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COMO
PARAR DE FUMAR:
DOIS MTODOS
PARA ABANDONAR
O CIGARRO
APNDICE:
CONHEA SEU
APARELHO RESPIRATRIO
1 Edio
So Paulo (SP), Brasil
2004
Como
Parar de Fumar:
Dois Mtodos
AbandonarBrena
o Cigarro
Copyright
2004
Nilsonpara
Antonio
PROIBIDA A REPRODUO
PARA COMERCIALIZAO
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meios: xerox, fotocpia, fotogrfico, fotomecnico; tampouco poder ser
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ou gravaes. Os infratores sero punidos na forma da lei da Constituio da
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em formato PDF desta 1 Edio, desde que SEM FINALIDADE
LUCRATIVA OU COMERCIAL, estando autorizada, portanto, a sua
DISTRIBUIO GRATUITA.
04-4216
CDD-362.2966
1. INTRODUO
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BENEFCIOS
2 HORAS
6 HORAS
DIMINUIO DA
VELOCIDADE DOS
BATIMENTOS
CARDACOS; QUEDA DA
PRESSO ARTERIAL
12 A 24
HORAS
PULMES VOLTAM A
FUNCIONAR COM
EFICINCIA,
RESTAURANDO-SE A SUA
CAPACIDADE DE
A natureza est sempre pronta a nos ajudar, desde que faamos a nossa parte.
Max Freedom Long
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ELIMINAO DO
MONXIDO DE CARBONO
EXCESSIVO NO
ORGANISMO
2 DIAS
3 DIAS
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COMO NARINAS,
FARINGE, LARINGE,
TRAQUIA, BRNQUIOS
E BRONQUOLOS,
VOLTAM A FUNCIONAR:
O BATIMENTO CILIAR,
COM AUXLIO DE MUCO
NATURAL DO SISTEMA
RESPIRATRIO, COMEA
A EXPULSAR DE SEU
ORGANISMO OS
RESDUOS SLIDOS E
VENENOSOS PRESENTES
EM TODAS AS VIAS
RESPIRATRIAS CITADAS;
SURGE TOSSE QUE
COLABORA NA
EXPULSO DESSES
RESDUOS
3 SEMANAS CAPACIDADE
RESPIRATRIA E
CARDACA AUMENTADA:
O poder de restaurao da natureza provm do rigor com que ela repete seus atos
harmnicos ininterruptamente: o homem superior imita a natureza cumprindo
diariamente todos os deveres que lhe cabem, obtendo assim a boa fortuna.
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NORMALIZAO FINAL
DE SUA PRESSO
ARTERIAL
2 MESES
GRANDE RECUPERAO
DO APARELHO
RESPIRATRIO E
CIRCULATRIO:
MELHOR IRRIGAO
SANGNEA PARA TODAS
AS CLULAS DO SEU
CORPO, TRAZENDO-LHES
ALIMENTO E OXIGNIO,
E LEVANDO-LHES
EMBORA SEUS
EXCRETAS; GRANDE
MELHORA DE SUA
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CAPACIDADE FSICA EM
GERAL, MOSTRANDO
VOC GRANDE
DISPOSIO, NIMO E
ENERGIA; NOS HOMENS,
RESGATE DA POTNCIA
SEXUAL QUE ESTAVA
PERDIDA OU DIMINUDA
POR CAUSA DO FUMO
3 MESES
RECUPERAO TOTAL
DOS CLIOS DO SISTEMA
RESPIRATRIO; PULMES
J APRESENTAM
EFICINCIA ELEVADA EM
TODAS AS SUAS
FUNES; NOS HOMENS,
O ESPERMA SE
NORMALIZA,
AUMENTANDO EM
QUANTIDADE E
QUALIDADE
1 ANO
QUEDA DE 50 % DO
RISCO DE MORTE POR
ATAQUE CARDACO
RELATIVAMENTE A UM
FUMANTE
5 ANOS
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realizar
algo
de
til
verdadeiramente...voc j pensou em pesquisar
a cura de uma doena? Mas eu no sou mdico!
voc talvez diga...mas quem disse que s os
profissionais da sade podem faz-lo? Voc
sabia que vrias pessoas que no eram da rea
mdica j descobriram curas de vrias doenas?
Lembre-se que os grandes mdicos e sanitaristas
do sculo passado talvez dispusessem de menos
conhecimento do que voc adquiriu no seu curso
ginasial atual!!! Escolha uma doena que lhe
interesse, e dedique-se de corpo e alma procura
de sua cura! Comece do zero mesmo...leia
inicialmente os livros mais simples, do
colgio...passe posteriormente para o
aprofundamento da pesquisa...voc vai encontrar
com certeza muita satisfao e alegria de viver,
sabendo que est se esforando para realizar algo
realmente til...e na hora que voc descobrir a
cura da referida doena, sua felicidade ser do
tamanho do universo!!! Quer mais dicas para
A verdadeira sabedoria consiste em saber aumentar o bem-estar do mundo.
Benjamin Franklin
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PARABNS!!!
VOC DEIXOU O FUMO!!!
VOC VALE OURO!!!
VOC DOTADO
DE
POTENCIALIDADES
INFINITAS!!!
VOC MESMO
UM SER MARAVILHOSO!!!
10. CONSIDERAES FINAIS
Os dois mtodos descritos para deixar o
fumo, de uma s vez ou de maneira gradual, so
mtodos vitoriosos usados popularmente.
Normalmente, quando as pessoas os utilizam,
elas o fazem sozinhas sem a leitura que voc
acabou de fazer, e por isso elas ignoram grande
parte das dicas que lhe fornecemos: se milhes
Quem posterga para o futuro as obrigaes que tem diante de si no presente
momento, engana-se e ilude-se a si mesmo e nada realizar em poca alguma.
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Por mais inquietante que se revele a estrada da vida aos teus olhos, no olvides
que o trabalho ser o verdadeiro intrumento de tua libertao. Napoleon Hill
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APNDICE
CONHEA SEU
APARELHO RESPIRATRIO
Aprenda agora um pouco sobre o seu
aparelho respiratrio, este nobre e lindo sistema
que mantm a sua vida!
O sistema respiratrio composto pelos
seguintes rgos: nariz, com suas fossas nasais,
seios paranasais, a faringe, a laringe, a traquia,
os brnquios, os bronquolos e os alvolos
pulmonares.
NARIZ COM SUAS FOSSAS (OU
CAVIDADES) NASAIS
O ar inspirado pelo nariz entra pelas
fossas nasais. Nestas cavidades, encontramos
plos e glndulas cutneas que constituem a
primeira barreira entrada de p nas vias
respiratrias que se seguiro.
Encontramos j, nas fossas nasais,
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A TRAQUIA
o canal que recebe o ar vindo da
laringe. Tambm apresenta as clulas ciliares, os
quais clios batem continuamente em direo
faringe, a fim de empurrar para fora do sistema
respiratrio, com o auxlio do muco, as
micropartculas de poluentes inspirados,
impedindo portanto que eles atinjam os pulmes.
Tambm encontramos na traquia
clulas de defesa do organismo, os linfcitos, que
nos protegem contra ataques microbianos
presentes no ar inspirado.
OS BRNQUIOS E OS BRONQUOLOS
A traquia subdivide-se em dois outros
dutos, chamados de brnquios. Dentro dos
pulmes, encontramos trs brnquios no pulmo
direito e dois no esquerdo. Como os canais
precedentes, tambm os brnquios possuem
clulas ciliadas de batimento rtmico contnuo!
Os brnquios vo se afunilando dentro
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PROVRBIO RABE
No digas tudo o que sabes,
No faas tudo o que podes,
No acredites em tudo o que ouves,
No gastes tudo o que tens,
Porque
Quem diz tudo o que sabe,
Quem faz tudo o que pode,
Quem acredita em tudo o que ouve,
Quem gasta tudo o que tem,
Muitas vezes
Diz o que no convm,
Faz o que no deve,
Julga o que no v,
Gasta o que no pode.
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