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  • Dieta

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    Erica Helena Martins de Oliveira
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    de 1

    Desjejum

    Leite desnatado
    Farelo de aveia
    Cacau em p
    leveCrock

    6h
    200ml
    1 colher sopa
    1 colher ch
    25 unidades

    Lanche da manh
    Iogurte
    Fruta

    9h
    1 potinho
    1 poro

    Lanche da manh
    Po integral
    Pasta de atum ou ovo
    Suco de frutas

    12.20
    1 poro
    1 poro
    200ml

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