GIZI SEIMBANG PADA IBU

HAMIL

KELOMPO
K3
MASDIANTI
MONITA KARLINA
NASHROTUL
MUTMAINAH
NENI RUSNITA
NICKY ARI UTAMI
NOBELLA KRISTIA.A.
NORAHMAH

BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah/Prioritas

Masalah
Kekurangan gizi selama hamil akan
menimbulkan masalah,baik pada ibu
maupun janin yang dikandungnya, antara
lain : anemia, perdarahan dan berat badan
ibu tidak bertambah secara normal, kurang
gizi dapat mempengaruhi proses
persalinan

 B. Jenis Kegiatan
Jenis Kegiatan yang akan dilakasanakan adalah
penyuluhan tentang pentingnya gizi seimbang bagi
ibu hamil.
C. Tujuan Yang Ingin Dicapai Dari Kegiatan
Tujuan yang ingin dicapai dari kegiatan ini adalah
agar ibu hamil mengerti betapa pentingnya gizi
seimbang pada saat kehamilan agar terjaganya
kesehatan dan terhindar dari resiko gizi buruk pada
ibu dan bayi.
D. Waktu dan Tempat kegiatan
Hari/tanggal :Rabu, 20 mei 2015
Pukul : 10.00 WIB
Tempat : Balai Desa Karya Bina Husada

E. Langkah-Langkah PKMD (Plan OF

Action/POA)
NO

Tujuan
POA Intervensi
Sasaran
PKMD
Jenis
di Desa
Waktu/Te
Karya Bina
Pelaksa
Husada
Penangg
kegiata mpat
na
ung
n
Jawab

1.

Meningkatka
n
pengetahua
n
masyarakat
tentang gizi
seimbang
pada ibu
hamil serta
mampu
menerapkan
dalam
kehidupan
sehari-hari

PUS,
WUS,
Ibu Hamil
Trimester
awal

Memberi
kan
Penyuluh
an
tentang
gizi
seimban
g pada
ibu hamil

Rabu, 20
Mei 2015
Pukul.
10.00 WIB
selesai
Balai
Desa
Karya
Bina
Husada

Masdianti Nobella.
Monita.
K.A
K.
Nashrotul
. M.
Neni
Rusnita
Nicky.
A.U
Nobella.
K.A
Norahma
h

BAB II
TINJAUAN PUSTAKA/ TEORI

Pengertian Gizi
Makan makanan yang beranekaragam sangat
bermanfaat bagi kesehatan.
Makanan dan Gizi Seimbang bagi Ibu
hamil
Makanan dan Gizi seimbang merupakan
makan yang cukup mengandung karbohidrat
dan lemak sebagai sumber zat tenaga,
protein sebagai sumber zat pembangun, serta
vitamin dan mineral sebagai zat pengatur.
Kebutuhan nutrisi akan meningkat selama ibu
hamil.

BAB III
PELAKSANAAN PKMD
A. Starategi yang ingin ditempuh Pengorganisasian
Starategi pengorganisasian yaitu dengan melakukan kerjasama
antara Dinas Kesehatan Kota dan Kader
B. Pengorganisasian
Kepanitiaan Kegiatan PKMD di Desa Karya Bina Husada
Ketua panitia
: Nobella Kristia Anggelina
Sekretaris
: Norahmah
Bendahara
: Nicky Ari Utami
. Divisi Kegiatan
Ketua
: Monita Karlina
Anggota
: Nashrotul Mutmainah
Masdianti
Neni Rusnita

C. Pembiayaan
No

PERLENGKAPAN

BIAYA

Transportasi (1 buah Bus Pulang-Pergi)

Rp. 3.000.000,00

Konsumsi :
Makan Siang : 25.000/kotak x 200
orang
Snack : 15.000/kotak x 200 orang

Rp. 5.000.000,00
Rp. 3.000.000,00

Bingkisan : 25.000/bungkus x 250

orang

Rp. 6.250.000,00

Sewa Tenda dan Kursi

Rp. 1.000.000,00

5.

Sewa 1 set Sound system

Rp. 500.000,00

Dana tak terduga

Rp. 2.500.000,00

Jumlah

Rp. 21.250.000,00

D. Waktu Pelaksanaan
Waktu pelaksanaan : Hari/tanggal
:Rabu, 20
mei
2015
Pukul : 10.00 WIB
Tempat : Balai Desa Karya Bina
Husada
E. Tindakan
Melakukan Penyuluhan dan setelah
acara memberikan bingkisan yang
berisi susu ibu hamil, susu wanita usia

GIZI IBU HAMIL

Pengertian gizi adalah suatu

suatu zat yang terdapat di dalam
makanan yang dibutuhkan oleh
tubuh ntuk pertumbuhan
Manfaat gizi ibu hamil
Memenuhi kebutuhan ibu dan
janin
Menunjang tumbuh kembang janin
Mencegah terjadinya anemia,
malnutrisi, pada kehamilan

Diet seimbang ibu hamil

Kebutuhan energi, Protein,
Lemak, Vitamin dan Mineral

Karbohidrat,

Makanan yang mengandung karbohidrat

dan fungsinya makan yang mengandung
karbohidrat antara lain : nasi, jagung,
ketela
Fungsinya : sumber energi
Makanan yang mengandung lemak dan
fungsinya makan yang mengandung lemak
antara lain : daging
Fungsinya : sebagai sumber tenaga

 Makanan yang mengandung protein dan

fungsinya makanan yang mengandung
protein antara lain : susu, telur, ikan
Fungsinya : Sebagai sumber
pembangunan.
Sayur-sayuran dan buah-buahan
sayuran : contohnya Bayam
buah-buahan : mangga, pisang, jeruk
Vitamin dan suplemen (zat besi dan asam
folat)
Fungsi : zat besi : untuk penambah darah
Fungsi : asam folat : untuk kecerdasan
anak

 Teknik pemberian makanan pada

ibu hamil yang mengalami
masalah kehamilan yaitu :
Makan sedikit dan sering
Sajikan makanan dalam keadaan
hangat dan
menarik

 Contoh menu makanan

Pagi

- Siang

Nasi
Sayur bayam
Tempe
Buah pepaya
Susu
Cemilan/selingan

Bubur kacang hijau

Malam

Nasi
Sayur lodeh
Ayam goreng
Buah apel

Nasi
Sayur kangkung
Ikan bandeng
Buah jeruk
Teh hangat

Sumber Energi

Makanan Yang Mengandung Lemak

Makanan Yang Mengandung Protein

Sayuran

TERIMA KASIH