SERABANDANDA KRIYA

Para curar cualquier enfermedad

12 de octubre de 19??
1. Comienza en la Postura del Tringulo, los
talones en el suelo, las manos y los pies
separados 30 cms. Las manos y los pies
permanecen en el sitio durante todo el ejercicio.
2. Desde la Postura del Tringulo, inhala,
exhala y baja SOLAMENTE LA BARBILLA
hacia el suelo.

3. Inhala y exhala adoptando la Postura de la

Cobra, con la espalda arqueada, brazos y piernas
rectos.

4. Inhala subiendo a la Postura del Tringulo

sobre los dedos de los pies, luego exhala y baja
los talones. Repite desde el ejercicio 1, 26
veces. Reljate 10 minutos. Luego repite 26
veces ms, reljate 10 minutos ms, y repite una
vez ms, relajndote profundamente a
continuacin.

COMENTARIO: Esta kriya CURAR CUALQUIER ENFERMEDAD. Abre las

vlvulas de las venas y las arterias para una circulacin completa. Abre las vrtebras
para permitir que la sangre fluya a travs de cada una de las partes de la columna y
luego a travs de cada una de las partes del cuerpo.

ERES EL UNIVERSO! Si no eres hermoso y elegante, no

hay nada hermoso ni elegante. Esta es la verdad, puesto que t
eres el universo y el universo eres t.
14 de octubre de 1971,
Sermn sobre Dos Cojines