Frango com couscous e aspargos - Blog da Mimis por Michelle Franzon... http://blogdamimis.com.

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Michelle Franzoni

Couscous marroquino tudo de bom! E eu j falei dele AQUI e passei uma receitinha que adoro.
Acabei fazendo novamente e combinando com aspargos que tambm adoro! Mas o danado do aspargo to
carinho que nem sempre compro. Mas como tem gente que no sabe preparar, resolvi mostrar esse meu
almoo delcia.
Essa receita super fcil, como todas as minhas n? rsss Sou express na cozinha e tudo tem que ser prtico.
Alis, quanto menos panela melhor! Menos loua para lavar! hahaha
Bora fazer!
Ingredientes:
120g de fil de frango
30g de couscous marroquino
100 ml de gua para o couscous
1 colher de sopa de uva passa
1 tira de pimento cortado em cubos
Sal, pimenta e temperos gosto.
5 aspargos frescos

03/10/2014 00:32

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Modo de preparo:
Grelhe o frango sem utilizar leo, como mostrei AQUI. Na mesma frigideira, doure os aspargos usando a
mesma tcnica.
Em uma panela, refogue rapidamente o pimento, acrescente a uva passa e o couscous. Coloque a gua para
cozinhar. Ele fica pronto rapidinho, cerca de 2 minutos.
Ta seu super almoo saudvel! Confira no meu instavdeo o modo de preparo.
Ah! O couscous voc encontra nos supermercados. Veja algumas marcas AQUI.
Bom apetite!
Rendimento: 1 poro de 360 calorias.
* Como estou em viagem de frias responderei as dvidas de vocs depois, ok? Guardem bem o post onde
perguntaram para procurar a resposta. Beijos!
Para tirar suas dvidas sobre o meu processeo de emagrecimento e vida saudvel, clique AQUI.
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03/10/2014 00:32