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SESI inaugura Power Jump e oferece reeducação alimentar

Aluno da academia perde até 600 calorias em aula e aprende sobre


alimentação saudável

Queima de gordura, resistência, equilíbrio e fortalecimento dos


músculos em tempo recorde são algumas das vantagens oferecidas pela
prática do Power Jump, atividade aeróbica inaugurada em 28 janeiro na
academia do SESI (localizada na Alameda Cosme Ferreira, São José I).
Consagrada em mais de 70 países, a modalidade é uma franquia da
empresa By Body Systems Latin America e faz parte do sistema (Body
Systems), que trabalha modalidades aeróbicas com um alto gasto calórico.
O Power Jump, em especial, utiliza um mini trampolim como base dos
exercícios.
No próximo mês será inaugurado também o Body Step, modalidade
que simula o descer e subir da escada, mas de maneira coreografada.
Segundo o professor da atividade, Dennis Farias, em uma hora de
Power Jump o aluno consegue perder de 400 a 600 calorias. “O grande
diferencial dessa atividade é que você perde peso e mantém o
condicionamento físico se divertindo, pois a aula é toda coreografada”,
diz.
A aula, que formou até fila de espera, durou exatamente uma hora.
Mais de 30 alunos fizeram exercícios para os membros inferiores e
superiores, região abdominal e técnicas de respiração. A aluna Margareth
Soares conseguiu fazer a aula completa. “É muito cansativo, mas eu
adorei. Foi a primeira fez que eu experimentei a modalidade e vou
continuar fazendo. Com o Power Jump, eu pratico atividade física me
divertindo”, afirma.
Serão oferecidas aulas da modalidade pela manhã (segunda, quarta
e sexta - 8h às 9h), tarde (segunda, quarta, sexta, de 16h às 17h) e à noite
(segunda e quarta, de 18h15 às 19h15). A atividade faz parte do pacote
da acadêmica que custa R$ 50,00 para industriário e dependentes e R$
80,00 para comunidade.
A academia funciona de segunda a sexta (6h às 22h) e aos sábados e
domingos (7h às 16h). Além de academia, o Clube do Trabalhador do
Amazonas oferece karatê, Jiu-Jitsu, futsal, hidroginástica, natação, violão,
aulas de dança de salão, Baby Class, dança do ventre, balé clássico e jazz.
Mais informações pela Central de Atendimento SESI Lazer, pelo telefone
3216-1030 ou pelo e-mail: lazer@sesiam.org.br.

Aula inaugural ensina reeducação alimentar

Para manter o corpo saudável não adianta apenas praticar atividade


física, é preciso se alimentar adequadamente. Pensando nisso, o Programa
de Responsabilidade Social do SESI “Cozinha Brasil” montou um Stand em
plena aula inaugural de Power Jump.
O programa atua em parceria com o Ministério do Desenvolvimento
Social e Combate a Fome (MDS) e tem como objetivo ensinar as pessoas e
preparar refeições de baixo custo aproveitando ao máximo os nutrientes
dos alimentos.
Segundo a coordenadora do programa, Patrícia Bezerra, a idéia de
fazer uma exposição durante a aula teve por objetivo contribuir para a
alimentação saudável dos alunos da academia. “Queremos mostrar para
eles, que é possível se alimentar corretamente utilizando folhas, talos e
sementes que geralmente vão para o lixo”, afirma.
Foi servido suco de horta e de abacaxi com hortelã, requeijão com
talos de couve, patê de tomate, torradas e frutas aos alunos. Muitos
ficaram interessados em participar do curso de Educação Alimentar e
Nutricional que será oferecido gratuitamente pela instituição.
Qualquer pessoa maior de 16 anos pode participar do curso. As aulas
serão realizadas entre os dias 8 e 12 de fevereiro, no Clube do
Trabalhador, com direito a certificado e prova das receitas. Mais
informações pelo 3216-1013.