1. Sente-se confortavelmente em uma cadeira e mantenha as costas e os ps bem
apoiados. Deixe suas mos apoiadas sobre as pernas;
2. Feche
os
olhos
respire
profundamente
trs
vezes;
3. Conte mentalmente de dez a um, visualizando os nmeros medida que faz a
contagem, ao mesmo tempo em que se imagina direcionando-se para dentro de seu crebro;
4. Ao contar um, imagine-se em seu crebro, observando os bilhes de neurnios
capazes de armazenar uma quantidade incontvel de informaes;
5. Imagine estes neurnios se transformando em arquivos que armazenam
organizadamente cada informao estudada para a sua prova do Enem, vestibular ou concurso pblico;
6. Use sua criatividade e visualize as informaes adquiridas sendo armazenadas;
7. Visualizando repita mentalmente a seguinte frase cinco vezes: Eu posso, eu mereo,
eu sou capaz e vale a pena. Em seguida se visualize fazendo uma excelente prova e sendo aprovado (observe, oua e sinta cada emoo positiva relacionada a esta situao);
8. E retorne a ateno para o local em que se encontra contando de 1 a 10.