PLANEJAMENTO DE AULA

Exerccios Educativos

1. Sprint com passagem de bastes

Formam-se 02 filas indianas separadas por 20 metros, uma de frente
para a outra. O primeiro da fila sprinta em direo a fila a frente e passa
o basto ao ultimo da fila, assim passa-se o basto de mo em mo,
no permitindo girar o tronco para receber o basto.
Aquecimento coordenativo especfico: Aps formar filas, passar o basto
lentamente do ultimo da fila ao primeiro da fila, assim que o primeiro da
fila pegar o basto seguir para o fim da fila.
Objetivo: Trabalhar a capacidade fsica velocidade, desacelerao,
passagem de basto em situao de stress.