2.

meningkatnya konsumsi bahan-

Yang perlu
Anda ketahui
tentang

bahan

Asam urat..................
adalah sisa
zat-zat

metabolisme dari

purin

dalam

perusakan

makanan

sel-sel

tubuh

yang dapat terjadi secara normal

ataupun karena penyakit tertentu
(penyakit ginjal, kanker ganas,
sickle cell anemia)

asam

By Agung Sulistiya A
Mahasiswa Kedokteran
Fakultas Kedokteran UKDW
Angkatan 2009

asam

menurunnya

Sendi

yang

terkena

bengkak, kemerahan,
dan

sangat

nyeri,

jadi

panas,

sehingga

penderita sulit berjalan.

urat
urat

hari

atau

pagi

hari

ketika baru bangun tidur.

tidak
Penumpukan
dapat

sering

terjadi

asam urat paling

pada

sendi

di

pangkal jempol kaki. Tetapi dapat

disebabkan oleh
1.

1.

malam

diketahui secara pasti.

Kelebihan

Tanda dan Gejala

2. Rasa nyeri terutama terasa di

Penyebab ........................
Penyebab

yang

mengandung banyak purin.

yang kita konsumsi ataupun dari

hasil

makanan

kemampuan

pula menyerang

persendian

tubuh untuk membuang asam

lainnya, seperti sendi-sendi pada

urat melalui urin,

jari-jari

tangan,

pergelangan

tangan,

siku,

lutut,

dan

pergelangan kaki.
3.
Komplikasi :

kering, bayam, kembang kol,

sekitar 30-45 menit , dan lakukan

dan sebagainya.

latihan relaksasi nafas dalam.

Jenis

yang

relatif

aman untuk dikonsumsi yaitu

yang

1.

makanan

Perubahan

bentuk

pada

persendian yang terserang

2. Terdapat endapan/batu/kristal
urat pada saluran kemih

masuk

seperti

keju,

golongan
susu,

C,

telur,

oncom, dan sebagainya.

4. Minum air mineral sebanyak
200 cc (satu gelas belimbing)

3. Kerusakan ginjal

setiap 2 3 jam pada siang

hari dan pada saat bangun

Diit pada Penderita Asam Urat

1.

hindari

makanan

golongan

A:hati, ginjal, otak, jantung,

seafood, sardin, jamur kering,
asparagus, dan alkohol, serta

tidur.
5. Meminum minuman tradisional
seperti

larutan

kunyit

dan

temulawak yang mengandung

curcumin

dapat

mengurangi

reaksi peradangan.

tape.
2. Batasi bahan pangan golongan
B

antara

lain

daging

sapi,

daging kambing, daging dara,

kangkung, ikan laut, kacang

Selain

itu

lakukan

olah

raga

ringan seperti jalan dan jogging

Yang perlu diingat adalah linu

atau nyeri di sendi belum tentu
disebabkan oleh kelebihan asam
urat. Untuk memastikannya dapat
dilakukan
dengan
mengukur
kadar asam urat dalam darah di
laboratorium
atau
dengan
melakukan pemeriksaan sinar X.

SEMOGA LEKAS SEMBUH