Atividade fsica e qualidade de vida

Pergunta: Como atividade fsica pode contribuir para a qualidade de vida?

Corredores - James Gathany, Public Health Image Library

Resposta do Professor Carlos Gomes Ventura

Sem dvida a atividade fsica contribui sensivelmente para uma melhor

qualidade de vida. Entretanto, cabe no caso algumas ressalvas muito
importantes para os nossos amigos leitores do copacabanarunners. A
atividade fsica deve ser orientada e acompanhada por um profissional de
educao fsica devidamente credenciado. Simplesmente malhar sem
orientao contra indicado. Tambm, mesmo sendo a atividade fsica
orientada por um profissional da educao fsica, tambm importante a
participao de um mdico da rea do esporte e um profissional da rea de
nutrio.

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Exerccios bsicos aerbios, como andar, correr, nadar, pedalar e tambm

exerccios localizados de fora devem ser feitos quando o praticante possui
um trabalho estomacal adequado ingerindo alimentos recomendveis e uma
atividade intestinal regrada, disciplinada e diria. Os intestinos tm a
mesma importncia que o corao e por isso devem ser controlados
adequadamente para que tenhamos uma atividade fsica adequada
contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

O praticante de atividades fsicas ter sem dvida uma condio de vida

longeva, cuidando desta usina chamada corpo humano, uma usina que deve
ter a gesto de seu proprietrio com uma administrao positiva, seguindo
alguns preceitos expostos como sugesto.