Dossier Tecnico Minibasquete

Dossier Tcnico do XVI Jamboree de Minibsquete
Junho 2009
CNMB
DOSSIER TCNICO DO XVI JAMBOREE DE

MINIBSQUETE
Paos de Ferreira | Ana Pinto e Rui Santos
Paos de Ferreira 2009
COMIT NACIONAL DE MINIBSQUETE
DOSSIER TCNICO DO XVI

JAMBOREE DE MINIBSQUETE
Paos de Ferreira, Junho de 2009

2
ndice
Quem somos? __________________________________________________________ 4
Introduo _____________________________________________________________ 5
Quadro geral de treino ___________________________________________________ 14
Caracterizao dos treinos _______________________________________________ 15
Treino N1 ___________________________________________________________ 15
Treino N2 ___________________________________________________________ 17
Treino N3 ___________________________________________________________ 18
Treino N4 ___________________________________________________________ 19
Treino N5 ___________________________________________________________ 39
Treino N6 ___________________________________________________________ 41
Treino N 7 __________________________________________________________ 42
Treino N8 ___________________________________________________________ 43
Treino N9 ___________________________________________________________ 50
Treino N10 __________________________________________________________ 50
Concluses ___________________________________________________________ 51
Sugestes ____________________________________________________________ 53
Anexo I _______________________________________________________________ 57
Anexo II ______________________________________________________________ 58
3
Quem somos?
Ana Pinto
Treinadora dos Minis do Vitria Sport Clube
Associao de Basquetebol de Braga
Guimares
23 Anos de idade
Rui Santos
Treinador do escalo sub-12 do VFC Mindense
Associao de Basquetebol de Santarm
Minde
31 Anos de idade
4
Introduo
O objectivo deste dossier explicar a dinmica deste evento desportivo e colocar todos
os exerccios tcnicos feitos e criados por todos os Monitores e que foram
utilizados/realizados durante a semana do Jamboree. Vamos descriminar o que cada
equipa fez nas sesses de treino e como foram realizados os treinos (dirigidos, em
estaes ou por grupos).
Vamos em cada dia caracterizar as duas sesses de treino, analisando os exerccios
atravs da explicao do seu objectivo e da sua dinmica, sem esquecer os critrios de
xito.
Por fim vamos concluir com as sugestes e opinies aps uma semana intensa, mas
tambm com uma seleco rigorosa e comovente de mais de 200 comentrios dos pais
aos diversos Jamborees.
Afinal, o que um Jamboree de Minibsquete?

Mais do que descrever o evento, a ideia de ler as palavras de alguns dos seus
intervenientes pareceu-nos a opo mais acertada. Nessa perspectiva recorremos aos
arquivos do site www.planetabasket.pt para recuperar o texto O melhor do mundo,
escrito por Antnio San Payo Arajo no decurso do Jamboree Nacional de Minibsquete
de Paos de Ferreira, que teve lugar no passado ms de Junho.
O Jamboree um evento que tem uma magia prpria, porque proporciona aos jovens uma oportunidade nica de
aprenderem e conviverem com minis de todas as regies do pas, ou seja o Jamboree, na sua essncia, uma reunio de
jovens que vai muito para alm da aprendizagem do jogo ou da modalidade. Uma outra faceta importante deste evento, que
tem sido decisiva no crescimento do Minibsquete, reside no facto de durante uma semana se juntarem mais de uma
dezena de treinadores de mini. A semana do Jamboree vivida por todos intensamente, um espao de formao e troca de
conhecimentos e experincias especial para todos os treinadores de mini.
San Payo Arajo, Director Tcnico do Comit Nacional de Minibsquete
5

O que me fascina mais no Jamboree o esprito de unio e de trabalho com vista a determinadas causas: ensinar
Minibsquete ao pequenotes, aprender Minibsquete com os outros monitores e transmitir valores para o crescimento
pessoal quer das crianas quer dos adultos.
Andreia Carrio, Monitora
So vrios os aspectos que posso referir, todavia, vou destacar apenas trs: i) as crianas que vm de todo o pas e as
diferentes experincias que elas me proporcionam seja no que respeita ao seu desempenho ao nvel do jogo ou, por
exemplo, no que se refere s caractersticas scio-culturais que diferem entre si e transportam consigo uma grande riqueza;
ii) as relaes de amizade que se estabelecem, cruzando todo o pas e que permanecem ao longo do tempo (quem sabe,
ao longo de uma vida); iii) o trabalho que desenvolvido com as crianas que numa grande amplitude envolve desde as
questes de ordem tcnica, aos hbitos de higiene, aos hbitos alimentares, relao em grupo, por exemplo.
Rui Santos, Monitor
Sem qualquer dvida as amizades que se criam, que so para durar, o facto de as crianas darem os seus sorrisos durante
a semana e no final marcarem a despedida com lgrimas, e tambm poder fazer o que mais gosto que ensinar basquete a
crianas.
Ricardo Roseta, Monitor
O que mais me fascina nos Jamborees so as amizades que se criam entre monitores e tambm entre alguns atletas, para
mim a essncia do Jamboree!
Joo Moreno, Monitor
Ontem sa do Jamboree muito triste porque percebi que todos os amigos que fiz se iam embora e eu apenas ia ficar com
eles no corao. Momentos antes de me ir embora desatei a chorar no conseguia esquecer o facto que fiz amigos, conheci
novas pessoas, e que como o Jamboree estava acabar j no ia voltar a v-los. Hoje ainda estou a chorar de saudades,
amanh ainda vou chorar. Este foi o 1 Jamboree a que vim e no sabia, que custava tanto sair dele. Adorei os monitores
foram todos simpticos, sem eles nunca, mas nunca poderia ter havido um Jamboree to maravilhoso, to bonito, to alegre
e engraado sem eles, sem eles no me poderia ter divertido tanto como me diverti e muito menos fazer amigos, para mim
eles merecem tudo, mas eu s posso dizer obrigado. Posso dizer, que adorei e que me diverti brava. Esta foi a melhor
experincia que eu j tive. Este Jamboree e todas as pessoas que conheci nunca iro ser esquecidas. Obrigado por tudo!!!!!
Chelsea Guimares, Participante
6
As palavras de alguns dos intervenientes ilustram a tal magia prpria de que o San Payo
Arajo nos fala e conduzem assim o esperamos o leitor para a viso de um evento
que ultrapassa em grande escala o simples campo de frias onde se treina para ser
melhor jogador num Jamboree de Minibsquete constroem-se laos de amizade e
aprende-se a ser feliz.
O que se faz num Jamboree?
Exceptuando o primeiro dia em que depois da recepo aos participantes decorre a
Festa Quebra-Gelo e os ltimos dias em que se acentua a preparao da Gala do
Jamboree, o dia-a-dia tpico de um Jamboree consiste de uma forma geral em dois
momentos de treino e a duas actividades ldicas, decorrendo entre os mesmos as cinco
refeies (pequeno-almoo, almoo, lanche, jantar e ceia) e os momentos de higiene
pessoal.
Para os elementos da organizao, o dia prolonga-se por algumas horas mais aps o
recolhimento dos participantes, com o propsito da reunio de mestres e monitores, onde
feito um breve resumo e uma sumria avaliao dos treinos e das actividades
decorridas, bem como de quaisquer outras questes relevantes.
Na mesma reunio so ultimados os pormenores relativos ao dia seguinte, por exemplo: i)
a temtica, a metodologia e os exerccios a implementar nos momentos de treino; ii) a
preparao das actividades ldica; iii) as tarefas especficas de cada colaborador, entre
outras.
Todas as tarefas so supervisionadas e conduzidas pelos monitores para quem, cada dia
do Jamboree tem uma durao mnima de 16h, chegando por vezes a estender-se pela
madrugada e, ocasionalmente, a levar necessidade de fazer uma directa.
7
Fica em baixo o exemplo do Jamboree de Paos de Ferreira.

Dias /
Horas
Dia 20
Dia 21
Dia 22
Dia 23
Dia 24
Dia 25
Dia 26
07.45
Levantar
Levantar
Levantar
Levantar
Levantar
Levantar
08.30
Pequeno-almoo
Pequeno-almoo
Pequenoalmoo
Pequeno-almoo
Pequeno-almoo
Pequeno-almoo
Treino 5
Treino 7
09.15
Treino 1
Treino 3
Levantar
Pequenoalmoo
Treino 9
Torneio do
Jamboree
Almoo
11.15
Piscina
Piscina
Piscina
Piscina
12.30
Almoo
Almoo
Almoo
Almoo
Almoo
14.30
Treino 2
Treino 4
Treino 6
Treino 8
Treino 10
Citnia de
Sanfins
Portos Mobilirio
Seringobol
Jantar
Jantar
Jantar
Jantar
Insuflveis na
escola
Assembleia do
Jamboree
Gala
Chegada
16.30
Participantes
Cerimnia de
abertura
Parque de
Meixomil
&
Dia 27
Regresso a
casa
Ensaio da gala
Jogo do queijinho
19.00
Jantar
Jantar
Festa
Actividades
Quebra-Gelo
Ldicas
Deitar
Deitar
Reunio
Organizao
Reunio
Organizao
20.30
22.30
Jantar
Actividade
surpresa
Festejar
So Joo
Deitar
Deitar
Deitar
Deitar
Deitar
Reunio
Reunio
Reunio
Reunio
Reunio
Organizao
Organizao
Organizao
Organizao
Organizao
8
Quem so os mestres, os monitores, os colaboradores e os participantes?

Numa frase so a famlia do Jamboree.
Cada Jamboree que decorre promove a reunio de cerca de 100 pessoas durante uma
semana num determinado local. Aproximadamente 80 so crianas e 20 so elementos da
organizao com diferentes funes e tarefas.
As crianas so oriundas de todo o pas. Entre 20 a 30 representam o concelho onde est
sediado o clube organizador e as restantes so representantes das Associaes Distritais.
Na chegada ao Jamboree, as crianas so distribudas por grupos de 12 elementos
(aproximadamente), e formando-se 6 equipas equilibradas relativamente ao gnero 6
raparigas + 6 rapazes (aproximadamente).
De igual modo formada a dupla / tripla de monitores que enquadra as crianas pelo menos
um monitor e uma monitora.
Os monitores tm como tarefa primordial o acompanhamento do grupo de crianas durante o
dia-a-dia. Em funes que excedem em muito o treino de Minibsquete e a orientao da
equipa nos torneios, desde o despertar hora de deitar, asseguram que as mesmas tomam as
refeies, realizam a higiene pessoal, e se comportam de forma adequada. Mais que um
treinador, o monitor aquele que olha pelo bem-estar da criana e procura a sua integrao
num grupo que nos primeiros dias desconhecido e nos ltimos dias famlia.
Os mestres so os monitores e/ou colaboradores que, para alm das tarefas inerentes ao
grupo de crianas, assumem as funes de coordenao geral, tcnica e logstica, entre outras
tarefas de apoio s diversas actividades paralelas ao programa de Minibsquete.
9
Por exemplo:
- O Coordenador geral o rosto do Jamboree assumindo-se como o seu responsvel mximo;
- O Coordenador logstico o elo de ligao do Jamboree com a Comunidade onde o mesmo
decorre;
- As Mams de servio cuidam dos aspectos de sade das crianas sempre que alguma se
magoa ou adoece;
- O Coordenador tcnico o responsvel pelas questes que respeitam ao Minibsquete: tema
do treino, mtodo a utilizar, exerccios, arbitragem, etc.
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Veja-se abaixo o organigrama do Jamboree de Paos de Ferreira:
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E de seguida as equipas:
Fersilvas
Liberty's
Mveis
Remaxes
Sobres
Topos
Pedro Matos
Joo Santos
Ins Alves
Alexandra Fonseca
Joo Fernandes
Barbara Barreto
Braga
J. Pacense
Imortal
VSC Guimares
C Elvense Natao
ED Viana
Leila Neto
Carlos Ribeiro
Teresa Baltazar
Ana Catarina Silva
Patrcia Jorge
Carolina Coimbra
V Mindense
J. Pacense
PT Coimbra
ED Viana
ADE Sintra
ACER Tondela
Ins Borges
Joo Rosado
Ana Marques
Chelsea Guimares
Ins Tavares
Francisca Ferreira
Operrio
GDRAR
Olivais
Lisnave
Cames
A.A.C.
Bruno Barros
Rui Costa
Diana Madeira
Joana Marques
Toms Fonseca
Joana Gadelho
J. Pacense
J. Pacense
Marinhenses
GRIB
ACER Tondela
CPN
Guilherme
Mendes
Jorge Fernandes
Catarina Moreira
Patrcia Anjos
Edgar Costa
Margarida Andr
J. Pacense
V Mindense
V Mindense
J. Pacense
Lisnave
Gustavo
Gonalves
Miguel Fernandes
Ins Oliveira
Sara Fialho
Fbio Caldeira
J. Pacense
GDRAR
Pimpes
CDCJP
J. Pacense
Renato Silva
J. Pacense
Clube Cames
Diogo Fernandes
Cludia Vitria
Diogo Barroso
Daniel Barroso
Gonalo Teles
Hermano Ferreira
Sexto Ciclo
AB Covilh
J. Pacense
J. Pacense
J. Pacense
Operrio
Manon Cadilha
Marta Pombo
Pedro Ferreira
Marcos Pinto
Mrcia Peres
Joo Leal
ED Viana
V. Mindense
J. Pacense
J. Pacense
ED Viana
CDCJP
Beatriz Mesquita
Leonor Pires
Joo Pais
Pedro Ribeiro
Tiago Nunes
Mrcio Pereira
CPN
Imortal DC
Carvalhense FC
J. Pacense
J. Pacense
CDCJP
Barbara Barbosa
Rita Ribeiro
Duarte Santos
Marcos Ferreira
Rui Gomes
Pedro Silva
GRI Brandoense
Clube ANA
J. Pacense
J. Pacense
J. Pacense
CDCJP
Sofia Cartaxana
Ins Sousa
Gonalo Traa
Ruben Sousa
Lisnave
CTM
SL Benfica
J. Pacense
Lus Cunha
Fabola Moreira
Leonor Gonalves
J. Pacense
ED Viana
Acadmica
12
Como surgiu a ideia do Dossier Tcnico?

A ideia de elaborar um dossier onde fosse reunido o trabalho tcnico desenvolvido junto das
crianas surgiu no XV Jamboree Nacional de Minibsquete, que decorreu na Ilha de Santa
Maria, nos Aores, na Pscoa de 2009. Todavia, s em Paos de Ferreira, nos finais de Junho,
se deu incio recolha de exerccios.
O intento deste dossier foi fazer um registo cronolgico dos exerccios utilizados pelos
monitores nos momentos de treino para, posteriormente, os descrever enquadrados numa
estrutura idntica e, por fim, serem distribudos juntos dos mesmos colaboradores como uma
ferramenta de trabalho direccionada paralelamente a todos os Treinadores / Animadores de
Minibsquete.
Verdade seja escrita, esta uma ferramenta rudimentar e incompleta onde vrios so os
aspectos a melhorar seja ao nvel da recolha dos exerccios ou por exemplo no que respeita ao
seu tratamento, entre outros aspectos. Podemos avanar com toda a naturalidade que este
documento representa o incio de um percurso que pretendemos continuar a trilhar nos eventos
do Comit Nacional de Minibsquete ao longo da poca desportiva 2009/2010.
De uma ideia / intento a um objectivo ambicioso a nossa vontade que este documento cresa
em quantidade e qualidade e dele seja feita uma ampla divulgao a nvel nacional no incio da
poca desportiva 2010/2011.
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Quadro geral de treino

Dia 21
Dia 22
Dia 23
Dia 24
Dia 25
Treino 1
Treino 3
Treino 5
Treino 7
Treino 9
Treino
por Treino
Treino
por Treino
equipas
dirigido
equipas
dirigido
Treino 2
Treino 4
Treino 6
Treino 8
Treino
Treino
dirigido
equipas
por Treino
estaes
por Treino
equipas
Interaco com equipa do Centro de

Treino de Alto Rendimento - Paredes
Treino 10
por
Treino por equipas
14
Caracterizao dos treinos

Treino N1
21/06/2009 (Parte da manh)
Metodologia: treino por equipas Treino dirigido e orientado pelos Monitores responsveis
pela sua equipa.
Cada equipa trabalhou com o seu grupo de monitores para que os mesmos pudessem avaliar o
grupo de jogadores e conhecer as suas necessidades tendo como ponto de partida a execuo
do lanamento na passada.
Topos
Objectivo: Lanamento na passada pela direita (avaliao da execuo)
Disposio inicial: Fila de jogadores do lado direito do campo
posicionados na diagonal relativamente tabela.
Sequncia: O jogador arranca em drible para o cesto e lana na
passada. Aps executar o lanamento segue-se outro jogador.
Critrios de xito:
- 1 Apoio com p direito aquando da pega da bola;
- 2 Apoio com o p esquerdo;
- Subida do joelho na direco da tabela;
- Lanamento com a mo direita.
Variantes progressivas:
1 - Partir da posio ninja (enquadramento com o cesto / posio bsica
ofensiva) com arranque cruzado, avanando o p esquerdo e
executando o drible com a mo direita sensivelmente ao mesmo tempo;
2- Partir da posio ninja com arranque directo, avanando o p direito e
executando o drible com a mo direita sensivelmente ao mesmo tempo;
3- Executando auto passe em posio frontal relativamente ao cesto,
15
recebendo a bola com paragem a 1 tempo seguida da variante 1 e

depois da variante 2.
4- Executando auto passe em posio lateral relativamente ao cesto,

recebendo a bola a 2 tempos com rotao para a frente (1 apoio p
esquerdo + 2 apoio p direito), seguidos da variante 2.
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Treino N2
21/06/2009 (Parte da tarde)
Metodologia: treino dirigido Um treinador dirige o treino para todas as equipas presentes.
Um treinador dirige o treino enquanto os restantes treinadores corrigiram a execuo dos
jogadores.
Objectivo: Lanamento na passada (trabalho de ps direccionado para
o lado direito).
Disposio inicial: Uma equipa posiciona-se numa das linhas laterais
enquanto a outra se posiciona na linha oposta. Os jogadores de uma das
equipas esto na posse de uma bola. Entre os aros dos cestos est
1
Elstico
esticado um elstico.
Sequncia: Cada um dos jogadores executa passes sucessivos para o
seu colega (pr-definido), que se encontra do outro lado do elstico.
Critrios
de
xito
(em
estreita
ligao
com
as
variantes
progressivas do exerccio):
Apoios:
1- Jogador com bola, em posio ninja, executa um lanamento aquando
da extenso completa do corpo;
2- Idntico, aps executar um apoio com o p esquerdo segue-se a
elevao do joelho direito;
3- Idntico, aps executar um apoio com o p direito, segue-se um apoio
com o p esquerdo, seguido de elevao do joelho;
Introduo do drible cruzado:
4- Jogador com bola executa um drible cruzado seguido dos passos
descrito em 3;
5- Idntico, com toque da bola no joelho antes do lanamento;
6- Idntico, invertendo a ordem de execuo dos apoios e todas as
aces dependentes dos mesmos (introduo ao lanamento na
passada pela esquerda).
17
Treino N3
22/06/2009 (Parte da manh)
Metodologia: Treino dirigido (continuao do trabalho iniciado no treino nmero 2). Os
exerccios de aquecimento foram dirigidos pelos treinadores da equipa Remaxes.
Objectivo: Aquecimento
1
Disposio inicial: Jogadores fugitivos dispostos pelo campo,

ocupando
Jogo de apanhada
flamingo aperta o
bico
todo
espao
de uma forma equilibrada.
Jogadores
caadores identificados com um colete.

Sequncia: Ao sinal do Treinador, os caadores perseguem os
fugitivos. Quando um fugitivo tocado por um caador pra
imediatamente e permanece no local. O fugitivo que foi apanhado pode
voltar a fugir se um dos seus colegas passar por baixo das suas
pernas.
Critrios de xito:
- Todos os jogadores devem estar em actividade (corrida ou outro tipo
de movimento)
- Para no serem caados, os fugitivos devem executar uma posio de
equilbrio denominada flamingo.
Objectivo: Aquecimento
Disposio inicial: Jogadores fugitivos (identificados com um colete
pendurado na cintura, simulando uma rabo) dispostos pelo campo,
2
ocupando todo o espao de uma forma equilibrada
Jogo de apanhada
Sequncia: Ao sinal do treinador, os caadores (jogadores sem colete),
Rabo da raposa
perseguem os fugitivos e procuram roubar-lhe o rabo. Quando um

fugitivo perde o seu rabo transforma-se em caador. Quando um
caador rouba um rabo pendura-o na sua cintura, transformando-se em
fugitivo.
18
Critrios de xito:
3
Apoios:
Elstico
(continuao)
1- Idntico aps executar um apoio com o p esquerdo, seguido de um

apoio com o p direito, seguido de elevao do joelho esquerdo;
Introduo do drible cruzado:
2- Jogador com bola executa um drible cruzado seguido dos passos
descrito em 3;
3- Idntico, com toque da bola no joelho antes do lanamento.
Observaes: Continuao do trabalho realizado anteriormente, desta
feita beneficiando o lado esquerdo.
Treino N4
22/06/2009 (parte da tarde)
Metodologia - Treino por equipas os Treinadores de cada equipa so responsveis por
dirigir e orientar a sua sesso de treino.
Aquecimento Libertys
Objectivo
Drible
Disposio inicial
Grupo de dois jogadores com duas bolas.
Sequncia
Os pares devem realizar drible entre os trs campos. Ao sinal auditivo do
Treinador, os pares deixam as suas bolas no cho e procuram outras.
Os jogadores devem estar sempre em movimento.
Critrios de xito:
- Cabea levantada;
- Elevada concentrao. Ao ouvir o sinal do Treinador deve colocar a
19
sua bola no cho e procurar outra prxima;

- Gesto energtico e coordenado do brao que dribla.
Variantes progressivas
- Acelerar o ritmo do jogo. Os jogadores devem driblar mais rpido e
com mais velocidade.
Observaes
Correco permanente de modo a evitar repeties de erros que
possam conduzir mecanizao dos mesmos.
Jogo da apanhada
Objectivo
Desmarcaes e cortes.
Disposio inicial
Seis jogadores com colete (por equipa).
Sequncia
Estes seis jogadores iniciam a apanhada. Sempre que conseguirem
apanhar um elemento, esse fica com ele nas funes de apanhador.
Quanto mais jogadores forem apanhados, maior fica a corrente. Os
jogadores devem estar sempre em movimento.
Critrios de xito
- Conseguir ficar o mximo de tempo sem ser tocado;
- Salvar o mximo de colegas que conseguir.
- Introduo de bolas. Estes so os nicos que podem salvar os colegas.
Ao salvar um jogador este fica com a bola.
Observaes
Correco permanente de modo a evitar repeties de erros que possam
conduzir mecanizao dos mesmos.
20
Fersilva
Passa e corta
Objectivo
Passa e corta.
Disposio inicial
Os jogadores formam duas colunas de cada lado da tabela. A coluna do
lado direito com bola.
Sequncia
O jogador com bola inicia o drible em direco ao meio campo. O jogador
da coluna sem bola acompanha-o at linha de meio campo. Este corta
para o cesto e recebe, perto do cesto, o passe do jogador com bola em
movimento e realiza o lanamento na passada logo aps o passe
(1apoio que coloca no cho o 1 passo da passada). O jogador aps o
lanamento na passada vai ao ressalto e troca de fila.
Critrios de xito
- Enquadrar correctamente com o cesto (ps, anca e tronco orientados
para o cesto);
- Recebe a bola no peito e perto do cesto;
- Na realizao do lanamento na passada o jogador olha sempre para o
cesto e faz dois passos consistentes em que no ltimo faz um impulso
vertical para a frente.
- Bola do lado esquerdo da tabela.
Observaes
21
2X1
Objectivo
Superioridade numrica (meio campo).
Disposio inicial
Duas colunas na linha de fundo, cada uma de cada lado da tabela.
Sequncia
O jogador da coluna do lado direito dribla at ao meio campo. E o jogador
da coluna do lado esquerdo acompanha-o at mesma linha. Logo que o
jogador com bola enquadra com o cesto entra um terceiro jogador (o
defesa). Este enquadra com o jogador com bola e defende. O jogador
com bola deve realizar o lanamento na passada. O jogador do meio aps
algumas defesas troca de funes com outro jogador.
Critrios de xito
- Enquadramento correcto (ps, anca e tronco orientados para o alvo
cesto ou jogador com bola);
- O defesa deve impedir o passe com a ajuda dos braos e enquadrando
com o jogador com bola;
- O jogador atacante sem bola deve ocupar espaos que permitam
receber a bola perto do cesto (caso haja 2X2).
- Bola na coluna do lado esquerdo;
- Incluir o quarto jogador (o segundo defesa). Parte do meio campo
quando o jogador com bola enquadra com o cesto.
Observaes
22
Passe
Objectivo
Melhorar a tcnica do passe.
Disposio inicial
Duas colunas com seis jogadores. Em cada coluna encontram-se cinco
jogadores de ccoras e em fila indiana de frente para o sexto jogador.
Sequncia
O sexto jogador possui a bola. Este inicia o 1 passe para o primeiro
jogador da coluna. Os jogadores levantam-se quando recebem o passe e
voltam a ficar de ccoras aps o passe. Termina quando cada jogador da
coluna passou e recebeu a bola duas vezes.
Critrios de xito
- Passar a bola sempre para o peito;
- Extenso dos braos direccionados para o jogador que vai receber a
bola;
- Avano/recuo da perna.
- Realizar o exerccio por tempo;
- Passe de peito com uma mo.
Observaes
conduzir mecanizao dos mesmos. Verificar o enquadramento do
jogador com bola.
23
Passe em meia-lua
Objectivo
Melhorar a tcnica do passe.
Disposio inicial
Duas meias luas com todos os jogadores virados para um jogador.
Sequncia
O jogador do meio inicia o primeiro passe estando sempre enquadrado
com o jogador que a vai receber. Recebe novamente e volta a passar
para o seguinte. Termina quando cada jogador da coluna passou e
recebeu a bola duas vezes.
Critrios de xito
- Passar a bola sempre para o peito;
- Extenso dos braos direccionados para o jogador que vai receber a
bola;
- Avano/recuo da perna.
- Realizar o exerccio por tempo;
- Passe de peito com uma mo;
- Passe picado.
Observaes
jogador com bola.
24
Arranques para o cesto

Objectivo
Arranques em drible e enquadramento com o cesto.
Disposio inicial
Duas colunas de cada lado do cesto com bola. E duas colunas de cada
lado nas linhas laterais do campo.
Sequncia
Os jogadores de cada coluna com bola realizam passe e correm para a
frente. Ao receberem a bola realizam paragem a um tempo, rodam e
arrancam em drible cruzado. Driblam para o cesto e realizam lanamento
na passada. Termina quando cada jogador marca cesto.
Critrios de xito
- Receber a bola em movimento, parando apenas quando esta se
encontra nas mos;
- Com a bola nas mos, enquadrar com o cesto e olhar para este;
- Arranque para o cesto explosivo e drible rpido.
- Paragem a dois tempos;
- Corre para a frente e no momento do corte recebe a bola enquadrado
com o cesto;
- Arranque em drible directo.
Observaes
jogador com bola.
25
Libertys
Trabalho de ps
Objectivo
Trabalho de ps. Tripla ameaa e lanamento na passada.
Disposio inicial
Duas colunas de cada lado da tabela. A coluna do lado direito com
bola.
Sequncia
O jogador com bola realiza auto-passe frontal. Enquadra para o cesto a
dois tempos e fica na posio de tripla ameaa. Realiza finta, arranque
cruzado para o cesto e realiza o lanamento na passada. O jogador
sem bola vai at ao cone, contorna-o e segue para o cesto tentando
ganhar o ressalto. Termina quando o jogador marca cesto.
Critrios de xito
- Ao enquadrar com o cesto deve ter os ps e o tronco orientados para
o este;
- O arranque deve ser explosivo e seguro, com um batimento de bola
forte e para a frente;
- O jogador sem bola deve partir quando o jogador com bola enquadra
para o cesto para rapidamente contornar o cone e ganhar o ressalto
ou, pelo menos, perturbar o jogador com bola.
- Arranque directo;
- Um tempo;
- Finta de lanamento;
- Lanamento em apoio;
- Bola do lado esquerdo.
Observaes
possam
conduzir
mecanizao
dos
mesmos.
Verificar
enquadramento do jogador com bola com o cesto.
26
1X1 decide o atacante

Objectivo
1X1
Disposio inicial
Duas colunas de cada lado da tabela. Bola na coluna do lado direito.
Desenvolvimento
O atacante realiza auto-passe frontal, paragem a um tempo e arranque
em drible cruzado decidindo o momento em que inicia o seu ataque.
Este jogador contorna o cone que se encontra sua frente, antes do
prolongamento da linha de LL. O outro jogador tenta iniciar a sua
corrida ao mesmo tempo que o atacante contornando tambm um
cone que se encontra frente do prolongamento da linha de LL. O
atacante deve sempre que possvel realizar lanamento na passada.
Termina quando se marca cesto.
Critrios de xito
- Realizar um drible forte e explosivo para a frente;
- Conseguir partir ao mesmo tempo que o jogador com bola.
- Paragem a dois tempos;
- Arranque em drible directo;
- Finta ou finta de lanamento.
Observaes
possam
conduzir
mecanizao
dos
mesmos.
Verificar
enquadramento do jogador com bola com o cesto.
27
1X1 com passe

Objectivo
1X1 com passe.
Disposio inicial
Trs colunas de frente para tabela. Bola na coluna do lado direito.
Desenvolvimento
O jogador com bola inicia o 1passe para o seu lado esquerdo e corre
para o 1jogador da coluna do lado esquerdo. O 1jogador da coluna do
meio passa a bola para o 1jogador da coluna da esquerda. Inicio do 1x1
com o atacante enquadrado para o cesto e o defesa entre o jogador com
bola e o cesto. Termina quando se marca cesto.
Critrios de xito
- Enquadrar com o jogador com bola e o cesto;
- Passe forte e direccionado para o peito;
- Ressalto defensivo/ofensivo.
- Colocar um quarto elemento e realizar o 2X1.
Observaes
jogador com bola. Enquadramento com cesto.
28
Mveis
Circuito Patrcia
Objectivo
Trabalho de ps com mudanas de direco, drible e lanamento na
passada.
Disposio inicial
Uma coluna do lado direito da tabela. Todos com bolas. Sobre a linha de
meio campo encontram-se 10 pinos mesma distncia e 4 pinos (em
forma de quadrado) do lado esquerdo da tabela.
Desenvolvimento
O jogador inicia o drible de progresso, ao chegar ao 1pino (linha de
meio campo), realiza saltos entre os pinos em simultneo com o drible de
progresso. No quadrado de pinos, realiza mudanas de direco. De
seguida vai para o ltimo cone, que se encontra frente da tabela,
contorna e enquadra com o cesto finalizando em lanamento na
passada. Termina quando se marca cesto.
Critrios de xito
- Drible seguro e forte com a cabea levantada;
- Mudanas de direco explosivas e para a frente;
- Aps lanamento na passada colocar-se para o ressalto ofensivo.
Variantes
- Mudanas de direco (pela frente; entre costas; entre as pernas; por
rotao);
- Saltos frontais a ps juntos.
Observaes
jogador com bola.
29
Bolas do treinador
Objectivo
Lanamento na passada.
Disposio inicial
Duas colunas de cada lado da tabela. Treinador no meio com bola.
Desenvolvimento
O treinador est com duas bolas na sua posse. Ao largar as bolas os
primeiros jogadores de cada coluna vo em sprint tentar agarr-las.
Contornam os pinos em drible e vo para cesto realizando lanamento
na passada. Termina quando se marca cesto.
Critrios de xito
- Estar atento aos sinais do Treinador;
- Drible rpido e forte com um trajecto directo para o cesto;
- Ressalto defensivo/ofensivo.
- Colocar os cones mais afastados da linha de fundo;
- Dificultar a aco de um dos atletas (lanar a bola para o lado
contrrio).
Observaes
possam
conduzir
mecanizao
dos
mesmos.
Verificar
enquadramento do jogador com bola.
30
Passe passe e cesto

Objectivo
Lanamento, ressalto e ocupao dos espaos (1 estao).
Disposio inicial
Duas colunas atrs da linha de fundo. Uma coluna com bola e outra sem
bola.
Desenvolvimento
O jogador com bola vai para o cesto. Lana e vai ao ressalto (tapinha).
Enquadra para o outro cesto e passa a bola ao colega sem bola que
corre para receber. Este ao receber a bola dribla para o meio enquanto o
outro corta pelas costas e acompanha o jogador com bola. De seguida
h outro passe e um corte, voltando a receber a bola. Perto do cesto
volta a passar a bola, corta para o cesto recebe e lana na passada.
Termina quando se marca cesto.
Critrios de xito
- Realizar cortes rpidos e passes fortes e direccionados para o peito do
colega;
- Receber a bola sempre em movimento;
- Estabelecer sempre contacto visual com a bola (nunca perder este
contacto).
- Lanamento parado/passado.
Observaes
possam
conduzir
mecanizao
dos
mesmos.
Verificar
enquadramento do jogador com bola.
31
Sobres
Lanamento
Objectivo
Lanamento na passada e lanamento em apoio.
Disposio inicial
Duas colunas de cada lado da tabela com bola. Colocao de pinos
atrs do prolongamento da linha de LL.
Desenvolvimento
Cada jogador inicia o drible enquadrado com o cesto. Vai em drible de
progresso para o cesto realizando lanamento na passada. Termina
quando se marca cesto.
Critrios de xito
- Drible de progresso com corte para o cesto;
- Passada rpida, forte e elevao do joelho durante o salto vertical
para o cesto;
- Aps lanamento colocar-se do lado contrrio e no debaixo do cesto.
- Lanamento em apoio e enquadrado com o cesto;
- Lado fraco lado esquerdo.
Observaes
possam conduzir mecanizao dos mesmos. Enquadramento com
cesto.
32
Jogo da Barra
Objectivo
Lanamento na passada e enquadramento com o cesto.
Disposio inicial
Cada jogador com uma bola na linha de meio campo de frente para o
cesto. Todos os jogadores tm um nmero definido (do 1 ao 10).
Desenvolvimento
Os jogadores aps determinado nmero proferido pelo Treinador
tentam ganhar posse de bola. Ganha a posse de bola realiza drible de
progresso e lanamento na passada tentando chegar primeiro que o
adversrio (sem posse de bola). Termina quando se marca cesto.
Critrios de xito
- Drible rpido e directo para o cesto;
- Passada rpida e elevar o joelho durante o salto vertical para o cesto;
- Aps lanamento colocar-se no lado contrrio e no debaixo do
cesto.
- O Treinador lana duas bolas aps o nmero referido.
Observaes
cesto.
33
Estafetas
Objectivo
Lanamento na passada (competio).
Disposio inicial
Duas colunas de cada lado da tabela. Todos com bola.
Desenvolvimento
Os jogadores aps sinal do Treinador driblam em progresso,
contornam o cone e realizam lanamento na passada tendo em conta o
primeiro apoio, a mo lanadora e a elevao do joelho. Termina
quando se marca cesto.
Critrios de xito
- Drible de progresso e o mais directo para o cesto;
- Passada forte e elevar o joelho durante o salto vertical para o cesto;
- Apanhar a bola sem esta bater no cho.
Dar um determinado tempo para os jogadores de cada coluna realizar
x lanamentos.
Observaes
cesto.
34
Remax
Manejo de bola sem e com deslocamento
Objectivo
Manipulao de bola.
Disposio inicial
Cada jogador com uma bola.
Desenvolvimento
Cada jogador com uma bola efectua os gestos que o Treinador realizar.
De seguida realiza drible de progresso entre as linhas de campo.
Termina quando o Treinador decidir.
Critrios de xito
- Realizar os gestos de cabea levantada;
- Drible rpido;
- Relao bola-atleta.
- Mo direita/esquerda;
- X dribles e realizar uma mudana de direco.
Observaes
35
Lanamento na passada
Objectivo
Lanamento na passada e coordenao motora.
Disposio inicial
Duas colunas de cada lado da tabela com bola.
Desenvolvimento
As colunas encontram-se atrs do prolongamento da linha de lance
livre. Drible de progresso para o cesto. De seguida fazem saltos a ps
juntos em 4 pinos. Aps os saltos o 1apoio o p direito (1apoio do
lanamento na passada). Termina quando se marca cesto.
Critrios de xito
- Colocar correctamente o 1 p de apoio dependendo do lado onde se
encontra;
- Elevar o joelho durante o salto vertical;
- Cabea levantada a olhar para o cesto.
- Salto a p-coxinho (direito/esquerdo).
Observaes
cesto.
36
1X1 (1)
Objectivo
1X1
Disposio inicial
Duas colunas de frente uma para a outra com dois cones nos vrtices
da linha de LL. O jogador com bola atrs da linha de LL e o defesa
frente da LL.
Desenvolvimento
O jogador com bola decide o momento do ataque, isto , o lado do
ataque. Aps a sua deciso contorna o cone por fora e vai para o
cesto. O defesa ao saber o lado do ataque contorna o cone do lado
contrrio por fora e vai directo para cesto. Termina quando se marca
cesto.
Critrios de xito
- O defesa deve estar enquadrado com o cesto e o jogador com bola;
- Arranque em drible explosivo e para a frente;
- Aps lanamento ir para o lado contrrio e tentar recuperar a bola
(mxima concentrao).
- Arranque em drible directo/cruzado;
- Lanamento passado.
Observaes
cesto.
37
Jogo dos passes

Objectivo
Passe
Disposio inicial
Duas equipas com uma bola no campo de basquetebol.
Desenvolvimento
Aos jogadores so atribudos nmeros. Os jogadores devem realizar
entre eles passes por ordem numrica. Termina quando o ltimo
jogador conseguir receber a bola.
Critrios de xito
- Conseguir passar para o peito do colega e no para os ps;
- O defesa deve tentar roubar a bola e ganhar a posse de bola ou
ento dificultar o passe;
- Cabea sempre levantada e pronto para receber (mxima ateno).
- Passar a bola por ordem inversa.
Observaes
38
Treino N5
23/06/2009 (parte da manh)
Metodologia treino por equipas cada equipa trabalhou com o seu grupo de monitores. Os
exerccios de aquecimento foram dirigidos pelos treinadores da equipa Fersilvas.
Apanhada - Aquecimento
Objectivo
Jogo de apanhada para aquecimento.
Disposio inicial
Os jogadores colocam-se sobre as linhas dos vrios campos marcados
todas as linhas so permitidas Andebol, Basquetebol, Futsal, Voleibol,
etc. Definem-se os caadores. Tanto os fugitivos como os perseguidores
s podem correr em cima das linhas definidas.
Desenvolvimento
Ao sinal do Treinador inicia-se o jogo. Cada jogador apanhado sai do
jogo.
Critrios de xito
- Estar sempre em cima das linhas que definem os diferentes campos;
- Evitar ficar parado. Os jogadores devem estar em constante
movimento.
- Um ou vrios caadores.
- Cada jogador apanhado permanece em jogo, mas transforma-se em
caador.
- Em grupos mais pequenos poder-se- reduzir o espao de jogo ou o
nmero de linhas a usar (por exemplo: apenas as do campo de
basquetebol).
Observaes
39
Topos
Recepo Lanamento na passada
Objectivo
Lanamento na passada aps recepo do passe, pela direita.
Disposio inicial
Uma coluna de jogadores com bola no corredor lateral direito. O
Treinador colocado no corredor central.
Desenvolvimento
Jogador com bola executa um passe para o Treinador e corta para o
cesto. O Treinador devolve o passe (passe ofensivo). O jogador que
cortou para o cesto executa lanamento na passada aps recepo da
bola.
Critrios de xito
- Recepo da bola aquando do primeiro apoio (p direito);
- Execuo do segundo apoio seguida de elevao do joelho;
- Execuo do lanamento com a mo direita.
- Executar o mesmo exerccio privilegiando a execuo pelo lado
esquerdo;
- Um jogador fica como passador.
Observaes
40
Treino N6
Metodologia Treino por estaes sesso de treino constituda por vrias estaes
(espaos) definidas pelo Treinador. Em cada estao trabalha-se um contedo ou variantes
desse contedo.
Superviso, coordenao e planeamento de Srgio Rosmaninho. Formao de seis estaes
onde se realizou trabalho de ps (rotaes, paragens e arranques em drible).
Estaes Trabalho de ps
Objectivo
Trabalho por estaes rotaes, paragens e arranques em drible.
Disposio inicial
Na estao 1 rotaes para trs com definio do p eixo
(direito/esquerdo); Na estao 2 paragem a um tempo com
enquadramento para o cesto; Na estao 3 paragem a dois tempos
com definio do p eixo (direito/esquerdo) e enquadramento para o
cesto; Na estao 4 Arranque em drible cruzado com finalizao
(lanamento na passada); Na estao 5 Arranque em drible directo
com finalizao (lanamento na passada); Na estao 6 rotaes para
a frente com definio do p eixo (direito/esquerdo).
Desenvolvimento
Os monitores de cada estao explicam e corrigem os atletas.
Critrios de xito
- Verificar se o gesto tcnico est correcto;
- Motivar o atleta a fazer sempre o melhor;
- Introduzir variantes novas sempre que os atletas tenham o gesto
tcnico apreendido ou que assimilem esse gesto rapidamente.
- Fintas de passe e lanamento;
- Vrios tipos de finalizao: lanamento em apoio, lanamento em
salto, lanamento passado, gancho, bandeja.
Observaes
41
Treino N 7
Metodologia Treino dirigido - Treino orientado por um nico treinador onde se orienta um
contedo e suas variantes.
O Comandante Antnio San Payo Arajo orientou o treino da manh tendo como principal
objectivo o trabalho de ps.
Combinao do afasta e junta - chuta e toque
Objectivo
Trabalho de ps arranques, paragens e rotaes
Disposio inicial
Grupo de jogadores posicionados nas linhas laterais. Todos os
jogadores esto na posse de uma bola e em posio ninja.
Desenvolvimento / Variantes progressivas
s palavras do treinador, os jogadores executam diversas aces:
- Esquerda, afasta; Esquerda, afasta, afasta; Esquerda, afasta,
afasta, dribla.
Critrios de xito
- No realizar passos;
- Olhar para frente quando realiza o trabalho de ps;
- A bola deve estar segura nas mos do jogador e frente do corpo.
Outras variantes progressivas
- Dois grupos de jogadores posicionados em cima das linhas laterais
driblam em progresso e encontram-se na linha cesto cesto,
entrelaam o brao livre, rodam sobre si prprios e regressam linha de
onde partiram
- Ao encontrarem-se na linha cesto cesto, os jogadores param frentea-frente e, um deles, previamente definido pelo treinador, decide o lado
para o qual arranca, obrigando o outro jogador a reagir sua deciso
Observaes
42
Treino N8
Metodologia Treino por equipas.
Mveis
Semforo
Objectivo
Paragens
Disposio inicial
Os atletas esto todos com uma bola frente do corpo e dispostos na
linha lateral do campo de basquetebol distncia de um brao.
Desenvolvimento
Ao sinal do Treinador devem fazer os seguintes gestos: 1 apito/vermelho
paragem a um tempo; 2 apitos/amarelo paragem a dois tempos.
Aps os apitos/ verde o atleta realiza drible de progresso.
Critrios de xito
- Estar concentrado nos sinais exteriores auditivos ou visuais;
- Ao realizar as paragens estar com os joelhos flectidos e o tronco
direito;
- Agarrar a bola com os dedos afastados.
- Os atletas aps as paragens realizam posio de tripla ameaa.
Observaes
43
Fersilva
Trabalho de ps
Objectivo
Trabalho de ps (paragens, rotaes, arranques) + lanamento na
passada.
Disposio inicial
Duas colunas com bola atrs da linha de fundo e de cada lado da
tabela.
Desenvolvimento
O atleta inicia com auto-passe seguido de paragem (1/2 tempos) e
rotao (para trs/para a frente). Ao enquadrar com o cesto
correctamente (ps e tronco orientados para o cesto), realiza arranque
em drible cruzado e lanamento na passada. Termina quando marca.
Critrios de xito
- Aps o auto-passe define o p-eixo, roda sobre esse p e enquadra
os ps e o tronco com o cesto (no realiza passos);
- Realiza um arranque em drible explosivo e para a frente, directo para
o cesto;
- No lanamento na passada, a ltima passada larga e o salto
vertical com elevao do joelho. No ficar debaixo do cesto.
- Paragem a 1 ou 2 tempos;
- Rotao para a frente/ para trs;
- Arranque em drible directo;
- Sem rotao: roda no ar e fica enquadrado com o cesto;
- Introduo do 1X1.
Observaes
Nota
Caso o grupo tenha muitas dificuldades podemos realizar este trabalho
44
sem finalizao. Ao longo do campo de basquetebol realizam esta

sequncia: auto-passe, paragem, rotao e arranque.
1X1 (2)
Objectivo
1X1
Disposio inicial
Colocao de dois cones afastados entre si estando um frente
(corredor lateral) e outro atrs (corredor central). O cone junto linha
lateral forma uma coluna com bola e o cone perto da linha cestocesto forma uma coluna sem bola.
Desenvolvimento
Aps sinal do Treinador, os atletas da frente da coluna partem para o
cesto. O jogador com bola arranca para o cesto e deve marcar cesto.
O jogador sem bola deve tentar impedir o atacante de marcar. A
coluna com bola est a dois/quatro passos frente da coluna sem
bola.
Critrios de xito
- Estar concentrado no sinal auditivo/visual do treinador;
- Drible rpido e progressivo (para a frente);
- Elevar o joelho e aps cesto no ficar debaixo do cesto.
- Os cones mesma distncia: o defesa antes de impedir/enquadrar
com o atacante deve tocar na linha de meio campo;
- Dar vantagem ao defesa: colocar os cones mesma distncia (no
esquecer que s devemos fazer isto aps vrias sesses de treino e
de acordo com a evoluo dos jogadores);
- Realizar a mesma progresso de dificuldade para o lado esquerdo.
Observaes
possam conduzir mecanizao dos mesmos;
Caso sejam grupos grandes de atletas, damos como sugesto
45
colocar cinco cones volta da linha de trs pontos distncia de

quatro passos. Em cada cone um grupo de dois realiza o 1X1 com o
mesmo grau de dificuldade.
Sobres
Finalizao trabalho de ps
Objectivo
Arranques em drible e lanamento na passada.
Disposio inicial
Duas colunas atrs da linha de fundo ao lado da tabela. As duas
colunas possuem bola.
Desenvolvimento
O atleta com bola realiza auto-passe. De seguida faz paragem e
enquadra com o cesto (rotao para trs/para a frente). Dribla para o
cesto e realiza lanamento na passada. Termina quando marca.
Critrios de xito
- No realizar passos definindo logo o p-eixo. Enquadrar com o
cesto estando os ps e o tronco orientados para o cesto;
- Arranque explosivo e directo para o cesto;
- Elevao do joelho e aps lanamento no ficar debaixo do cesto.
- Paragem a 1 ou 2 tempos;
- Rotao para trs/para a frente;
- Arranque em drible directo/cruzado;
- Sem rotao: roda no ar e fica enquadrado com o cesto;
- Lanamento em apoio (enquadrado com o cesto).
Observaes
46
1X1 (3)
Objectivo
1X1
Disposio inicial
Duas colunas atrs da linha de fundo ao lado da tabela. Uma coluna
encontra-se com bola e a outra coluna sem bola.
Desenvolvimento
Ao sinal do Treinador, os atletas partem. O atacante parte em drible
de progresso contorna o cone e realiza lanamento na passada. O
defesa vai em sprint, contorna o cone e tenta enquadrar com o cesto e
o atacante impedindo este de marcar. Luta pelo ressalto e termina
quando marca ponto.
Critrios de xito
- Estar atentos ao sinal do treinador e partir o mais rpido possvel;
- Realizar um drible rpido e progressivo com a cabea levantada;
- Aps cesto lutar pela manuteno da posse de bola/ recuperao da
posse de bola.
- Colocar os cones atrs da linha de trs pontos num ngulo de 45. O
jogador da frente tem a posse da bola e o jogador nas suas costas
no e assim sucessivamente. Aps sinal do Treinador os dois
arrancam para o cesto. O atacante vai pelo lado direito do cone e o
defesa pelo lado esquerdo do cone. Ambos lutam pelo ressalto.
Observaes
47
Remaxes
Lanamento na passada
Objectivo
Disposio inicial
Duas colunas atrs da linha de trs pontos com um ngulo de 45.
As duas colunas com bola.
Desenvolvimento
Ao sinal do Treinador, os jogadores realizam arranque em drible
directo para o cesto e realizam lanamento na passada. obrigatrio
marcar ponto.
Critrios de xito
- Arranque explosivo para a frente directo para o cesto;
- Cabea levantada e drible forte e rpido;
- No se colocar debaixo do cesto aps o lanamento.
- Colocar defesa passiva: aps o lanamento fica frente do cesto
com os braos estendidos acima da cabea;
- Colocar defesa activa: aps o lanamento fica frente do cesto e
impede o atacante de lanar.
Observaes
48
Libertys
Lanamento na passada a complexidade do gesto tcnico
Objectivo
Disposio inicial
Duas colunas atrs da linha de fundo de cada lado da tabela. A
coluna da direita com bola e a coluna da esquerda sem bola.
Desenvolvimento
Aps sinal do Treinador, os jogadores partem. O atacante
realiza drible de progresso e contorna o cone realizando
lanamento na passada por cima dos bancos suecos. O defesa
sprinta, contorna o cone e vai ao ressalto. Termina quando
marca ponto.
Critrios de xito
- Drible forte e rpido com a cabea levantada;
- Conseguir realizar a passada sem interrupes, isto , directa
e seguida e com a cabea levantada;
- Aps lanamento no ficar debaixo do cesto. O defesa no
caso do 1X1 pode tentar enquadrar com o atacante e o cesto;
- Realizar um salto vertical ao mesmo tempo que eleva o joelho.
O defesa deve realizar o ressalto. No caso de 1X1 deve
efectuar o bloqueio defensivo.
- No cone realiza drible de inverso;
- Aumentar a dificuldade da passada com um objecto mais
largo, alto ou estreito;
- Iniciar o exerccio com auto-passe, definio do p-eixo
(direito/esquerdo) e arranque em drible (directo/cruzado);
- 1X1 com vantagem do atacante.
Observaes
Correco permanente de modo a evitar repeties de erros
49
que possam conduzir mecanizao dos mesmos.
Treino N9
Metodologia Interaco com os jogadores do Centro de Treino de Alto Rendimento
Paredes.
Realizaram-se actividades ldicas e jogos entre as equipas (cada equipa tinha dois jogadores
do CNT Paredes).
Treino N10
Metodologia Treino por equipas.
Repetio dos exerccios dados anteriormente pelas equipas do Jamboree (Topos, Remaxes,
Fersilva, Mveis, Sobres e Libertys).
50
Concluses
Passada uma semana intensa, onde os Monitores puseram prova as suas capacidades
tcnicas e tcticas e as crianas desenvolveram as suas capacidades fsicas, cognitivas e
afectivas, verificamos os seguintes aspectos:
- No final de cada Jamboree, os Monitores e as crianas terminam esta semana mais ricos, isto
, ambos aumentaram o seu gosto pelo Basquetebol e desenvolveram as suas capacidades
fsicas, mentais e afectivas;
- Os Monitores terminaram mais uma semana com a certeza de que aumentaram os seus
conhecimentos. Sejam eles sobre a modalidade ou sobre o seu relacionamento afectivo com
as crianas que conheceram;
- Todos os participantes do Jamboree saram deste evento com amizades sejam eles crianas
ou Monitores;
- essencial analisar os exerccios de treino de uma forma minuciosa e detalhada, isto ,
devemos analisar os gestos tcnicos na sua composio, na sua importncia no jogo, na sua
rentabilidade, nas vrias combinaes possveis entre gestos tcnicos e na forma como
leccionada aos atletas (motivante, animadora, entusiasmante);
- A arbitragem neste Jamboree no esteve no seu melhor nvel. Poucos monitores se
mostraram disponveis a arbitrar. necessrio todos participarem para os atletas verem os
juzes como parte integrante e harmoniosa de um jogo, repudiando actos de anti-fair-play;
- No decorrer da semana foram discutidos vrios gestos tcnicos, diferentes formas de trabalho
utilizadas pelos Monitores, formas de educao e modelao da personalidade de uma criana,
entre outras, de forma a chegarmos a um consenso e a escolhermos a forma de trabalho mais
correcta, vantajosa e rentvel;
- Foram observados todos os Monitores sobre a sua interveno directa nos treinos e nos
jogos. As suas frases e palavras foram analisadas, procurando desta forma melhorar o papel
do pedagogo;
51
- Os exerccios apresentados e escolhidos pelas equipas so analisados verificando quais as

formas mais rentveis de desenvolver e estimular um gesto tcnico. Sem esquecer a
motivao do atleta perante novas aprendizagens;
- O modelo de jogo adoptado pelas equipas e as formas de trabalho adoptadas durante a
semana so alvo de reflexo e estudo por parte dos Monitores promovendo desta forma uma
aco mais rentvel das capacidades dos atletas beneficiando desta forma de uma
aprendizagem mais uniforme e completa.
52
Sugestes
Sendo o Jamboree uma semana intensa, rica em experincias e repleta de emoes, achamos
importante para a evoluo e desenvolvimento da nossa carreira como Monitores de
Minibsquete e futuramente, caso seja o objectivo de alguns Monitores, subir na carreira de
treinador aumentando a nossa capacidade de reflexo e crtica sobre a modalidade em causa,
as formas de melhorar a nossa actuao e o nosso papel perante os atletas e a forma como
abordamos a modalidade.
De acordo com as palavras que encerram a introduo deste dossier, a nossa vontade que o
mesmo cresa em quantidade e qualidade leia-se quantidade de exerccios e qualidade de
contedos durante a presente poca desportiva. Nessa perspectiva entendemos que esse
trabalho de construo de uma ferramenta mais completa e de maior qualidade comea ainda
neste documento com as sugestes que deixamos abaixo.
Reflectir o papel do Animador / Treinador no Jamboree

Reconhecemos e elevamos a importncia da capacidade de reflexo e crtica sobre a
modalidade, bem como a clarificao do nosso papel perante os atletas, o modo como
abordamos a modalidade e as formas de melhorar a nossa actuao. O incremento e a
melhoria da nossa capacidade de reflectir e criticar construtivamente pode ser decisivo para a
nossa evoluo, tal como para edificao da nossa carreira como Animadores / Treinadores de
Minibsquete agentes que promovem a iniciao na modalidade e/ou futuramente, caso
seja o objectivo de alguns Monitores, subir na carreira de treinador para os patamares de
formao, competio e alto rendimento.
Como o Jamboree um evento que rene treinadores e jogadores de todo o pas, durante uma
semana que definimos muito resumidamente como intensa, rica em experincias e repleta de
emoes, acreditamos que se constitui como uma oportunidade singular para promover essa
mesma reflexo e crtica.
53
Planificao e avaliao estruturada das sesses de treino

At ao momento, a planificao das sesses de treino nos Jamborees tem incio na reunio da
organizao onde o coordenador tcnico comea por definir sua a temtica principal e
paralelamente o mtodo a utilizar na conduo da sesso dirigido, por estaes ou por
equipas. A partir desse momento, o prprio coordenador e/ou os grupos de monitores de cada
equipa debatem entre si quais os exerccios a utilizar.
Daqui resulta uma planificao que em termos operacionais se tem verificado ser bastante
funcional, todavia, no h registos completos da mesma e, sendo que, os que existem so
elaborados posteriormente naquele que deveria ser o momento de avaliao.
Entendemos que deste modo se proporciona um ambiente algo confuso, pouco funcional e
perturbador para a prpria evoluo dos jogadores.
Se concordarmos que a evoluo do jogador poder ser directamente influenciada pela
avaliao da operacionalizao da planificao da sesso de treino, ento, todos
reconhecemos a necessidade de planificar antecipadamente, avaliar posteriormente e redefinir
as directrizes da sesso de treino seguinte e da sua planificao, perpetuando o ciclo
planificao operacionalizao avaliao planificao.
No anexo I colocamos uma estrutura de um plano de sesso de treino que na nossa opinio
poder ser utilizada j no prximo Jamboree em Vila Nova de Cerveira, promovendo desta
forma um leque de exerccios para quem inicia a sua actividade no Minibsquete ou para quem
apenas procura reflectir sobre diferentes ideias e formas de trabalho dos diferentes Monitores.
Este plano de treino constitudo por uma breve introduo do meio onde nos encontramos:
- Data;
- Hora;
- Equipa;
- Monitores;
- N do treino;
- Espao;
- Objectivo especfico;
- Contedos;
54
- Material.
Na parte principal do plano de treino colocaramos (exerccios):
- Tempo total;
- Tempo parcial;
- Descrio do exerccio;
- Critrios de xito;
- Palavras-chave (palavras que o Treinador diz que ajudam o jogador na memorizao e
compreenso do jogo/exerccio);
- Esquematizao (desenho grfico do exerccio).
Na parte final do plano de treino este espao seria reservado para os Monitores. Aqui seriam
feitas as reflexes do papel do Monitor. Colocavam-se os seguintes itens de avaliao:
- Tempo de actividade motora;
- Dificuldades sentidas pelos atletas;
- Dificuldades sentidas pelo Treinador;
- Alterao do plano de treino/ adaptabilidade ao treino;
- Avaliao das estratgias utilizadas durante a sesso.
No duvidamos que se formos capazes de implementar este ciclo de planificao
operacionalizao avaliao planificao () que este dossier ser, num futuro muito
prximo, uma ferramenta mais completa.
Reflectir sobre os mtodos de treino usados e as suas vantagens e desvantagens

No decurso do Jamboree, nos momentos em que so discutidos temas, mtodos e exerccios a
utilizar nas sesses de treino tem vindo a verificar-se, cada vez com mais frequncia, a
abordagem e a troca informal de opinies acerca da melhor forma de conduzir as sesses. So
usualmente abordados o treino dirigido, o treino por equipas e o treino por estaes e observase que h diferentes grupos de preferncia e opinio relativamente aos diferentes mtodos.
55
Ser interessante promover a reflexo sobre esta temtica na presena de todos os envolvidos
nos trabalhos tcnicos dos prximos Jamborees procurando em conjunto concluir sobre as
vantagens e as desvantagens de cada um dos mtodos.
O modelo de jogo
Seria interessante saber qual o mtodo de jogo que deveria ser abordado inicialmente e de que
forma poder ser utilizado enriquecendo a leitura de jogo dos jogadores de minibsquete (Sub12). Mtodo de reflexo no prximo Jamboree em Vila Nova de Cerveira.
A arbitragem no Jamboree
Na primeira reunio de monitores podemos realizar um quadro e destinar os monitores para
cada dia do Jamboree que vo exercer funes de rbitro, tornando-se desta forma mais fcil
para todos os grupos saberem quem vai comandar o jogo e quais as preocupaes que deve
ter durante esses jogos.
Pais dos Jogadores

A influncia familiar na vida das crianas de extrema importncia para o seu desenvolvimento
harmonioso e para a formao da personalidade. No anexo II temos vrios comentrios dos
Pais.
56
Anexo I
Instalao/ Espao:
Data:
Hora:
N Treino:
Equipa:
Material:
Objectivo Especfico:
Contedos:
T. T.
T.P.
Descrio do exerccio
Esquematizao
Parte Inicial Aquecimento
Parte Principal
Parte Final Retorno calma
Balano Final do Treino

Tempo de actividade motora:
Avaliao das estratgias utilizadas:
Dificuldades sentidas pelos atletas:
Dificuldades sentidas pelos Monitores:
Alterao do plano de treino adaptabilidade ao treino:
Sugestes/ alteraes futuras:
Critrios de xito
(mnimo 3)
Anexo II
Comentrios dos pais aos Jamborees
Mensagem enviada para este Frum pela Dr. Alexandra Salazar Mdica Pediatra convidada
para intervir no Frum, mas que no pde estar presente.
Conheci o San Payo Arajo na sequncia de comentrios que trocmos em diversos blogs de
basquetebol. Desde sempre me sensibilizou a forma como se preocupa e insiste em transmitir
a importncia do bem-estar das crianas nas actividades de Minibsquete.
Quando soube que a minha filha teria o privilgio de participar num Jamboree fiquei muito
entusiasmada porque era dirigido pelo San Payo e porque j tinha ouvido falar a dirigentes e
treinadores da qualidade desta iniciativa e a atletas da experincia nica em que consistiu para
eles a participao neste evento.
Mas esta era uma experincia totalmente nova e, como tal, causadora tambm de alguma
ansiedade. Em todas os torneios de Minibsquete em que a minha filha esteve envolvida
previamente, estava enquadrada com o grupo habitual de colegas e treinadores e eu
acompanhei a comitiva permanentemente. Na situao do Jamboree eu no iria estar presente
e a minha filha no conhecia os monitores e os colegas. Este facto causou alguma
preocupao e ansiedade quer em mim, quer na minha filha. Para me tranquilizar, tive
necessidade de questionar o San Payo Arajo sobre as actividades e regras de funcionamento
do campo. As respostas claras, honestas e pacientes, permitiram-me confirmar que o San
Payo e a sua equipa conhecem bem as necessidades e modo de reaco das crianas e que,
acima de tudo, esto preocupados com a sua segurana e o seu bem-estar. A impossibilidade
de usar o telemvel a partir da tarde era, confesso, particularmente angustiante, mas bem
verdade que o aproximar da noite desencadeia ansiedades que no dia seguinte j
desapareceram e que falar com a famlia nessa altura, em vez de aliviar, tende a agravar as
saudades. Apesar de dolorosa para os pais, a deciso correcta para o que interessa acima
de tudo: o bem-estar das crianas. Aceitar esta regra tambm a forma de, como pais,
confirmarmos a nossa confiana na equipa.
Conhecendo todas as regras, a minha filha decidiu rapidamente que queria participar.
Todos os dias me telefonava durante o dia a contar as novidades. A primeira noite foi difcil.
Disse-me no dia seguinte ao telefone que teve dificuldade a adormecer. Da para a frente
esteve sempre cada vez mais entusiasmada. Foi muitssimo importante para mim poder
acompanhar no site www.planetabasket.pt as actividades dos midos e s vezes descobrir nas
fotos uma filha sorridente e feliz.
Durante uma semana, uma equipa entusistica trabalhou incansavelmente para formar, divertir
e proporcionar aos nossos filhos uma experincia inesquecvel. O bonito espectculo final em
que os pais foram envolvidos marcou-me, sobretudo pela alegria contagiante, evidente em
todas as crianas.
Achei tambm muito enriquecedora a oportunidade de crianas provenientes dos quatro cantos
do pas, com evidentes diferenas culturais, conviverem e criarem laos entre si. Foi muito
interessante a brincadeiras das cantigas com os vrios sotaques.
Pedi minha filha que classificasse esta experincia numa escala de 0 a 10, como
habitualmente fao em relao s suas actividades, para perceber a satisfao com a sua
participao no Jamboree. A classificao foi de 9,5 (ela nunca deu um 10). Apenas se queixou
do calor que se fazia sentir noite no quarto, e da durao do Jamboree (que deveria ser
maior!). Tudo o resto foi fantstico!
Desde o Jamboree, noto na minha filha melhoria na autonomia e capacidade de estabelecer
relaes e interagir com as outras pessoas. Est tambm um bocadinho menos cabea de
alho chocho.
A minha filha joga agora como iniciada. Apesar de o entusiasmo por este desporto j ser forte e
antigo, esta experincia aumentou ainda mais a paixo pelo basquetebol.
Como me, agradeo a todos os envolvidos e particularmente ao pai desta iniciativa, San
Payo Arajo, desejando que mantenham a energia e generosidade para continuar a
proporcionar estas inesquecveis experincias a mais crianas.
Alexandra Salazar
Frases seleccionadas entre mais de 200 comentrios dos pais aos diversos Jamborees.
16 Jamboree Paos de Ferreira (seleccionmos 2 comentrios)
Para mim s tenho pena pelo facto destas Crianas crescerem e muitas no puderem voltar a
passar por esta experincia inesquecvel. o caso da Bia que para o ano sobe de escalo
deixando puder participar no circuito Ticha Penicheiro, entre outros. Para ns Pais tambm
uma emoo, ver o produto de uma semana, e estou a falar da Super Gala (nem La Fria
consegue tanto), onde at os mais fortes estavam com a lgrima no olho aos ver os
"ARTISTAS" a desempenhar as funes. E no momento da despedida ver os amigos, que
pareciam de sempre, agarrados a chorar (e alguns pais tambm) e a maior alegria ouvir a
minha filha a dizer que no queria que acabasse.
Quero agradecer a todos pela ajuda e compreenso (e muito "calo") que fizeram a Bia
ultrapassar momentos mais longos. Para futuro se no for como atleta, talvez como monitora, a
Bia possa colaborar e assim ajudar outras crianas a passar pela mesma experincia.
Quero agradecer a todos, sem excepo, que tornaram possvel a existncia do Jamboree.
lindo, mgico e excepcional. Enriquece imenso as crianas. O conviver com outras crianas de
cidades diferentes, espectacular. Se a minha filha j era uma chata nata agora tornou-se
ainda mais, s fala, s fala. Mas tem de ser mesmo assim, muito bom imaginar, e de certa
forma sentir nas palavras da minha filha, o quo enriquecedor so estas experincias para uma
mida de 11 anos.
A todos o meu muito obrigado e espero que a Alexandra tenha uma nova oportunidade. Ah, j
me esquecia, a Gala foi do mais lindo que eu vi at hoje. Muito simples mas tudo feito com
muita cumplicidade. Muito obrigado
15 Jamboree Santa Maria Aores

Boa tarde, agora com mais calma... e depois das emoes do reencontro terem passado, aqui
fica mais uma vez o meu mais sincero agradecimento pela oportunidade dada ao Pedro
(Almeida, da equipa Pedros) para poder participar num evento como este. Um evento, vejo
agora, planeado at ao mais pequeno pormenor, por verdadeiros profissionais... profissionais
em tudo, principalmente na transmisso de valores to importantes como: entreajuda, amizade,

responsabilidade, alegria e tantos outros. O meu filho cresceu... e todos vocs (adultos e
crianas) contriburam para que isso acontecesse!
Agora h que saber viver, aplicando o que foi aprendido nestes dias de verdadeira alegria
(tanto ao nvel do desporto como a nvel pessoal) e recordar... porque como dizia algum...
recordar viver! Ah e j agora sonhar... em poder participar noutro Jamboree!
Beijinhos a todos!
14 Jamboree - Olho
indescritvel presenciar as mudanas e a alegria que demonstram todos os participantes,
mas principalmente a nossa Mariana. Parabns pelo excelente trabalho, se algum dia
precisarem de uma me enfermeira como voluntria contem comigo.
13. Jamboree - Minde

Como me de duas jovens atletas que tiveram a felicidade de participar no Jamboree, quero
agradecer aos mestres e monitores o facto de me fazerem acreditar que, afinal, vivemos numa
sociedade em que os nossos jovens conseguem ser educados, obedientes, humildes, dceis,
cumpridores e respeitadores dos valores e regras, que no processo de educao da nossa
competncia, lhes ensinamos e transmitimos. () Quando oio falar diariamente da falta de
educao, insubordinao e irreverncia dos nossos jovens, nas escolas e em outras
actividades que frequentam, ao vivenciar este XIII Jamboree, constatei que, perante a
autoridade dos mestres e monitores, um grupo constitudo por 72 jovens oriundos de diversos
pontos do pas, com variados modelos de educao e formao, acatavam as normas e regras
previamente definidas. Como me senti-me orgulhosa; como educadora senti-me confiante;
Por isso, reitero o meu agradecimento e reconhecimento pelo trabalho desenvolvido pelos
mestres e monitores no crescimento e formao das minhas filhas enquanto pessoas, e de
mim prpria, pois tambm eu aprendi muito convosco.
12. Jamboree Paredes de Coura

Um comentrio de quem viveu o Jamboree indirectamente, mas com muita intensidade. Ouvir
a nossa filha pedir-nos desesperadamente para regressar no final do 1. dia, ouvir o nosso
corao ordenar-nos que lhe obedeamos, ouvir a nossa razo aconselhar-nos a dar-lhe esta
oportunidade de crescer. Faz-la relembrar que no se desiste primeira adversidade no
teria sido possvel sem os apoios de quem l estava, com ela. Quem contribui para o
enriquecimento dos nossos filhos merece sempre a nossa gratido.
11. Jamboree - Angra do Herosmo

Sem dvida um grande convvio, uma grande festa e acima de tudo um grande exemplo do
que se deve fazer no desporto infantil! Num mundo onde parece que andamos todos aos
empurres, em que os recm-chegados (crianas) tambm se vo sujeitando aos
comportamentos cada vez mais materialistas desta nossa sociedade de consumo, foi
arrepiante ver a quantidade de emoes/sentimentos que passeavam por este espectacular
evento..
10. Jamboree - Trancoso

Por motivos profissionais conheo o que o Comit Nacional de Minibsquete da FPB tem
realizado. No entanto, uma coisa ter conhecimento e outra, bem diferente, VIVER o
acontecimento. Em Trancoso pude, finalmente, sentir o que um Jamboree. A alegria,
camaradagem, solidariedade e esprito de grupo demonstrados pelos cerca de 60 jovens e
seus monitores ficou bem patente na Gala final, qual tive o prazer de assistir. As lgrimas,
que a minha filha derramou, no dia da despedida foram a prova que o objectivo deste convvio
foi alcanado: jogar basquetebol e fazer amigos. Foram lgrimas de saudade por uma semana
que, estou certa, jamais esquecer.
9. Jamboree Valena
Quem fez novos amigos em Valena? O Duarte. Sou a me dele e devo dizer que foi a
primeira vez que vi o meu filho chorar por deixar novos amigos. Obrigada por terem despertado
nele estes sentimentos to bonitos.
8. Jamboree Paos Brando

No podia deixar de participar com uma mensagem de agradecimento em nome do meu filho
Joo. Foi o melhor que lhe podia ter acontecido este ano.
7. Jamboree Nelas
com enorme prazer que deixo aqui o meu depoimento. Primeiro como dirigente da formao
e segundo como pai de um dos participantes. Em ambos os papis s me apetece dizer
fantstico. Todos j tnhamos ouvido falar na magia do Jamboree mas ao vivo e a cores
deixou-me a mim e aos presentes com um sorriso na cara e o corao a transbordar de
felicidade Obrigado a todos, mestres, monitores e colaboradores por fazerem crescer nos
nossos minis a alegria do basquetebol!
6. Jamboree Mira
Chamo-me Matilde, sou uma das mes dos aventureiros e mini aprendizes. No sei se me
cabe a mim este espao, mas gostaria de escrever algo que para mim importante, como
testemunha que fui do Jamboree. Uma das minhas preocupaes como me ensinar que a
amizade existe neste mundo rebelde onde estamos e que enriquecemos com ela. Este evento
foi gratificante e prova de que no estou errada. Foi bonito ver depois de sete dias sem estar
com o Andr, o ambiente e como se aceitavam, apreciavam, gostavam e respeitavam uns aos
outros sendo todos diferentes. muito fcil aceitar e gostar dos que so iguais a ns, mas
faz-lo com algum diferente muito difcil e a vossa organizao ajudou a consegui-lo. Os
meus parabns a todos.

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DOSSIER TCNICO DO XVI JAMBOREE DE

Paos de Ferreira | Ana Pinto e Rui Santos

Paos de Ferreira 2009

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COMIT NACIONAL DE MINIBSQUETE

DOSSIER TCNICO DO XVI

Paos de Ferreira, Junho de 2009

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Afinal, o que um Jamboree de Minibsquete?

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Fica em baixo o exemplo do Jamboree de Paos de Ferreira.

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Quem so os mestres, os monitores, os colaboradores e os participantes?

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Veja-se abaixo o organigrama do Jamboree de Paos de Ferreira:

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Ana Catarina Silva

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Como surgiu a ideia do Dossier Tcnico?

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Quadro geral de treino

Interaco com equipa do Centro de

Treino por equipas

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Caracterizao dos treinos

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recebendo a bola com paragem a 1 tempo seguida da variante 1 e

4- Executando auto passe em posio lateral relativamente ao cesto,

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Disposio inicial: Jogadores fugitivos dispostos pelo campo,

de uma forma equilibrada.

caadores identificados com um colete.

ocupando todo o espao de uma forma equilibrada

Sequncia: Ao sinal do treinador, os caadores (jogadores sem colete),

perseguem os fugitivos e procuram roubar-lhe o rabo. Quando um

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1- Idntico aps executar um apoio com o p esquerdo, seguido de um

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sua bola no cho e procurar outra prxima;

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Arranques para o cesto

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enquadramento do jogador com bola com o cesto.

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1X1 decide o atacante

enquadramento do jogador com bola com o cesto.

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1X1 com passe

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enquadramento do jogador com bola.

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Passe passe e cesto