Treinos Mensais

Treinadores:

Gil Dias (Tempo Total)

Fbio Martins
Francisco Mendona
Pedro Passarinha
Rui Ferreira
Rui Miranda

Treinos, complexo desportivo da ADE:

Teras-Feiras, 18:30h 19:30h
Sbado, 10:00h 11:00h

Princpios e valores bsicos:

Trabalho de Equipa;
Respeito;
Divertimento;
Disciplina;
Fair-play.

Os contedos e objetivos do treino so definidos pelo nvel

de jogo do praticante

Princpios:
Organizao e controlo do treino;
Ensino Transmisso de informao/contedos.
Elevado Ritmo
Participao de todos os jogadores, a tempo inteiro.

Escolinha de Rugby AAUBI/CRUBI

Possibilidade de criar variantes (Plano B);

Incluir a bola;
Proporcionara a sua adequada repetio;
Execuo rigorosa;
Proporcionar uma adequada informao de retorno (Feedback).

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Dominantes tcnicas
Jogo em p:

Apanhar Bola do Cho;

Passe e Recepo;
Corrida com boa e Finta;
Passe cruzado;
Passe durante a placagem;
Maul;
Apanhar a bola do ar;
Alinhamento;
Posicionamento/Organizao.

Jogo no cho:

Ruck;
Placagem;
Queda com bola;
Passe no cho;
Passe de formao.

Jogo ao p:

Pontap de ressalto (drop);

Pontap rasteiro;
Pontap alto.

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Calendarizao Ms de Maio

Dia

Temtica

Treinador

Passe Cruzamento

Rui Ferreira

Ruck

Francisco Mendona

Placagem

Rui Miranda

12

Posicionamento

Fbio Martins

16

Pontap alto

Pedro Passarinha

19

Apanhar a bola do ar

Rui Ferreira

23

Passe de formao

Fbio Martins

25

Maul

Rui Miranda

30

Alinhamento

Francisco Mendona

Nota: Fundo Azul Sbado, Branco Tera-feira.

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