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Qual o seu tipo?

Um teste para avaliar a influncia de cada elemento da natureza na sua constituio


Parte 1
Assinale em cada categoria uma ou duas afirmaes que melhor se apliquem a suas
caractersticas fsicas
Caractersticas

Vata

Pitta
Tenho
constituio
mdia, simtrica,
e bom
desenvolvimento
muscular

Kapha

Constituio fsica

Sou magra, esbelta e


franzina, com
articulaes
pontiagudas e
msculos finos

Sou grande,
corpulenta e
gorda

Peso

Pouco; posso
esquecer de comer
ou perder peso
facilmente

Mdio; engordo
e emagreo
com facilidade
se me disponho
a isso

Muito;
engordo com
facilidade;
difcil
emagrecer

Olhos

Meus olhos so
pequenos e vivos

Tenho olhar
penetrante

Meus olhos
so grandes e
ternos

Compleio

Minha pele seca,


spera ou fina

Tenho a pele
quente, corada
e propensa
irritao

Minha pele
grossa, mida
e macia

Cabelo

Meu cabelo seco,


quebradio ou crespo

Meu cabelo
fino e tenho
tendncia a
ficar grisalha,
prematurament

Tenho
bastante
cabelo, grosso
e oleoso

Caractersticas

Vata

Pitta

Kapha

Articulaes

Minhas articulaes
so pequenas e
pontiagudas e
quebram-se
facilmente

Minhas articulaes
so frouxas e flexveis

Tenho
articulaes
grandes, bem
formadas e
rolias

Padro de sono

Tenho sono leve e


acordo com
facilidade

Durmo bem e preciso


de menos de oito horas
de sono

Tenho sono
pesado e
profundo. Acordo
lentamente

Temperatura
corporal

Tenho ps e mos
frios e gostos de
ambientes mais
quentes

Sou calorenta, em
qualquer estao do
ano, e prefiro
ambientes frescos

Adapto-me a
todas as
temperaturas
mas no gosto de
dias frios e
midos

Temperamento

Sou alegre e animada


por natureza. Gosto
de mudanas

Sei o que quero e luto


por isso. Gosto de
impor minha opinio

Tenho facilidade
em me relacionar.
Gosto de ajudar

Estressada

Fico ansiosa e/ou


preocupada

Fico irritada e/ou


agressiva

Fico retrada e/ou


me isolo

Total de alternativas assinaladas na parte 1:


Vata

Pitta

Kapha

Parte 2
Nos quadros abaixo 1, 2 e 3, em uma escala de 1 a 5, indique em que medida as seguintes afirmaes se aplicam a voc
nos ltimos 60 dias.
Quadro 1
1. Tenho me sentido preocupada ou ansiosa
2. Tenho sentido dificuldade para adormecer ou acordar com facilidade
3. Sinto-me impaciente se no estou sempre ativa
4. Tenho digesto irregular e sofro de flatulncia
5. Sofro de priso de ventre
6. No tenho horrio regular para comer ou levantar
7. Sou impulsa
8. Esqueo das coisas se no fao em seguida
9. Tenho muita iniciativa, mas dificuldade em levar adiante
10.

Tenho vrios problemas fsicos

Quadro 2
1. Tenho me sentido irada ou impaciente
2. Sou perfeccionista e no tolero erros
3. Minha pele quente e irritada ou descama facilmente
4. Tenho tido indigesto e azia
5. Sou compulsiva e tenho dificuldade em parar, uma vez que tenha iniciado um projeto
6. Sinto-me facilmente frustrada com a incompetncia dos outros
7. Comidas condimentadas, embora eu goste delas, no me fazem bem
8. Tenho gnio forte e costumo dar opinio mesmo sem ser consultada
9. comum sentir que estou com muito calor ou febre
10.

Quando provocada posso ser sarcstica ou irnica

Quadro 3
1. Estou obesa e tenho dificuldade em perder peso
2. Tenho digesto lenta

3. Tenho sempre congesto nasal ou catarro em meu trato respiratrio


4. Continuo a manter um relacionamento, mesmo sem interesse
5. Diante de situaes de conflito, prefiro me omitir
6. Tenho mania de guardar coisas, mesmo que no precise delas
7. Tenho dificuldade em comear minhas pela manh
8. Gosto de rotina e no gosto que me apressem
9. Podendo escolher, prefiro assistir a participar de atividades desportivas
10.

Totais para parte 2:

Sinto-me pesada e mole depois das refeies

Quadro 1

Quadro 2

quadro 3

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