El calentamiento

El inicio ser igual que las sesiones anteriores. Un bao en la piscina grande, un rato en
la zona no profunda o en la piscina de pequeos y a la grande a empezar con los juegos.

Los juegos

Hoy va a ser un da difcil para el beb, empezaremos con la flotacin ventral o

flotacin de espaldas, tambin aumentaremos la dificultad de mojarse zonas del cuerpo,
ya que maana le pediremos que meta la cabeza entera con la boca cerrada.
Una vez en la piscina profunda intercalar durante unos minutos los juegos que hemos
realizado hasta ahora A1, A2, A3, A4, A5 y A6. Dedicndole ms tiempo a los dos
ltimos, el de flotacin de espaldas (flotacin dorsal) y al de mojarse partes del cuerpo.
En este ultimo tiene que ir mojndose la nuca, las orejas, la nariz y la boca. A la boca le
daremos una especial atencin ya que el prximo da juntaremos el de pedir que abra y
cierre la boca con el de mojarse partes del cuerpo.
Para iniciar con el A7, el nuevo ejercicio de hoy, deber hacer los anteriores con cierta
alegra o al menos con muy poco lloro. Si no es as sigue durante un par de sesiones
haciendo lo mismo hasta que hayas conseguido que este un poco ms tranquilo y luego
reanuda desde aqu.
Este ejercicio que iniciamos hoy es el bsico de la enseanza, ser al que mas empeo y
tiempo dediquemos, sobre todo si el bebe tiene ms de dos aos. Si es ms pequeo
tendrs que trabajar el A5, flotacin de espaldas, de igual manera que este, flotacin
frontal.
Hoy solo haremos que lo pruebe. Se coje al bebe con las dos manos, una en el pecho y
otra en las piernas y lo pones encima de la superficie bocabajo durante unos segundos,
que solo se moj un poco la barriga, y repites este proceso varias veces cada vez lo
hundes un poco ms. Hoy que no le llegue el agua a la cara. Como siempre en funcin
de lo que el bebe haga, si no le produce nada de miedo, ve dejndolo cada vez mas
tiempo y mas introducido en el agua.
Dedica gran parte de la clase a este ejercicio, lo haces varias veces, les das un descanso
con mojarse zonas de la boca, lo vuelves hacer varias veces, otro descanso con juegos
de cerrar la boca y as sucesivamente.

Resumen de la sesin
Unos 3 -> Un rato de calentamiento-adaptacin al agua.
Unos 4 -> (A1, A2, A3, A4).
Unos 6 -> (A5) Flotacin despaldas.
Unos 2 -> Juegos libres que le gusten al bebe.

Unos 20 -> (A7) Flotacin ventral, con el A3 y A6 como descansos .

Unos 2 -> Juegos libres que le gusten al bebe.
Duracin total unos 35

Quinto da en la piscina.
Resumen de los juegos que
haremos hoy.

(A1) Tumbados en el
borde de la piscina
mojarse la cara.
(A2) Salpicarse uno a otro
(A3) Cerrar la boca
cuando se lo pidas,
sin inmersin.
(A4) Soplar el agua. (si
tiene la edad
suficiente).
(A5) Flotacin de espaldas
con ayuda del
profesor.
(A6) Mojarse partes del
cuerpo y la cara.
(A7) Flotacin frontal con
ayuda del profesor.
(A8) Inmersiones.

El calentamiento

El inicio ser igual que las anteriores sesiones. Un bao en la piscina grande, un rato en

la zona no profunda o en la piscina de pequeos y a la grande a empezar con los

juegos.

Los juegos

Inicia el dia de hoy dedicando unos minutos al A1, A2 y A3. El objetivo es

mojarle la cara, la sesin de hoy versara sobre todo en el agua en la cara, en que se
sumerja por su propia cuenta y en que cierre la boca cuando se lo pidas.
Ahora cuando lo veas preparado iniciamos el juego de hoy (A8), el bebe tiene que estar
agarrado con las manos al bordillo o al rebosadero o a una escalera, te pones tu en la
misma posicin y a su lado, primero introduces tu la cabeza entera dentro del agua y
juegas al conocido cucu Dnde estoy? , luego lo motivas para que el haga lo mismo
e introduzca la cabeza por su propia voluntad dentro del agua.
Ten paciencia, intntalo durante bastantes minutos, anmale, quizs primero solo se
moje hasta la barbilla, aun as algrate y que el te vea alegre, luego lo haces tu pero
hasta la nariz y le pides que llegue a la nariz as sucesivamente hasta que llegue a
meter toda la cabeza el bebe en el agua.
Qu pasa si el bebe no quiere meter la cabeza dentro del agua?, bueno tenemos dos
opciones:
Primera y aconsejada es volverlo a intentar en las prximas clase de forma mas suave
y progresiva hasta conseguir que el bebe lo haga por su propia voluntad;
segunda meterlo a la fuerza , esta ultima opcin a veces es la nica que nos queda,
normalmente a los dos o tres das que lo introducimos nosotros en el agua deja de llorar
y se va calmando. Si tienes que obligarle te aconsejo que, primero lo hagas tu y el te
vea, que no le metas la primera vez toda la cabeza de una sola vez, fallo muy comn.
Recuerda siempre que todo tiene que ser progresivo, llega primero solo a la barbilla,
luego a la nariz, etc.. Segundo te aconsejo que no lo hagas de un tiron brusco hacia
abajo y luego hacia arriba por que puede que se asuste ms del movimiento brusco que
de la propia inmersin y tercero y muy importante, si has tomado la decisin de
ensearlo a nadar, no cejes, si el bebe llora y protesta mucho por las inmersiones,
durante unos das metele la cabeza solo hasta donde no proteste y luego ve progresando
de nuevo.
Que no tenga miedo a meter la cabeza es muy importante para el posterior aprendizaje
de la propulsin ya que, la mayora y si son menores de 32 meses todos, aprenden a
nadar inicialmente con la cabeza dentro.
Lo ideal es que lo haga el bebe por su propia voluntad pero no siempre es posible, en
muchas ocasiones tenemos que ayudarles a perder el miedo hacindoles ver que no pasa
nada.
Los ltimos minutos los dedicaremos a los de flotacin, primero trabajaremos un rato el
de flotacin ventral (A7), dejndolo hundirse solo un poquito ms que ayer, y para

terminar un rato al de flotacin de espaldas (dorsal) el (A5) sin aumentar la dificultad

con el objetivo principal de que el bebe se relaje un poco antes de salir del agua.

Resumen de la sesin

Unos 3 -> Un rato de calentamiento-adaptacin al agua.

Unos 4 -> (A1, A2, A3).
Unos 20 -> (A8) Zambullidas, con juegos libres como descansos.
Unos 5 -> (A7) Flotacin ventral y A6 como descansos .
Unos 5 -> (A5) Flotacin despaldas.
Duracin total unos 35