una pilota medicinal). Us
posareu per parelles, un membre de la parella far primer lexercici amb el bra i laltre
desprs amb la cama:
Amb el bra:
1. en posici de reps (sense agafar res) diga-li al company/a que toqui, amb el seu dit,
totes les parts del teu bra i que marqui en el dibuix si alguna part est tensa o durao
tova

2. Agafa lobjecte lleuger amb la ma, diga-li al company/a que torni a tocar totes les parts
del teu bra i que marqui al dibuix quines parts del bra estan dures. A quin/s muscul/s
corresponen?

1. Agafa lobjecte pesat amb la ma, diga-li al company/a que torni a tocar totes les parts
del teu bra i que marqui al dibuix quines parts del bra estan dures. A quin/s muscul/s
corresponen?

Responeu aquestes preguntes:

1. Sha posat tens o dur el bra en algun moment? sabeu com es diu en general la part
del bra que es posa tensa o dura?
2. es posa tens o dur a totes les parts del bra a la vegada? sabeu explicar per qu?
3. Segurament heu notat que, en aixecar el pes lleuger, es posava menys tens o dur o no
es posava dur, comparat amb quan heu aixecat el pes pesat. Sabrieu explicar aquestes
diferncies?
4. Esmenta quina/es part/s del teu cos et permet/en aixecar els objectes?
5. Intenteu explicar qu s un mscul
6. feu una llista dels msculs que heu aprs avui i enumereu-los aqu. En coneixeu ms?

Amb la cama: Primer ho far un membre de la parella i desprs laltre per poder comparar els
vostres resultats:
1. en posici de reps (sentat a una cadira amb les cames penjant) diga-li al company/a
que toqui, amb el seu dit, totes les parts de la cama i que marqui en el dibuix si alguna
part est tensa o dura o tova

2. Seu a la cadira, estira les cames juntes i posat la pilota als peus. Aixeca les cames i
diga-li al company/a que torni a tocar totes les parts de les cames i que marqui al
dibuix si ara est tens o dur en algun lloc

3. Fes el mateix que en lanterior pas per ara amb la pilota medicinal

Responeu aquestes preguntes:

1. Sha posat tens o dur algun punt de la cama en algun moment? sabeu com es diu en
general aquesta/es parts del cos que es posen tenses o dures en exercitar-les?
2. es posen tenses o dures totes les parts de la cama a la vegada? sabeu explicar per qu?
3. Segurament heu notat que, en aixecar el pes lleuger, es posava menys tens o dur o no
es posava dur, comparat amb quan heu aixecat el pes pesat. Sabrieu explicar aquestes
diferncies?
4. Esmenta quina/es part/s del teu cos et permet/en aixecar els objectes?
5. Intenteu explicar qu s un mscul
6. feu una llista dels msculs que heu aprs avui i enumereu-los aqu. En coneixeu ms?

Al final ho posarem en com amb tota la classe!