IDENTIFICANDO OS 1O LADRES DA SUA ENERGIA:

1. Afaste-se daquelas pessoas que s chegam para compartilhar queixas, problemas,

histrias desastrosas, medo e julgamento dos outros. Se algum procura uma lata para jogar o
lixo que tem dentro, que no seja na sua mente.
2. Pague as suas contas a tempo. Ao mesmo tempo, cobre aqueles que te devem ou escolha
deixar para l, se voc j percebeu que impossvel receber.
3. Cumpra as suas promessas. Se voc no cumpriu alguma, pergunte-se o porqu desta
resistncia. Sempre voc tem o direito de mudar de opinio, de se desculpar, de compensar, de
renegociar e de oferecer outra alternativa diante de uma promessa no cumprida, mesmo que
j um costume. A forma mais fcil de evitar o no cumprimento de algo que voc no quer
fazer dizer NO desde o comeo.
4. Elimine, dentro do possvel, e delegue aquelas tarefas que voc prefere no fazer,
dedicando o seu tempo quilo que, sim, voc desfruta fazer.
5. D permisso a voc mesmo para um descanso, quando voc estiver em um momento
que o necessite e d permisso a voc mesmo para agir quando estiver em um momento de
oportunidade.
6. Jogue fora, recolha e organize nada te tira mais energia que um espao desordenado
e cheio de coisas do passado que voc j no necessita.
7. D prioridade sua sade, sem a mquina do corpo trabalhando ao mximo, voc no pode
fazer muito. Tome tempo para perceber o que seu corpo est te dizendo.
8. Enfrente as situaes txicas que voc est tolerando, desde resgatar um amigo ou um
familiar, at tolerar aes negativas de um companheiro ou um grupo. Tome a ao necessria.
9. Aceite. No resignao, mas nada te faz perder mais energia que o resistir e brigar
contra uma situao que voc no pode mudar.

10. Perdoe deixe ir uma situao que est te causando dor voc sempre pode escolher
deixar ir a dor da recordao.

Ensinamentos de Dalai Lama