DETOX LIQUID 3 dias a pensar em si

Fazei de vosso alimento, vosso remdio(Hipcrates)

O QUE O DETOX LIQUID?
O Detox Liquid um programa de desintoxicao e limpeza do organismo que ajuda na
libertao das toxinas acumuladas e fornece os nutrientes necessrios para
reequilibrarmos o PH e recuperarmos a energia e a sade.
A quantidade de toxinas presentes no ar, gua e alimentos a que somos expostos
diariamente tem aumentado de forma exponencial e, apesar do nosso corpo ter
mecanismos para se libertar das toxinas, com este crecimento, torna-se dificil manter o
ritmo e facilmente atinge a exausto e comea a falhar, deixando-nos doentes por via do
stress oxidativo ou por via da inflamao, e a maior parte das vezes por ambas.
Quando seguimos um bom programa de Detox damos oportunidade ao nosso organismo
de se auto desintoxicar e reequilibrar. Para alm de energia e bem estar, ajuda na perda
de peso e proporciona-nos tambm uma renovao espiritual dando-nos uma maior
conscincia, uma nova perspectiva e um rejuvenescimento fisico.
A LIQUID criou um plano personalizado de 3 dias base de sumos verdes e baixo em
acares naturais. Inclui sumos base de espinafres, salsa, pepino, aipo, erva-doce e
couve, alm de frutos e razes como ma, laranja, gengibre, cenoura, limo, entre outros.
Para alm disso incluimos as Infuses de plantas da MY CHA que complementam e optimizam o
programa.

A ideia , para alm da libertar as toxinas acumuladas darmos descanso ao sistema

digestivo permitindo que a energia seja gasta noutras funes, inclusive o fortalecimento
do nosso sistema imunitrio.
A LIQUID criou diversos programas que, para alm da desintoxicao, acumulam outras
funes que vo de encontro a diferentes necessidades e desejos:
- O Programa Detox Liquid Original (3 dias)
- O Programa Detox Slim (3 dias) : favorece a perda de peso
- O Programa Beauty Detox (3 dias) : Favorece a beleza da pele, cabelo e unhas
- 1 day Detox: Plano de 1 dia para manuteno (pode ser feito 1 vez por semana)
Cada programa poder ser prolongado num mximo at 5 dias.

A ALTURA CERTA PARA FAZER O DETOX:

O Detox Liquid dever ser feito, preferencialmente, num periodo de pouco stress em que
exista a possibilidade de ter algum tempo disponvel para si e para relaxar, para poder
tirar todo o partido deste programa, e desta forma conseguir atingir melhor o seu
objectivo.

COMO SE PREPARAR PARA O DETOX LIQUID

Nos 2 ou 3 dias antes de iniciar o Detox dever ter os seguintes cuidados:
- beber bastante gua (se ainda no o faz);
- evitar comer carne;
- se est habituado a beber caf todos os dias tente reduzir ou mesmo retirar (se isso no
gerar efeitos secundrios tais como dor de cabea ou sonolncia);
- se costuma comer hidratos de carbono (massas, arroz, batatas ou noodles) ao jantar
tente substituir por vegetais;
- se costuma comer refeies j preparadas e congeladas considere nestes dias fazer
refeies simples, preparadas em casa;
- se costuma fumar e beber alcol tente reduzir especialmente nestes dias;

DURANTE O DETOX:
- beba muita gua (ou gua com limo) durante o Detox aconselhvel beber
diriamente 1 litro de gua por cada 14 quilos de peso pode parecer muito mas vital
para o sucesso do Detox. A gua ajuda a eliminar as toxinas que se vo libertando do
nosso organismo.
- Tome um banho quente com leos essenciais (ajuda a eliminar as toxinas e a reduzir as
dores no corpo),
- Beba bastantes infuses da My CHA durante o dia e noite conforme lhe apetecer
- faa exercicios leves (tais como Yoga, caminhadas ligeiras, alongamentos),
- Se possivel apanhe um pouco de sol durante cerca de 30 minutos,

- Faa uma massagem

- Respire fundo e medite
- Se tiver possibilidade faa uma sauna ou banho turco para eliminar as toxinas atravs do
suor
- No coma nas 2 horas antes de se deitar (se sentir necessidade de comer alguma coisa
escolha alimentos leves)
- Durma! Deite-se cedo e durma tudo o que lhe apetecer. normal nos primeiros 2 dias
sentir-se um pouco cansado e importante descansar. O nosso corpo recupera e
desintoxica melhor quando est a descansar.
- Faa um Dirio e tome anotaes. Durante um Detox a mente fica mais clara e muitos
conseguem vislumbrar solues para problemas que os atormentam h algum tempo.
Pode ser um bom momento para elaborar um Plano de Intenes para os prximos meses
e tirar um tempo para olhar para si e ver como tem tomado conta de si.
- Relaxe!

Reaces que poder sentir:

Poder sentir algumas reaces durante o Detox, dependendo do tipo de alimentao e
estilo de vida que costuma ter. So alguns sintomas fsicos consequentes da libertao das
toxinas, que normalmente desaparecem no 2 dia. Esses sintomas podero ser os
seguintes:
- Alteraes de humor
- Fraqueza
- Dores de cabea
- Nuseas
- Clicas, diarreia ou priso de ventre
- Picos de fome
- Dores no corpo

O QUE VAI BEBER E COMER DURANTE O DETOX:

Comece cada dia bebendo 1 ou 2 copos de gua morna com umas gotas de sumo de
limo.
Durante o dia ir beber 4 sumos ou smoothies com cerca de 500ml fornecidos pela
LIQUID, que devero ser bebidos ao longo do dia.
Todos os sumos incluiro um suplemento ou super alimento com propriedades que
ajudaro na limpeza do organismo. (Superalimentos so alimentos super concentrados
energtica e nutricionalmente, fornecendo ao nosso organismo uma dose extra de
aminocidos, vitaminas, minerais e outros nutrientes, de uma forma 100% natural,
equilibrada e totalmente assimilvel pelo corpo).
O Shot de Erva de Trigo que lhe fornecido junto com alguns dos sumos para beber de
imediato antes do 1 sumo desse dia.
Caso sinta vontade, ao almoo poder fazer uma refeio base de saladas, com vegetais
e legumes crus.
Se sentir vontade pode comer/lanchar vrias vezes ao dia varas de aipo, de cenoura,
fatias de pepino ou uma ma se precisar de algo extra ( no deve comer mais do que
uma ma por dia).
No final do dia dever tomar uma ou duas chvenas de caldo de legumes (sem batata).
Daremos mais frente uma sugesto de receita para este caldo que ir enxaguar e
hidratar o seu sistema, assim como providenciar vitaminas e minerais. Poder fazer no
primeiro dia uma dose suficiente para os 3 dias e conserv-la no frigorifico.
Ao longo do dia dever ir bebendo muita gua, gua com limo e chs no estimulantes que
ajudam na limpeza do organismo. Para isso, o seu programa Detox inclui dois chs da MY CHA os
quais poder ir alternando ao longo do dia:
- PURE: para estimular as funes de eliminao das toxinas do organismo. As plantas que o
compem tm um sabor amargo, que alguns truques permitem reduzir: fazer uma infuso mais
leve no incio at ficar habituado (comear por 1 colher de sopa por cada litro de agua e 4 minutos
de infuso), ou adicionar umas gotas de limo na chvena.
- MADAME/MONSIEUR A BESOIN DENERGIE: para suportar o corpo durante o programa, graas
plantas ricas em minerais e que ajudam o corpo a adaptar-se. isento de tena ou cafeina pelo

que pode ser bebido por prazer ao longo de todo o dia, mesmo durante a tarde. Ser adaptado s
suas necessidades enquanto mulher ou homem.
Espere 20 minutos aps as refeies antes de beber um ch.

Tome a sua ltima refeio pelo menos 2 horas antes de se deitar.

Pode continuar a beber chs at hora de deitar, excepto se sofre de reteno de liquidos ou
problemas de circulao; neste caso, pare de beber chs ou gua 1 hora antes de deitar.

INGREDIENTES QUE PODERO CONSTITUIR UM PLANO DETOX LIQUID

NOS SUMOS E SMOOTHIES:
Abacaxi, ma, pra, framboesa, frutos silvestres, morangos, banana, limo, laranja, pra
abacate, manga, beterraba, brculos, acelgas, alface, agrio, espinafres, rcula, salsa,
couve, coentros, gengibre, aipo, hortel, Espirulina, Clorela, Camu camu, Erva de trigo,
Erva de cevada, bagas Goji, ch verde ou extracto do mesmo.
NOS CHS:
Alcachofra, Alecrim, Arando, Boldo, Calndula, Folha de Framboeseiro, Ginseng, Hibiscos, LciaLima, Orthosiphon stamineus, Perpetua Roxa, Rainha dos prados, Rosa, Segurelha, Urtiga,
Tomilho limo

QUEBRAR O DETOX:
No final do Detox est na altura de iniciar uma nova forma de alimentao. crucial
quebrar o jejum com alimentos ricos em enzimas . Sugiro que insira bastantes alimentos
vivos (no cozinhados ) e evite comer carne vermelha, alimentos processados, acares e
lacticnios nos primeiros dias.
Se optar por continuar a beber o ch Pure depois do programa para prolongar os seus benefcios,
o seu consumo dever ser limitado a 3 semanas consecutivas.

MARCAES
Para marcao do programa dever preencher a ficha de inscrio que lhe foi enviada e
entreg-la numa das nossas lojas de Lisboa ou do Porto, ou envi-la por email para
liquiddetox@gmail.com

Caso tenha alguma dvida, receios ou interesse em conversar um pouco connosco sobre o
programa poder faz-lo sempre que quiser para a nossa Coach de Nutrio e Sade
Teresa Alves Barata (Telemvel: 915510876). Teremos todo o gosto em atend-lo(a).

PREOS:
Valor base de 1 programa Detox de 3 dias: 80 + 23% de IVA (Total 98,40)
Valor base do 1-day Detox (Detox de 1 dia): 27 + 23% de IVA (Total 33,21)
Valor de dia extra: 25 + 23% de IVA (Total 30,75)
O pagamento total dever ser feito antes do incio do programa e pode ser efectuado
directamente na loja em dinheiro, cheque ou multibanco ou atravs de transferncia
bancria .

LEVANTAMENTO E/OU ENTREGA:

Os nossos sumos mantm as suas caractersticas essenciais durante 48 horas. Apesar de
idealmente deverem ser consumidos o mais depressa possvel depois de serem
elaborados para perderem o mnimo de nutrientes, podero ser consumidos dentro
dessas 48 horas sem que isso afecte a sua qualidade ou os objectivos do programa.
O levantamento dos sumos poder ser programado em 2 ou 3 vezes, conforme for mais
conveniente. Os sumos podero ser levantados numa das nossas lojas de Lisboa ou Porto.
A Liquid disponibiliza tambm aos seus clientes um servio de entregas ao domiclio do
Programa Detox Liquid . Caso esteja interessado neste servio envie-nos um email com o
seu endereo e informaremos o valor de cada entrega .

Para alm disso temos tambm a hiptese de entrega em todo o territrio de Portugal
Continental fora das zonas onde se encontram localizadas as nossas lojas. Contacte-nos
para saber preos de entrega.

PONTOS DE VENDA
LISBOA - Baixa/Chiado,
Liquid Chiado (antiga casa Merendinha-Bar)
R. Nova do Almada, 45A 1200-288 Lisboa
Tel: 917646195
LISBOA - AMOREIRAS
Shopping Center Amoreiras - Loja 1008 - U Ch
1070-103 Lisboa
PORTO - Baixa/Aliados
Liquid Aliados
R. do Almada, 203 4050-032 Porto
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IMPORTANTE: A LIQUID relembra que apenas devero seguir um programa Detox

pessoas que se encontrem de perfeita sade. Tambm no dever ser seguido por
grvidas ou pessoas que sofram de hipoglicmia, diabetes ou em recuperao de uma
cirurgia . Em caso de dvida recomendamos que consulte sempre o seu mdico.

ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
Poder tambm optar por ter um acompanhamento nutricional pela fundadora da Liquid, Teresa
Alves Barata, Coach em Nutrio e Sade, que o(a) guiar na introduo de hbitos alimentares

mais saudveis e duradouros, que o(a) ajudaro a manter o seu peso ideal, a recuperar a energia e
manter um sentimento geral de bem-estar.
Este acompanhamento constitudo por consultas regulares,
informaes sobre que alimentos deve adquirir e quais deve evitar, o
que ter na dispensa e frigorifico de sua casa, e um acompanhamento
prximo e regular durante o perodo definido.
Para mais informaes por favor contacte:
Teresa Alves Barata
teresa.a.barata@gmail.com
www.teresabarata.com
Tel: 915510876

A LIQUID tem outro programa em parceria com o Restaurante Biolgico ORIGEM. O DETOX TOTAL
LIQUID ORIGEM disponvel para j, apenas em Lisboa. um programa que se diferencia por ser
um programa que conjuga alimentos liquidos e slidos e cuja durao poder variar entre um
mnimo de 1 dia e um mximo de 21 dias (3 semanas). o programa ideal para quem pretende
iniciar novos hbitos alimentares, mais saudveis e equilibrados, de uma forma suave e mais
duradoura. O programa dirio constituido por 2 sumos LIQUID, e 2 refeies ORIGEM e tem um
valor a partir de 30 por dia.
Caso esteja interessado em saber mais informaes sobre este programa pode contactar-nos para
o email: detoxtotal@gmail.com

MY CHA
Para continuar a proporcionar ao seu corpo os benefcios das infuses MY CHA, descobrir os
outros sabores da coleco e conhecer as actividades organizadas, poder:

- consultar o www.mycha.org, que permite comprar on-line

- contactar-nos para o email contact@mycha.org

RECEITA DO CALDO DE LEGUMES:

Pode tomar a quantidade que quiser deste caldo. Faa-o pouco espesso e pode juntar um pouco
de gengibre fresco ou pimenta para dar sabor. Poder fazer este caldo no dia antes de iniciar o
Detoxe conserv-lo durante os 3 dias no frigorifico.
- 10 chvenas de agua;
- 3 ou 4 varas de aipo;
- 2 cebolas medias peladas e cortadas em quartos;
- 1/3 de chavena de gengibre fresco descascado e cortado;
- 7 dentes de alho descascados;
- 12 ps de salsa;
- 1 abbora menina, descascada sem sementes e cortada em pedaos grandes;
- Meia colher de ch de flor de sal;
- Meia chvena de rcula ou agrio,
- Opcional: colher de ch de pimenta,
Coloque num tacho a gua o aipo as cebolas, o gengibre, alhos, salsa e a abbora menina (esta no
fim). Deixe ferver e depois coloque o lume no minimo. Deixe ferver durante hora e meia. Desligue
o lume e deixe arrefecer durante pelo menos 30 minutos. Quando estiver frio retire os bocados da
abbora menina e coloque-os de lado. Coe o liquido para uma taa grande. Rejeite o resto dos
vegetais. Em pequenas doses (3) misture o liquido e os pedaos da abbora menina numa
misturadora at atingir um caldo com uma consistncia suave. Misture sal. Reaquea ao lume
quando estiver pronta e junte a rcula ou o agrio a cada dose. Se desejar junte a pimenta.