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Nos dias atuais, a mulher tornou-se cada vez mais vulnerável ao excesso de
trabalho e acúmulo de funções, principalmente aquela que possui uma vida
profissional ativa e ainda necessita se dedicar aos filhos e marido. De acordo
com alguns estudos, estas são as pessoas que mais trabalham na sociedade.
Dessa forma, as mulheres de uma forma geral estão bastante propensas a
sofrerem os malefícios do estresse.
A água também é um fator nutricional importante que não deve ser esquecido.
O ideal é ingerir de um litro e meio a dois litros por dia.
A sugestão vale também para “brecar” aquele mau humor que ataca quando o
corpo fica muito tempo sem alimento. Na hora da fome, entram em ação os
hormônios como a adrenalina e o cortisol, que têm por missão controlar os
teores de glicose no sangue, mas que durante este período sem alimento
podem causar irritabilidade.