1) Yoga

O grande benefcio da yoga so as transformaes mentais e psicolgicas, o

bem-estar, a paz interior e a qualidade de vida, mas ela tambm uma
atividade fsica que trabalha fora, equilbrio, msculos e alongamento, aliando
os benefcios para o corpo e a mente. a atividade que escolhi para chamar
de minha e posso recomend-la de olhos fechados, porque est mudando a
minha vida para melhor ao mesmo tempo em que me tira do sedentarismo
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