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49 RECEITAS DETOX +1(50)

PARA EMAGRECER DE VEZ


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MANUAL COM 49 RECEITAS DETOX, A 50 UMA


SOLUO PARA EMAGRECER RPIDO E DE VEZ
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Sucos Detox

1- Suco Detox de Beterraba, Cenoura e Ma


Ingredientes:
1 cenoura com casca;
1 beterraba sem casca;
1 ma com casaca;
100 ml de gua;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado.

2- Suco Detox de Melancia com Linhaa


Ingredientes:
1 colher de ch de linhaa triturada;
1colher de ch de gengibre ralado;
3 fatias de melancia sem caroo;
Modo de Preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado. OBS: Se o
suco tiver ficado um pouco grosso, adicione um pouquinho de gua, mas deixe
para adicionar a gua depois, pois a melancia composta por cerca de 95% de
gua.

3- Detox de Abacaxi com Hortel

Ingredientes:
1 fatia de abacaxi;
1 colher de ch de raspas de limo;
1 copo de gua de coco;
1 colher de sopa de hortel;
cubos de gelo;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limo), sirva
no copo e em seguida salpique as raspas de limo.
4- Suco Detox de Berinjela com Laranja

Ingredientes:
250 ml de suco de laranja;
2 rodelas de berinjela;
2 colheres de chia germinada;
100 ml de gua gelada;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois
sirva bem gelado.

5- Suco Detox Antioxidante Manga e Limo

Ingredientes:
xcara de ch de manga cortada em cubos;
1 cenoura cortada em rodelas;
suco de 1 limo;
mao de hortel;
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e use mel para adoar, coe e sirva gelado.

6- Suco Detox de laranja e Ma

Ingredientes:
4 cenouras;
1 ma;
2 laranjas;
suco de 1 limo;
1 pedao pequeno de gengibre;
250 ml de gua de coco;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessrio e sirva gelado.

7- Suco Detox de Abacaxi e gua de coco

Ingredientes:
2 fatias de abacaxi;
1 ameixa preta seca;
1 colher de semente de linhaa triturada;
200 ml de gua de coco;
3 folhas de hortel;
Modo de Preparo:
Deixe a ameixa preta seca em um copo com gua dentro da geladeira por
aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os
ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

8- Suco Rosa Detox

Ingredientes:
1 beterraba crua e bem lavada;
1 copo de gua gelada;
suco de 1 laranja;
5 morangos picados;
1 pote de iogurte natural;
2 folhas de hortel;
1 pedao pequeno de gengibre;
Modo de Preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar
pode adoar com uma colher de sobremesa de mel.

9- Suco Detox de Morango com Laranja


Ingredientes:
1 litro de suco de laranja puro;
3 folhas de couve manteiga bem lavadas;
50 gramas de nozes;
250 gramas de morango;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessrio, adicione gelo a
gosto e sirva.

10- Suco Verde Detox do Brogui

Ingredientes:
350 ml de gua;
suco de 1 limo;
um pouco de salsinha;
2 talos de aipo ou salso;
1 xcara de ch de espinafre;
4 rodelas de pepino;
2 mas verdes (sem semente);
1 pedao pequeno de gengibre;
cubos de gelo a gosto;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, logo em seguida coe e sirva bem
gelado.

11- Suco Detox com Abacaxi, Hortel e Linhaa


Ingredientes:
300 ml de gua;
1 colher de sopa de farinha de linhaa;
(meio) abacaxi;
hortel a gosto;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessrio e sirva.

12- Suco Detox com Abacaxi e Gengibre


Ingredientes:
200 ml de gua;
(meio) abacaxi;
1 colher de ch de gengibre;
1 pera;

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se achar necessrio, adicione
gelo e sirva.

13- Suco Detox com Abacaxi, Couve e Hortel

Ingredientes:
600 ml de gua;
3 rodelas de abacaxi;
2 folhas de couve bem lavada e picada;
suco de 1 limo;
gelo a gosto;
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva bem gelado.
14- Suco Detox com Abacaxi e gua de coco

Ingredientes:
1 fatia de abacaxi;
200 ml de gua de coco;
folhas de hortel a gosto;
1 colher de ch de raspas de limo;
cubos de gelo a gosto;
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador (exceto as rapas de limo), coe se achar necessrio,
salpique as raspas de limo e sirva bem gelado.
15- Suco Detox com Abacaxi e Erva Cidreira

Ingredientes:
2 fatias de abacaxi;
10 gramas de erva-cidreira;
150 ml de gua de coco;
Modo de Preparo:
Em 100 ml de gua fervente faa a infuso da erva-cidreira e em seguida leve
a geladeira. Depois de estar gelado, adicione ao liquidificador o ch da ervacidreira junto com o abacaxi picado e a gua de coco, bata tudo e sirva bem
gelado.

16- Suco Detox com Abacaxi e Ma


Ingredientes:
2 fatias de abacaxi;
1 ma com casca;
1 xcara de ch verde;

1 pedao (pequeno) de gengibre;


1 colher de sobremesa de sementes de chia;
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador, adicione cubos de gelo e sirva.
17- Suco Detox com Abacaxi e Ameixa Preta

Ingredientes:
2 fatias de abacaxi;
1 ameixa preta seca;
200 ml de gua de coco;
3 folhas de hortel;
1 colher de sopa de sementes de linhaa;
Modo de Preparo:
Coloque a ameixa preta seca em um copo com gua e deixa-a hidratar por
cerca de oito horas dentro da geladeira. Depois coloque no liquidificador a
ameixa j hidratada, os outros ingredientes e bata tudo e em seguida sirva bem
gelado.

18- Suco Detox com Abacaxi e Morango


Ingredientes:
2 rodelas de abacaxi;
5 morangos;
100 ml de gua;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione cubos de gelo a gosto e
sirva.

19- Suco detox de Limo e Cenoura


Ingredientes:
- 4 cenouras sem casca
- Suco de 2 limes
- 1 colher (sopa) de linhaa triturada
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor
absoro, consuma em jejum.

20- Suco desintoxicante e antiansiedade


Ingredientes
- 1 limo pequeno
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- copo de gua
Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.

21- Suco detox de cenoura com ma

Ingredientes

1/2 cenoura
1 ma
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de gua de coco
1 folha de couve
Hortel a gosto

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessrio.

22- Suco desintoxicante e digestivo de Abacaxi


Ingredientes

1 xcara (ch) de abacaxi em cubos


1 cenoura
1 xcara (ch) de talos de erva doce
1 suco de limo e raspas da casca

Modo de fazer
Bata em uma centrfuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um
pouco de gua filtrada ou gua de coco. Para deixar o suco mais cremoso,
utilize a medida de meio copo. Evite usar acar e adoantes.

23- Suco desintoxicante de ameixa

Ingredientes

1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortel
1 copo (200 ml) de gua de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaa dourada

Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na gua dentro da geladeira. Junte aos
outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
24- Suco desintoxicante e energtico
Ingredientes
4 cenouras
1 ma
Suco de 1 limo (sem casca)
2 laranjas
1 pedao de gengibre

Modo de fazer
Bata em uma centrfuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um
pouco de gua filtrada ou gua de coco. Para deixar o suco mais cremoso,
utilize a medida de meio copo. Evite usar acar e adoantes.

25- Suco detox com gengibre

Ingredientes

200 ml de suco de uva integral


1 limo com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto

Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

26- Suco Rosa Goji berry


Ingredientes
1 colher (sopa) de beterraba crua
1 colher (sopa) de goji berry
1 colher (sopa) de morangos picados
150 ml de gua ou gua de coco
50 ml de suco de laranja
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

27- Suco Verde Antioxidante


Ingredientes
2 pepinos com casca
1 ma com casca
6 talos de aipo

1 xc. (ch) de broto (girassol, alfafa, brcolis, ervilha)


4 folhas de couve
Modo de fazer
Passe todos os ingredientes na centrfuga ou bata no liquidificador com um
pouco de gua.
28- Suco de erva-doce com beterraba e ma
Ingredientes:
1/2 xcara (ch) de erva-doce picada
1/2 beterraba picada com as folhas
2 mas sem o miolo
1 xcara (ch) de gua
Adoante a gosto
Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Despeje nos copos, junte gelo
a gosto e sirva em seguida.

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29- Suco verde de couve
Ingredientes
1 folha de couve (ou outra folha verde-escura)
limo inteiro (polpa e casca)
pepino japons com casca, cortado em pedaos
1 ma com casca e sem sementes, cortada em pedaos
1 punhado de folhas de hortel
1 copo (200 ml) de gua gelada
Modo de fazer
Retire as sementes e o filamento branco do limo. Bata no liquidificador com os
outros ingredientes. Beba sem coar.

30- Suco detox ch verde e uva


Ingredientes:
. 1 copo de gua fervente
. 1 saquinho de ch verde
. 5 uvas verdes sem caroos
. 1 copo de gua de coco
. Adoante e gelo a gosto

Modo de preparo:
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata at ficar homogneo.
Coe numa peneira e sirva a seguir.

31- Suco verde termognico


Ingredientes
1 pepino com casca
2 mas pequenas com casca
2 folhas de chicria
4 folhas de couve
2 folhas de alface
1 ramo de salsinha
Gengibre ralado a gosto
Modo de fazer
Passe todos os ingredientes na centrfuga ou bata no liquidificador com um
pouco de gua.

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32- Suco de melancia com hortel
Ingredientes
. 1 fatia grossa de melancia sem semente
. 10 folhas de hortel
. Gelo a gosto
Modo de preparo
No liquidificador, bata a melancia com a hortel. Sirva com gelo.

33- Suco de chia


Ingredientes
. 2 xcaras (ch) de gua de coco
. 1 colher (sobremesa) de sementes de chia
. 1/2 xcara (ch) de morango - de preferncia orgnico
. Gelo a gosto
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva logo em seguida.

34- Suco verde antibarriga


Ingredientes
. 2 fatias de abacaxi
. 1 colher (sopa) de linhaa
. 3 folhas de couve
. 1/2 xcara (ch) de gua
. 4 pedras de gelo
Modo de preparo
Triture a linhaa no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata. No
necessrio coar. Se quiser, adoce com mel ou adoante.

35- Suco de Limo com Maracuj

Ingredientes:
Suco de 2 maracujs
Suco de 2 limes
150 ml de gua filtrada
1 colher de sopa de gengibre ralado
xcara de couve picada
Gelo e adoante a gosto.
Preparo:
Primeiramente voc vai bater no liquidificador a couve misturada com gua e
s depois disso acrescente os outros ingredientes. Bata muito bem, at que
fique uma mistura homognea. Pronto, pode servir.
36- Suco de Limo com Hortel e Couve

Ingredientes:
2 limes.
200 ml de gua gelada.
4 folhas de couve.
um mao de hortel.
Adoce de acordo com a sua preferncia, eu usei uma colher de sopa de
aucar. Mas, pode-se utilizar mel ou adoante tambm.
Como preparar:
Parta ao meio as folhas de couve e hortel, coloque-as no liquidificador. Aps
isso insira tambm os limes espremidos e gua. Bata durante
aproximadamente dois minutos e pronto!

37- Suco de Limo com Linhaa e Cenoura


Ingredientes:
4 cenouras sem casca
Suco de 2 limes
1 colher (sopa) de linhaa triturada
Dica: Para melhor absoro, consuma em jejum.
Para preparar faa o seguinte: bata todos os ingredientes no liquidificador.
No adicione acar.
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38- Suco de Limo com Laranja e Alface

Ingredientes:
1 limo pequeno
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
copo de gua
Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos.
Aps isso, coe e consuma imediatamente.
39- Suco Rosa com Goji Berry e Suco de Cranberry

2 colheres de beterraba crua ralada


meia ma
1 lasca de gengibre
200ml de suco de cranberry
1 colher de goji berry hidratada

40- Suco Rosa com Semente de Rom, Hortel e suco de Uva

1 colher de sopa de beterraba crua,


1 colher de sopa de semente de rom,
1 colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado,
1 colher de sopa de folha de hortel,
50 ml de suco de uva,
200 ml de gua de coco.

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Sopas
41- Sopa Detox Energizante
Ingredientes
1 colher de caf de gengibre ralado
2 dentes de alho amassado
1 cebola grande picada
1 colher e meia de sopa de leo de coco extravirgem
1 pires de nabo ralado
1 pires de repolho roxo picado
2 ramos de salso com talo picado
1 pires de salsinha picada
2 folhas de couve picado
1 pires de couve-flor picado
1 pires de brcolis picado
1 abobrinha picada ou chuchu (picado)
2 colheres de sopa de farinha de banana verde orgnica
2 litros de ch verde pronto coado
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo
Colocar em uma panela o leo de coco com a cebola, o alho e o gengibre.
Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e
adicione o ch verde pronto coado. Deixe cozinhar por 20 minutos.

42- Sopa de brcolis e castanha-do-par


Rendimento: 4 pores
Calorias por poro: 110 cal.
Ingredientes
1 cebola picada
1 mao de brcolis picado
1 col. (ch) de azeite de oliva
2 col. (sopa) de arroz cru integral

1 caldo de galinha light diludo em 1 litro de gua


1 col. (ch) de manjerico
6 castanhas-do-par em lascas
Modo de fazer
Refogue a cebola e o brcolis no azeite, junte o arroz e regue com o caldo de
galinha. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos. Retire, espere
amornar e bata no liquidificador com o manjerico. Volte panela para aquecer
e salpique a castanha-do-par na hora de servir.

43- Sopa cremosa de abbora e gengibre


Rendimento: 4 pores
Calorias por poro: 108 cal.
Ingredientes
1 cebola picada
1 pitada de cravo-da-ndia em p
1 col. (sopa) rasa de gengibre fresco ralado
1 col. (ch) de azeite de oliva
2 talos de salso picados
6 pires (ch) de abbora cortada em cubos
1 litro de caldo de legumes
xc. (ch) bem rasa de creme de leite light
Modo de fazer
Refogue a cebola, o cravo-da-ndia e o gengibre no azeite. Junte o restante dos
ingredientes e deixe cozinhar at que a abbora amolea e o lquido reduza um
pouco. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte panela com o creme de
leite para aquecer.

44- Sopa vitaminada


Rendimento: 1 poro
Calorias por poro: 217 cal.
Ingredientes para o caldo bsico
1 col. (sobremesa) de leo
1 e cebola picada
3 dentes de alho
4 bifes pequenos bem picadinhos de carne magra (coxo mole, patinho) ou
peito de frango
1 cenoura em cubos
1 xc. (ch) de abbora (moranga ou japonesa) sem casca, cortada em cubos
1 nabo sem casca cortado em cubos
2 litros de gua fervente
Noz-moscada ralada a gosto

Sal a gosto
Modo de fazer
Em uma panela grande, aquea o leo e refogue a cebola com o alho e, em
seguida, a carne (ou frango). Acrescente a cenoura, a moranga e o nabo e
refogue por mais alguns minutos. Junte a gua fervente, tampe a panela e
deixe cozinhar por cerca de 40 minutos. Espere esfriar, retire a carne ou o
frango (reserve para outras preparaes) e adicione a noz-moscada. Bata no
liquidificador e reserve.
Ingredientes para a sopa
1 poro do caldo bsico
1 beterraba cozida
2 col. (sopa) de quinoa (opcional)
1 col. (caf) de crcuma
1 col. (sobremesa) de salsa fresca (ou desidratada)
Sal a gosto
1 ovo cozido e picadinho
Modo de fazer
Bata o caldo com a beterraba no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a
quinoa e deixe cozinhar por oito minutos. Tempere com a crcuma e a salsa,
ajuste o sal e cozinhe por mais dois minutos. Sirva com o ovo polvilhado.

45- Sopa anti-inflamatria


Rendimento: 1 poro
Calorias por poro: 205 cal.
Ingredientes
1 poro do caldo bsico (o mesmo da receita anterior)
batata mdia cozida
xc. (ch) de couve-flor picada
1 a 2 ramos de alecrim
1 col. (caf) de gengibre em p (ou fresco ralado)
Sal a gosto
1 xc. (ch) de frango (ou carne) cozido e desfiado
Modo de fazer
Bata o caldo bsico com a batata no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a
couve-flor e deixe ferver por dez minutos. Depois, adicione o alecrim e o
gengibre, ajuste o sal e cozinhe por mais um minuto. Polvilhe a carne desfiada
por cima.

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Emagrecer 10 kg em at 10 dias!

Saladas Detox

Salada detox com Repolho, alface, pepino e Chia


Ingredientes:
- 1 xcara de repolho fatiado em fatias finas
- 3 folhas de alface americana fatiadas em fatias finas
- de cebola picadinha
- pepino cortado em fatias finas
- 6 tomates cereja
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de ch de organo
- 1 colher de ch de alecrim
- 1 colher de ch de slvia
- Azeite de oliva extra virgem

Mix de folhas com cogumelos marinados

1 prato com folhas variadas rasgadas (alface-americana, alface roxa, rcula,


agrio e radicchio)
1/2 cenoura cortada em palitos
1 rabanete cortado em meia lua
1/2 abobrinha italiana cortada em lminas finas
3 ervilhas-tortas cortadas em diagonais de 2 cm
Um punhado de brotos de alfafa

1 colher de sopa de sementes de abbora cruas, sem sal

48- Molho da Salada Detox


Voc quer deixar sua saladinha mais gostosa? Quer um molhinho especial?
Confira abaixo as dicas especiais que separamos para voc:
Molho de alecrim

2 colheres de sopa de azeite


Suco de 1 limo
1 dente de alho
1 colher de ch de organo seco
1 colher de sobremesa de gergelim preto
Pimenta do reino e sal
Moto de fazer: Misturar todos os ingredientes em uma molheira.
Molho de acerola com linhaa

1 colher de sopa semente de linhaa marrom


1 colher de ch de suco de limo
1\2 colher de caf rasa de sal marinho
1 polpa de acerola congelada(100g)
Modo de fazer: Deixe a polpa descongelar. Coloque-a em uma cumbuca
pequena e adicione as sementes de linhaa, o suco de limo e o sal. Misture e
deixe descansar por 15 minutos antes de servir.

Salada verde com lulas douradas


INGREDIENTES

12 folhas de rcula
6 folhas de alface
3 aspargos
3 radichi
3 folhas de alface roxa
80 g de lulas
MODO DE PREPARO
Corte a lula em rodelas, tempere com sal a gosto, e empane em farinha de
rosca. Em seguida, frite as lulas em um panela teflon com um fio de azeite,
virando-as no meio do tempo, assim que estiverem douradas.Tempere a
salada com azeite, sal, limo e um toque de pimenta do reino.
Monte a salada na seguinte ordem: primeiro as folhas de rcula, depois alface,
alface roxo, endvias, aspargos, radichi e, por ltimo, as lulas. Para finalizar,
adicione de limo siciliano no prato, ao lado da salada.

+1 (50) Receita Detox de Emagrecimento Rpido de Artistas e


Celebridades. (leia com bastante ateno, isso pode salvar a sua vida).
Bem, esta receita, na verdade, uma orientao pra quem quer emagrecer
rpido. Estas 49 receitas que acabei de revelar voc, so receitas com
propriedades desintoxicantes, elas trazem benefcios enormes para o
organismo, como leveza e desinchao.
Mas, elas por si s, traro at algum resultado de emagrecimento sobre voc
durante alguns dias. Mas se voc deseja emagrecer de verdade e rapidamente,
te oriento fazer uma limpeza profunda do seu organismo.
Com essa limpeza profunda, voc conseguir emagrecer at 1 kg por dia
atravs da dieta de desintoxicao. Eu no sei qual a sua finalidade em
querer tomar os sucos detox, se clarear a pele, desintoxicar o organismo com
super doses desses sucos ou saborear receitas diferentes ou obter resultados
de emagrecimento longo prazo, tipo 2 kg em at 1 ms, afinal, estes sucos,
sopas e saladas realmente emagrecem, mas se tom-los de forma correta.

Mas se o seu caso emergencial, ou seja, precisa perder muitos quilos em


pouco tempo, tipo: 10 kg em 10 dias, 5 kg em 5 dias, quero apresentar voc a
chave do emagrecimento total, o segredo dos artistas globais e celebridades no
mundo inteiro para perderem bastante peso num tempo recorde: A SUPER
DIETA DETOX
E nada mais, nada menos, para te ajudar neste processo to importante da sua vida, a
ajuda de um especialista contar bastante para o seu sucesso, ou melhor: a especialista!

Ela mesmo! A Solange Frazo! Com esta SUPER DIETA DETOX, ela
mudar todos os seus conceitos de emagrecimento que voc
aprendeu at hoje, se o teu caso emergencial no deixe de
conhecer esta Super e Poderosa Dieta de Desintoxicao: A
Semana DETOX TOTAL da Solange Frazo!
Com certeza, voc j deve ter ouvido falar desta celebridade, e
o que ela tem feito para manter este corpanzil e esta pele linda
mesmo aps os 50 anos de idade!
Inclusive co este mtodo, ela ajudou milhares de pessoas a
emagrecer, como a atriz Geise Arruda, num programa da
Record. >> Leia Mais Sobre o Assunto <<
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partir de hoje voc nunca mais ser o(a) mesmo(a)!

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