ANEXO A.

DINMICA DE RELAJACIN
Duracin: 30 minutos.

Descripcin
La dinmica de relajacin es una actividad para que los docentes vivan las cuatro
dimensiones de transformacin: cuerpo, creencias, valores y dilemas cognitivos, que les
permitan estar en un ambiente de armona.
Propsito
El propsito de esta dinmica es propiciar las condiciones necesarias del aprendizaje
transformativo, considerando las cuatro esferas del ser.
Reglas
-

Respeto entre pares y el facilitador.

Escucha activa.

Indicaciones
1. Preparar un espacio con las condiciones necesarias.
2. Pedir a todos los docentes atencin y concentracin en la actividad.
3. Guiar el ejercicio de relajacin.
4. Guiar la reflexin y metacognicin con las siguientes preguntas:

Qu sent?
Qu emociones me despertaron?
Qu pens?
Qu piensas de todo esto (quin hizo esta msica y la conexin con la misma)?
Cmo modifica esta experiencia mi conocimiento previo?