AUTOESTIMA, AUTOCONCEPTO

Esta olla representa tu vala personal o AUTOESTIMA. Todos tenemos un sentimiento de vala,
positivo o negativo.
La autoestima es la capacidad de valorarme y aceptarme, tratarme con dignidad, amor y
realidad.
CMO EST TU OLLA EL DA DE HOY, LLENA DE PENSAMIENTOS POSITIVOS O NEGATIVOS, SE
ENCUENTRA LLENA O CASI VACA?
QU SENTIMIENTOS TIENE TU OLLA?

LOS SENTIMIENTOS QUE MI FAMILIA ME A OTORGADO PARA MI OLLA SON:

CUERPO FSICO: Conjunto de sistemas

y aparatos.
PARTE INTELECTUAL: PENSAMIENTOS Y
RAZONAMIENTOS
EMOCIONES: los reconoces, los
aceptas, cmo los expresas.
LOS SENTIDOS: mirar, oler, sentir,
tocar, escuchar.
LAS RELACIONES. Cmo son nuestras
relaciones
NUTRICIN. Qu tan bien alimentas y
cuidas tu cuerpo.
CONTEXTO. La temperatura, el
ambiente, los colores.
TU FUERZA VITAL. El respeto por la
vida por tu vida.

CMO CUIDAS TU CUERPO, LO CONOCES?

CUIDO,
ATIENDO,
EJERCITO
Y
PORQUE__________________________________________

AMO

MI

CUERPO?______

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DESARROLLO MI INTELECTO, RODEANDOME DE LIBROS, ACTIVIDADES QUE ESTIMULEN MI
APRENDIZAJE
Y
SIRVAN
PARA
ENTABLAR
UN
DIALOGO
CON
LOS
DEMS?
______________________________________________________
PORQUE_____________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
BUSCO LA MANERA QUE MIS EMOCIONES ME AYUDEN EN LUGAR DE PERJUDICARME?_______
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____________________________________________________________________________________________

BUSCO SOLUICIONAR CONFLICTOS DE LA MEJOR FORMA PARA DESARROLLAR RELACIONES

CONGRUENTES Y SANAS?
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CUIDO EL LUGAR DONDE VIVO CON IMGENES, SONIDOS, LUZ, COLORES, AIRE Y ESPACIO QUE
FAVOREZCA LA VIDA?
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_________________________________________________________________________________________
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AGRADEZCO
POR
MI
VIDA
______________________________________

POR

TODO

LO

QUE

EN

ELLA

TENGO?

CMO LO HAGO Y SI NO POR QU NO?__________________________________________________________

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AHORA HAZ UN DIBUJO DE TI MISMA, CMO TE PERCIBES EN ESTE MOMENTO.

El autoconcepto es la imagen que una persona tiene acerca de s misma y de su

mundo personal.
La autoaceptacin es el sentimiento de quererse, respetarse sin avergonzarse ni
ocultarse; implica una disposicin a rechazar la negacin o desestimacin de cualquier
aspecto del s-mismo. Amar tu fsico, aceptar cada parte de ti, tus pensamientos y tus
sentimientos.
ACEPTAS T FIGURA COORPORAL? VALORA DEL 1 AL 10 CADA PARTE DE TU CUERPO.
Altura
1

10

10

10

10

10

10

10

Volumen
1

Cabeza
1

Pelo
1

Ojos
1

Nariz
1

Orejas
1

Boca (labios y dientes)

1

10

10

10

10

10

10

Cuello
1

Hombros
1

Pecho
1

Glteos
1

Brazos
1

Manos
1

10

10

10

10

Caderas
1

Piernas
1

Pies
1

PENSAMIENTOS
POSITIVOS

SENTIMIENTOS
POSITIVOS

PENSAMIENTOS
NEGATIVOS

SENTIMIENTOS
NEGATIVOS