1) Tidak

diketahui

( hipertensi primer)
Faktor resiko antara lain :
Asupan garam yang tinggi
Umur
Ras
Stress

Apa itu Hipertensi ?

Riwayat

tekanan darah persisten dimana tekanan

keluarga

hipertensi

dalam

Klasifikasi tekanan darah

PENYEBAB

1) Pengaturan diet
Mengurangi

makanan

yang

Meningkatkan konsumsi buah

diastoliknya 90 mmHg.

Normal
Hipertensi
derajat 1
Hipertensi
derajat 2

Pusing
Sakit kepala
Rasa berat ditengkuk
Kelelahan
Mual
Muntah
Pandangan kabur

asin-asin atau rendah garam

Diet rendah kolesterol

sistoliknya 140 mmHg dan tekanan

Sistolik
<120 mmHg
140-159
mmHg
160 mmHg

PENCEGAHAN

Kegemukan

Hipertensi (tekanan darah tinggi ) adalah

GEJALA

penyebabnya

Diastolik
< 80
90-99
mmHg
100 mmHg

Merokok
2) Disebabkan oleh

penyakit

(hipertensi sekunder)
Antara lain penyakit :
Ginjal
Saraf
Kelainan endokrin

lain

dan sayur
Menurunkan asupan lemak
2) Menurunkan berat badan berlebih
3) Menghentikan merokok
4) Menurunkan konsumsi alkohol
berlebih
5) Latihan fisik atau olah raga teratur
6) Periksa tekanan darah/ mengontrol
tekanan darah minimal 1 bulan
sekali

 Makan makanan yang rendah

garam

Hindari makan-makanan olahan

Daging sapi/kerbau/ kambing

Apa yang harus dilakukan jika

AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI

Antara lain :
Penyakit jantung

Strok

(tinggi lemak)

mengalami tekanan darah

Penyakit ginjal

tinggi?
Minum obat anti darah tinggi
(antihipertensi) sesuai nasehat
Dokter

Istirahat yang cukup