Você está na página 1de 1

Peito

Triceps

Costas

supino reto
supino inclinado
supino invertido
maquina fechando
frances
maquina triceps
coice
Puxada costas unilateral (banco)
Puxada maquina costas
Puxada maquina frente
Remada sentado

20-Apr
32
20
16
20
10
20
10
10
70
60
60

Você também pode gostar