Tcnicas de Estudio

A. Facilitadores del estudio

Lugar de estudio
Caractersticas
Mobiliario
Condiciones ambientales

Condiciones fisiolgicas
Ejercicio fsico
Sueo
Alimentacin

A. Facilitadores del estudio

Lugar de estudio
Caractersticas
Mobiliario
Condiciones ambientales

Haz clic en cada apartado

Condiciones fisiolgicas
Ejercicio fsico
Sueo
Alimentacin

A.1. Lugar de estudio (caractersticas)

Fijo: el lugar de estudio ha de ser siempre el
mismo

Individual: es bueno un lugar de estudio

para cada persona. Si has de compartirlo,
procura distribuir el tiempo para no
coincidir con otros y, en todo caso, evita
estudiar cara a cara

Ordenado: cada cosa ha de estar en su lugar.

Tanto el lugar como el material de estudio han
de estar en orden.

Pon a mano todo lo que necesites durante la sesin de estudio

A.2. Lugar de estudio (mobiliario)

Mesa: ha de ser suficientemente amplia

como para poder colocar el material de
estudio.

Silla: ha de favorecer una actitud

activa; ha de permitir una postura
erguida y no demasiado cmoda, La
altura ha de ser proporcional a la de la
mesa: que las piernas formen ngulo
recto sobre ella y los pies permanezcan
planos sobre el suelo

Estanteras: permiten tener los libros y

los apuntes ordenados, clasificados y a
la vista.

A.3. Lugar de estudio (Condiciones

ambientales)

Iluminacin: ha de ser suficiente y bien distribuida. La luz

ms adecuada es la natural. Es conveniente que la luz
entre por el lado contrario al de la mano con la que
escribes

Ventilacin: es conveniente ventilar frecuentemente la

habitacin para renovar el aire.

Temperatura: procura un ambiente agradable que permita

mantener con facilidad la temperatura corporal; la
temperatura ideal oscila entre 18 y 22 grados centgrados.

Distracciones: elimina las distracciones o motivos de

distraccin i, por tanto evita lugares de paso o ruidosos
para estudiar. El silencio favorece la concentracin.

B.1. CONDICIONES FISIOLGICAS

Ejercicio fsico: puede ser meramente relajante: caminar, ir en bicicleta, nadar, etc. Preparacin mental y fsica van
juntas y el relax fsico es la mejor manera de evitar el cansancio intelectual y una ansiedad excesiva.

Sueo: Dormir es imprescindible para el descanso y constituye el principal alimento de las neuronas. Normalmente es
necesario dormir 8 horas cada da; aunque que hay diferencias individuales que oscilan entre seis y nueve horas.

Alimentacin: Un buen rgimen alimentario es esencial para poder rendir al mximo, y debemos procurar que sea rica
en vitaminas y minerales, variada y equilibrada. En lneas generales, recomendamos:

Comer de todo.
Comer despacio.
Evitar comidas pesadas.
Alimentos ricos en fsforo y calcio.

B. PLANIFICACIN

LIMITADORES

La desorganizacin

HORARIO DE ESTUDIO

Horario fijo
Proporcionalidad
Distribucin del tiempo por
La inconstancia
materias
Alternar las materias
La superficialidad
Descanso
Todas las materias
La distraccin por falta de
Repasar
concentracin

B. PLANIFICACIN

LIMITADORES

La desorganizacin

HORARIO DE ESTUDIO

Horario fijo
Proporcionalidad
Distribucin del tiempo por
La inconstancia
materias
Alternar las materias
La superficialidad
Descanso
Todas las materias
La distraccin por falta de
Repasar
concentracin
Haz clic en cada apartado

B. 1. LIMITADORES
(Desorganizacin)
La falta de organizacin
del tiempo, del material,
del espacio, etc., supone
negligencias, ya que se
deja de optimizar el
rendimiento e implica un
uso de horas que podran
dedicarse a otros objetivos

B. 1. LIMITADORES (inconstancia
)
(

La inconstancia en el trabajo privado del estudio es uno de los

principales limitadores de la eficacia en el estudio.

Has de estudiar de manera regular y continuada, hasta crear un

hbito y obligacin similar a una jornada laboral

B. 1. LIMITADORES (superficialidad
)
(
Hacer las cosas para salir del paso, para cumplir
sin ms, har que los contenidos no se fijen y que
el tiempo empleado sea tiempo perdido.
Para huir de este limitador hemos de tener un
verdadero propsito de aprendizaje y fijacin de
conceptos.
Hemos de concentrarnos en lo que pretendemos
recordar, para que posteriormente sea
reproducido en el momento del examen.

B. 1. LIMITADORES (distraccin
)
(

Si hacemos las cosas superficialmente perdemos el tiempo,

rendimos poco y nos cansamos excesivamente; las
distracciones dependen, generalmente, del desinters o de
una mala comprensin de lo que se estudia.

Hemos de buscar el sentido y significado de aquello que

estudiamos, y tener muy presente el objetivo a largo plazo
que queremos conseguir con este estudio:
OBTENER UNA PLAZA EN LA ADMINISTRACIN
PBLICA COMO FUNCIONARIO

B. 2. HORARIO DE ESTUDIO
(Fijo)

Confecciona tu horario a partir de las horas fijas (trabajo, comidas,

horas de sueo, otras actividades etc.), procurando aprovechar todas
las que te queden libres, aunque sean breves espacios de tiempo.

B. 2. HORARIO DE ESTUDIO
(Proporcionalidad y distribucin)

Dedica a cada asignatura un

tiempo proporcional a su
dificultad e importancia de
cara a aprobar la oposicin.

Distribuye el tiempo de estudio

personal por materias
concretas.

Es mejor estudiar cada materia

en diversas sesiones cortas a lo
largo de la semana, que un solo
da en una sesin larga.

B. 2. HORARIO DE ESTUDIO (Alternar

materias)

No
pongas
juntas
asignaturas
parecidas.
Procura
alternar
las
materias de manera que
sean diferentes las que
estudies seguidas. Por
ejemplo:
Derecho
Administrativo,
Psicotcnicos, Seguridad
Social, Gestin Financiera,
etc.

B. 2. HORARIO DE ESTUDIO

(Descanso)

Las sesiones de estudio para una misma materia no han de

exceder de hora y media seguida, es bueno un pequeo
descanso

Estudiar cansa; por tanto, descansa cuando dejes de

estudiar (entre materia y materia) y cuando te sientas
agotado. Para descansar, cambia de actividad intelectual o
haz un cambio mental total.

B. 2. HORARIO DE ESTUDIO

(Materias)

Procura estudiar cada da todas las materias

Estudia un numero de horas suficiente como para aprobar

la oposicin, sin atropellamientos y prisas de ltima hora.

B. 2. HORARIO DE ESTUDIO
(Repasar)

Cada da, antes de irte a la

cama, dedica un tiempo a
refrescar lo que has
estudiado durante el da y
en sesiones anteriores.

Si te sobra tiempo,
aprovchalo para repasar,
contestar cuestionarios,
elaborar preguntas, etc.

Todo buen opositor ha de planificar el

tiempo de estudio para conseguir ms
eficcia. Confeccionar un horario te
evitar esfuerzos. Sin l perders
mucho tiempo, te vers indeciso, para
determinar qu estudiars, cuando lo
hars, que material utilizars, etc. Se
trata de hacer cada cosa en su
momento, con regularidad