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jvenes de ahora
Si bien los retos especficos de cada madre/padre con sus hijos son distintos (y
cambian conforme crecen, o no?), gran parte de nuestra tarea gira en torno a cmo
manejar de la mejor manera el intenso mundo de las emociones que viven y mueven
a nuestros nios. Nuestros hijos desarrollan habilidades para reconocer, entender y
manejar sus emociones en gran medida a partir de cmo nosotros reconocemos y
respondemos ante lo que ellos expresan. Cuando los nios aprenden a manejar sus
emociones, tambin se vuelven ms capaces de manejar su comportamiento.
Tanto los padres como los adultos que les cuidan pueden brindar apoyo y gua
invaluables para su desarrollo emocional. Si como padres cultivamos una relacin
sana y consciente con nuestras propias emociones, nos ser ms posible, aunque no
siempre sea fcil, guiar de manera amorosa, serena y segura a nuestros maravillosos
nios de ahora.
Aqu detallamos algunos puntos importantes sobre cmo brindar apoyo y fomentar
el desarrollo emocional ptimo en nuestros nios:
1. Valida la experiencia emocional del nio. Escucha a tu hijo y reconoce sus
emociones. Ve ms all del asunto que describe. Cul es la necesidad real que est
expresando? Si t lo entiendes, ser ms fcil que lo acompaes a que l pueda
entender qu le pasa, qu est sintiendo y por qu lo siente.
Este tipo de apoyo le ayudar a manejar sus emociones. Cuando tu hijo no comunica
lo que siente pero notas que le est pasando algo, puedes preguntarle: Te veo
triste quieres hablar? Suenas enojado, cuntame qu pas? Sentir tu empata
y tu sensibilidad, y si est listo para hablar lo har.
Hacer esto requiere de mucha sensibilidad, respeto y sobre todo autoconocimiento.
Validar su experiencia no es estar encima del nio cada vez que siente algo. Es
dejarle sentir que ests presente para cuidarlo y darle el apoyo que necesita. Esto le
dar seguridad, ya que sabr que puede contar contigo para ayudarle a entender lo
que siente, que muchas veces puede ser confuso y frustrante.
En la adolescencia las emociones son todo un tema. Srvase decir que las emociones
son vlidas siempre; lo que no siempre es vlido es lo que hacemos a partir de que
sentimos alguna emocin. Si le acompaamos al joven a comprender lo que est
sintiendo y por qu lo est sintiendo, probablemente pueda modificar alguna
conducta inaceptable que est manifestando.
contar. Cuando el ritmo de cada da est muy bien establecido, deja de ser necesario
marcar lmites constantemente o perseguirlos como polica. Para establecer un
buen ritmo, necesitas primero adoptarlo t.
Qu evitar hacer con las emociones de tus nios:
1. No invalides sus emociones. No le digas que no sienta lo que siente: No te
enojes/asustes/llores Esto le enva un mensaje muy negativo al nio. Le ests
diciendo que sus emociones estn mal, y que l est mal por tenerlas y sentirlas.
Es la mejor manera de volverlos insensibles emocionalmente. Eventualmente sus
emociones brotarn, probablemente en la adolescencia, y no ser bonito. Tampoco
bromees sobre sus emociones, o le hagas sentir ridculo o culpable. Ay, vas a llorar
por eso?, no seas gallina, qu fea te ves as, as no te quiero, etc.
Esto mina su confianza en s mismo. En lugar de fortalecerlo, ests logrando que
se desconecte de sus emociones. Este es el camino hacia la neurosis la desconexin
con quin realmente soy.
2. No le mientas para evitar su reaccin emocional. Decirle cosas como No va a
pasar nada, cuando sabes que s, causar una reaccin todava mayor. Peor an,
cmo va a confiar en ti la prxima vez? Es muy importante comunicarle la verdad a
tu hijo en la forma en que mejor la pueda entender, an cuando se trata de una
situacin difcil.
3. No lo ignores Algunos padres lo hacen con la esperanza de que ya se le
pasar o va a dejar de hacerlo. Esto le comunica al nio que sus emociones no
son importantes, y a la larga impactar negativamente en su manejo de las mismas.
Aprender a manejar efectivamente nuestras emociones es un trabajo de vida. No hay
una materia para desarrollar la Inteligencia Emocional (alguien recibi una
calificacin en esa materia?), y adems es algo que se aprende principalmente en
casa. Mam, pap, es tu responsabilidad.
Puedes aprender a usar las emociones como el combustible que te impulsa y llena de
riqueza tu vida, y transmitir esto a tus hijos. O ser vctima de un vaivn emocional
turbulento, como el que aprendemos a apreciar en las telenovelas (qu horror!). La
vida puede ser una experiencia mgica. O un infierno. Depender en gran medida de
en dnde vivas emocionalmente.