Saat buah hati ibu tumbuh dan berkembang di dalam

kandungan, tubuh ibu memberinya antibodi melalui

plasenta. Ini memberinya kekebalan pasif yang
mampu melindungi janin ibu dari serangan penyakit
selama masa kehamilan. Namun, begitu sang buah
hati dilahirkan, ia tidak lagi mendapatkan suplai
antibodi. Sementara itu sistem kekebalan tubuh pada
bayi yang baru lahir belum bekerja secara sempurna.
Karena itu, bayi sangat rentan terkena resiko infeksi
pada tahun pertama hidupnya.

 Dua pertiga dari sistem kekebalan tubuh

bayi ada di bagian perutnya, sehingga
sangatlah penting untuk memperhatikan apa
yang ia makan dan minum. Itulah sebabnya
mengapa buah hati Ibu yang baru lahir sangat
membutuhkan ASI terutama selama 6 bulan
pertama kehidupannya.

Sebagai makanan pertama si buah hati,

ternyata ASI bukan hanya nutrisi sempurna
untuk buah hati dan mendekatkan hubungan
emosi antara ibu dan sang bayi, namun
sekaligus memberi perlindungan karena ASI
bermanfaat memperkuat imunitas alami bayi
yang baru lahir.

Begitu banyak manfaat ASI untuk sang buah hati, sepuluh

keajaibannya antara lain:
1. ASI memperkuat sistem kekebalan tubuh. Komponen utama
pembangun sistem kekebalan tubuh pada ASI adalah
prebiotik
2. ASI menurunkan terjadinya resiko alergi
3. ASI menurunkan resiko terjadinya penyakit pada saluran
cerna, seperti diare dan
meningkatkan
kekebalan pada
sistem pencernaan
4. ASI menurunkan resiko gangguan
pernafasan, Seperti flu
dan batuk
5. ASI kaya akan AA|DHA yang mendukung
pertumbuhan
kecerdasan anak

6.

6. ASI mengandung prebiotik alami untuk

mendukung
pertumbuhan flora usus
7. ASI memiliki komposisi nutrisi yang
tepat
dan seimbang
(dimana cuma ASI
yang
memilikinya)
8. Bayi-bayi yang diberikan ASI menjadi lebih
kuat. Menyusui
juga menurunkan
terjadinya
resiko obesitas saat ia
tumbuh besar kelak.
9. Bayi-bayi yang menerima ASI memiliki resiko lebih rendah dari
penyakit jantung
dan darah tinggi di kemudian hari
10. Menurut hasil penelitian, menyusui telah
terbukti dapat
menurunkan resiko kanker
payudara, kanker ovarium, dan
osteoporosis.

Faktor yang mempengaruhi produksi ASI

Gizi

Apa yang ibu makan sudah pasti mempengaruhi produksi ASI. Pastikan
asam folat, protein, kalsium dan zat besi selalu ada dalam menu makanan
sehari-hari. Ibu juga perlu mengonsumsi vitamin. Setelah melahirkan
disarankan mengonsumsi susu untuk ibu menyusui.

Psikis

Stress karena rasa takut dan cemas yang berlebihan menjelang melahirkan
bisa menghambat kerja hormon prolaktin (hormon yang merangsang
kelenjar air susu), sehingga saat melahirkan produksi ASI berkurang.
Dukungan dari suami bisa membuat ibu lebih rileks.

Perawatan Payudara

Melakukan perawatan payudara (saat usia kehamilan 6-9 bulan) bisa

merangsang kelenjar air susu yang memperlancar ASI nantinya. Selain itu
juga melenturkan dan menguatkan puting susu yang bisa memudahkan si
kecil menyusu. Ibu bisa melakukan pijat payudara sendiri di rumah asalkan
tahu tehnik memijatnya.

Seputar Pertanyaan dan

Persoalan tentang ASI

 Bagaimana cara menyusui

seorang ibu kepada bayinya dengan
baik ?

Posisi menyusui anak bisa dilakukan sambil duduk atau sambil

berbaring. Bila anda memilih menyusui sambil miring ke kiri
atau ke kanan, usahakanlah agar payudara anda tidak
menutupi bayi, terutama bagian hidungnya.

Bila anda memilih untuk menyusui sambil duduk, sebaiknya

duduk sambil bersandar dan agar tidak pegal memegang bayi,
taruhlah bantal di pangkuan anda, sehingga anda tidak perlu
menyangganya.

Sebelum menyusui, berbaringlah 10-15 menit, tenangkan

pikiran anda. Perasaan marah, jengkel, atau tegang akan
mempengaruhi produksi ASI, sehingga hanya keluar sedikit.

ASI dibentuk di dalam kelenjar-kelenjar susu, jauh di dalam

payudara, kemudian dibawa oleh saluran-saluran kecil ke
tempat areola, yaitu lingkaran yang berwarna gelap di
sekeliling luar puting. Karena itu, jika bayi hanya mengisap di
puting saja maka tidak cukup banyak ASI yang keluar.

Masukkan juga areola ke dalam mulutnya, sehingga dengan

demikian tekanan gusinya akan mendorong timbunan ASI
dalam areola ini ke arah puting. Sementara itu, saluran-saluran
akan mengalirkan lagi ASI dari tempat pembentukannya di
kelenjar ke dalam tempat penampungannya. Kalau hanya
puting yang masuk mulut, bayi harus menghisap dengan kuat
dan menyebabkan puting menjadi lecet.

 Bagaimana Cara mengetahui

bahwa ibu telah menyusui dengan
benar ?

Mulut bayi anda terbuka lebar dan bibir terlipat ke luar

Dagu dan hidungnya menempel payudara

Bayi telah memasukkan sebanyak mungkin bagian areola ke

dalam mulutnya

Bayi menyusu dengan teratur dan mendalam, sebentar-bentar

berhenti sesaat

Bayi menelan susu yang diminum secara teratur

Puting susu Anda merasa nyaman setelah beberapa kali

pemberian susu pertama

 Apa tanda-tanda belum

menyusui bayi dengan benar ?

Kepala bayi Anda tidak lurus dengan badannya

Bayi hanya menyusu pada putting susu Anda, tidak menyusu pada areola
dengan puting susu masuk jauh ke belakang mulutnya

Bayi menyusu dengan ringan, cepat dan gugup, tidak menyusu dengan
sungguh-sungguh dan teratur

Pipinya berkerut ke arah dalam atau Anda mendengar suara cik-cik

Anda tidak mendengar bayi anda menelan secara teratur setelah produksi
air susu meningkat

 Bagaimana menyimpan dan

menyajikan ASI perah ?

ASI perah adalah ASI yang diperas dari payudara, disimpan

dan diberikan pada bayi saat ibu tidak ada.

ASI yang diberikan dari payudara atau pun tidak tetap

memiliki kualitas yang sama

ASI yang disimpan dalam suhu ruangan bisa tahan 4-6 jam

Untuk ASI yang disimpan dalam lemari es mampu bertahan

sekitar 2-3 hari dan dalam freezer, ASI bisa tahan hingga 2-3
bulan.

Jika menemukan tanda-tanda seperti ; bau yang berbeda (asam),

tampak bergumpal dan warnanya lebih pekat, itu menandakan ASI
sudah rusak. Segara buang dan ganti dengan ASI yang masih bagus.
Kalau tak sengaja diberikan efek yang muncul bayi bisa mencret.

Jangan panaskan ASI di atas api yang bisa membuat enzim

penyerapan mati kepanasan. Cukup letakkan ASI ke dalam mangkuk
berisi air hangat ( 82 derajat celcius) supaya suhu ASI mendekati
suhu tubuh ibu

Disarankan untuk memberikan ASI perah dengan menggunakan

sendok, bukan botol susu. Hal ini untuk menghindari bayi bingung
puting. Bingung puting adalah keadaan di mana bayi merasa
bingung karena sebelumnya ia menyusu lewat payudara dan tibatiba harus menyusu dengan botol susu. Selain itu, karena ASI yang
keluar dalam botol lebih mudah dibanding payudara, si kecil bisa
malas mengisap saat menyusu kembali di payudara ibu

 Apakah ada diet khusus selama

menyusui ?

Tidak ada pola makan atau aturan yang khusus ditujukan

bagi para ibu yang sedang dalam masa menyusui, yang
penting mereka harus selalu mejaga keseimbangan asupan
makanan yang mereka konsumsi. Makanan yang
seharusnya banyak dikonsumsi saat menyusui kurang
lebih sama dengan yang dikonsumsi sewaktu hamil, yaitu
makanan yang kaya akan protein dan karbohidrat
kompleks.

 Apa ada makanan tertentu yang

harus dihindari selama
menyusui ?

Meskipun mungkin anda sering mendengar ungkapan yang

menyatakan bahwa makanan tertentu tidak boleh dikonsumsi
selama menyusui, tetapi sebenarnya anda tidak perlu
menngkhawatirkannya selama yang anda konsumsi adalah
makanan yang sehat.
Terkadang bayi menjadi terpengaruh oleh apa yang dimakan
ibunya. Makanan yang biasanya memberikan pengaruh yaitu
makanan yang mengandung antigen protein tinggi, misalnya
susu sapi, kedelai, gandum, ikan, jagung, telur, dan kacang.
Apabila anda merasa bahwa apa yang anda makan telah
mempengaruhi bayi anda, maka sebaiknya hentikan konsumsi
makanan tersebut selama 2 atau 3 minggu lalu coba untuk
mengkonsumsinya kembali. Yang jelas, anda harus makan
makanan sehat secara teratur, tanpa ada batasan apapun.

 Bagaimana jika terjadi infeksi

di payudara selama menyusui ?

Mastitis adalah infeksi yang disebabkan adanya sumbatan

pada duktus (saluran susu) hingga puting susu pun mengalami
sumbatan.

Untuk menghambat terjadinya mastitis ini dianjurkan untuk

menggunakan bra atau pakaian dalam yang memiliki
penyangga yang baik pada bagian payudaranya.

Pengurutan payudara sebelum laktasi merupakan salah satu

tindakan yang sangat efektif untuk menghindari terjadinya
sumbatan pada duktus.

Usahakan untuk selalu menyusui dengan posisi dan sikap yang

benar.

Kesalahan sikap saat menyusui dapat menyebabkan terjadinya

sumbatan duktus.

Menggunakan penyangga bantal saat menyusui cukup

membantu menciptakan posisi menyusui yang lebih baik.

Beberapa indikasi yang menunjukkan terjadinya mastitis:

Tiba-tiba muncul rasa gatal pada puting dan berkembang
menjadi adanya rasa nyeri saat bayi menyusui
-

Timbulnya rasa demam dan kemerahan disekitar area hisapan

dapat pula disebabkan mastitis. Sisi yang mengalami
sumbatan duktus akan menunjukkan warna kemerahan
dibandingkan daerah lainnya
Ibu merasakan gejala menyerupai flu seperti demam, rasa
dingin sementara tubuh terasa pegal dan sakit.

Cara mengurangi efek mastitis:

Untuk memperpendek durasi mastitis, segeralah tidur bila
menduga adanya mastitis dan istirahatlah dengan benar
Konsumsi echinacea dan vitamin C untuk meningkatkan
sistem imun dan membantu melawan infeksi
Kompres daerah yang mengalami sumbatan duktus
dengan air hangat - Bantuan pancuran air hangat (shower
hangat) untuk mandi, akan sangat membantu
mempercepat menghilangkan sumbatan
Tetap berikan ASI kepada bayi, terutama gunakan
payudara yang sakit sesering dan selama mungkin
sehingga sumbatan tersebut lama-kelamaan akan menghilang
Lakukan pemijatan ringan saat menyusui juga sangat
membantu.

Hal-hal lainnya yang perlu

diketahui
Kandungan oligosakarida membuat feses bayi yang
diberikan ASI bertekstur lebih lembut, sehingga dapat
menghindarkan buah hati tersayang dari keluhan
konstipasi (susah buang air besar).
Bayi menghabiskan persediaan ASI dalam areola dalam
5 menit saja
Colostrum adalah susu yang dihasilkan pada saat
pertama kali menyusui dan dilengkapi dengan berbagai
keunggulan, antara lain rendah lemak dan tinggi
karbohidrat, protein, serta antibodi yang dapat
membantu menjaga kondisi tubuh bayi. Walaupun
jumlahnya terbatas, tetapi sebagai makanan pertama
bagi bayi yang baru lahir colostrum sarat akan nutrisi
yang diperlukan dan mudah dicerna.

Hal-hal lainnya yang perlu

diketahui
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan
meningkatkan sistem imunitas tubuh, colostrum juga
memiliki efek laksatif yang dapat melindungi saluran cerna
bayi dan menjaga kelancaran pengeluaran cairan empedu
sehingga mencegah timbulnya penyakit kuning.
Susu Formula dengan tambahan berbagai macam
kandungan didalamnya TIDAKLAH LEBIH BAIK dari ASI.
ASI merupakan nutrisi terlengkap dan tersehat buat bayi.
Ibu-ibu yang sedang menyusui anaknya, biasanya memiliki
semacam refleks, yaitu ASI akan keluar begitu mereka
mendengar bayinya menangis. Sebaliknya, perasaan
cemas, gelisah,jengkel dan marah akan menyebabkan ASI
berkurang bahkan sama sekali berhenti mengalir. Kalau
saja ibu memahami mengapa bayi bersikap seperti di atas,
ibu bisa mencari jalan untuk menenangkan dirinya sehingga
ASI keluar lebih banyak dan bayi merasa puas.

Hal-hal lainnya yang perlu

diketahui
Perawatan Payudara Perawatan yang perlu dilakukan
berupa pemijatan payudara untuk memperbaiki sirkulasi
darah, merawat puting payudara agar bersih dan tidak
mudah lecet, serta memperlancar produksi ASI.
Air susu merembes Selain mengurangi keindahan
penampilan, hal ini juga kurang bagus untuk kesehatan
ibu dan bayi. Payudara yang lembab bisa menjadi media
efektif bagi berkembangnya bakteri dan jamur sehingga
menimbulkan iritasi dan infeksi.

Terima
Kasih