INGREDIENTES:

2 folhas de louro
1 Berinjela
2 Nabos
2 Maos de Cheiro Verde e Agrio
2 Pimentes
2 Tomates
1 Repolho Grande
1 Aipo (Metade se for grande)
2 Cenouras
2 Xcaras de Vagem picada
2 Tabletes de Caldo Knorr Sal e Pimenta do Reino
3 Dentes de Alho
4 Jils grandes
ACOMPANHAMENTOS:
2 dzias Banana prata
4 Cxs. Leite desnatado
MODO DE PREPARO:
Corte os legumes em pequenos pedaos, pique o cheiro verde e as
folhas de aipo. Salpique mais de aipo pondo tudo junto numa panela
bem grande com gua e os tabletes de legumes, sal e pimenta do
reino. Cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os
legumes cozinhar.
OBS: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se
perde peso. Pode ser tomada a qualquer momento do dia, sempre
que tiver fome.

Acompanhamento:
1 Dia: Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate.
Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba ch, suco de uva (sem
acar) e gua vontade.

2 Dia: Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou

cozido) pode comer verduras vontade. No jantar, se quiser, comer
uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que
desejar.
3 Dia: Coma frutas e legumes vontade, exceto batata, tome a
sopa pelo menos duas vezes ao dia. Obs: Se ao final do dia tiver feito
tudo que lhe foi recomendado, dever ter perdido em torno de 2300 a
3200 calorias.
4 Dia: Coma at 8 bananas e beba copos de leite desnatado
vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o
leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e clcio que
seu organismo estar necessitando neste dia particular de sua dieta.
Eles iro diminuir o seu desejo de comer acar.
5 Dia: Hoje voc poder comer de 280 a 400 gramas de carne
vermelha ou branca grelhada, com uma poro de tomates frescos e
firmes temperados com sal, limo e azeite de oliva.
Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de
gua durante o dia, para eliminar o cido rico.
6 Dia: Hoje voc pode comer at 3 bifes grandes grelhados de carne
vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto
batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba gua, caf, ch e
sucos sem acar a vontade.
7 Dia: Hoje voc pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus
vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba gua, caf,
ch e sucos sem acar a vontade.
Ao final de sete dias se a dieta no tiver sido fraudada, voc dever
ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8
quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. Depois poder
recomear o plano de sete dias. Esta dieta poder ser usada com
freqncia, pois seguindo corretamente as instrues, a mesma
limpar seu organismo, o que lhe proporcionar um sentimento de

bem estar. uma dieta de rpida queima de calorias. O segredo

que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que
adicionadas em seu organismo. Esta dieta no permite beber
absolutamente nada alcolico em nenhum momento.

PROIBIDOS:
Po
Bebidas Alcolicas
Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energticas)
Fritura