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Banda Gstrica Virtual

A cirurgia para a perda de peso envolve atar uma banda volta do estomago para
reduzir a sua capacidade para que a pessoa no possa aguentar muita quantidade de
alimento. Este script de Hipnose de Banda Gstrica Virtual usa a hipnose para
convencer a mente inconsciente que uma banda gstrica foi colocada. O script comea
com sugestes de ida a um hospital e sensaes de que uma banda est a ser colocada.
sugerido que com a banda hipntica colocada, sentir-se- cheio apenas com um
punhado de comida.
O script de Banda Gstrica uma hipnoterapia efectiva para a perda de peso. O script
inclui seces de como se sentir bem rodeado por comida, partes de terapia para perda
de peso, perdo do passado, fortalecimento do ego e visualizaes hipnticas de perda
de peso.

Alvo

Seco de Induo
Antes de comear a entrar em transe hipntico agora
apenas sinta-se confortvel. Basta que se permita
afundar na cadeira e voc pode relaxar agora. Tudo que D
voc tem a fazer concentrar-se em tornar-se
confortvel
Por momentos mexa-se e adapte o seu corpo na cadeira
I
at que encontre a sua posio mais correcta, para o
que vem a seguir
Olhe ao redor de seu corpo e observe se h alguma
tenso, ou qualquer desconforto e talvez precise de se
adaptar melhro a cadeira e na sua postura para que
fique alegremente instalada e preparada. Se alguma
coisa esta a faze-la desconfortavel arranje-se.
Compondo as coisas faz com que elas no a
preocupem, no ?
Agora, de seguida eu vou leva-la numa contagem
decrescente de 10 a 1, e quando chegar a 1 vai estar
relaxada num satisfatrio transe profundo. Mas antes
disso voc pode mover todas as partes do seu corpo a
medida que se solta flexvel e relaxada.
Agora, respire fundo e relaxe o seu corpo. Depois basta
deixar todo o fluxo de ar sair ... ahhhhh. Isso muito
bem. Agora tenso todo o seu corpo tenso , e, em
seguida, aliviar a tenso ... realmente relaxado ... e
sentir o quo bom que
DEZ ... focar sua ateno nos seus ps ... pensar nos
seus ps ... pensar em deixar os seus ps e dedos dos
ps e tornozelos relaxar e se soltar.

Comentrio

Vinculo

Falta de
referencia

Truismo

Vinculo

Induo num
relaxamento
Progressivo

NOVE ... Agora relaxe todos os msculos de suas


pernas ... nos seus gmeos, seus joelhos suas coxas ...
muito relaxado ... sentir as pernas ficando pesadas e
mais pesadas ...
OITO ... agora sinta que o relaxamento est
espalhando-se pelo seu corpo ... seu peito ...
SETE ... e agora sinta esse relaxamento nos seus
ombros ... espalhando-se e alastrando ao longo dos
braos ... descendo at as suas mos ... os dedos ... e os
braos sentindo-se to pesados ... to relaxados ...
como se eles pertencem a outra pessoa ...
SEIS... e, agora, permitia que o seu pescoo relaxe ... e
torne-se consciente do seu rosto a relaxar ... suas
bochechas ... seu queixo ... seus lbios ...
Cinco... deixe seus olhos relaxar ... as sobrancelhas ... a
sua testa ...
QUATRO ... e todo o seu corpo se sente solto e
pesado ... como se seus braos e pernas fossem feitos
de pedra ... totalmente relaxado ... voc pode sentir o
peso pressionando para baixo ... e voc simplesmente
pode no mover os braos e as pernas agora ... e voc
pode desfrutar essa sensao de relaxamento total ...
deixar-se ir ... e quanto mais voc relaxar tanto mais
voc pode relaxar ainda ...
TRS ... e enquanto a sua mente vagueia voc sente
uma onda de relaxamento percorrendo seu corpo ...
para baixo e mais para baixo ... a partir do cimo da sua
cabea ... relaxando o rosto ... relaxando o pescoo ...
seus ombros o seu corpo ... espalhando ... para baixo e
mais para baixo ... suavemente e facilmente ... sentindo
seu corpo afundando-se ... seguro acolhedor e seguro ...
DOIS ... e a cada suave e leve flego ... est a relaxalo cada vez mais ... e isso significa que voc pode
relaxar mais e mais.. agora relaxe ... deixe-se ir ...
afastando-se ... nada importa ... desfrutando desse
sentimento lindo ...
UM ... e totalmente relaxado agora ... totalmente
vontade ...a sua mente pode se afastar para um lugar ...
longe, muito longe ... um lugar onde voc se pode
sentir relaxado ... onde voc se sente confortvel ...
sempre ... e pensar que o lugar como ... o que noutros
lugares no pode ser que faa voc se sentir
confortvel ... talvez uma praia ao entardecer ... ou
uma cadeira favorita ... ou que se aconchegou quente
na cama numa noite de tempestade ... ou talvez
flutuando em gua morna ... permita que a sua mente
vagueie deriva sobre essas coisas e outras coisas ... o
que lhe parecer certo ... como voc deriva cada vez

Dissociao

mais profundo ... desfrutando a sensao ... nada


importa ... nada importante ... apenas estar neste
momento ... deixe sua mente vazia ...
Seco de operao da Banda Gstrica
Virtual
e voc encontrar-se deitado no carrinho de ... em um
corredor em algum lugar ... e h um pano envolto em
cima de voc ... voc est quente e confortvel ...
V
sonhador e sonolento ... completamente relaxado ... e
voc pode sentir o cheiro limpo de anti-spticos ... e
perceber a roupa fresca
e voc sabe que hoje voc vai ser modificado ... que
quando voc acordar voc vai ser diferente ... voc vai
D Projeco
se sentir diferente ... voc estar comeando uma nova
vida ...
e h figuras vestindo de verde sua volta ... e voc
sente uma mo em seu pulso por breves momentos ... e
depois as pessoas ao lado da maca em que voc est
V
deitado ... e voc sente tudo isto em movimento ... e
voc est vagamente consciente dos rudos sua
volta ... e as luzes do tecto a passar ... e a sensao de
rolar ...
e medida que est sendo empurrado ... cada objecto
que passa torna-o mais desorientado ... voc comea a
sentir-se escorregar cada vez mais profundamente ... e >
tudo se torna calmo e tranquilo ... e h um sentimento
de expectativa crescente em voc ...
e, em seguida, voc sente estar numa sala ... com uma
grande luz em cima ... mas voc no se importa ... nada
I
parece incomoda-lo... voc est relaxado , deriva e
feliz porque, finalmente, algo est sendo feito ...
e de alguma forma voc sente algo acontecendo em sua
barriga ... voc sente que algo est sendo espalhado em
sua pele ... mos hbeis esto fazendo alguma coisa ...
K
e uma sensao de presso ... e voc pode compreender
ao invs de sentir que algo est acontecendo dentro de
voc ...
e ao mesmo tempo... parte de sua mente est livre para
flutuar at ao tecto ... e voc pode ver-se a si mesmo ...
V
ver a inciso ... ver profundamente dentro de si
mesmo ... todos os rgos do seu corpo ... e l est o
tubo que leva os alimentos at ao seu estmago
E enquanto observa ... um elstico de borracha
colocado em volta desse tubo ... uma simples
operao ... e termina rapidamente ... e parece to
pequena ... e voc questiona se os alimentos alguma
vez vo passar por ali ... mas voc sabe que tudo foi
planeado com o maior cuidado ... voc sente que est

sendo testado e verificado


e h um sentimento de satisfao na sala ... pelo
trabalho bem feito ... com cuidado voc est sendo
fechado de novo ... e toda a gente relaxa ...
e voc est relaxando ... est tudo acabado ... agora que
a banda est colocada ...
Seco Fora Pessoal
voc pode visualizar a banda comprimindo a volta da
entrada do estmago ... forte e segura ... protegendo
V
voc ... segura e forte ... imagine cada parte dela ...
sinta-a l ... pronta para trabalhar
e sabendo que a banda est l significa que voc est
=
protegido agora ...
cada vez que voc sentir essa banda no lugar voc sabe
=
que significa que todos aqueles velhos sentimentos
esto desaparecendo ...
Voc sabe que essa banda significa que voc est livre
Aptido
agora ... livre para viver a vida que voc quer ... a vida
que voc merece ...
permitindo que a banda tenha sido colocada significa
Comportame
que voc deu um grande passo em direo ao seu novo
nto
modo de vida ... para a sua nova vida
Seco Album de Fotos
E eu me pergunto se voc pode imaginar estar fora de
Coisas velhas
um qualquer quarto... o tipo de quarto que fica cheio de
M coleccionadas e
coisas que as pessoas no podem deitar fora, mas no
arrumadas
tm qualquer utilidade
e voc pode ir para esse quarto ... seguro e protegido ... Segurana
Mr
e no quarto h um livro ... um grande livro ...
e voc pode abrir o livro ... e uma espcie de lbum
de fotos ... mas este lbum especial ... Este lbum
contem cada evento importante na sua vida ... mas
mais do que isso ... um lbum multimdia ... existem
Aptides
Metfora
imagens e sons e vdeos ... l tudo que voc fez ...
tudo o que voc disse ... tudo o que j lhe disseram que
a afectou ... magoou ... fez voc se sentir mal ... tudo
que voc j viu ... tudo o que lhe foi feito... est tudo l
...
Mas este o livro da sua mente ... e neste estado ...
agora ... neste momento ... voc pode mudar as coisas
Aptides
na sua mente ... voc pode mudar o que voc se lembra D
... o que aconteceu ... o que foi dito ... o que lhe foi
feito... o que voc viveu ...
Aptides
D
no importa o que aconteceu ... voc pode mud-lo
agora ... ter essa banda no lugar significa que agora
voc capaz de pensar sobre as coisas de forma

diferente ...
voc pode percorrer esse livro ... e voc pode escolher
qualquer stio para comear ... abrir o livro, digamos ...
nos 22 anos de idade ... veja como voc era ... como
voc se sentia ento... e, em seguida, indo para trs ...
Menria
Regresso
20 anos de idade ... 18 ... 16 ... quando voc era um
adolescente ... 14 ... 12 ... um adolescente na escola ...
lembre-se desse tempo ... como voc se sentiu ... e 10 e
8 e 6 ... uma criana ... e antes disso
e voc tem o poder de mudar as coisas agora ... o
Aptides
D
direito de alter-los ...
Voc pode folhear esse livro ... h fotos ... memrias ...
das coisas que aconteceram ... e qualquer coisa que
voc no gosta ... qualquer coisa que o magoaram ...
bem, voc pode arranc-lo ... voc pode arrancar a foto
do livro e destru-la ... totalmente ... e tudo o que foi
dito a voc ... voc pode simplesmente apag-lo ...
elimin-lo, como se nunca tivesse acontecido ... e
acabar com a memria de quando foi dito ... e quem
disse isso ... e tudo o que aconteceu ... voc pode voltar
atras e faz-lo do modo como deveria ter acontecido ...
do modo que voc preferir ... da maneira que voc
merece que tenha acontecido ... e voc pode voltar
agora ... e pensar no que aconteceu .. e mud-lo ...
faz-lo acontecer tal como voe quere que acontea ...
da maneira que mais lhe convier ... o caminho que o
coloca no topo ... e faz voc sentir-se bem
Porque voc tem o direito e a capacidade e a permisso
Aptides
D
para mudar as coisas ...
Voc pode passar por esse lbum agora ... mudando ...
Aptides
M
excluindo ... fazendo certo ...
e veja-se ... aos 5 anos ... como voc estava, como voc
era ... e, em seguida, 7 e 9 ... crescendo ... e voc pode
remover todas as pginas que voc no gosta ... apenas
deitando fora ... elas j no podem afect-lo ... e
qualquer coisa que lhe aconteceu pode record-lo de
forma diferente ... da maneira que deveria ter sido ... e
V
que coisas velhas podem simplesmente agora
desaparecer... e 11 e 13 tornando-se um adolescente ...
todas as coisas que aconteceram depois ... voc pode
escolher para apaga-las ... limp-las ... e 15 tornando-se
um jovem adulto ... e 17 ... e 19 e 21 ... e depois
disso ... lembrar de todas as coisas ... e desfrutar a
liberdade para varrer as coisas antigas ...
e durante as prximas horas , dias e semanas a sua
Comportamen mente pode continuar a mudar as coisas ... livrar-se de
D
to
velhos sentimentos ... velhas ideias ... velhas mgoas ...
que estavam retendo-o ...

E voc pode lembrar-se de todos os bons tempos ...


houve bons momentos tambm ... e voc pode agora
levar alguns momentos para reviver esses bons
Memria
V
tempos ... e v-los ... experiment-los em cores
brilhantes ... sons alegres ... abundante e fresco ...
deixar a sensao de felicidade ench-lo agora
e voc pode levar o livro ... repleto de imagens
Comportamen felizes .. com boas lembranas ... e lev-lo consigo ...
M
to
para fora da sala ... deixando as coisas velhas para
trs ...
saia daquele quarto ... com esse livro ... e, em seguida,
feche a porta atrs de si ... e tranque-a ... deixe todo o M
material velho onde ele pertence ...
e a medida que se vai afastando de l ... que a sala
Memria
comea a desaparecer ... e com ela todas as coisas... e V
logo que a sala desaparea nada mais resta
e voc est livre para desfrutar das boas memrias ...
Aptides
I
olhar para a frente... e tudo o que claro para si ...
Aptides
D
Voe pode agora ser aquilo que quer ser
Metfora cinestsica de interrupo
de padro
e voc est se tornando consciente de seu prprio
corpo ... de alteraes nele ... e voc pode sentir algo
diferente em seu estmago ... existe um aperto ali ...
e foque agora sua ateno no seu estmago naquele
K
lugar ... onde a operao foi feita ...
agora imagine o seu estmago ... pense em como voc
costumava sentir-se quando voc sabia que voc tinha
comido mais ... quando voc sentiu culpa ou remorso
ou sentiu-se mal de alguma forma ... aquele sentimento
K
que voc conhece to bem ...aquele sentimento to
familiar... that familiar feeling... guarde esse
sentimento agora... lembre-se como costuma ser ter
aquele sentimento...
Tem aquele sentimento? Esta a sentir aquela sensao?
[aguarde uma resposta... se o cliente no tiver nenhum
sentimento avance para a prxima seco]
[se sim] agora imagine a sensao na sua barriga ... de
Ancorar a um
qualquer maneira que faa sentido para voc ... e
V sentimento
imagine aquela sensao ... comeando a girar para
fsico
regressar ...
Permita que regresse e lembre esse sentimento
negativomas ento pense na da banda gstrica agora K
dentro se si
V Interrupo de
E a medida que pensa na banda.. e o seu poder de
padro
interromperde parar o seu excesso em comer
recorde a sensao de rodopioe imagine isso

tornando-se diferente.. imagine aquele suave fluir


parando ou encolhendo ou modificando-se de uma
outra maneira..
Sinta essas velhas sensaes a serem desfeitas
perdendo o seu podera medida que novas sensaes D
aparecem..novas sensaes de confiana
Seco de Sugesto directa
E partir de agora ao mais pequeno pedao de comida
Percepo
D
sentir-se- farto sentir-se- cheio com um ou dois
punhados de comida
O seu estomago sente-se sempre cheio fica
Percepo
D
indisposto com o pensamento de um estomago
demasiado cheio
A comida j no o interessa muito quando pensa em
Comportamen comida pensar em fruta e vegetaisem comer
D
to
comida leve.. delicadamentecomidas naturais
deliciosas
E voe est cada vez mais a adquirir bons hbitos
D
alimentares
Agora voe anseia voltar a sentir fometer fome
Comportamen significa que esta a comer de forma apropriada de
=
to
que est a funcionar que voe esta a progredir que
as coisas so da maneira que deveriam ser
Somente comendo quando esta com fome
Regra
D
genuinamente com fomee voc sente-se bem ao
sentir a diferena entre ansiedade e fome
Comendo somente as horas das refeies a ideia de
Regra
D
comer em qualquer sitio que no na mesa perturba-o
A partir de agora vo nunca mais vai comer
directamente de um pote, lata ou pacotes comer
Regra
uma quantidade que possa ser medida longe de onde D
feita ou esteja disponvel...e s comer de pequenos
recipientes,uma pequena tijela ou prato
A ideia de colocar comida com gordura na sua boca
Percepo
revolta-opoder saborear a gordura cobrindo os seus D
dentesa sua lngua e s ter vontade de vomitar
E depois de ter comido de uma taa ou prato..colocara
Regra
a loia vazia de partee esperar 20 minutose ficar D
feliz por perceber que no precisa de mais
e gostar de fazer regrasno comer nada com
Regras
aucares adicionados no comer nada com mais de D
10% de gordura
Vo nem reparar nos bolos e tartes e comida com
acar. o pensar em chocolate est fora da questo ...
Percepo
D
quando voc pensa sobre isso ... percebe que na
realidade apenas uma mistura de congelados gordura
e acar

Substituio de
padro

Reenquadrame
nto

Averso

E qualquer coisa aucarada na sua boca dar-lhe- um


gosto repugnanteseria como colocar alcatro na sua
Percepo
K
bocatodos os vermes, moscas e doenas.
Simplesmente j no gosta de coisas doces
Mas vo estar ansioso para agora comer comida
apropriadagostando de comida natural e saudvel
devidamente cozinhada, devidamente preparada..
comendo devagar e apreciandovo livre de gostar
Comportamen
de comer pode gostar de cozinhar ou jantar
to
sabendo que esta a comer beme sabendo que pode
isso pode deixa-lo relaxado mais profundamente
relaxadoa medida que pensa em quo boa ser a sua
vida
Capacidade: vo pode mudar
A medida que esta aqui relaxandoolhos fechados
Aptides
respirando suavementepode no se apercebermas D
voc esta a mudar
vo adquire mais e mais recursos... mais confiana em
Aptides
D
si mesmo... mais consciente da sua capacidade de
mudana...
Identidade
D
Vo pensa de modo diferente acerca de si mesmo...
Voe sabe que pode mudarpode sentir vo mesmo
Aptides
D
mudandopode sentir a banda volta do seu
estomago
E isto significa que vo pode mudar os seus hbitos
rapida e suavementevoc sabe que pode fazer isso
Aptides
>
com um pouco de ajudae isto exactamente o tipo
de ajuda de que necessita
A maneira como pensa determina o seu
Regra
comportamento que faz.o que acha fcil fazer
Comportamen E h uma coisa que vai fazervo vai comer de
D
to
forma adequada a partir de agora
Vo vai acabar com esses antigos hbitos alimentares
Identidade
D
hojenunca mais comer a no ser que sinta
realmente fome
Vo est no controlo
Porque est ficando cada vez mais e mais no centro de
Aptides
>
todas as partes da sua vida
Vo percebe agora o quanto controlo voe possuie
Comportamen
>
ter esse controlo significa que tem menos e menos
to
ansiedade em situaes stressantes
Vo pode lidar com a ansiedadee com quaisquer
>
Aptides
D
problemas que surjam no seu dia
E por causa disso vo esta mais determinadomais
Comportamen
convicto.mais seguro de que o que sente no seu
to
estomago agora mudou-o para sempre

Sugesto ps
hipntica

non sequitur

Truismo

Non sequitur

No existem snacks segurosqualquer mordidela


extra um perigotudo o que vo no precisa de
Regra
ganhar pesono existe s para provarnunca
para si nunca mais
Se vo estiver perto de comer descontroladamente
voe sentir uma compulso irresistvel de se levantar
e sair...vo comear a ir emboraafastando-se
Comportamen dali procure um local que seja seguro para si...longe
Sugesto psto
daquiloe a sua mente se preencher com campainhas hipntica
de alarme. Vo respirar profundamente at o
perigo terminar e voe seja inundado de alvio e calma
novamente...
Comportamen Vo nunca mais precisar de utilizar a comida para
D
to
lidar com as emoesvo acabou com isso
E quando os amigos disserem come um pouco
maisum bocadinho mais no vai fazer diferena
vai crescer em si um sentimentoe sentir uma
necessidade imediata de afastar para longe
Quando vir anncios de comida vo ver atravs
delesagora voe v a realidadeque eles fazem
ganhar peso matar pessoas por dinheiroe vo
rejeitar tudo isso
Mude a parte que quer comer
H uma parte de si que quer comer uma parte
familiarpode no perceber essa parte mas ela est
le est pronta a mudaragoraa um nvel
Identitdade
profundo vo sabe que tempo de mudarde deixar
ir essa parte tem uma boa razo para comermas as
coisas agora mudaram
Diga a essa parte que hora de mudaragradea a
essa parte pelo que esteve tentando fazermas agora
tempo de mudarcada parte de si valiosaento
Aptides
pode converter essa parte para fazer outra coisa
qualqueressa parte de si que usa o querer para querer
comer para faze-lo sentir melhor esta agora a ser
transformada num propsito saudvel til
E essa parte de si ficar contente e esta mudando
agora porque voe lhe pediue voe poder ficar
Identidade
Ambiguidade
surpreendido com o quanto efectiva essa mudana
pode sere o quanto vo est diferente agora
Seco de Vizualizao
Permita a sua mente afastar-se para alguns meses a
partir de agorae vo esta andando ao longo de
alguma lojaslojas de modasapatariasaprecie a
montra da loja
E na pela vitrina vo apercebe-se de uma mulher a
olhar directamente para si e ela esta lindamente

vestidamagra e eleganteem pose e confiante


E voe olha para ela e depois percebe de que esta a
olhar para o seu prprio reflexo.
E que aquele o seu Eu ideal com o seu peso
ideal
E ela olha para sicom uma expresso no rostoe ela
est a encoraja-loe de alguma maneira voe sabe que
ela fez com que tudo acontecesse
E voe esta consciente do quo bem ela se senteo
quo confiante ela se sentee que essa confiana se
alastra at si
E quando fizer isto vo voltar ao presentesabendo
que que alguma coisa maravilhosa aconteceue vo
esta outra vez no comando da sua vida.
Ento comeando a contar agora de 5 at 1acalmesee quando chegar a 1 vo voltar ao presente
completamente alertapronta a comear uma nova
vida para si prpria

Traduo: Isaac Magalhes de David Mason www.key-hypnosis.com 2010