Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
19
Diposkan oleh Permathic on Minggu, 03 Juni 2012 , in Kesehatan
3. Kanker Payudara
Perempuan yang merokok lebih berisiko mengembangkan kanker payudara. Hasil studi
menunjukkan perempuan yang mulai merokok pada usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum ia hamil
pertama kali berisiko lebih besar terkena kanker payudara.
4. Kanker Serviks
Sekitar 30 persen kematian akibat kanker serviks disebabkan oleh merokok. Hal ini karena
perempuan yang merokok lebih rentan terkena infeksi oleh virus menular seksual.
5. Kanker Kerongkongan
Studi menemukan bahwa asap rokok merusak DNA dari sel-sel esofagus sehingga menyebabkan
kanker kerongkongan. Sekitar 80 persen kasus kanker esofagus telah dikaitkan dengan merokok.
6. Kanker Pencernaan
Meskipun asap rokok masuk ke dalam paru-paru, tapi ada beberapa asap yang tertelan sehingga
meningkatkan risiko kanker gastrointestinal (pencernaan).
7. Kanker Ginjal
Ketika seseorang merokok, maka asap yang mengandung nikotin dan tembakau akan masuk ke
dalam tubuh. Nikotin bersama dengan bahan kimia berbahaya lainnya seperti karbonmonoksida
dan tar menyebabkan perubahan denyut jantung, pernapasan sirkulasi dan tekanan darah.
Karsinogen yang disaring keluar dari tubuh melalui ginjal juga mengubah sel DNA dan merusak
sel-sel ginjal. Perubahan ini mempengaruhi fungsi ginjal dan memicu kanker.
8. Kanker Mulut
Tembakau adalah penyebab utama kanker mulut. Diketahui perokok 6 kali lebih besar
mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, dan orang yang
merokok tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat lebih besar.
9. Kanker Tenggorokan
Asap rokok yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru akan melewati tenggorokan, karenanya
kanker ini akan berkaitan dengan rokok.
10. Serangan Jantung
Nikotin dalam asap rokok menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan tekanan
darah. Sedangkan karbon monoksida mengambil oksigen dalam darah lebih banyak yang
membuat jantung memompa darah lebih banyak. Jika jantung bekerja terlalu keras ditambah
tekanan darah tinggi, maka bisa menyebabkan serangan jantung.
11. Penyakit Jantung Koroner (PJK)
Sebagian besar penyakit jantung koroner disebabkan oleh rokok dan akan memburuk jika
memiliki penyakit lain seperti diabetes melitus.
12. Aterosklerosis
Nikotin dalam asap rokok bisa mempercepat penyumbatan arteri yang bisa disebabkan oleh
penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan parut dan penebalan arteri
Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
Gimana para sahabat sekalian ? masihkan anda berniat untuk merokok ?. Kalau saya sih
alhamdulillah tidak merokok dan tak akan merokok. Sebab selain bakal terkena berbagai
penyakit, rokok juga bisa menyebabkan kanker(kantong kering) alias menghabiskan banyak
uang. Tau sendiri, harga satu bungkus rokok lumayan mahal. Pokoknya saya benci rokok titik.
Aritmia - Adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan kondisi berupa gangguan
irama jantung yang dapat menyebabkan palpitasi (denyut jantung yang abnormal).
Angina dan aritmia disebabkan kurangnya pasokan darah yang membawa oksigen ke otot
jantung. Biasanya diikuti oleh gejala lain seperti pusing, letih yang berkepanjangan, mual,
berkeringat dingin, dan sesak nafas. Gejala-gejala tersebut dapat menjadi peringatan awal
akan resiko serangan jantung. Sayangnya, mereka yang mengalami gejala-gejala tersebut sering
kali menganggapnya sebagai masuk angin biasa, inilah yang sering membuat pertolongan
pertama menjadi terlambat dan sangat merugikan akibatnya, mengapa?
Ketika serangan jantung (myocardial infarction) berlangsung, otot-otot jantung akan mati
sewaktu tidak mendapatkan darah. Dan tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak dapat
mengalami regenerasi. Karena itu semakin lama serangannya dan tidak segera ditangani, maka
semakin banyak juga kerusakan permanen pada otot-otot jantung dan bahkan jika terus dibiarkan
dapat mengalami kematian.
Sewaktu gejala-gejala serangan jantung timbul, sangatlah penting untuk langsung mencari
bantuan medis karena resiko kematian terbesar adalah dalam kurun waktu satu jam setelah
terjadi serangan. Perawatan yang cepat dapat menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang
tidak dapat diperbaiki. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung
akan kembali memompa setelah serangan.
Mengingat bahaya penyakit jantung yang mengancam kehidupan, mencegah atau mengurangi
resiko penyakit jantung adalah cara yang terbaik, selain dengan menjaga pola makan dan olah
raga teratur, mengkonsumsi suplemen herbal sangat membantu.
Beberapa herbal seperti Sarang Semut dan Noni juice bukan saja dapat mencegah penyakit
jantung tetapi juga membantu penyembuhan penyakit jantung, silakan baca informasinya pada
halaman pengobatan penyakit jantung.
Ciri-ciri penyakit Jantung biasanya ditandai dengan nyeri dada, rasa seperti tertusuk
(Angina pektoris) karena terjadi penyumbatan arteri jantung. Faktor resiko penyakit
jantung adalah mereka yang mengalami penyakit gula, tekanan darah tinggi,
kolesterol darah tinggi, Obesitas (kegemukan) dan perokok. Untuk mengurangi
risiko penyakit jantung ada hal-hal yang perlu di hindari seperti mengatur /
menghindari makanan yang menjadi faktor pemicu.
* Melakukan latihan treadmill. Anda bisa melihat kondisi kesehatan jantung dengan
membaca hasil dari rekaman alat ini.
* Pola makan seimbang, tidak merokok
* Kurangi makanan berbahan gandum atau jagung, roti, pasta, nasi, makanan
manis.
* Menjaga berat badan,
* Cegah penyakit gula dan tekanan darah tinggi
* Menghindari makanan karbohidrat olahan, padi-padian dan gula. Makanan ini
sumber glukosa dan menyebabkan gula darah meningkat dan menghambat
pankreas dalam memproduksi insulin serta menyebabkan penebalan lapisan
endothelial pembuluh koroner.
* Kurangi konsumsi minyak nabati Omega-6. Ini pemicu zat kimia yang
meningkatkan stres oksidatif dan merusak sistem pembuluh darah.
* Asam lemak Omega-3 yang cukup atau minyak ikan.
* Konsumsi sayuran segar, buah-buahan jenis berri, dan suplemen untuk menekan
dampak radikal bebas.
Demikian uraian singkat mengenai ciri-ciri penyakit Jantung dan cara
pencegahannya, semoga bermanfaat.
kolestrol ?
Kolestrol adalah lemak yang terdapat di dalam aliran darah atau sel tubuh yang
sebenarnya dibutuhkan untuk pembentukan dinding sel dan sebagai bahan
baku beberapa hormon. Namun apabila kadar kolestrol dalam darah
berlebihan, maka bisa mengakibatkan penyakit, termasuk penyakit jantung
koroner dan stroke. Kolestrol yang normal harus di bawah 200 mg/dl. Apabila
di atas 240 mg/dl, maka Anda berisiko tinggi terkena penyakit seperti serangan
jantung atau stroke.
Kolestrol secara alami bisa dibentuk oleh tubuh, selebihnya di dapat dari
makanan hewani, seperti daging, unggas, ikan, margarin, keju, dan susu.
Adapun makanan yang berasal dari nabati, seperti buah, sayur, dan beberapa
biji-bijian, tidak mengandung kolestrol.
Kolestrol LDL yang optimal adalah bila kadarnya dalam darah di bawah 100
mg/dl. Kolestrol LDL 100-129 mg/dl dimasukkan kategori perbatasan
(borderline). Jika di atas 130 dan disertai afktor risiko lain seperti merokok,
gemuk, diabetes, tidak berolah raga, apalagi jika sudah mencapai 160 atau
lebih, maka segera perlu diberi obat.
Kolestrol Lp (a)
Kolestrol Lp (a) adalah suatu variasi dari kolestrol LDL. Kadar Lp (a) yang
tinggi berbahaya bagi jantung. Penyebab peningkatan Lp (a) belum jelas,
mungkin berkaitan dengan faktor genetik.
Trigliserida
Trigliserida adalah bentuk lemak lain yang bisa berasal dari makanan atau
dibentuk sendiri oleh tubuh. Memiliki trigliserida yang tinggi sering diikuti
juga oleh kolestrol total dan LDL yang tinggi, serta kolestrol HDL yang
rendah.
Beberapa orang mempunyai trigliserida yang tinggi karena penyakit lain atau
keturunan. Bila memang ada faktor keturunan, maka Anda harus mengubah
gaya hidup, mulai diet rendah lemak, olah raga teratur, menurunkan berat
badan, tidak merokok, juga tidak minum alkohol. Anda juga dianjurkan
mengurangi konsumsi karbohidrat (misalnya nasi, mie atau roti) sampai
kurang dari 50 persen dari jumlah kalori total.
Mengurangi berat badan yang berlebih merupakan salah satu cara untuk
mengendalikan kadar kolestrol dalam darah. Penelitian juga menunjukkan
bahwa berat badan yang berlebih dapat mengganggu proses metabolisme tubuh
dalam menghancurkan lemak.
Meskipun Anda hanya mengkonsumsi sedikit lemak, tidak berarti penurunan
kadar kolesterol akan segera terlihat. Dalam hal ini Anda perlu mengurangi
sekitar 2.5 - 4.5 kilogram berat badan agar bisa memperbaiki kadar kolestrol.
3. AKTIFITAS FISIK RUTIN
Salah satu cara untuk mengendalikan kadar kolesterol adalah dengan berolah
raga secara rutin. Jalan kaki atau jenis-jenis olah raga ringan lainnya yang
dilakukan secara rutin akan membantu meningkatkan kadar HDL. Pastikan
bahwa Anda berolah raga selama 30 menit dalam sehari dan lima hari dalam
seminggu.
4. BERKENALAN DENGAN LEMAK BAIK
Jika telah terdiagnosa memiliki kadar kolestrol tinggi, biasanya Anda
disarankan untuk menurunkan konsumsi lemak. Sebaiknya Anda
mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal,
seperti selai kacang, avokad, minyak zaitun dan kanola, serta kacangkacangan. Penelitian membuktikan bahwa jenis lemak tersebut membantu
menurunkan kadar LDL dan Trigliserida dalam darah, serta meningkatkan
HDL.
Berikut cara mengonsumsi lemak yang baik:
a. Pilihlah minyak nabati seperti minyak jagung atau minyak soya (kedelai)
daripada minyak hewani.
b. Baca label yang tertera pada minyak sayur (vegetable oil), lalu pilih yang
mengandung terutama lemak tak jenuh rantai tunggal atau jamak.
c. Gantilah daging dengan tahu, kacang, atau sayuran.
d. Pilihlah daging kurus daripada daging sosis atau luncheon meat (daging
kaleng)
e. Buanglah lemak pada daging, juga pisahkan kulit pada ayam dan bebek.
f. Banyak makan sayuran, termasuk tahu dan kacang , daripada makan daging.
5. MENGONSUMSI MULTIVITAMIN
Sekalipun telah mengonsumsi makanan yang sehat, tetap saja ada
kemungkinan tubuh Anda kekurangan unsur nutrisi tertentu. Untuk mengatasi
kondisi tersebut Anda perlu mengonsumsi multivitamin atau suplemen
makanan untuk mencukupi kebutuhan dasar nutrisi dan menurunkan resiko
penyakit jantung dan stroke.
Sebaiknya Anda memilih vitamin yang mengandung asam folat, vitamin B6,
dan vitamin B12. Alasannya, ketiganya bermanfaat penting dalam menjaga
kesehatan jantung.
dan benar. Kurangilah konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan
minyak seperti goreng-gorengan, jeroan, bebek, kulit, sosis, hamburger,
kepiting, udang, cumi, margarin, mentega, kuning telur, susu berlemak dan
keju.
Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan serat,
seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang-kacangan karena tidak
mengandung kolestrol.
Sumber: Buku "Kiat Sehat menurunkan Kolesterol", karangan dr. Fadli Nayaka
Penerbit: Octopus Yogyakarta
Cara menurunkan kolesterol tinggi dengan cara yang alami yaitu dengan
mengkonsumsi Javanony secara teratur. Javanony bisa didapatkan di
www.tokoherbalonline.com
kolestrol
kolesterol
obesitas
darah tinggi
hepatitis b
vitamin c
penyakit stroke
ldl kolesterol
hdl kolesterol
kolesterol ldl
www.kolestrol.com
tanda kolestrol tinggi
tanda tanda kolestrol
tanda-tanda kolestrol tinggi
total kolesterol
tanda kolestrol
kolestrol dalam darah
terima kasih atas infonya, silahkan liat info kesehatan lainnya disini..
Sakit Maag
Asam Urat
Manfaat Air Kelapa
Diabetes Melitus
Maag Kronis
kanker serviks
Kanker Payudara
Kista Ovarium
Penyakit Kista
8 Juni 2012 23:37
penyakitjantung-id mengatakan...
terimakasih info nya... silahkan melihat info lainya dengan mengunjungi website kami
http://jantungcinere.com
intinya perbanyak makan buah dan sayuran untuk mengurangi resiko sakit jantung.
Alat Kesehatan nebulizer
27 Juli 2012 04:30
untuk jantung bagus yang banyak mengandung anti oksidan tinggi yang mampu
menangkal radikal bebas,,,
keren blognya gan,,, smoga kontent nya juga keren dan bermanfaat ya gan,,,
obat alami jantung bocor
obat herbal jerawat
1 Agustus 2012 10:19
Poskan Komentar
DAFTAR ISI
Beranda
Sponsor
Iklan gambar
Recent Post
Pengikut