Orientaes ao paciente hipertenso

Fazer uso da medicao adequada conforme

receita
mdica,
nos
horrios
indicados.
Comparecer as consultas regularmente mesmo
que a presso tenha se regularizado.

Orientaes ao paciente hipertenso

Controlar o Peso
A relao entre aumento de peso e da presso arterial (PA)
quase linear, sendo observada em adultos e adolescentes. As
metas antropomtricas a serem alcanadas so o ndice de
massa corporal (IMC) menor que 25 kg/m e a circunferncia
abdominal < 102 cm para os homens e < 88 para as
mulheres.

Orientaes ao paciente hipertenso

Seguir padro alimentar adequado
A dieta do hipertenso dever ser pobre em sal e rica em
potssio, magnsio e clcio. A dieta pobre em sal
(hipossdica), dever restringir a ingesto diria de sal em 6
gramas (2,4 gramas de sdio), ou seja, 4 colheres rasas de
caf de sal para o preparo dos alimentos (4 gramas de sal),
mais 2 gramas de sal prprio dos alimentos (evitar conservas ,
frios, enlatados, embutidos, molhos prontos, sopas de pacote,
queijos amarelos, salgadinhos).

Orientaes ao paciente hipertenso

Orientaes ao paciente hipertenso

Diminuir o consumo de sal
O consumo no pode ultrapassar 6g de sal por dia, o que
equivale a 100mL de sdio (4 colheres de ch). Para isso,
devem ser ingeridos alimentos naturais, com pouco sal, e
devem ser evitados enlatados, conservas, embutidos e
defumados.

Orientaes ao paciente hipertenso

Evitar o consumo de bebidas
alcolicas
O hipertenso deve evitar uma ingesta regular de bebidas
alcolicas e, quando isto ocorrer, esta ingesta dever ser
limitada a 30 gramas de etanol nos homens (700 ml de
cerveja = 2 latas de 350 ml ou 300 ml de vinho = 2 taas de
150 ml ou 100 ml de destilado = 3 doses de 30 ml) e 15
gramas de etanol nas mulheres, ou seja, 50% da quantidade
permitida para homens.

Orientaes ao paciente hipertenso

Abandonar o tabagismo
O tabagismo aumenta muito o risco de complicaes
cardiovasculares em pacientes portadores de hipertenso
arterial, logo, dever ser abandonado. (FORJAZ, 2003).
Abandono ao tabagismo, que pode ser imediato ou gradual,
sendo esse ltimo um tratamento (psicolgico ou reposio de
nicotina).

Orientaes ao paciente hipertenso

Praticar exerccio fsico
Das diversas intervenes no medicamentosas, o
exerccio fsico est associado a mltiplos benefcios.
Bem planejado e orientado de forma correta, quanto a
sua durao e intensidade, pode ter um efeito
hipotensor importante. Uma nica sesso de exerccio
fsico prolongado de baixa ou moderada intensidade
provoca queda prolongada na presso arterial.